2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
COVID-19нын жашоого жана ден соолукка тийгизген терс кесепеттери баарына түшүнүктүү. Бирок баары өтөт, ал өтөт. Владимир Путин айткандай: "Биз бул коронавирустук инфекцияны да жеңебиз." Уландысы бар…
Коронавирустан кийинки жашоо кандай болот?
Башкалар сыяктуу эле, "карантин жана өзүнчө обочолонуу" медалынын оң жагы бар.
Башкача айтканда, трагедиялар менен бирге ар бирибиз жана бүтүндөй коом маанилүү тажрыйбага ээ болобуз. Элде айтылгандай, ким алдын ала эскертсе, ал куралчан болот.
Чыныгы психикалык ден соолукка кандай коркунучтар бар? Бул суроого азырынча так жооп жок.
Бирок! Ыктыярдуу алыстоо психологиялык жактан жагымсыз сыноо болгондуктан, психиканын мүмкүн болгон кесепеттерин жакшылап карап чыгуу керек.
Алар канчалык реалдуу?
PTSD жана башка оорулар
Тааныш жерлердин жоголушу жана үй -бүлөнүн, достуктун же кесиптик байланыштардын азайышы карантиндин эки кесепети.
Ар бир адамда (темпераментке, болуп жаткан нерсени кабылдоого) башаламандык, ачуулануу, коркуу, көңүл калуу, зеригүү бар (тизме улана берет).
Бул карантиндин биринчи терс кесепети.
Дарыгерлер карантиндин узак мөөнөтү (10 күндөн ашык) PTSD симптомдорун пайда кылышы мүмкүн деп эсептешет. Анын пайда болушу ар бир адам үчүн ар кандай кесепеттерге алып келет. Бул жагдайдын контекстине, генетикалык шыктуулукка, психикалык коргоо факторлоруна жараша болот, же адамда жок, же тилекке каршы.
Карантин өзгөчө психологиялык травмасы бар жана социалдык жактан корголбогон адамдарга толгон.
PTSDден тышкары, депрессия, тынчсыздануу, кыжырдануу же уйкусуздук сыяктуу башка оорулар аздыр-көптүр перспективада өнүгүшү мүмкүн.
Ден соолуктан коркуунун пайда болушу
Карантин бизге өлүмгө алып келиши мүмкүн болгон тобокелдиктин бар экенин дайыма эскертип турат жана биз өзүбүздүн жана жакындарыбыздын ден соолугу үчүн көбүрөөк коркуп баштайбыз. Саламаттыкты сактоо органдарынын тийиштүү координациясынын жоктугу кырдаалды курчутат.
Маалымат такыр же түшүнүксүз болгондо, биз карантиндин максатын унутуп, эң начар сценарийлерди элестете баштайбыз. Ал эми кээде бул таптакыр негизсиз.
Достоевскийдин жиндериндегидей, жазуучу сиздин үстүңүздө асылып турган чоң ташты элестетүүнү жана ал түшсө сизге зыян алып келерин түшүнүүнү сунуштаганда. Жагдай гипотетикалык жана коркуу абдан реалдуу.
Каржылык көйгөйлөр
Карантиндин кесепеттери, мурунку экөө сыяктуу эле, чектөөлөр алынгандан кийин да улана берет, бул маселенин финансылык жагына да байланыштуу.
Кимдир бирөө жумушунан айрылган, кесиптик ишмердүүлүгүн үзгүлтүккө учураткан же кадимки тапкан кирешесинин бир бөлүгүн жоготкон, башкалары анын баарын жоготуудан коркушат. Келечектеги экономикалык туруксуздук карантиндин дагы бир терс натыйжасы болуп саналат.
Стигма: социалдык-психологиялык аспект
Карантинден чыккандан кийин, кээ бир адамдар калган калк тарабынан стигматизацияланат.
Калгандары аларды "жугуштуу" деп шектенип, андан качышат. Кээде бул көрүнүштөр агрессивдүү.
Зомбулук
Дестабилдештирүүчү нерсе биздин тынчсыздануубузду жогорулатат.
Үй -бүлөлүк зомбулуктун көбөйүү коркунучу жакындары менен 24 саат бою болуу муктаждыгынан улам көбөйүүдө. Бул коронавирустун дагы бир коркунучтуу кесепети. Бул кыйыр түрдө жарадар кылууга жана өлтүрүүгө жөндөмдүү.
Учурдагы абал болуп көрбөгөндөй болуп жатат. Учурда адамзаттын үчтөн биринен көбү эпидемияга байланыштуу кандайдыр бир чектөөнү башынан кечирүүдө.
Буга кандай карайсыз?
Баары сиздин мамилеңизге жараша болот.
Эгерде стакан сиз үчүн жарымына толгон болсо, анда олуттуу кесепеттерсиз чыгууга толук мүмкүн.
Өзүңдү сакта!
Сунушталууда:
КАРАНТИНДИН ҮЧҮН ПАНИКАНЫ КАНТИП КЫСКАРТУУ КЕРЕК
Жалпы истерия жана паника коронавирустун өзүнө караганда дээрлик көбүрөөк зыян келтирет. Мен психолог катары азыраак коркуу үчүн сунуштарды берем. Ошентип. Эмнеге мынча коркуу бар? Мари Кюри айткандай: "Жашоодо коркууга татыктуу эч нерсе жок, түшүнүү керек болгон нерсе бар"
Коркунучтуу аял жана психологиялык травма жөнүндө
Эми проза! Сыягы, мунун баары жазылмайынча менден ажыратылбайт. Мен таштап, жазам. Кантип дагы эле жугат, травма? Сиз ар дайым баарын "агым", "чырмоок", "ата -бабалардын эс тутуму" жана башкалар менен түшүндүрө алаарыңыз түшүнүктүү жана такыр эле мистика жок кыла албайсыз, бирок аракет кылсаңыз?
Коркунучтуу түштөр коркунучтуу эмес
Бала коркунучтуу түш көрдү - бала коркуп, ыйлайт, бирок … ал жөнүндө айткысы келбейт! Чынында эле, балдар коркунучтуу түштөрү жөнүндө айткысы келбейт, анткени алар өз тажрыйбаларына кайра кайтып келүүнү каалашпайт. Алардан кантип арылуу керек - бул коркунучтуу окуялар?
Шайтан боёлгондой коркунучтуу эмес (мектепте акыркы экзамендерге психологиялык даярдык жөнүндө бир аз)
Белгилүү болгондой, студенттерди бүтүрүү экзамендерине даярдоого окуучулардын өздөрү, алардын ата -энелери, мугалимдер, адистер жана мектеп администрациясы катышат. Көптөгөн мекемелерде жигиттер баалоо абалына абдан тынчсызданып турган жагдай бар, ал бүт жашоосунун тандоосуна эмес, кийинки жашоого, жок дегенде, таасирин тийгизет.
Позитивдүү ой жүгүртүүнүн беш коркунучтуу мамилеси
Позитивдүү ой жүгүртүүнүн беш коркунучтуу мамилеси. Бул жерде көптөгөн адамдар ишене турган, бирок бул аларды бактылуу кыла албаган мамилелер. 1 .. "Мен каалайм жана болом" мындай позиция баланын жашоого болгон мамилесин адамда сактоого багытталган, бул анын инфантилизмине шылтоо жана аны чоңоюп жетилүүдөн, каалоолордун чексиз ички наркын сактоо менен жоопкерчиликти төмөндөтүүдөн сактоо аракети.
