2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психолог болуп иштеп, ар кандай адамдар менен жолугуп жатып, мен дүйнөнү канчалык көп көрөөрүбүздү байкадым. Көп учурда, биз бир эле сөзгө карама -каршы маанини коёбуз. Мисалы, бир адамга болгон сүйүү "алуу", "күтүү", "көз каранды" же "башкаруу" деген сөздөр менен туюнтулат. Экинчиси, тескерисинче, сүйүүнү "берүү", "өз өмүрүн берүү", "таандык болуу" жөндөмүнөн көрөт. Биз адамдар көп учурда бири -бирибизди түшүнбөгөнүбүз бекеринен эмес. Андыктан, келгиле, "позитивдүү ой жүгүртүү" түшүнүгү эмнени билдирерин аныктап алалы.
Баарынан мурун, бул ички абал жана каалоо жашоонун эң жакшы жагын көрүп, ар бир иш үчүн, ар бир сөз үчүн жооп бер ар бир ой үчүн
Ал тургай Цицерон: "Жашоо - бул ойлонуу!" Буга илимде көптөгөн далилдер бар ойлор материалдык … Демек, бир сөз, жаңсоо, кароо, мимика менен айтылган бир дагы ой изи жок жок болуп кете албайт. Ой - бул тигил же бул жол менен затка таасир этүүчү энергия. Жана көбүнчө бул процесс аң -сезимсиз түрдө болот. Позитивдүү ой жүгүртүү жөндөмү жөн гана бул процессти көзөмөлдөөгө жана которууга жардам берет аң -сезимдүү абал … Позитивдүү сүйлөө жана өзгөчө ойлонуу жөндөмү - бул өзүнчө чоң эмгек. Бирок биринчи жыйынтыктарды көргөндө, жашооңузга оң өзгөрүүлөрдү алып келип, анын канчалык кызыктуу жана пайдалуу экенин баалайсыз. Убакыттын өтүшү менен, башка адамдар жакшыга караганда жамандык жөнүндө көбүрөөк сүйлөй турганын байкай баштайсыз: жаман кабарды таратуу, талкуулоо жана урушуу, белгилүү саясатчылардан кошуналарына чейин. Криминалдык жаңылыктар бюллетендерин, соттук териштирүүлөрдү көрүү. Алардын лексикасында "Жашоо кыйын нерсе", "Үмүтсүздүк", "Мен кыла албайм, мен кыла албайм, каалабайм" деген сөздөр жана фразалар бар. Муну коркутууга жол бербеңиз, бул анын анык белгиси СИЗ туура жолдо жүрөсүз
Ошентип, биз позитивдүү ойлоно баштайбыз! Бүгүн биз бир баррель мазьдан бир кашык бал издөөнү үйрөнөбүз. Бул көнүгүү ар бир, атүгүл эң үмүтсүз кырдаалда маанилүү, пайдалуу, нускоочу жана позитивдүү нерсени көрүүгө көнүүгө жардам берет.
Мисалы: "Тишиңиз ооруп жатат!" мунун эмнеси жакшы? Келгиле бирге ойлонолу. «Тиш ооруп жатканы жакшы, ошондуктан азыр тиш доктурга кайрылууга туура келет. Мен аны айыктырганда, мен кененирээк жылмайып, жаңы дем алам ».
Же: сизди тоноп кетишти! Бул акча кимдир бирөөгө сизге караганда көбүрөөк муктаж экенин чын дилден элестетүүгө аракет кылыңыз жана бул учурда сиз автоматтык түрдө кайрымдуу болосуз! "Менин акчам уурдалганы абдан жакшы, мен көптөн бери кайрымдуулук иштерине аралашкан жокмун." Мага ишениңиз, биринчи гана абсурд жана пайдасыз көрүнөт! Эгерде сиз аны такай машыктырсаңыз, ар кандай жөндөм автоматтык болуп калат! Чыгармачылыкты күйгүзүңүз! Сизге ийгилик жана позитивдүү ой каалайм.
Сунушталууда:
Позитивдүү ой жүгүртүү - көйгөйлөргө түз жол
Өзүн-өзү баалоонун өзүн-өзү ырастоосу, аны жөн эле жогорулатпастан, жашоону жакшы жакка өзгөртүп, психикалык тең салмактуулуктун жана жан менен дененин гармониясынын белгилүү бир деңгээлине өтүшү керек окшойт. Бирок кээде кыялданган өзүн өзү баалоо зыяндуу жана дисгармонияга, атүгүл ооруга алып келет.
Позитивдүү ой жүгүртүү сени ооруга чалдыктырганда
Эгерде сизге кандайдыр бир кырдаалда позитивдүү ой жүгүртүү керектигин айтышса жана бул адамга таш ыргыткыңыз келсе, анда биз толкундун узундугундабыз. Позитивдүү ой жүгүртүү - бул сыйкырдуу ой жүгүртүүнүн бир түрү, биз ойлогондо чындыкты өзгөртө алабыз деп ойлогондо.
"Позитивдүү ой жүгүртүү". Эмне үчүн өзүн өзү алдоо бизге айыгууга жардам бербейт
Позитивисттик кыймылдын түшүнүктөрүнүн өнүгүү тарыхын Христоматиядан жана психология боюнча маалымдамалардан тапса болот. Мен өзүм үчүн мунун баары кантип башталганын эмес, эмнеге алып келгенин жана аны менен эмне кылуу керектигин талкуулоону милдет кылдым.
Жашоого позитивдүү мамиле кылуу кандай коркунучтуу? Позитивдүү ырастоолордун зыяны жана тузагы кандай?
"Психотерапевт сизге кантип жардам бере алат? Ал сизге бардык нерсеге позитивдүү мамиле кылууну жана көңүл ачууну үйрөтөт". Психотерапиянын маңызы жөнүндөгү мындай жалпы жана жаңылыш ой дайыма угулат. Келгиле, элестетип көрөлү, кырмызы сууга чейин толтурулган, анын дубалдарында калың катмарда көгөргөн өсүмдүк.
"Позитивдүү ой жүгүртүү" коргоо механизми
Окшош аталыштагы макаланы кездештиргенде, анда башка тренердин күлүмсүрөгөн таасири жөнүндө окуп, туура экениңизди текшерип, ошону менен вентилятордун заңын айландыргыңыз келет. Бирок, эгер сиз маселени объективдүү, ачык маанайда, кандайдыр бир тыянакка даяр болсоңуз, анда позитивдүү фокус качан иштээрин жана ал иштебей тургандыгын билүүгө болот.
