2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-12 21:00
"Эмне үчүн менин жашоомдо баары ушундай?" - Мен бул суроону дайыма угам. Айтылган же ичинде ыйлаган, ал дайыма сессияларда пайда болот.
Көбүбүз жашоо алдында толук алсыздыгыбызды сезебиз.
Жашоо бул айла -амалдарды ыргыта алат жана биздин бардык пландарыбыз бир заматта кыйрайт. Бул белгисиз жана логикасыз күч коркунучтуу. Колдорду түшүрүү. Бир нерсени өзгөртүүгө болгон жөндөмдүүлүккө болгон ишеним биздин көз алдыбызда өчүп баратат. Күчтөр бирдей эмес окшойт.
кризистер жана согуштар, оору же көз карандылык менен натыйжасыз жана чексиз күрөшүү, ал тургай өз салмагына, ден соолугуна жана мамилесине таасир эте албоо - депрессия
Адамдын денеси жалпысынан автономдуу система. Биз боор менен бөйрөктүн ишин көзөмөлдөөгө милдеттүү эмеспиз, ички органдарыбыз кайда жайгашканын билбешибиз мүмкүн. Биз машинабыздын кайда экенин билебиз, бирок көк боорубуз кайда жайгашканын билбей калышыбыз мүмкүн. Бүт иштөө тутуму биздин билүүбүзгө көз карандысыз иштейт. Жашоо үчүн зарыл болгон бардык инстинкттер демейки боюнча.
Жаратылыш биз болуп жаткан нерсеге такыр кирбей, аман калуубузду жана тукум улообузду камсыз кылды.
Биздин психикалык ишмердүүлүгүбүз ошол принцип боюнча уюштурулган. Биз билбеген нерселердин спектри, биздин аң -сезимсиз зонабызга салыштырмалуу, анча чоң эмес.
жүздөгөн жана миңдеген муундарда табият башкаруу жана контролдоо функциясын албастан жашообузду өткөрүүгө мүмкүндүк берүүчү жеңиш системасын иштеп чыкты
Көпчүлүк жүрүм -турум алгоритмдери, дүйнө менен өз ара аракеттенүү жолдору, өзүнө болгон мамиле, бакытка уруксат, ооруну тандоо, мамилелерди куруу жана аларда болуу жөндөмү, ал тургай өмүрдүн узактыгы жана өлүмдүн себеби энеден кызга берилет. жана атадан балага.
Мындай тукум куучулук уруунун жашап кетишине жана дүйнө менен болгон өзгөчө мамилесин сактап калуусуна мүмкүндүк берет жана адамдарга бир кезде ата -бабалары тарабынан салынган рельстерди бойлоп өтүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Мурастоо системасы абдан жакшы курулган - генетикалык жактан берилбеген нерсе сөздөр, жүрүм -турум, тымызын жана аң -сезимсиз болуу эрежелери аркылуу берилет.
Кичинекей адам энесинин сүтү менен сиңет, аны атасынын өңүнөн окуйт, чоң энесинин жүзүндөгү көрүнүштү көрөт - мунун баары жактыруу жана жактырбоо, кантип жашаш керек, кимди жана кантип сүйүш керек, кантип ооруш керек, эмне кыялдануу, эмнени сиңирип, аң -сезимсиз курууга болот. Жөн эле, анткени бул ар кандай калктын жашоо механизми.
бул системада баары жакшы, бир нерсени кошпогондо - анда таптакыр тандоо жок
Денебиздин автономиясы, анын аң -сезимсиз импульстарга көнүшү жана өзүбүздө билбеген нерселердин эбегейсиз чоңдугу - жашообузда бир нерсени өзгөртүүнү чечкенибизде, бизди таптакыр алсыз кылат.
Организм эмне үчүн ооруп же семирип кеткени, тыюу салууларга баш ийбегени, убадаларды аткарууга мүмкүндүк бербегени түшүнүксүз. Бизди курчап турган дүйнө түшүнүксүз түрдө жооп берет - бул бизге өтө муктаж болгон нерсени бербейт - акча, сүйүү, мамилелер, ден соолук, туруктуулук, коопсуздук.
Каардуу элементтер сыяктуу, жашоо да биздин океандын чексиз сууларында кайыгыбызды алып жүрөт. Ал эми руль кайда, ким билет …
"Адам канчалык эс -учу жок болсо, анын тандоосу ошончолук аз болот". Марион Вудман (белгилүү Junigian психоаналитиги)
Башкаруу жолу маалымдуулуктан, эмне болуп жатканын түшүнүүдөн, өз денеңиздин импульстарынын сезимин жандандыруудан башталат. Кантсе да, биз өзүбүздүн денебизди түшүнө баштайбыз жана аны менен көз карандылыгыбыз же ооруубуз менен диалогго кире алабыз. Биз дүйнөлүк тартиптин механизмдерин көрүүнү үйрөнө алабыз. Бул биздин жашоодо кантип пайда болот жана башкача эмес. Акча, ийгилик, коопсуздук, сүйүү бизге кандай жолдор менен келет.
Анан бара -бара жашообуз бизден автономдуу түрдө бар болгон күтүүсүз элемент болуудан калат. Ал эми биздин денебиз душман, чыккынчы жана бизге түшүнүксүз болгон мыйзамдарга ылайык жашаган желмогуз, бирок ал бизге айланат.
Билүү жолу узак жана оңой эмес. Мурда окулбаган жана түшүнүксүз болгон нерсе күтүүсүз жерден ачыкка чыгат. Жана муну кабыл алууга даярдык деңгээли чечүүчү - адам андан ары өнүгөбү же жокпу. Ал өзүн укканга кудурети жетеби.
жашообуздун жылдарында биз тышкы жана ички реалдуулуктан коргоонун өзүбүздүн уникалдуу жолдорубузду түздүк
Биз дүйнө менен оору аркылуу байланышта боло алабыз. Ал бизди жоопкерчиликтен, жактырбоодон, жашоонун боштугунан коргогон калкан боло алат; оорусуз кабыл алынбай турган өтө маанилүү нерсени алууга жардам берет. Анан оорудан баш тартуу - бул жашоо көрсөтмөсүз, өзүңүздүн өтө маанилүү, маанилүү бөлүгүз калуу.
Биздин салмагыбыз, тынчсызданууну, белгисиздикти, кайгы -капаны тамак менен чөктүрүү жөндөмү, чыңалууну басаңдатуу - бул сүйүү, түшүнүү, кабыл алуу, жакындык, жыныстык ачкалыкты жолуктурбоонун эң сонун жолу. Тамак-аш сонун кабыл алуучу дос жана суктандыруучу сүйүүчү боло алат.
Ичкилик - бул жашоонун бейкапардыгын, ар кандай көйгөйлөрдөн алыстоону, шайыр, шайыр бала, келесоо жана жоопкерчиликсиз болуунун эң сонун жолу.
Бизде көптөгөн жолдор бар - минимумга реалдуулукка кантип жетүүгө жана жеке фантастикалык дүйнөбүздө жашоого кантип жардам берүү керек - биздин нааразычылыгыбызда, кыялдарыбызда, кыялдарыбызда; тааныш, өтпөс жүрүм -турум сценарийлеринде; өзү жана аны курчап турган дүйнө менен тынымсыз күрөштө.
инсандык структурада "эго функциясы" бар - анын милдети - долбоорду, адамды, муздаткычты көздөй тандоо жана "карай кыймыл" жүргүзүү
Тандоо үчүн бул функция бир тарапка - адамдын муктаждыктарына, анын "чыныгы каалоосуна", анын сезимдерине, сезимдерине жана инстинкттерине таянышы керек. Экинчи жагынан, - адамдын өзү жөнүндө, уруксат берилген жана тыюу салынган нерселер жөнүндө, жашоо тажрыйбасы боюнча, көнүмүш жүрүм -туруму жөнүндө. Эгерде бул эки пункттун бирөөсүндө бир нерсе туура эмес болсо, анда аң -сезимдүү жеке тандоого жооптуу болгон напсинин функциясы жөн эле иштебейт.
Бир адам туш келди бир нерседен экинчисине чуркайт же эч нерсе кылбайт; азап чегет, тынчсызданат жана жашоодон жана ага мындай сыноолорду жиберген бул белгисиз күчтөн нааразы.
Көбүнчө адам эмнени каалап жатканын жана анын тандоосуна эмне туура багыт берерин түшүнүү абдан кыйын. Коркуубу? Мурунку окуялардан оору? Адат? Апаңыздын сөздөрү сиздин башыңызга түшүп жатабы? Сүйүү, тамак үчүн ачкачылык? Эмне үчүн ал тегеректеп айланып, ошол эле тырмоодо мүдүрүлөт жана айланасында жашоону башкача эмес, ушундай уюштурат? Анын аракетине эмне түрткү болот. Эмнеге анын жашоосу мындай.
Көбүнчө, адамдар өз аракеттеринин мотивдерине жете алышпагандыктан, алардын жашоосун көзөмөлдөгөн, жашоосун уюштурган, аларга кээ бир адамдарды, ооруларды жана сыноолорду жиберген нерсе бар деп эсептешет. Алар бир нерсени өзгөртөм деген үмүт менен күрөшүшөт же чоң күч менен сүйлөшүүгө аракет кылышат.
баардыгыбыз сүйлөшүүгө аракет кылып жаткан күч - биздин аң -сезимсиз
Бул биздин бардык иш -аракеттерибиздин мотивдери жашырылган туңгуюк, биздин бардык тажрыйбабыз, концепциядан баштап, биздин боорукер тажрыйбабыз жана көптөгөн аң -сезимсиз сырлар.
Эч бир адам өзүнүн аң-сезимин толук тааный албайт, бирок ошентсе да, өзүн-өзү түшүнүү деңгээлин, аң-сезимибизди жогорулатуу менен биз өзүбүз үчүн тандоо жасай алабыз.
Ата -бабалардын жолун жолдоо керекпи, же дүйнө менен өз ара аракеттенүү ыкмаларын колдонуу керекпи, же өзүлөрүн буга чейин белгилүү болгон сүрөткө киргизүү керекпи.
Биз ата -бабаларыбыздын байланыштарынан, тажрыйбабыздан баш тарта албайбыз, бул бизди кимге айландырды, бирок биз катаал алкакты "башка жакка" жылдыргандан кийин ийкемдүү болуп, мүмкүнчүлүктөрүбүздү кеңейте алабыз.
Эгерде сиздин үй -бүлөңүздүн бир нече мууну онкологияны өздөрүнүн жашоо милдеттерин чечүүнүн жолу катары тандап алышкан болсо, балким, сиз башка жолду издесеңиз болот, бирок ошол эле парадигмада, бирок мындан ары өлүмгө алып келбейт.
Эгерде бүткүл аялдык жынысыңыз сизге өзүн курмандыкка берүүнү мураска калтырса - дүйнө менен баарлашуунун эң жакшы жолу катары. Мисалы, "Декабристтин аялы" болуу (аракеч, жеңилген, катуу оорулуу адам) болуп, айкаш жыгачыңызды көтөрүп жүрүү, өзүңүздүн бир бөлүгүн, аялдык ден соолугуңузду, сулуулугуңузду же денеңизди үзүп берүү өзүңүздөн. (Дененин деңгээлинде, жашоо милдети - "өзүн курмандыкка чалуу" операцияны талап кылган оорулардын жардамы менен чечилет.)
Эгерде сиздин үй -бүлөңүздүн аялдарына аял болуу кыйын болсо жана алар ашыкча салмактын жана майлык бүктөмдөрдүн жардамы менен же тескерисинче өспүрүм баланын бардык формаларынын жана келбетинин жоктугу менен аялдык сапаттарын жашырууга аргасыз болушса,
Эгерде апам, чоң энем жана таежем азап чегүүнү жана баатырдык -спартандык жашоо образын жүргүзүүнү абдан жакшы көрүшсө - үчөөнө жер айдап, баарына жумушка, балдарга, күнүмдүк жашоого жана чексиз дарыланууга бергиле - жана силер шейитке тыюу салдыңар жашоого көз караш, Эгерде сизде дагы элүү болсоңуз, анда сиз өзүңүздүн жашооңуз үчүн жоопкерчиликти кайтарып алууга аракет кылсаңыз болот жана ошону менен тандооңузду кеңейтесиз.
тандоо жоопкерчилик өзүнө кайтып келгенде пайда болот
түшүнүк болгондо - мен өзүм, денем жана жашоом менен эмне кылып жатам, бул мен каалагандай эмес
Кайда, кайсы жерде мен таптакыр башка нерсени каалайм. Эмнеге менин бир бөлүгүм эркиндикти жана балдар менен жашоону каалайт, экинчиси мени сүйбөгөн иштин капасына салат. Эмне үчүн менин бир бөлүгүм сүйүүнү, түшүнүүнү жана жыргалчылыкты каалайт, экинчиси аракеч же жиголо менен жашоону тандайт. Эмнеге мен өзүм тандаган эркектерди тандап, өзүм тапкан жумушту табам.
Жана мунун баарында мен чындап эле фантазияга кирбей туруп, өзүмө куру убадаларды бербестен тандай алам.
өзүн-өзү түшүнүү канчалык аз болсо, ошончолук алсыздык жана жашоодон толук коркуу
Жоопкерчиликтин өзүнө кайтып келиши жана акырындык менен өз аракеттеринин мотивдерин түшүнүү менен тандоо кеңейет жана жаңы реакцияларды, жүрүм -турумдун жаңы жолдорун, жашоонун жаңы сценарийлерин түзүү мүмкүн болот.
мүмкүнчүлүк бар - өзүңүздү таанууга. ким экениңди билип ал
А ким билет, балким, ал эч кимге окшобой, өз жашоосу менен жашай алат.
Сунушталууда:
Жалгыз болгуң келгенде
Акыркы убакта жалгыздык тууралуу көптөгөн темалар көтөрүлдү. Бул тема чындап эле өзгөчө көңүл бурууга татыктуу жана эгерде сиз бардык психологиялык тымызындыкты кылдат талдап, терең изилдеп көрсөңүз, анда өтө семантикалык подтекст бар. Жалгыздык деген эмне?
КАЛДЫГЫНА ЖАРАТЫЛЫШТЫН ТИЗИМИ КЕЛГЕНДЕ АЯЛ ЭМНЕ БОЛОТ?
Травма анын үстүнөн күчтүү күчкө ээ болбой калганда, аял эмне болот? Ал мурда ачык көрүнгөн нерселерге кандай карайт? Эң негизгиси, ал өзү эле адамбы же ал буга чейин таптакыр тааныш эмес беле? Бир күнү эртең менен, адаттагыдай жаанчыл күнү, башына кызыктай ойлор ойгонуп кетти.
Качандыр бир жолу биздин жашообузга кыйынчылык келгенде
Бүгүнкү күндө ар бирибиз бул же тигил травматикалык окуяны башынан өткөрбөгөн адамдар жок деп ишенимдүү түрдө айта алабыз. Биз бир нерсе менен элдешебиз, түшүндүрмө табабыз, кечиребиз жана кырдаалдан бошонобуз, бир нерсеге мүдүрүлөбүз жана аны жаныбыз менен өмүр бою алып жүрөбүз.
ТАНДОО ЧЕКИ. КАНТИП ТУУРА ТАНДОО КЫЛУУ КЕРЕК. ТЕХНИКА
Бифуркация чекити техникалык лексикадан алынган түшүнүк жана бифуркацияны билдирет. Тагыраак айтканда, тандоого бир аз убакыт калганда, система күтүүсүз түрдө бир багытта же башка багытта ачыла баштайт, андан кийин өткөнгө кайтуу болбойт. Абал же тигил же бул болуп калды.
Тандоо, жасалма тандоо жана жаңылык. Жөнүндө Gestalt - кардарлар үчүн терапия
Жакында эле АКШда жөнөкөй, бирок өтө ачык эксперимент жүргүзүлдү. Студенттердин аудиториясында бир стакан ысык кофе парталарга коюлду. Студенттер стакандарынан бир уурттап ичердин алдында, аларга: ким кааласа, кофесин шоколадга алмаштыра алат деп айтышкан.
