2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Кечиресиз, бирок тишиңизде көйгөйлөр бар экенин байкадым, менде абдан жакшы адистин телефону бар, сизге анын телефон номерин берейинби?" Бир жолу менин кардарларымдын бири менен болгон жолугушуу ушундай сөз айкашы менен аяктады.
"Эмне үчүн кардар мындай" камкордук "менен менден өч алат, бул сезимдерин билдирүүнүн кандай жолу, бул аркылуу мага эмнени айткысы келип жатат?" - Менин жолугушуум менен бүткөн ойлорум.
Мен так бир нерсени түшүндүм, мындай "камкордуктун" артында түз ачып берүү мүмкүн эмес болгон көптөгөн ачуулануу жашырылган.
Басылган баскынчылык - абдан популярдуу жана сыйымдуу тема. Көптөгөн фундаменталдык эмгектер жазылган жана көптөгөн жеке пикирлер айтылган - адистер тарабынан да, психологиялык илимдерден алыс адамдар тарабынан да. Бул темада көп маалымат, билим, түшүнүк бар. Бирок билим жана жашоо, биз билгендей, таптакыр башка деңгээлдер.
Биз пассивдүү агрессиянын көрүнүштөрү жөнүндө айтып жатабыз, көбүнчө системалуу түрдө кечигүү, убадаларды бузуу, келишимдерди унутуу. Бирок анын алгылыктуу коомдук жүрүм -турумунун астында катылган жана кам көрүү позициясы менен негизделген башка көрүнүштөрү бар.
Бирок келгиле, башынан баштап, түздөн -түз агрессиянын пассивдүүлүккө өтүшүнүн башталышынан баштайлы.
Ар кимдин агрессия менен болгон мамилеси ар башка, эгер бала кезиңизде сиз сезимдердин бүткүл гаммасын толук билдирүүгө уруксат берсеңиз жана ошол эле учурда сизди кабыл алып, сүйсөңүз, анда, кыязы, агрессияңыз менен сиз "сизде" болосуз. Сизге жакпаган нерсе жөнүндө ачык жана түз сүйлөй аласыз, позицияңызды абдан конкреттүү түшүндүрө аласыз, чек араңызды жана укугуңузду коргой аласыз.
Эгерде сиздин эсиңизде мындай сүйлөшүү учурунда "дароо тынчтаныңыз", "апаңызга ачууланууга болбойт" деген фразалар же ата -эненин үй -бүлөсүндөгү кыйратуучу, кыйратуучу агрессивдүү мисалдар менен сүрөттөр жаркылдап турса - сиз, балким, ошол адамдардын бирисиңиз. кимдир бирөөнүн агрессиясы көрүнүш үчүн таптакыр мүмкүн эмес жана башка адамдардын көрүнүштөрүнө таптакыр чыдабайт.
Мисалы, мен көптөн бери ушундай адамдардын катарында болчумун. Жана досторумдун арасында, айрыкча, конструктивдүү агрессияга карата ушундай мамилеси бар көптөгөн адамдар бар, бул менин кардарларымдын арасында таң калыштуу эмес, кардарлар адатта бир себептен улам терапевттерди тандашат.
Мен мындай кардарлар менен агрессия жөнүндө сүйлөшө баштаганымда, биздин байланышта ар кандай сезимдер пайда болот, бирок алардын ичинен эң таң калыштуусу - коркуу жана уят, кээде үрөй учуруу. Аларды жашоо кыйын жана оор. Жана сизде агрессия бар экенин кабыл алуу, аны көрсөтүү үчүн эмес, дээрлик мүмкүн эмес.
Мен бир кардардан агрессиянын эмне экенин жана ал кандайча көрүнөрүн түшүндүрөм - "Кыйратуу, истерия, кыйкырыктар, ачык конфликт жана натыйжада мамилелерди бузуу". Анан мен түшүнөм, эгерде анын тажрыйбасында агрессиянын кандайдыр бир көрүнүшү байланышты бузуу менен бүтсө, анда коркуу жана көрүнүүгө тыюу салуу кайда экени түшүнүктүү. Жана бул жерде мен абдан сезимим менен жооп берем.
Ал эми агрессия "биротоло жамандык" болсо жана аны көрсөтүү мүмкүн эмес болсо, анда эмне болот?
Туура, ал жашынып жатат. Ал көмүскөгө кирет, эгер жакшылап карасаңыз, аны көрөсүз: эч ким сурабаганда маанилүү кеңештерди бере турган абдан боорукер чоң энелердин артында; "кокусунан" келинине тойдо жүргөндө жасаган бардык тамактарынын рецептин таштап кеткен камкор кайын эне үчүн; Сиздин руханий өнүгүүңүзгө кам көрүп жаткан досуңуз үчүн "жөн эле сиздин темаңыз" же, мисалы, сиздин бул мезгилдеги кийимиңиз модада эмес экенин айткан ачык макаланын шилтемесин ыргытып жиберет.
Тааныйсыңбы? Буга көптөгөн мисалдар бар. Адамдардын сиз үчүн абдан пайдалуу жана туура бир нерсе кылышы, алардын ою боюнча, жана бул сезим сизге кол салуу болуп жатат деген ойду пайда кылат.
Мунун эң жагымсыз жери - эгерде дагы эле каршы күрөшүү жана түз агрессиядан коргонуу мүмкүнчүлүгү болсо, анда мындай жашыруун көрүнүштөрдөн коргонуу өтө кыйын, айрыкча кабыл албаган адамдардын арасында. мындай сезимдер.
Бирок, кандайдыр бир ички иштин натыйжасында, акырындык менен эң агрессияны тааный баштай турган убак келет, балким, атүгүл мындай сунуштардан баш тартууга аракет кылып, коркуудан күнөөлүүгө чейин ар кандай сезимдердин гаммасына туш болот.
Бирок эң башкысы, менин оюмча, агрессия сыяктуу бул жандуу жана күчтүү сезим менен болгон мамиледе кийин пайда болот. Качандыр бир күнү чукул бурулуп, күтүлбөгөн жерден ачык көрүнгөндө, сиз өзүңүздүн артыңыздагы көлөкөнү көрөсүз. Белгилүү бир учурда, сиз күтүлбөгөн жерден дем аласыз жана жок, сиз түшүнбөйсүз, муну көптөн бери жана көп жолу түшүнгөнсүз. Сиз муну сиздин бир бөлүгүңүз катары сезесиз. Эми сиз аны досторуңуздан, кошуналарыңыздан, апаларыңыздан жана таенелериңизден гана тааный баштайсыз. Ушул күндөн тартып сиз аны өзүңүздөн тааныйсыз. Анткени, эгер сиздин бардык агрессияңыз бөгөлүп, таанылбаса, анда бул сиздин муктаждыктарыңыз жана каалоолоруңуз тууралуу дүйнөгө айтуунун бирден -бир жолу.
Жана бул агрессия менен таанышуунун таптакыр жаңы этабы. Билүү жана сезүү баскычы. Кээде оор жана оор. Бирок, эгерде сиз коркпосоңуз, качпаңыз, бирок "жакыныраак келиңиз", сиз дароо түшүнөсүз - эгерде анын жашырынышынын кереги жок болсо, анда ал ыңгайлуу жана пайдалуу болушу мүмкүн.
Мисалы, ал чек араңызды коргоого жардам берет. Ачык, ачык жана конструктивдүү.
Же өзүңүздү ачык жана ишенимдүү билдирүүгө жардам бериңиз. Ошондой эле ал сизге өз жолуңуз менен жүрүүгө, эң тайманбас жана жинди идеяларды ишке ашырууга, жолдо жүргөндөрдү тандап, кийлигишкендер менен коштошууга энергия бере алат.
Чынында, бул өзүң болууга жардам берет. Жакшы угулат, туурабы? Балким, бурулуп кетүүнүн мааниси бардыр?
Сунушталууда:
Ички наркы жөнүндө. "Көрсө, бул сага жакпайт!"
Көрсө, аны жактыра албайсың … Тагыраагы, муну атайылап жасабаңыз. Макул, азыр мен сага болгон окуямды айтып берейин. Мен көптөн бери башкаларды кубантууну үйрөндүм. Анткени … жакшы, анткени "болуш керек". Бул көптөргө тааныш деп ойлойм.
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Жардам сурабагандар үчүн психология жана психотерапия, же эмне үчүн "жардам" идеясы психоанализге жат
Психологиялык жардамга кайрылуу идеясы бышып жетилгенде, бир убакта адам суроо берет: "Психотерапия менин көйгөйүмдү чече алабы?" Жана бул суроо пайда болгондо, дүйнөлүк желе ар бир даамга ар кандай жоопторду берүүгө даяр. Бирок бардык жооптор, тема боюнча бардык макалалар көбүнчө бир нерсе менен биригет - "
Дени сак агрессия. Агрессия менен кантип күрөшүү жана агрессияны өстүрүү үчүн колдонуу керек?
Сиздин агрессияңызды дени сак адамга кантип которсо болот? Аны кантип билдирүүнү баштоо керек, басууну токтотуу керек? Чындыгында, бул бирден -бир жеке маселе, ал бир убакта олуттуу түрдө чечилет. Бирок, адегенде эмнеге көңүл буруу керек экенин түшүнүшүңүз керек.
Эмне үчүн өз алдынча жардам жардам бербейт?
Эмне үчүн ар кандай техникалар, ыкмалар жана өз алдынча жардам берүү жолдору жардам бербейт? Көптөгөн ыкмаларды жана ыкмаларды колдонуп көргөн адам көп учурда суроолорду берет: “Мага эмне болду? Балким, сизге жакшыраак техниканы тандоо керек?
