2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-31 14:11
Ар бирибиз жашоонун белгилүү бир этабында жардамга жана колдоого муктажбыз. Биздин жолдо стресс, жоготуу жана жоготуу, ден соолук көйгөйлөрү, жакындарыңыз менен болгон мамиледеги кыйынчылыктар сөзсүз болот. Көбүнчө биз көйгөйлүү кырдаалдарга туш болобуз, андан чыгуу жолу бизге түшүнүксүз. Ар бирибиз эртеби -кечпи анын максаты жана жашоонун маңызы жөнүндө ойлонобуз. Жана бул учурларда биз көптөгөн суроолорубузга жооп издейбиз.
"Күнүмдүк" деп аталган психологиялык жардамдын көптөгөн түрлөрү биздин маданиятыбыздын жана салттарыбыздын бир бөлүгү болуп калды. Биз өнөктөш, дос / сүйлөшкөн кыз, ата -энелерден же биз үчүн маанилүү болгон башка адамдардан кеңеш жана колдоо сурайбыз. Биз ишеним менен жубатууну издейбиз. Биз төлгөчү, астролог, нумеролог, пальмисттен жооп издеп жатабыз. Же биз адистештирилген адабияттардан, интернеттен, форумдардан ж.б. маалымат издеп жатабыз. Биз жумушка, виртуалдык же оюн дүйнөсүнө, чексиз сексуалдык укмуштуу окуяларга баруу менен кыйынчылыктарды жеңүүгө аракет кылып, эмоционалдык абалыбызды өзгөртүүгө аракет кылып жатабыз. спирт, баңгизат жана башка стимуляторлор. Бирок бул жардам бербейт. Же убактылуу жардам берет. Кайра "кадимки абалга" кайтканыңызда, көйгөйлөр чечилбегени, жеңилдей электиги жана … дагы бир чөйрөдө …
Биздин коомдо психологиялык маданият акырындык менен өнүгүп жатат жана профессионалдуу психологиялык жардамга кайрылуу жаңы жана түшүнүксүз нерсе эмес. Жеке психолог / психотерапевттен кеңеш алуу акырындык менен кеңири жайылып баратат, үй -бүлөлүк дарыгердин кызматын издөө. Ошентсе да, психологиялык кызмат чөйрөсүнө байланыштуу көптөгөн суроолор жана түшүнүксүз жоромолдор бар. Бул жерде менин кесиптештерим жана мен көп туш болгон жалпы ишенимдер жана суроолор бар.
Эмне үчүн мен психологго муктажмын? Мен өзүмдүн көйгөйлөрүмдү өзүм чече алам!
Жалпы туура эмес түшүнүктөрдүн бири - бул психикалык саламаттыгында олуттуу көйгөйлөрү бар же көйгөйлөрүн өз алдынча чече албаган адамдар психологго, ал тургай психотерапевтке кайрылышат. Бирок бул жарым -жартылай гана чындык. Чынында эле, психологиялык жардамды психикалык ден соолугунун айрым бузулуулары бар адамдар, ошондой эле өзүн өзү ишке ашыруу жана башкалар менен баарлашууда олуттуу кыйынчылыктарды башынан кечирүү менен кайрылса болот. Бирок, бул категориядагы адамдардын пайызы салыштырмалуу төмөн. Ал эми психикалык бузулуулар болсо, кардарды психиатрдын параллелдүү көзөмөлү буга чейин эле талап кылынат.
Белгилүү кыйынчылыктарга туш болгон адамдар көбүнчө психологиялык жардамга кайрылышат жана аларды чечүүнүн кадимки ыкмалары натыйжасыз болуп чыкты, эми алар конструктивдүү чечимдерди издеп жатышат. Же алар өздөрү жөнүндө билимин кеңейтүүнү, жаңы көндүмдөрдү өнүктүрүүнү, ийгиликтүү болууну же потенциалын толук ишке ашырууну каалаган адамдар. Мындан тышкары, психологиялык консультация жана психотерапия процесси кайрылуу эмес" title="Сүрөт" />
Биздин коомдо психологиялык маданият акырындык менен өнүгүп жатат жана профессионалдуу психологиялык жардамга кайрылуу жаңы жана түшүнүксүз нерсе эмес. Жеке психолог / психотерапевттен кеңеш алуу акырындык менен кеңири жайылып баратат, үй -бүлөлүк дарыгердин кызматын издөө. Ошентсе да, психологиялык кызмат чөйрөсүнө байланыштуу көптөгөн суроолор жана түшүнүксүз жоромолдор бар. Бул жерде менин кесиптештерим жана мен көп туш болгон жалпы ишенимдер жана суроолор бар.
Эмне үчүн мен психологго муктажмын? Мен өзүмдүн көйгөйлөрүмдү өзүм чече алам!
Жалпы туура эмес түшүнүктөрдүн бири - бул психикалык саламаттыгында олуттуу көйгөйлөрү бар же көйгөйлөрүн өз алдынча чече албаган адамдар психологго, ал тургай психотерапевтке кайрылышат. Бирок бул жарым -жартылай гана чындык. Чынында эле, психологиялык жардамды психикалык ден соолугунун айрым бузулуулары бар адамдар, ошондой эле өзүн өзү ишке ашыруу жана башкалар менен баарлашууда олуттуу кыйынчылыктарды башынан кечирүү менен кайрылса болот. Бирок, бул категориядагы адамдардын пайызы салыштырмалуу төмөн. Ал эми психикалык бузулуулар болсо, кардарды психиатрдын параллелдүү көзөмөлү буга чейин эле талап кылынат.
Белгилүү кыйынчылыктарга туш болгон адамдар көбүнчө психологиялык жардамга кайрылышат жана аларды чечүүнүн кадимки ыкмалары натыйжасыз болуп чыкты, эми алар конструктивдүү чечимдерди издеп жатышат. Же алар өздөрү жөнүндө билимин кеңейтүүнү, жаңы көндүмдөрдү өнүктүрүүнү, ийгиликтүү болууну же потенциалын толук ишке ашырууну каалаган адамдар. Мындан тышкары, психологиялык консультация жана психотерапия процесси кайрылуу эмес
Мени эч кимге окшоп билбеген жана түшүнгөн сүйүктүүм бар болсо, эмне үчүн мага психолог керек?
Албетте, психолог же психотерапевт кардардын жашоосунда мындай жакын адамдын ордун ээлей албайт (жана албашы керек). Кардар менен психологдун ортосунда өзгөчө ишенимдүү мамиле түзүлөт, бул кардардын инсандыгын жана анын башкалар менен байланышуу өзгөчөлүктөрүн изилдөөгө мүмкүндүк берет (алар консультант / психотерапевт менен болгон мамиледе да кайра чыгарылат). Жана бул байланыш жеке мамилелердин башка формаларынан айырмаланат, бул кардарды кеңешчи тарабынан кыянаттыктан коргой турган белгилүү эрежелер (психологдун этикалык кодекси) менен жөнгө салынат, ошондой эле жүрүм -турумдун жаңы жолдору менен аман -эсен эксперимент жүргүзүүгө мүмкүндүк берет., чынчыл пикир алуу, алардын кесепеттеринен коркпостон, ар кандай эмоциялардын бардык спектрин ачык көрсөтүү.
Психотерапия күнүмдүк жашоого жаңы көндүмдөрдү киргизүүдөн мурун "көйнөктүн репетициясына" айланат. Кесипкөй психолог / психотерапевт бул процессти тезирээк жана ийгиликтүү кыла турган атайын билимге жана иштөө ыкмаларына ээ. Буга жеке кызыкчылыктын жоктугу жана кардар менен башка жакын мамилелерге катышуу (психотерапевттиктен башка), ошондой эле кардардын коопсуздугу жана жыргалчылыгы үчүн купуялуулук жана кам көрүү себеп болот. Жана, албетте, психотерапиянын милдети - бар болгон нерселерди бекемдөө же кардардын жашоосунда жаңы тыгыз мамилелерди түзүүгө жардам берүү. Ошондуктан психотерапия алмаштырбайт, бирок кардардын мамилелер системасында өзгөчө орунду ээлейт.
Психотерапия көз карандылыкты пайда кылат. Психологго кайрылууну баштоо керек, ансыз көз карандысыз чечим кабыл алуу кыйын болот
Психологиялык жардамдын ар кандай варианттары жана формалары бар, алар методдору жана узактыгы менен айырмаланат. Мисалы, популярдуу маданият кардар өзүнүн психоаналитикине көп жылдар бою барат жана анын билими жок чечим кабыл албайт деген стереотиптен улам келип чыккан. Биринчиден, психотерапиянын же психологиялык консультациялардын узактыгы бул процесстин адистин көз карашы менен гана эмес, биринчи кезекте, кардардын иштөөнү улантуу же каалабоо, анын натыйжалуулугун өзү баалоо менен аныкталат. Бардык кардарлар айрым темаларды "терең изилдөөгө" кайрылбайт. Кээде кызыгуу суроосун тактап, ага жооп издөө жетиштүү. Жана ошондой эле кардардын талабына ылайык натыйжалуу иш болот. Кардардын психологдон кандайдыр бир көз карандылыктын (эмоционалдык, финансылык, сексуалдык ж. Б.) Пайда болушу кесиптик этика кодексинин одоно бузулушу болуп саналат. Анын үстүнө, адистин милдеттеринин бири - кардардын өз алдынча кам көрүү жөндөмүн өнүктүрүүгө салым кошуу. Менин практикамда жана кесиптештеримдин практикасында, көбүнчө, иштин негизги баскычынан өтүп, оң натыйжа алгандан кийин, кардар бир аздан кийин жаңы өтүнүчтөрдү берет, бирок кыска мөөнөттүү жумуш үчүн. Тигил же бул тажрыйбадан оң натыйжа алып, ага кайра кайрылууга каалоо пайда болот.
Мен белгисиз нерседен коркуп жатам. Мен консультация жана психотерапия процессинде эмне болорун түшүнбөйм, андыктан мен кайрылуумду жакшы убакытка жылдырууну туура көрөм
Эгерде сизде тигил же бул адистин процесси же иштөө методдору боюнча кандайдыр бир суроолор болсо, анда сиз дайыма өзүңүздүн тынчсызданууңузду билдирип, түшүндүрүүчү суроолорду бере аласыз. Бул өтө маанилүү. Көбүнчө биринчи консультация кардардын сөзү менен башталат: "Мен эмнеден баштаарымды да билбейм. Менде психологго баруу тажрыйбасы жок". Жана бул таптакыр кадыресе окуялар. Андыктан, алдын ала сүйлөшүүнүн же консультациянын алгачкы 5-10 мүнөтүнүн милдети-кардарды түйшөлткөн бардык уюштуруучулук жана башка маселелерди тактоо. Тилекке каршы, алдыда боло турган жолугушуудан негизсиз коркуулар кардар психологиялык жардам сурап кайрылбоого (же дароо кайрылбоого, убакытты текке кетирүүгө) алып келген жагдайлар бар.
Психолог мага кандай жаңы нерсени айтып берет? Мен буга чейин психология боюнча көп адабияттарды окугам жана баарын өзүм түшүнөм
Психология маселелерине кызыккан, өзүн-өзү өнүктүрүү менен активдүү алектенген жана адистештирилген адабияттарды окуган адам кеңеш сураса, бул сонун. Эгерде бул илимий негизделген билим болсо, анда ал ар дайым адамдын тажрыйбасын байытып, көптөгөн жагдайларды кеңири ойлонууга жана талдоого жардам берет. Кесиптик даярдыкка карабай, гуманитардык, жана дагы психологиялык билим психологиялык маданиятты байытат жана өнүктүрөт, адамды ар тараптуу жана туруктуу коомдук өзгөрүүлөргө карата ийкемдүү кылат. Эч кимге жашыруун эмес, иштелип чыккан эмоционалдык жана социалдык интеллект, коммуникативдик компетенттүүлүк - бул ийгиликтүү адамдын белгилүү бир кесиптеги жөндөмүнөн жана талантынан кем эмес маанилүү көндүмдөрү. Ошого карабастан, биз иштеген адабият жана маалымат дайыма эле илимий жана профессионалдуу боло бербейт. Балким, психология - эң популярдуу ("поп") илимий багыттардын бири, анда сиз көптөгөн далилденбеген сунуштарды жана псевдо илимий фактыларды таба аласыз. Ошондуктан, кесипкөй психологго кайрылуу мындай мифтерди жок кылууга жана туура илимий ой жүгүртүүнү калыптандырууга жардам берет.
"Өзүңдүн психологуң" деген түшүнүк коркунучтуу болушу мүмкүн. Тийиштүү билимге жана билимге ээ болбостон, медициналык окуу китеби боюнча өзүңүздү квалификациялуу медициналык жардам менен камсыз кылуу мүмкүн болбогондой (жакшы, же өтө кыйын), психологиялык жардамдын айрым түрлөрүн берүү дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Психологиялык өзүн-өзү жардам берүү түшүнүгү маанилүү, бирок бардык жерде эмес. Мисалы, сиз релаксациянын кээ бир ыкмаларын үйрөнүп, эмоционалдык абалыңызды башкара аласыз, психологиялык тесттер менен өз алдынча диагноз коюп, өзүңүз жөнүндө билимди кеңейте аласыз. Сиз илимий адабияттарды окуп, андан жоопторду таба аласыз, түшүнүктөргө кезигесиз, ийгиликсиздигиңиздин себептерин түшүнө аласыз. Жана бул чоң жөндөмдөр. Алар ошондой эле психотерапия процессинде иштелип чыккан, ошондуктан кардар офистен чыгып, чыныгы жашоодо кыйынчылыктар менен күрөшүүнү уланта алат. Анын үстүнө, кардар психологго барардан мурун кандайдыр бир жол менен жеңилип, аман калган. Суроо так "кантип башкардыңыз?" Эгерде бул ийгиликтүү стратегиялар болсо жана адам жашоосунун сапатына канааттанса, анда ал психологиялык жардамга кайрылышы күмөн. Анан эч нерсе эмес. Бирок башкалар менен байланыштан тышкары алуу мүмкүн эмес нерсе бар. Бул өзүңүздү объективдүү көрүүгө жардам берген жылуулук, камкордук, колдоо, пикир. Бул кырдаалга башкача, жаңыча көз караш, бул маселени чечүү үчүн биргелешкен аракет. Бул үчүн көзөмөл түшүнүгү психологдордун жана психотерапевттердин кесиптик коомчулугунда бар.
Мен окуямды Станислав Лемдин цитатасы менен бүтүргүм келет:
<blockquote" title="Сүрөт" />
Мен окуямды Станислав Лемдин цитатасы менен бүтүргүм келет:
Адамга адам керек! "
Сунушталууда:
Эмне үчүн эркек кожойкеси менен ажырашат? Түшүндүңүзбү, үй -бүлөлүү адам ойношунан эмне үчүн кетет?
Эмне үчүн эркек кожойкеси менен ажырашат? Үйлөнгөн эркектер үчүн күрөшүү (анын ичинде капчыктары үчүн), көптөгөн кожойкелер аялдарын коркутуп, дүрбөлөңгө түшүрүп, багынып берүүгө, күйөөлөрүн өз ыктыяры менен таштап кетүүгө аракет кылышат. Бул үчүн мифтер аялдардын жашынан, сексуалдуулугунан, келбетинен, мүнөзүнөн ж.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Жардам сурабагандар үчүн психология жана психотерапия, же эмне үчүн "жардам" идеясы психоанализге жат
Психологиялык жардамга кайрылуу идеясы бышып жетилгенде, бир убакта адам суроо берет: "Психотерапия менин көйгөйүмдү чече алабы?" Жана бул суроо пайда болгондо, дүйнөлүк желе ар бир даамга ар кандай жоопторду берүүгө даяр. Бирок бардык жооптор, тема боюнча бардык макалалар көбүнчө бир нерсе менен биригет - "
Эмне үчүн адамга "төлгөчү" керек? Психологдун ой жүгүртүүсү
Статистикага ылайык, ар бир адам бир убакта кризиске кабылат. Ошондой эле, адамдардын жашоосу стресс жана травматикалык окуялар менен коштолот. Карым -катнашты бузуудан тартып, жакын адамыңыздын өлүмүнө чейин. Ал эми мындай окуяларга болгон реакция башка.
