2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Пассивдүү агрессия - бул башкалардын аракеттерине же жүрүм -турумуна кыйыр каршылык көрсөтүү менен көрсөтүлүүчү жүрүм -турумдун бир түрү. Эгерде бизде башкаларга өзүбүздүн сезимдерибизди түшүндүрүү мүмкүнчүлүгү болбосо, анда биз муну башка жол менен кыла алабыз: оорутуу, ооруу, создуктуруу, маанилүү нерсени унутуу …
Эмне үчүн биз пассивдүү-агрессивдүү болуп жатабыз?
- Көбүнчө, бизди ушинтип үйрөтүшкөн. Мисалы, эгер бала кезинде эч качан өзүнүн сезимдерин түшүнүүгө жана билдирүүгө үйрөтүлбөсө, анда ал бул сезимдерди тааный албайт. Көбүнчө, эгер адам андан түздөн -түз сурасаңыз, ачууланаарын айта албайт. Жана алдоону каалаганы үчүн эмес, өзү муну түшүнбөгөндүктөн.
- Өзүнө болгон ишенимдин жоктугунан. Биз жабыркаганыбызды жана таарынгандыгыбызды моюнга алуу кыйын болушу мүмкүн, анткени бул биздин муктаждыктарыбызга (көңүл буруу, таануу ж. Өзүнө ишеним жана күч бааланган дүйнөдө, алсыз жактарыңды көрсөтүү кыйын.
- Айлана ачык жана чынчыл баарлашууну камтыбаса. Бул эмгек командаларында болот. Өзгөчө иерархиялык түзүлүш менен (мисалы, армияда). Мындай чөйрөдө, кожоюнга, чынында, аны тиран деп ойлошубузду айтуу кыйын (бул объективдүү түрдө болсо да). Ачууну ооздуктоо керек, бирок ал эч жерде жоголбойт жана пассивдүү агрессия түрүндө чыгат.
Эмне кылуу керек?
- Өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды түшүнүңүз. Акырындык менен өзүңүздү угууну үйрөнүү - пассивдүү агрессия менен күрөшүүнүн негизги жолу.
- Сезимдериңизди туура колдонууну үйрөнүңүз. Сиз эмнени сезип жатканыңыз маанилүү экенин, аларга укуктуу экениңизди түшүнүү маанилүү. Сиздин сезимдериңиз сиздин муктаждыктарыңыз тууралуу айтып берет.
- Жана акыркы нерсе - практика! Башка адамдарга сезимдериңизди, сизге эмне болуп жатканын жана эмне үчүн экенин айтуу өтө кыйын болушу мүмкүн. Бул чынында эле оор жана коркунучтуу болушу мүмкүн. Бирок бул маанилүү. Бул сизге өзүңүздүн мамиледе болууңуздан да көбүрөөк жардам берет. Бул мамиленин өзүн өзгөртө алат. Аларды тереңирээк жана кызыктуу кыл.
Балким, сиз өзүңүздүн сезимдериңизди таанууну, ылайыкташтырууну жана билдирүүнү үйрөнсөңүз болот. Бирок, менимче, муну психолог менен бирге кылуу оңой. Психотерапия тобуна катышуу тажрыйбасы өзгөчө баалуу болушу мүмкүн. Өз сезимдериңизди жана муктаждыктарыңызды билдирүүгө машыгууга көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бар. Жана аны коопсуз колдоочу атмосферада кыла аласыз.
Автор: Кузьмина Наталья Сергеевна
Сунушталууда:
Пассивдүү агрессия. Бул эмне жана ал кантип жашообузду бузат
Кылычсыз самурай кылычтуу самурайга окшош. Кылычсыз гана. (тамаша) Пассивдүү агрессия деген эмне? Дээрлик ар бир адам аны жашоодо жолуктурган (жана кээ бирлери аны башкаларга ыргытып жиберет). Бирок, бул көрүнүш өзү биздин маданиятта өтө сейрек талкууланат.
Пассивдүү АГРЕССИЯ: КАЙДАН КЕЛЕТ ЖАНА ЭМНЕ КЫЛУУ КЕРЕК?
Башында биологиялык агрессия эволюциялык курал болуп саналат. Анын энергиясы, турмуштук агрессивдүүлүктүн энергиясы адамга өзүн-өзү ырастоо, адаптациялоо жана жалпысынан турмуштук ресурстарды өздөштүрүү үчүн абдан керек. Бул энергиясыз, организмдин физикалык же психикалык бүтүндүгүнө коркунуч туудурган нерселерди жок кылууга же жеңүүгө багытталган кандайдыр бир жүрүм -турумду жүргүзүү да мүмкүн эмес жана бул көз караштан алганда, агрессия пайдалуу нерсе.
"Мен сага жардам берейин" же бул эмне - пассивдүү агрессия
"Кечиресиз, бирок тишиңизде көйгөйлөр бар экенин байкадым, менде абдан жакшы адистин телефону бар, сизге анын телефон номерин берейинби?" Бир жолу менин кардарларымдын бири менен болгон жолугушуу ушундай сөз айкашы менен аяктады. "
Бала энесин урат - эмне кылуу керек жана кандай реакция кылуу керек?
Жакында энелерге арналган форумдардын биринде мен көптөгөн ата -энелер үчүн кызыктуу жана актуалдуу суроону көрдүм: "Бала апасына урунса эмне болот?" Жооптор жана кеңештер көп болчу, ар бир эне өз тажрыйбасы менен бөлүшүүгө кубанычта болчу, бирок бардык кеңештер чынында эле пайдалуу болгон жок.
Пассивдүү агрессияга кантип туура жооп берүү керек? Пассивдүү-агрессивдүү адамдар менен кантип күрөшүү керек?
Ар бирибиз пассивдүү агрессияны көрсөткөн адамдар менен жолуктук. Сиз адамдын ачууланып жатканын ачык көрөсүз, бирок ал аны ар кандай түрдө четке кагат ("Жок, жок, сиз кандайсыз?! Маанайым сонун, мен кубанычтамын!"). Бул жүрүм -турум дайыма башаламан.
