2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жакында эле АКШда жөнөкөй, бирок өтө ачык эксперимент жүргүзүлдү. Студенттердин аудиториясында бир стакан ысык кофе парталарга коюлду. Студенттер стакандарынан бир уурттап ичердин алдында, аларга: ким кааласа, кофесин шоколадга алмаштыра алат деп айтышкан. Мындай алмашууга даяр болгондордун болжол менен 5% болгон. Эгер мунун себеби кофеге болгон сүйүү, же шоколадга болгон сүйүү эмес деп ойлосоңуз, жаңылышасыз. Коңшу лекция залында ал ушундай эле эксперимент өткөргөн, кофенин ордуна гана студенттерге шоколаддар берилген, жана мүмкүнчүлүккө жараша, аларды бир стакан кофеге алмаштыруу. Кайрадан 5% гана каалоочулар бар болчу
Бул эксперимент кандайдыр бир өзгөрүүлөрдүн алдында адамдын кандай күчтүү каршылык көрсөтөрүн көрсөтөт. Жана бул биологиялык жактан түшүнүктүү, дене энергияны үнөмдөөгө аракет кылып жатат, анткени кандайдыр бир жаңылык мээнин иштешин талап кылат: жаңы нейрон жолдорун салуу, көңүлдү топтоо, чечим табуу ж. Ал эми мээбиздин иши көп энергияны талап кылат. Бирок, башка жагынан алганда, мээнин дал ушул интенсивдүү иши биздин психикалык активдүүлүгүбүздү узак убакытка чейин сактоого, ар кандай жагдайларга көбүрөөк ылайыкташууга, жашообузду ар түрдүү жана кызыктуу кылууга мүмкүндүк берет. Байкап, жашоосуна жаңылык киргизүүнү токтоткон адам бат эле карыяга айланат. Акылдуу карыда эмес, карыда. Мындай адам айланасында жаңы мүмкүнчүлүктөрдү байкабай калат, анын жаңы жетишкендиктерге жана өзгөрүүлөргө күчү жетпейт.
Гештальтта өзгөчө маани берилген жашоодогу маанилүү кубулуштардын бири - тандоо. Тескерисинче, тандоо мүмкүнчүлүгү. Бизге ар дайым өзүбүз чечимдерди өзүбүз кабыл аларыбызды, өзүбүздүн тандоолорубузду жасагандай сезилет. Бирок, ушундайбы? Биздин адаттарыбыз, биздин сценарийибиз (окуңуз, үй -бүлөлүк психологиялык каада -салт муундан муунга), биздин психологиялык коргонуубуз жана каршылыгыбыз, биздин бардык тажрыйбаларыбыз (жана ийгиликтер менен травмалар) бүгүнкү тандообузга таасир этет. Жогоруда айтылгандардын баары ошол эле учурда реалдуулукту түшүнүүгө жана аны кандайдыр бир жол менен башкарууга көмөк көрсөтүүчү колдоочуларыбыз жана кандайдыр бир "коридорду" жараткан өзүбүздүн чектөөлөрүбүз. Баары мүмкүн эместей көрүнгөн "коридор", андыктан биз өтө аз сандагы варианттарды тандайбыз. Башкача айтканда, көбүнчө биз "псевдо -тандоо" деп атоого боло турган нерсени жасайбыз - "бул жерде жана азыр" кырдаалга карабастан, көнүмүш адат.
Эмне үчүн бул жаман? Биринчиден, бул эффективдүү эмес: биз кырдаалдын өзгөчөлүгүн байкабайбыз, анын мүмкүнчүлүктөрүн же тескерисинче коркунучтарды көрө албайбыз. Экинчиден, биз андай учурларда бүтүндөй инсандыгыбыз менен жокпуз, биз мындай учурларды бир аз гана жашап жаткандайбыз. Эгерде бул адамдын кадимки абалы - анда ал өмүрүн "түшүндө" өткөрөт - ал бул жерде жана азыр жок, бирок кырдаалга мурдагыдай эле жооп берет. Гештальт терапиясынан өтүү процессинде маалымдуулук зонасынын кеңейиши деп аталган процесс пайда болот. Бул "коридор" кеңейет, анын дубалдарында терезелер пайда болот жана кардар таң калып, үйрөнөт, мындайча айтканда, адам дагы деле ушундай жашай алат, бул жол менен, жана таптакыр башка жолдор менен, ал көнгөндөй эмес.. Бул ишке ашышы үчүн, биз жаңылыкты байкай башташыбыз керек. Байкаңыз, билип алыңыз жана аны жашооңузга киргизиңиз. Кантсе да, Жаңылык - бул азыр болуп жаткан нерсе жана жаңыча өзгөрүүлөрдүн белгиси.
Чыныгы тандоо - бул эркиндик, бул - эффективдүүлүк, бул - ийкемдүү адаптация экени түшүнүктүү, акыры, бул укук жана ӨЗ жашоосун жашоого мүмкүн!
Мисал. Аттуу адам, айталы, Эраст. Эркектер ыйлабашын жана даттанбашын бала кезимден эле билем. Ал ата -энесинен жардам сурап же көйгөйлөрү жана коркуулары жөнүндө айткысы келгенде, ал "колдоо" моралдык мүнөздө жана "бул менин күнөөм болчу", "биринчи кезекте ойлонушум керек болчу" деген айыптоолор түрүндө гана алынган. жана башка. Эрастын бойго жеткенде жардам сурап, каталарын мойнуна алып, колдоо алуусу керек болгон жагдайлардан качуу ыктымалдыгы кандай? Менимче, мүмкүнчүлүк жетишерлик татыктуу. Балким, атүгүл биздин каарман кимдир бирөөгө жардам бериши керек болгон жагдайларда ар кандай невротикалык окуяларга туш болот. Мисалы, лекция окууну баштоо же өз маанисин көтөрүү үчүн, же тескерисинче, ал бир кездеги кичинекей Эрастын колдоосунун жана кабыл алуусунун ордун толтургандай, бардыгын жана бардыгын сактап калууга жана колдоого аракет кылат.
Бирок биз Эрасттын реакция кылууну жана ушундай кылууну тандап алганын айта алабызбы? Же бул дагы эле жасалма тандоо, көнүмүш адатпы? Бүгүн анын балалык сценарийин өзгөртүп, ойнотууну токтотуу үчүн, ал унутулуп калган сезимдерин жолуктурушу, түшүнүшү жана кандайдыр бир жол менен кабыл алышы, азыр болуп жаткан жаңылыкты байкап, аны кандайдыр бир жол менен жашоосуна сиңириши керек болот. Анан ТАНДОО кыл.
Сунушталууда:
Жоготуу жана кайгы. Жабыр тарткандар жана жардамчылар үчүн макала, өз алдынча жардам жана терапия
Жоготуу жана кайгы. Жабыр тарткандар жана жардамчылар үчүн макала, өз алдынча жардам жана терапия Макала жоготууга кабылган адамдар үчүн, жакындарын колдоо жана жардам берүүчү кесиптердин өкүлдөрү үчүн жазылган. Өлүм, ажырашуу, мамилелердин үзүлүшү, социалдык жана финансылык "
Эмне үчүн аялдар жасалма оргазмды
Аял муну эң жакшы ниет менен кылат, бул дүйнөдөгү бардык нерселер "эң жакшы ниет менен" болот. Жана, албетте, анын "караңгы, алдамчы табияты" бар үчүн эмес. Мунун бир нече себептери бар, алар окуу лабораторияларынын биринде аныкталган .
Жасалма позитив жана жасалма оптимисттер
Бул кызматкердин маанайына карабай жылуу жылмайууну жана жылуу маанайды камтыган корпоративдик этиканын билдирүүсү эмес. Жакында, жашоону позитивдүү кабылдоо менен байланышкан укмуштуудай (кыпындай да сарказм жок) тенденциялардын таралышына байланыштуу, "
КАНТИП ӨЗ ЖАШООҢУЗДУ БАШКА ЖАШОО ЖӨНҮНДӨ ЖАНА ЧЫНЫК ЖАНА БААЛУУ БААЛЫКТАР ЖӨНҮНДӨ
Биздин коомдо жашоого "керек" жана "керек" болгон так аныкталган үлгүлөр жана эрежелер бар. Бала кезибизден бизге чоңойгондо кандай болушубуз керектигин айтышат, алар көбүнчө эмне кылышыбыз керектигин, кайсы университетке киришибиз керектигин, биздин жаныбызда кандай тандалган адамды көрүшөөрүн чечишет, бул жерде жалпы кабыл алынган жаш бар "
Аталышы жок жазуу Кызык кыз, таежеси жана тегирмен жөнүндө. Же кыска жана жөнөкөй эле психоаналитик ким экени жөнүндө
Бир күнү сегиз жаштагы жээним мага суроо берди, мен эмне кылам? "Психоаналитик" дедим да, анын тегерек көздөрүнө карабай токтоп калдым. -Кандайсыз? - логикалык суроону узатты. Жана сегиз жашар балага жеңеси эмне кылып жатканын түшүндүрүш керек?
