2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Биз иш -аракеттерибизден өзгөрөбүз. Өзгөрүүлөр бизде (жана бизди курчап турган дүйнөдө) бир нерсе кылганыбыздан келип чыгат. А сен эмнени билесиң? Кээде биз эмне кылганыбызды кандай сезим менен жасаганыбыздын мааниси жок. Маанилүүсү - бул аракет дагы деле аткарылды жана дүйнө (же биз) мындан өзгөрдү.
Эсимде, бир жолу досум экөөбүз түбөлүк жөнүндө сүйлөшүп отурганбыз - жакшы, башкача айтканда, кантип арыктоо жөнүндө. Жана менин кээ бир жөнөкөй көрүнгөн сөздөрүмө жооп кылып, досум аябай таң калды: ооба? Мен ойлогом, адамдар позитивдүү маанайдан - жана депрессиядан жана депрессиядан, тескерисинче, семиришет.
Жок, жаным, мен жооп бердим. Адамдар физикалык активдүүлүккө караганда калория аз жегендиктен арыкташат. Жана алардын маанайы кандай - жакшы, анда кандай бактылуу. "Освенцимде эч кандай семиз адамдар болгон эмес" деген сөз ошол жөнүндө. Освенцимде, сиз болжогондой, бул да оң эмес болчу. Бирок калория адамдарга семирүү үчүн анча көп эмес берилген - мында майлар жок болчу. Биздин тамактануубуз, башкача айтканда, биздин аракеттерибиз - ооба, позитивдүү нерселерге, тамактануу жүрүм -турумуна, психологияга байланыштуу. Ал эми биз калориядан Майлуубуз. Биз Освенцимде эмеспиз жана чөнтөк акчага ак жана балмуздакты эркин сатып алсак да, тамактануу жүрүм -туруму, албетте, арыктоо менен байланыштуу болот: жүрүм -турумуңуздун натыйжасында ашказаныңызга канча тамак кирди, ошончо салмак кошуп жатасыз). Бирок, чынын айтсам, денеге тамактын кантип киргени кызыктырбайт: сүйүктүү чоң энесинин туулган күнүндөгү көңүлдүү майрамдын натыйжасындабы же бактысыз сүйүүнүн кемирүүсү менен жалгыз кайгылуу кечтен кийинби, муздаткычта бош жана пиццаны жеткирүү эки жолу келди.
АРАКЕТТЕР маанилүү, бирок алардын канчалык көңүлдүү же кайгылуу болгону маанилүү эмес. Организм жөн эле калория алып, аларды сиңирип, ассимиляциялайт, ошону менен бүтөт. Профессионалдык көндүмдөр менен да ушундай болот, мисалы: биз үйрөткөн нерселерибизди өркүндөтөбүз. Эгерде биз күн сайын музыкалык аспапта репетиция кыла турган болсок, бир аздан кийин биз аспапта бир калыпта ойной алабыз (чынын айтсам, бул жерде мен музыкалык мектептеги азаптуу жылдарымды сүрөттөдүм: мен, пианино жана Чернинин этюду). Эгерде биз дайыма чет тилде баарлашып турсак, анда биз тилди үйрөнсөк да, кыйноочулардын өлкөсүндө туткундалып, жек көрүү жана жийиркенүү менен жашайбыз. Эгерде сиз такай лирика жазсаңыз - анда сиз бул идеяны аласыз. Ошондуктан мен азыр отуруп жазып жатам, бирок кантип болсун.
А эгер сиз чын жүрөктөн КАЛАГАНГА чейин күтүп отурсаңыз … Билесизби, бул эч качан болбойт. Кантсе да, китеп жазууга, ыр кошууга, же кудай, жок дегенде пицца таштоого мажбурлай турган муза эч качан болбошу мүмкүн. Бирок сиз жүрүм -турумуңузду өзгөртө аласыз - натыйжасы келет. Ырахат менен же ырахатсыз. Ооба, сиз билесиз: планетада көптөгөн адамдар арыкташты, пиццаны чын жүрөктөн сүйүп, аларды чектөөсүз жегиси келишти. Пиццалар бул кишилерге чыныгы ырахат тартуулады, пиццадан баш тартуу кайгылуу жана азаптуу болду. Бирок адамдар муну жасашты - жана сөзсүз түрдө жыйынтык чыкты. Жана көптөгөн адамдар бул дүйнөдө бир нерсе кылышты: арыктады, жазды, ырдады, алып салды, тигип берди, жаңы көндүмдөрдү үйрөндү. Сиз пландап жатканыңызды (бир нерсени жасоо же тескерисинче, бир нерседен баш тартуу) көп ырахатсыз аткарууга туура келсе да.
Башкача кыла албагандыктан жараткан адамдар бар. Булбул ушинтип ырдайт, анткени ыр ичинен жыртылган, үнү жана агымы, ырдабай турган жол жок. А эгер мен дагы эле аны төкпөсөм эмне болот? Же отуруп, мен булбулдай болуп калганга чейин күт, же менин булбул ырымды жана агымдын абалын күтпөстөн бир нерсе кылууга аракет кыл. Болобу же жокпу, бул агым ачык эмес. Жана жыйынтык азыр керек.
Жалпысынан алганда, ал бар - жүрүм -турумдун өзүм билемдиги. Адатта, өзүм билемдик мектептин төмөнкү класстарынын кайсы бир жеринде калыптанышы керек (бала бакчада балдар негизинен каалагандарын жасашат: пластилинден скульптурага маанай жок - жакшы, сүрөт тарткыла, жана мектепте баары рецепт жазышат, карабастан алардын маанайы жана каалоолору). Ээнбаштык - бул ишти уюштурууга жана аткарууга мүмкүнчүлүк берген сапат.
Жана бул маанилүү, анткени мен кайталап айтам, дүйнө биздин аракеттерибизден өзгөрөт.
Сунушталууда:
Көрө албастык. Сабаш керекпи же урбаш керекпи?
Гештальт мамилесинде бул сезим эки компонентке бөлүнөт: ачуулануу жана каалоо. Мен сенде болгон нерсени каалайм, менде жок болгондуктан ачууланып жатам . Дароо белгилей кетүү керек: баары көрө албастык кылат, муну ар ким өзүнө деле мойнуна албайт.
Мен күйөөм үчүн, уулум үчүн жооп берем Баары үчүн
«Мен дагы апам, атам, кызым, шалаакы кол алдындагылар үчүн жооп берем. Алар тартипсиз балдар. Алар эмне кыларын эч качан билбейсиңби?! " Ар кимге жана баарына жооптуу болуу каалоосу - буттар кайдан өсөт? Орус айылдарында колунан эч нерсе келбеген аялдар бар.
Мен күйөөм менен "балдар үчүн" жашашым керекпи?
Мен күйөөм менен "балдар үчүн" жашашым керекпи? Адамдар көбүнчө "балдары үчүн" үй -бүлөлүк кыйратуучу мамиледе калууну тандашат. Эреже катары, алардын ата -энелери жана ата -энелеринин ата -энелери ушундай жашашкан. Төрөлгөндө, балдар үчүн үй -бүлө сакталышы керек деген инсталляция бар.
Психологго барыш керекпи же барбоо керекпи?
Эгерде сиз эч качан психологго барбаган болсоңуз жана ага кайрылгыңыз келсе, же бул темада жөн эле ой жүгүртсөңүз, бирок сиз иш -аракеттердин башталышынан тартынсаңыз же кечеңдетсеңиз, анда сизге эмне болуп жатканын билүү керек, жана сиз чечип, биринчи кадамды таштасаңыз эмне болот.
ТУРМУШТУ ӨЗГӨРТҮҮ ҮЧҮН ЖАҢЫ ТАЖРЫЙБА АЛУУ ҮЧҮН ӨЗҮҢДҮ СЫНУУ КЕРЕКПИ?
Өзгөрткүңүз келген нерсени кантип өзгөртсөңүз болот жана өзгөрүүлөр менен чарчабаңыз Бүгүн жок нерсеңизди алууну кааласаңыз, мурда жасабаган нерсени жасашыңыз керек. Эгерде сиз жаңы тажрыйбага ээ болууну кааласаңыз, анда анын багыты боюнча жылуунун мааниси бар.
