2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Чоң кишилердей эле, тагдыр бизге кемчиликсиз түшүнгөн адамды берет деп дайыма үмүт кылабыз. Биздин кубаныч менен кайгыбызды өзүбүздүкүндөй бөлүшө турган адам. Маектешиңизди эмоционалдуу сезүүгө мүмкүндүк берген бул сонун сезим Эмпати деп аталат.
Башка бирөөнүн эмоциялары - өзүңүздүкү сыяктуу
Башка адамдардын сезимдерине аң -сезимдүү түрдө эмпатия кылуу жөндөмү, тилекке каршы, бүгүнкү күндө өтө сейрек кездешет. Психологиядагы "Эмпатия" термини Зигмунд Фрейддин эмгектеринде биринчилерден болуп айтылган, ал психоаналитик пациент менен эффективдүү иштөө үчүн анын эмоционалдык абалын эске алышы керек деп айткан. Психоаналитик бул абалга кирет, андан кийин аны өзүнүн сезимдери менен салыштыруу аркылуу түшүнүү жөндөмүнө ээ болот.
Эмпатия бүгүн көп нерсени билдирет. Биринчиден, эмпатия - мындай абалга тышкы көзөмөл сезимин жоготпостон, инсанга, анын эмоционалдык абалына болгон аң -сезимдүү эмпатия. Медицинада жана психологияда эмпатия көбүнчө эмпатикалык угуу менен барабар - бул адис пациенттин эмоционалдык абалын туура түшүнөрүн көрсөтөт. Криминалистикада, эмпатикалык угуу жөндөмүнө ээ болуу, бир нерсенин сезимдери жана ойлору жөнүндө маалымат топтоо жөндөмүн билдирет. Экстрасенстер үчүн боорукердик кээ бир адамдар үчүн жеткиликтүү болгон өзгөчө сезим катары каралат. Экстрасенсордук кабылдоонун бул жөндөмүнүн мааниси чоң: ал башка адамдардын эмоционалдык абалын "түздөн -түз" кабыл алуу, ошондой эле алардын сезимдерин берүү куралы катары кызмат кылат, ал эми адам менен түз байланыштын жоктугу тоскоолдук эмес.
Бул сезим эмоционалдык телепатия түшүнүгү менен барабар. Эмпатиянын көрүнүшү абдан айырмаланат: коммуникация өнөктөшүнүн сезимдерине толук чөмүлүүдөн (эмоционалдык же аффективдүү эмпатия), күчтүү эмоционалдык катышуусуз байланыш өнөктөшүнүн тажрыйбаларын объективдүү түшүнүүгө чейин. Бул учурда эмпатиянын төмөнкү түрлөрү бөлүнөт:
эмпатия - эмоционалдуу жооп берүү, жардам көрсөтүү зарылдыгы; эмпатия - адам баарлашуу өнөктөшү сыяктуу эле сезимдерди башынан өткөрөт; симпатия - бул адамга карата абдан достук жана жылуу мамиле. Эмпатия кандайдыр бир конкреттүү эмоцияны кабыл алуу менен байланышкан эмес (боорукердик сыяктуу). Бул сезим кандайдыр бир мамлекетке боор ооруу үчүн колдонулат. Эмпатикалык угуу каалаган гана эмес, керек болгон көптөгөн кесиптер бар.
Мындай кесиптерге адамдар менен баарлашууга багытталган дээрлик бардык кесиптер кирет: психологдор, психотерапевттер; дарыгерлер; мугалимдер; HR менеджерлери; лидерлер; детективдер; чиновниктер; сатуучулар; чач тарачтар жана башкалар. Көрүнүп тургандай, биздин психиканын бул укмуш касиетинин колдонулушун каалаган жерден тапса болот. Эмпатия жөндөмү бар адамдар эмпат деп аталат.
Эмпат боло аласыңбы?
Сиз көп уга аласыз: "Ал төрөлгөн психолог". Көбүнчө мындай сөз айкашы адамдын атайын кесиптик чеберчилиги жок эмоционалдык эмпатия жөндөмүн көрсөтөт. Эмпат боло аласыңбы? Эмпатия тубаса же сатылып алынган жөндөмбү? Анын белгилери кандай? Биология боюнча, мээнин активдүүлүгү, башка инсандардын аракеттерин жана абалын чагылдырат, күзгү нейрондордун активдүүлүгүнө түздөн -түз көз каранды. Биологдор боорукердиктин күчү алардын активдүүлүгүнө байланыштуу экенин айтышат.
Мунун кыйыр тастыктоосу, алекситимия менен ооруган адамдардын эмпатия кылуу жөндөмүнө ээ эмес, анткени алардын нейрофизиологиялык көйгөйлөрү эмоцияларын да айырмалоого мүмкүндүк бербейт. Заманбап эксперттер боорукерлик тубаса жана генетикалык касиет деп эсептешет, бирок жашоо тажрыйбасы аны жакшыртат же алсыратат. Эмпатиянын күчү бай турмуштук тажрыйбанын болушуна, кабылдоонун тактыгына жана эмпатикалык баарлашуудагы өнүккөн көндүмдөргө көз каранды. Башында аялдар, айрыкча балалуу болгондор, боор ооруу жөндөмүнө ээ.
Эмпатия рудименттери жок дегенде тубаса болгон шартта, анын өнүгүүсүн бул жөндөмдү кесиптик жана жеке баарлашууда эффективдүү колдонуу көндүмдөрүн өнүктүрүүчү ар кандай окутуу ыкмалары жана атайын көнүгүүлөр аркылуу ылдамдатууга болот. Эгерде сиз башкалардын эмоцияларын жана сезимдерин түшүнүүнү үйрөнгүңүз келсе, "Беттерди эстөө", "Башкалар мени кандай көрүшөт", "Реинкарнация" сыяктуу көркөм изилдөөлөрдү жүргүзүү пайдалуу. Алар ошондой эле "Ассоциация" оюнуна, кандайдыр бир төлгөчүлүккө боор ооруу жана боор тартуу жөндөмүн жакшы өнүктүрүшөт. Эмпатиянын өнүгүшүнө бий, кино көрүү, музыка угуу жана арт -терапиянын башка ыкмалары аркылуу эмоционалдуулуктун жалпы өнүгүүсү көмөк көрсөтөт. Адамдардын эмпатия жөндөмүнүн деңгээлин, ошондой эле бул жөндөмдүн айрым аспектилерин аныктоо үчүн ар кандай ыкмалар жана ыкмалар бар. Эмпатиянын деңгээлин аныктоого багытталган эң ишенимдүү диагноз "Empathy Quotient" деп аталат; орус тилдүү колдонуучулар үчүн анын "Эмпатия деңгээли" деп аталган адаптациясы бар. Оң жана терс жактары
Эмпатия - бул чыныгы белек, аны ар ким өзүнүн максатына ылайык колдонууну билбейт. Көбүнчө психиканын бул касиети адамга азап алып келет, анткени адамдар дайыма кубаныч, бакыт, сүйүү жана башка оң абалдарды башынан өткөрүшпөйт. Бир адам үчүн эң башкы кыял сыяктуу көрүнсө, экинчиси үчүн оор жүк. Эмпатия жана боор ооруу жөндөмү адамдын өнүккөн инсандыгын болжолдойт, анткени жетиле элек акыл башка адамдардын эмоциялары менен күрөшө албайт. Эмпатияны өнүктүрүүнү чечкенден кийин, мындай чечимдин оң жана терс жактарын баалоо ашыкча болбойт.
Оң жактары Кыялды өнүктүрүү үчүн түгөнгүс мүмкүнчүлүктөр. Адам дени сак агрессияга жана атаандашууга жөндөмдүү эмес. Көптөгөн кесиптерде эффективдүү жардам. Сезгичтиктин жогорулашы, анын натыйжасында - эмоционалдык күйүк. Бул мамлекет көптөгөн оригиналдуу чечимдерди чыгарат. Тынчсыздануунун жана коркуунун оңой башталышы, психикалык оорулардын жогорку пайызы. Башка адамдарга жардам берүү, аларды колдоо жана кабыл алуу жөндөмү. "Бир жактуу оюн" мамилесинин ыктымалдуулугу жогору, адам эч нерсе албай туруп гана берет.
Өнүктүрүүбү же жок кылуубу?
Ар бир адам ыңгайлуу жашоо үчүн эмпатиянын кайсы деңгээлине муктаж экенин өзү чечиши керек. Жалпысынан эмпаттардын 4 түрү бар: Эмпатия: эмпатия каналдарын толугу менен жапты (атайылап же травманын таасири астында). Бул адамдар оозеки эмес жана оозеки сигналдарды тааный алышпайт. Кадимки эмпатиялар: алар дайыма стрессте жана эмоционалдык ашыкча жүктөмдө болушат, башка адамдардын көйгөйлөрүн курч сезишет. Алар көбүнчө баш ооруларынан жабыркашат. Эмпатия жөндөмү алар тарабынан көзөмөлдөнбөйт. Аң -сезимдүү эмпатия: эмпатиялоо жөндөмүн башкаруу, башка адамдардын эмоцияларына оңой көнүү, аларды өздөрүнөн өткөрбөөнү билүү. Профессионалдык эмпаттар: Алар жөндөмүн чоң көзөмөлгө алышат, көбүнчө аны кесиптик максаттарда колдонушат. Алар башка адамдардын эмоциясын башкара алат, адамдын маанайын өзгөртө алат, психикалык жана физикалык ооруну басаңдата алат.
Эгерде тагдыр сизге эмпатия жөндөмдүүлүгүн тартууласа, балким аны өнүктүрүүгө дагы деле арзыйт? Жок дегенде тагдырыңды аткаруу үчүн - башка адамдарга жардам берүү. Бирок, боорукердик жана боорукердик үчүн күчтүү жөндөмү көп учурда баага келет. Эмпаттар көбүнчө өнөктөшүнөн жетиштүү колдоо албастан асимметриялуу мамилелерге кирет. Мындай адамдар чыр -чатакта өзүн ыңгайсыз сезишет, атаандашууга жана кызыкчылыктарын коргоого жакын эмес. Алар көп учурда депрессиядан, ошондой эле тынчсыздануу ооруларынан жабыркашат. Эмпатияга коркууну жеңүү оңой эмес, андыктан дүрбөлөңгө түшүү мүмкүн. Башка бирөөнүн оорун сезүү жөндөмү психологдор эмпатикалык стресс деп атаган нерсеге алып келет. Адамдар менен эффективдүү иштөө үчүн, иштелип чыккан эмпатияга ээ болуу - чыныгы табылга. Бирок эмпатта көбүнчө жеке мамиледе көйгөйлөр бар. Алар ушунчалык сезимтал, алардан эч нерсени жашыруу мүмкүн эмес жана өнөктөштүн терс эмоциялары түзмө -түз "башына урулган". Ошондуктан, эмпаттын өнөктөшү сөзсүз түрдө боорукер, ишенимдүү жана чыр-чатаксыз адам болушу керек.
Эмпат үчүн кандай кеңешиңиз бар?
Биринчиден, сиз өзүңүздү башкарууну үйрөнүшүңүз керек. Энергетикалык жабуу же кабыл алынган сезимдерди чыпкалоону үйрөнүү. Кандай энергия аркылуу өтүүгө болоорун жана эмнени өткөрбөөнү так программалоо маанилүү. Мындан тышкары, эмпат башка адамдардын терс эмоцияларын таштоонун коопсуз жолун табышы керек. Сиз эмпатияны эмпатиялык эмпатия менен алмаштырууну үйрөнө аласыз - боорукердиктин, сүйүүнүн жана камкордуктун токтоо көрүнүшү. Көбүрөөк бөлүнгөн позицияны караңыз, ошондо сиз адамдын сезими ага зыян келтирүү эмес экенин көрөсүз. Боорукер адамдар бүт дүйнөнү сактап кала албастыгыңызды, баарына жылуу боло албастыгыңызды дароо түшүнгөнү жакшы. Бирок сиз ар дайым эмоцияңызды жакындарыңыз менен бөлүшө аласыз.
Сунушталууда:
Эмпатия деген эмне жана ал эмпатиядан эмнеси менен айырмаланат?
Эмпатия байланыш үчүн отун катары кызмат кылат. Эмпатия бөлүнүүнү күчөтөт. Абдан кызыктуу. Тереза Вайсман - кесипкөй медайым. Ал эмпатия абдан маанилүү компонент болгон кесиптердин таптакыр башка түрлөрүн изилдеди эмпатияга мүнөздүү төрт сапатты аныктады .
Жүрөгүңүз ооруп жатканда: Абайлаңыз! Психикалык оору
Психикалык оору эң маанилүү, эң олуттуу жана эң тымызын психикалык кубулуштардын бири. Бул болгондой жана андай эмес, анткени физикалык жактан сизге эч нерсе зыян келтирбейт! Ал чыдабайт жана көп учурда карама -каршы сезимдер менен байланышкан.
Рефлексивдүү угуу
Өнөктөштөрдүн ортосундагы аң -сезимсиз, кичине жана чоң нааразычылыктын тереңине түшкөн ата -энелердин билдирүүлөрү - айтылган сөздөрдөн келип чыккан. Сөздөр, сөздөр, сөздөр … Айтылган жана айтылбаган сүрөттөр алар ойлоп табышат. Сөздөн сиз толуктоого, мобилизациялоого, кызыгууга, сүйүүгө, айыгууга болот.
Акылдуу угуу - бул азыркы дүйнөдө каприз же муктаждык
Эстүүлүк бизнес чөйрөсүнө тереңирээк кирип, бардык процесстерди камтыйт жана өзүнө көбүрөөк көңүл бурууну талап кылат. Эгерде жок дегенде бир жолу жумушчу жолугушуу, ишкердик жолугушуу же жөн эле достук маек учурунда, сиз эмне коркунучта экенин билбейм деп ойлоп калсаңыз, анда окууңуз керек.
Балдар менен чоң кишилердеги эмпатия
Эмоционалдык сезимталдыкты төрөлгөндөн баштап өнүктүрүү эмне үчүн маанилүү? "Эмпатия" термини эмпатия, башка адамдын эмоциясын чагылдыруу жөндөмү сыяктуу инсандык сапаттарды билдирет. Ушунун аркасында адамдар бири -бирин жакшыраак түшүнө алышат, бул үй -бүлө мүчөлөрүнүн гармониялуу мамилелери, компания кызматкерлеринин ортосундагы өз ара аракеттенүү жана анын үстүнө жалпы коомдун нормалдуу өнүгүшү үчүн абдан маанилүү.
