2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эмпатия байланыш үчүн отун катары кызмат кылат.
Эмпатия бөлүнүүнү күчөтөт.
Абдан кызыктуу.
Тереза Вайсман - кесипкөй медайым.
Ал эмпатия абдан маанилүү компонент болгон кесиптердин таптакыр башка түрлөрүн изилдеди эмпатияга мүнөздүү төрт сапатты аныктады.
Биринчиден, башка бирөөнүн көз карашын кабыл алуу жөндөмү
Башкасынын ордун ээлөө жана анын көз карашы учурда ага туура экенин моюнга алуу жөндөмү
Соттобо. Бул оңой эмес, анткени көбүбүз муну абдан жакшы көрөбүз.
Башка адамдын эмоциясын таанып, анан ага жеткирүү жөндөмү
Эмпатия башкалар менен бирге сезүү жөндөмү болуп саналат.
Мен боорукердикти кандайдыр бир ыйык жер катары элестетем.
Мисалы, кимдир бирөө терең кара тешикке түшүп, эң түбүнөн кыйкырат:
Мен тыгылып калдым, караңгы жана үстүмдө өтө көп нерсе болуп жатат.
Анан биз ага түшүп, тегерегибизди карап, мындай дейбиз:
"Вау. Бул жерде кандай сезимде экениңизди билем. Сен жалгыз эмессиң."
Эмпатия - бул:
"Ооба, ооба, сен бул жерде соруп жатасың. Ух, сен бутерброд каалайсыңбы?"
Эмпатия - бул сизди алсыз кылган тандоо.
Чынында эле, мен сиз менен байланышуу үчүн, бул сезим менен тааныш болгон өзүмдүн бир бөлүгүм менен байланышуум керек.
Бул өтө сейрек кездешет, бирок эч качан эмпатикалык байланыш менен эмес, биз "Ооба, жок дегенде …" фразасы менен маекти баштайбыз.
Ооба, жана биз муну дайыма жасайбыз!
Кимдир бирөө биз менен интимдүү жана абдан ооруткан нерсени бөлүштү, биз анын тажрыйбасын кийинтип, баары анчалык деле жаман эмес экенин көрсөтүү үчүн аракет кылып жатабыз, ошону менен анын баркын кетирип жатабыз.
Мисалы:
- Мен боюнан түшүп калдым.
Ооба, жок дегенде кош бойлуу экениңди билесиң.
- Менин никем бузулуп жатат.
- Бир нерсе, жок, бирок сенде жок дегенде бар.
- Жон мектептен чыгарылган.
- Ооба, жок дегенде Сара отличник.
Кээде, оор маек учурунда, биз башка адамды сооротуп, нерселер анча деле жаман эмес экенин көрсөтүүгө аракет кылабыз.
Эгер мен сиз менен жакын жана азаптуу нерсени бөлүшсөм, мага мындай деп айтышты туура көрөм:
"Вау … буга эмне дээримди билбейм, бирок мени менен бөлүшкөнүңө абдан ыраазымын".
Чындык - бул сиздин сейилдөөңүз адамдын азабын жеңилдетиши өтө сейрек кездешет
Сунушталууда:
Туура болуу үчүн талашуу конструктивдүү дискуссиялардан эмнеси менен айырмаланат?
Эгоистик жандык менен тынчтыкта сүйлөшүү мүмкүн эмес. Анткени пикир алмашуу индивиддердин өзүн-өзү баалоосунун белгилүү бир деңгээлин, ошондой эле башка бирөөнүн пикири сиздин инсандыгыңызга кол салуу эмес экенин түшүнүүнү билдирет. Сиз ар дайым айта аласыз:
Психолог менен сүйлөшүүнүн досу менен болгон сүйлөшүүдөн эмнеси менен айырмаланат?
Көптөр досу же сүйлөшкөн кызы менен сүйлөшүү жетиштүү деп ойлошот - мамиледеги көйгөй же чыр -чатак же олуттуу абал жоголот. Сиз досуңуз менен бекер баарлашсаңыз болот жана эффект психолог менен акы төлөнүүчү консультацияга баргандай эле болот.
Жалгыздыктын баш тартуудан эмнеси менен айырмаланат?
Драмалык реңк менен жалгыздык, баш тартуунун кайгылуу абалы бар. Алар ага өз тандоосу менен түшпөгөндөй, "тар тешиги" барлар (метафораны кечир) - кабыл алуу, аң -сезимсиз жыгылуу . Алар коңшусуна башка дүйнөгө болгон көз карашына же башкача ой жүгүртүүсүнө жол бере албагандарды таштап кетишет (башка маанилерден чечим кабыл алуунун жана аракет кылуунун башка жолу).
Психологиялык жардам достук колдоодон эмнеси менен айырмаланат?
Көптөр: “Мага психолог эмне үчүн керек? Менин эң жакшы психологум - бул менин досум "же" апам, эжем ж.б. менен болгон окуяны бөлүшө алам ". Үй -бүлө, жакын адамдар, достордун болушу албетте чоң баалуулук. Кээде биз ачык сүйлөшүбүз керек, чындыгында достук кеңешке, дем -шыкка муктажбыз, ошондуктан биздин досторубуздун бири:
Психотерапия деген эмне жана ал психологиялык консультациядан эмнеси менен айырмаланат?
Терапия менен консультациянын эң негизги айырмасы - консультация учурунда, эреже катары, белгилүү бир маселени гана чече аласыз. Терапия жашооңузду, мүнөзүңүздү, жүрүм -турумуңузду өзгөртүүгө жардам берет. Бул эмнени билдирет? Мисалы, эгер сиз көп учурда ушундай жагдайларга туш болуп жатканыңызды байкасаңыз - мисалы, ар бир жазда сиз жаңы кызды сүйүп каласыз жана күзгө чейин мамилеңиз бузулуп баратат.
