2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кыйынчылыкты үй -бүлөңүз же досторуңуз менен бөлүшкүңүз келсе жана "муну кантип жасоо керек" деген кеңешти алган учурду билесизби?
Айтыңызчы, кырдаалды чындап түшүнбөгөн жана анда болбогон адамдардан кеңеш алгыңыз келеби?
Дос досуна: "Жумуш таба албай жатасыңбы?" Бул учурда кыз эмнени каалайт? Кыязы, аны угуу үчүн, анын кыйынчылыгында кал. Алар анын аракет кылып жатканын байкап, колдошту.
Досу эмне дейт? "Сиз резюмеңизди жаздыңызбы? "," Сиз компанияга жөнөткөнсүзбү? "," Бул жерде менин досум бар, ошондуктан ал бат эле көп маяна ала турган жумуш таап алды."
Анын кыйынчылыктары менен бөлүшкөн адамга кандай жардам берет деп ойлойсуз?
Жооп айкын - ЖОК.
Кандай экен? - Түшүнбөгөндөй кыжырдануу жана сезим.
Мен көбүнчө ижарага турак жай издейм, досторумдан сурадым, балким алар азыр ким ижарага берип жатканын билишет. Мен алган жооптор мындай көрүндү:
Жана сиз сайтка жарнама бересиз. - Мен ачууландым, бул сунуш мен үчүн эмне деп сурадым?
Мен жашай турган жер тапканым менен бөлүштүм:
Сенин атууң кымбат, досторум муну үчүн атат …. (жана бул жерде сумма базардагыдан 50% төмөн угулду).
Эмнеге бул аймакта, метронун жанында эмес? - Бул мага жардам берген жок, мен ачууландым жана алар менен бул жөнүндө сүйлөшпөдүм.
Эгер мен сенин ордуңда болсом, анда мен ага жакыныраак карамакмын …. (жана бул жерде аймак боюнча тизме). - А мен жиндендим, наалат, сен менин ордумда эмессиң! Ал менин ордумда экенин, кантип чечим кабыл алаарымды кайдан билесиң? Мен үчүн эмне маанилүү!
Мен үчүн кыйын кырдаалда, пикирлер көбүнчө менин жагдайымды эске албаган кеңештер же суроолор болчу. Алар мени эске алышкан жок, мен эмнени жасай алам, эмнени каалабайм, эмнени жактырам, кантип тандайм, мен башкача тандоо жасай аламбы?
Пикирде мен жөнүндө эч нерсе болгон жок. Мен сурабаган айрым гана сунуштар бар болчу.
Бул мага жардам берди - жок!
Бул адамдар менен чектелген байланыш - ооба!
Эмне үчүн биз кимдир бирөөгө кыйын болгон жагдайларда кеңеш беребиз?
1. Көбүнчө өздөрүнүн муктаждыктарынан, мааниге ээ болуу үчүн. Мен кандай жакшы адаммын, мен башкалардын көйгөйлөрүн тез эле чечип койдум. "Мен муну кантип жасоону билем!"
2. Чечилбей келген же чечилгиси келбеген кыйынчылыктары кийинкиге калтырылган. Тынчсыздануу энергиясы башка адамдардын көйгөйлөрүн, кеңештерин чечүүгө багытталат.
3. Бул биздин ата -энелерибиз менен чоң энелерибиздин кылганы. Советтик тарбиялоодо адамдын сезүү жана эмоционалдык деңгээли эске алынган эмес. Айтылбай калган девиз "Сен кыла аласың же кыла албайсың - керек!" Мамилелер социалдык эмоциялар, уят жана күнөө менен жөнгө салынган.
4. Бул биргелешкен көз каранды мамилелердин үлгүсү болушу мүмкүн (Балким, сизге психологдун, психотерапевттин жардамы керек болот. Мен бул тема менен гештальт мамилесинде иштеп жатам).
5. Даяр чечимдер, кеңештер - бул башка адамдын жанында сезимдерди баштан өткөрбөөнүн жолу, өзгөчө бул сезимдер татаал болсо жана "терс" (кайгы, ачуулануу, кыжырдануу, кайгыруу, тынчсыздануу) катары бааланса. Жана "позитивдүү" деп ойлоо керек деген ой бар.
Дүйнө кандай иштээрин жана анда кантип жашоо керек экенин айтуу муктаждыгы 6 жашка чейинки балдардын муктаждыгы.
Мен кеңеш бергенде, мен 6 жашка чейинки баланын деңгээлине коём, ал элементардык абалда кантип аракет кылууну билбейт жана аны үйрөтүү керек. Эгерде экинчиси бала болсо, анда мен бойго жеткен, беделдүү фигурамын, булочкаларды өзүмдүн мааним жана эксперттик күч сезими түрүндө алам: "Мен билем, эми билбегендерге айтам". Анда энергия жана ишеним бар, ошондуктан бул сезимдер жагымдуу.
Мындай "авторитеттин" жанында башка кантип болсун? Көбүнчө ыңгайсыз болот. Ыңгайсыздыкты унчукпоо (жашыруун агрессия) же каршылык көрсөтүү жана таарынуу (ачык агрессия) менен билдирүүгө болот.
Эмне кылгыңыз келет, мындай эксперттен алыстоо.
Мен башкасына ата -эне катары аракет кылсам, алардын жашына карабай, бул мамиленин, кыйынчылыктардын же чыр -чатактын бүтүшүнө алып келет.
Байланышты сактоодо кеңеш берүү үчүн өзүңүздү кандай алып жүрүү керек:
бир. Бул 6 жаштан ашкан адам экенин байкаңыз. Чоң кишиге окшоп жүрүңүз.
Ук.
2. Бул жагдайда ал сизден эмнени каалаарын сураңыз?
3. Эмне үчүн ал бул жагдайды сиз менен бөлүшөт?
4. Ал жардамга муктажбы жана бул жардамга эмне муктаждык бар.
5. Жардам берүүгө даяр же даяр эместигиңиз тууралуу пикир билдириңиз.
6. Адамдын кырдаалды кантип чечүүнү пландап жатканы тууралуу сураңыз. Балким, азыр ал аны чечүүнү пландаштырган жок, жана анын колдоосуна ээ болуу гана маанилүү.
7. Жашооңузда ушундай жагдайлар болгон болсо, тажрыйбаңыз менен бөлүшүңүз, жана сиз жоготуп, кайгырдыңыз, тынчсызданып жатасыз, ачууландыңыз, бактылуу болосуз, ыйлайсыз. (Мисалы, "Интервьюнун алдында тизелерим титиреп жатат, мен ушунчалык коркуп кеттим, кекечтенип калам.")
8. Эгерде сизде ушундай жагдайлар болгон эмес болсо, чынчыл болуңуз. (Мисалы: Сенин кандай сезимде экениңди элестетүү мен үчүн кыйын, мен мындай абалга туш болгон эмесмин).
9. Кечириңиз, кайгырдыңыз, ачууландыңыз, кубандыңыз, башыңыз айланып кетти, толуп кеттиңиз деген тажрыйбаңыз менен бөлүшүңүз …
10. Эгерде адамга эксперттик жардам керек болсо, жана сиз бул жаатта адис эмес болсоңуз, өзүңүзгө суроо бериңиз, сиз өзүңүздүн сунуштарыңыз үчүн жооптуу болууга даярсызбы?
11. Эмнеге жардам бергиси келгениңизди, муктаждыгыңызды башка бирөөгө жардам берүү же кеңеш берүү аркылуу канааттандыруу жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
12. Өзүңүзгө суроо бериңиз: Жашооңузда эмне болуп жаткан жок, башка бирөөнүн жашоосуна кеңештерди киргизесиз? Кандай кырдаалдарды чечпейсиз же кийинкиге калтырбайсыз?
13. Сиз башка адам эмессиз, сизге жаккан нерсе башкага жарашпашы мүмкүн. Анын шарттары, жөндөмдөрү, каалоолору жана муктаждыктары башка.
Эмне кылбоо сунушталат
1. Кырдаалды башкага чечүү үчүн шашпаңыз. Чоо -жайын билбей, ага эмне жардам керек. Анан ага жардам керекпи?
2. Муну кантип жасоо боюнча кеңеш бербеңиз. Эсиңизде болсун, адам кырдаалда мүмкүн болушунча жакшы иш кылган (контекстти, адамдарды, тажрыйбаларды, мүмкүнчүлүктөрдү жана каражаттарды эске алуу менен). Ал максимумду жасады, эгерде бир нерсе эске алынбаса же жасалбаса, анда адам ошол кырдаалда муну кыла албайт. Унутуп калдым, чаташтым, чаташтым ж.б.
3. Адамдан сурабай эле өзүңүзгө жаккан китептерди окууну сунуштабаңыз, бирок ал азыр аны окууга кызыгып жатабы? Эгерде жооп жок болсо - таңуулоонун кажети жок, "бирок сиз түшүнгөн жоксуз" ж.б. Тескерисинче, азыр адам үчүн эмне маанилүү экенин түшүнбөй жатасыз.
4. Башка ийгиликтүү тааныштар менен салыштырбаңыз. Сиз чындап эле тааныштарыңызды эмне кылууга түрткү берерин, алар аны кантип баштан өткөрүшкөнүн, ким колдоп, жардам берип жатканын, буга кандай каражаттарды жумшаарын билбешиңиз мүмкүн. Башкалардын ийгилиги менен салыштыруу - контексттен алынган үзүндү, ал башка контекстте (чөйрөдө, башка шарттарда) иштебейт жана адекваттуу эмес.
5. "А эгер мен сенин ордунда болсом, муну жасамакмын …" деген сүйлөм менен сүйлөшүүнү баштаба.
6. "Эмнеге тигил же бул кылбадың …", "Эмнеге сураган жоксуң?" Деген доомат форматында маек курбаңыз. Сен бойго жеткенге чейин ал бир нерсеге таянып чечим кабыл алган. Сиз муну кантип чечкенин жана тандаганын сурасаңыз болот.
7. "Тынчы", "тынчсызданба", "кабатыр болбо", "бул болбогон нерсе" деген сөздөр менен башка бирөөнүн сезимдерин токтотпогула жана баркын түшүрбөгүлө. Бул сиз үчүн болбогон нерсе болушу мүмкүн жана анча маанилүү эмес, бирок башкасы үчүн бул апааттын масштабы.
8. Өзүңүздүн адистигиңизди ашыкча баалабаңыз, сиз бул сунуштун угулушу үчүн экспертсизби? Сиз кырдаалды чечүүнүн ар кандай ыкмаларын билесизби, сиз бул жагдайдагы жагдайларды, физикалык, психикалык жана социалдык мүмкүнчүлүктөрдү эске аласызбы. Мисалы, көп балалуу эненин сунуштарын угуу коркунучтуу болушу мүмкүн, бул эне бул кырдаалды балдары менен кантип чечкенин билет, бирок ал педиатр эмес жана бардык тобокелдиктерди жана нюанстарды эске албайт, өзгөчө сенин жагдайың
9. Башкалардын кеңештерин жана сунуштарын анализсиз колдонбоңуз. Бул коопсуз болбошу мүмкүн. Мисалы, сизге "мен көп жолу жуулбай жегем, мага эч нерсе болгон эмес" стилинде сунуш берилсе, жуубаган мөмөлөрдү жегиле. Сизге да эмне болорун так билесизби? Сиздин эксперимент анчалык ийгиликтүү болбошу мүмкүн.
Сунушталууда:
Түз сүйлөңүз - эгер сиз түшүнгүңүз келсе
Заманбап дүйнөдө башка адамдарды кантип манипуляциялоону үйрөтүүчү көптөгөн китептер жана тренингдер бар - "Аны кантип сүйүп калууга болот?", "Бул принциптерди үйрөнгөндөн кийин, сен кимди сүйсөң болот", "Кантип досторду табууга болот?
Аялга мамилелерге көз каранды болбоого эмне жардам берет?
Жакында мага макалада эмнени айткым келгенин тактоону суранган билдирүү келди "Мамиленин ийгилигин эмне аныктайт" сөздөрдүн астында, аял менен эркектин мамиледе болбошу үчүн, ал үчүн "өзүн ичинен сордуруу" маанилүү. Мен жообун жаздым, бирок ушунчалык көлөмдүү болуп чыкты, бул макаладан чыгып, анда мен аялдардын "
Кантип сезиш керек, эгер сезбесеңиз - 3 кеңеш
Сезимдер бар экенин, алар сулуу жана жагымдуу экенин билсеңиз, эмне кылышыңыз керек, бирок сиз аларды сезбейсиз, ичинде эмне бар экенин түшүнбөйсүз. Сиз алар жөнүндө көп нерсени айта аласыз, бирок ичинде толтуруу жок, сезим жок. Сиз, албетте, мен сезимтал эмесмин деп тыянак чыгарсаңыз болот жана аны менен жашоону уланта берсеңиз болот.
Ата -энеңизге таарындыңызбы? Учурдагы мамилелерге балалык таарынычтын таасири
Мен күтө берем жана өмүр бою күтөм, качан сен мени сүйөрүңдү айтасың. Мени укканда жана мен үчүн эмне маанилүү. Сен кайсы бир кызды же баланы эмес, мени мактаганда … Ренжимениз? Качандыр бир убакта ишке ашпаган кыялдар окшойт? Таарынуу - бул балалык сезим жана бул сиз каалаган нерсеге жетүү үчүн дагы бир маанилүү адамдан күтүүлөр жана үмүттөр менен байланыштуу жана бул макалада ата -энеңизден.
Мени качанга чейин чиркин деп ойлодуңуз эле, сизге бир окуяны айтып бергиңиз келеби?
25 жашка чейин.Күзгүдөн карасам, сейрек карасам, кандай экенимди түшүнө алган эмесмин. Критерий деген эмне - мен эч нерсе эмесмин, баары таптакыр жаман. Же ал жерде, мисалы, сулуу. Мен ойлонбой туруп, жоопту таба албадым. Анан мен тегерегимди карадым, ошончо кызга суктандым.
