2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Статистикага ылайык, ар бир адам бир убакта кризиске кабылат. Ошондой эле, адамдардын жашоосу стресс жана травматикалык окуялар менен коштолот. Карым -катнашты бузуудан тартып, жакын адамыңыздын өлүмүнө чейин. Ал эми мындай окуяларга болгон реакция башка.
Кимдир бирөө токтоолукту жана туруктуулукту туурап, тегерегиндеги баарына "мен сынган катаал жаңгакмын" деп далилдейт. Бирок ал келечекте бул "жасалмалоонун" кесепеттерине дуушар болот. Жана бул оорудан нерв оорусуна чейин болушу мүмкүн. Кимдир бирөө оорудан анестезия кылып, аракечтикке кирип кетет. Кимдир бирөө алардын сезимине кирип кетет жана аларга орун берет.
Мындай окуялар кээ бир адамдардын жашоосунда пайда болуп, алар менен күрөшө алышпаса, биринчи кезекте көзү ачыкка барышат. Же "байбиче", шаман ж.б. Көбүнчө сооротууну каалап. Баары ишке ашат, сүйүктүүсү кайтып келет, маркум ошол жерде жакшы, келечекте ийгилик күтөт жана дагы көп нерселер.
Бирок, мага келсек, бул убакта адамдар өз өмүрү үчүн жоопкерчиликтен качууга аракет кылып жатышат. Алар супер ыйгарым укуктарга ээ болгон адамдын карамагына коюшкан. Ал ээ болгон күчтү колдонуп, алардын жашоосун жакшыртат деген үмүт менен.
Бирок эч нерсе болбогондон кийин, бул "суперменден" мурда талантын баркын кетирип, убада кылынган бакыт кайда экенин сураса болот. Же өзүн өзү алдоо менен машыгып, пайгамбарлыктар ишке ашаарына ишенип, сүйүктүү адам оюнан кайтып, кайра кайтып келет, жана баары маркумдун буйругу менен.
Эгерде сиз бул үч пунктту алып, аларды жакшылап иликтеп көрсөңүз, анда сиздин жашооңуз үчүн жоопкерчилик башка адамга кайда жана эмне үчүн тапшырылганын көрө аласыз.
Качан мамиленин үзүлүшү же аягы болгондо, бүткөн нерсени жыйынтыктап, жоктоо гана калды. Бул фактыны кабыл албай, баарын оңдоо үчүн көзү ачыкка кайрыла алам. Анткени ал өзү колунан келбейт. Бирок суроо туулат - мен анын мамилемди оңдоону башташын каалаймбы жана алар жаңырдыбы?
Негедир мен жана өнөктөш тарабынан түзүлгөн мамиле аяктады. Мен буга түздөн -түз катыштым, бирок аны оңдоону башка бирөөгө сунуштайм. Тагдырдын тагдыры түшкөн "байкуш" болуп көрүнүү. Ал эми күлкүлүү нерсе - мамилени калыбына келтирүү үчүн мага анын кереги жок.
Азап чегүү - ооба! Бирөөнү күнөөлөө - ооба! Жана мамилелерди калыбына келтирүү үчүн жана мен жана менин өнөктөшүмдүн аяктоосу үчүн кылган нерселеримди кайра карап чыгуу үчүн көп аракет кылуу, бул эми жок! Көзү ачыкка аракет кылсын, мен үчүн анчалык деле маанилүү эмес.
Башка. Кээ бир адамдар үчүн, өлгөн жакын адамынын тирүү экенин билүү маанилүү. Өлүм - кайтарылгыс окуя. Мында көп кайгы, кайгы, алсыздык жана үмүтсүздүк бар. Анан, албетте, бул дүйнөдөн кеткен адам тирүү экенине ишенгим келет, башка өлчөмдө.
Мунун баары мен маркум үчүн тынчсызданып жаткандай көрүнөт, бирок чындыгында өзүм жөнүндө. Мен өлүмгө дуушар болгонум менен алектенгим келбейт - бул коркунучтуу. Анын өлүмүндө мен чексиздигимди түшүнүүгө жакындадым.
Өлгөндөн кийин жашоо бар экенине өзүмдү ишендирүүгө аракет кылып, "суперменге" кайрылам. Ал жан дүйнөсү менен болгон байланышын көрсөтүп, өзүмдү алдоодо мага жардам берет. Жана мен өзүмдү ишендирүүгө аракет кылам ("медианын" жардамы менен) акырет бар экенине.
Бирок, бул мага берилген жалгыз жашоо экенин таптакыр унутам. Жашоого башка мүмкүнчүлүк жок экенин. Жана мен кийинки реинкарнацияларда бардыгын толуктайм деп жашоону уланта берем. Тынчсыздануу азаят. Бир гана "бирок" бар - өлбөстүк, демек, ээ болуу мүмкүн эмес. Ал жок!
Ал эми азыр эмне кылуу маанилүү - муну кыл. Башка убакыт болбойт. Бул жер келечекте эмне болору үчүн сиздин жоопкерчилигиңиз.
Бул татаал тема, мен башыман өткөн окуялардын чындыгын жана жакын адамымды жоготуу азабын кабыл алам. Жашооңуздун ушундай баскычынан өтүү үчүн гана психологго кайрылуу сунушталат.
Үчүнчү. Келечекте аларды эмне күтүп турганын билүү үчүн көзү ачыктарга баргандар бар. Аларды кандай ийгилик күтөт. Алар өздөрүн сактап калуу үчүн өз аракеттерине ишенбегендей. Түзөтө турган, оңдогон адам болушу керек. Эмне болорун жана кандай иш -аракет кылууну билген адамга алардын жетишкендиктерин ишенип тапшыруу.
Чоң адам ата -эненин кеңешине муктаж болгон балага айланып бараткандай таасир калтырат. Балким, ал, ошону менен, алар тараптан колдоо тартыштыгын жабат? Же бул көп жылдар бою иштелип чыккан сценарийди кайра жаратып, келечекте эмне болору үчүн жоопкерчиликти башка жакка буруп жатабы? Же үчүнчүсү, төртүнчүсү …?
Бул жерде адамдар "суперменге" бара турган кызматтардын бардык спектри келтирилген эмес. Бирок мен түшүнөм, бул жол оңой. Адам азыраак убакыт жана энергия жумшайт. Жоопкерчилик бизнесте жана сүйүүдө ийгиликке, өлбөстүккө кепилдик берген адамга берилет. Мейли эми, ал аракет кылсын, иштесин, кардар жыйынтыкты күтөт.
Андан тышкары, өзгөчө ынтасы бар адам эч нерсе өзгөрбөшү үчүн көзөмөлдөйт. Акыр -аягы, ал "суперменге" баары мурунку бойдон калуусу үчүн келген. Ал бул үчүн эч нерсе кылбаса, жашоодо эмне өзгөрүшү мүмкүн? Мындан тышкары, ал төлгөчүгө барып, бардыгын бир формада кантип сактаганын текшерет.
Жыйынтыктап айтканда, мен психотерапияны кошом, анда баары башкача болот. Сиз ага катышууңуз керек. Бир окуяны айтып берүү менен эле эмес, жаңысын түзүү менен, терапевттин коштоосунда күчүңүздү жана ресурстарыңызды сарптоо менен.
Жана психологдун кабинетинде гана мен башка адамдык күчтөр менен эмес, адам менен мамилени жаңыча курам. Мен өзүмдүн жаңы ресурстарымды таап, келечекте мага төлөөнүн кажети жок таянычтарга ээ болом. Мен өзүмдүн жашоомду форматтайм жана түзөм. Мен өзүм менен жана жаратканым менен сыймыктанам.
SWден. гештальт -терапевт Дмитрий Ленгрен
Сунушталууда:
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Адамга адам керек. Психологиялык жардам эмне үчүн?
Ар бирибиз жашоонун белгилүү бир этабында жардамга жана колдоого муктажбыз. Биздин жолдо стресс, жоготуу жана жоготуу, ден соолук көйгөйлөрү, жакындарыңыз менен болгон мамиледеги кыйынчылыктар сөзсүз болот. Көбүнчө биз көйгөйлүү кырдаалдарга туш болобуз, андан чыгуу жолу бизге түшүнүксүз.
Психологдун түн ортосунда ой жүгүртүүсү
Психологдун түн ортосунда ой жүгүртүүсү: Көбүнчө адамдар өткөндө жашашат, өткөндүн эскерүүлөрүнө кайтып келишет, кийин келечекте пландарын түзүшөт жана үмүттөрдү, кыялдарды баалашат жана биз сейрек учурдун учурунда эмнени көрбөй, эмне жок экенин көрө албайбыз.
