2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Рейхтин денеге багытталган психотерапия коллекциясынан булчуң кыскычтарын көздүн сегментинен алып салуу техникасы
Баштоо үчүн, бир аз теория.
Денеге багытталган психотерапиянын теоретиги Вильгельм Рейх үйрөткөн: булчуң кабыгы дароо эмес, кокусунан эмес, максаттуу түрдө - ылдыйдан - түз өйдө түзүлөт.
Башкача айтканда, бала кезинде дененин төмөнкү сегменттеринде блокторго ээ болгон биринчи адам. Жана адам чоңойгондо, денесинин үстүңкү бөлүктөрүндө блоктор пайда болот.
Бул болжол менен болот, байыркы акын, фольклор жыйноочу - Овид тарабынан жомоктордогу же "Метаморфоздордогу" петрификация же трансформация сыяктуу. Эсиңиздеби? Адам бутунан баштап ташка, ташка же даракка айланат. Андан кийин белине чейин ташка айланат. Андан кийин эриндер гана кыймылга келет. Андан кийин ал жыгач же таш болуп калат.
Качан иниси иниси, Перси жана башка рыцарлар көңүлүн калтырат? Биринчиден, окуучулар кыймылдай баштайт, андан кийин эриндер, андан кийин бүт адам эрип кетет.
Бул Рейхке окшош, ал жомокторду дээрлик жакшы көрбөсө да, "жомоктогудай" психотерапевт болгон эмес.
Бала төмөн жактан невротикалык булчуң кабыгына чынжырланган. Өйдө. Аны мурунтан эле чоң киши ачат, тескерисинче - жогору жактан.
Эмне үчүн?
Бирок балдардын булчуң блоктору дайыма терең интимдик травматикалык окуялар менен байланышкандыктан. Аларды чечүү эң кыйын нерсе, алар хтоникалык желмогуздарга окшош, алар табышмактуу, алар Тартарда жашашат жана түшүнүксүз. Үйрөткүчсүз алар менен күрөшүүгө аракет кылыңыз.
Жана булчуңдардагы чоң блоктор (үстүңкү) ар дайым социалдык травма менен байланышкан. Алар терең да, жакын да эмес жана айыгууга эң оңой. Ошондуктан, алар биринчи кезекте айыгат.
Мына ошондуктан биз дайыма көз менен баштайбыз. (Денеге багытталган терапия көнүгүүлөрүн жасагыбыз келсе).
Булчуңдардын чыңалуусун бошотуу үчүн денеге багытталган психотерапияда ушундай көнүгүүлөрдүн бири.
Денеге багытталган терапия көнүгүүсү "Көзгө көнүгүү"
Биринчи өтүнүч - бутуңуз жерге төшөлүшү үчүн креслодо ыңгайлуу отуруу. Жерге коюу-бул денеге багытталган психотерапиянын биринчи талабы. Бутуңузду кайчылаштырбаңыз! Тыгыз бекитилген тоголордун ачкычын ачыңыз! Денеге багытталган терапиянын бардык көнүгүүлөрүн желдетилген жерде жасаңыз!
Бул Денеге багытталган терапия алты бөлүктөн турат. Көнүгүүнүн бардык бөлүктөрү оору белгилери пайда болгонго чейин аткарылат - антпесе блок бузулбайт. Бирок!
Бул денеге багытталган психотерапия көнүгүүсүн жасап жатканда, башыңыз айланып, көңүлүңүз айланышы мүмкүн. Бул сиздин көз сегментинде абдан күчтүү блок бар экенин көрсөтүп турат. Ошондуктан, бул көнүгүүнү биринчи бөлүгүн гана жасоо менен баштаңыз, калганын акырындык менен кошуңуз. Сиз баарын дароо жасай албайсыз, жөн эле эсиңизди жоготосуз. Бирок кабатыр болбоңуз, бул көнүгүүнүн бардык бөлүктөрүн акырындык менен топтаңыз. Муну өтө жай жана жылмакай кылыңыз, бирок күч менен. Жана албетте - үзгүлтүксүз.
Муну өзүңүз эле үйдөн жасай баштасаңыз жакшы болот, анткени денеге багытталган терапевтке келгенде, бардык тапшырмаларды толук аткарууга анча даяр болбосоңуз, убакытты жана акчаны текке кетиресиз. Бул сиз үчүн дене -багытталган психотерапия көнүгүүсү - бир айга.
Булчуңдардын кысылышын көздүн сегментинен чыгаруу үчүн дене-багытталган психотерапия көнүгүүсү
Рейхтин денеге багытталган психотерапия көнүгүүсүнүн биринчи бөлүгү
Бардык күчүңүз менен көзүңүздү жумуп, кабакты жана ийбадаткананын айланасындагы терини бир аз укалап (таптап жана басуу). Бул аймакты эс алдырыңыз. Көзүңүздү бүт күчүңүз менен (ооруга чейин) беш -алты секундга жабыңыз. Андан кийин, максималдуу чыңалуудагыдай эле, көзүңүздү чайкаңыз. Ошондой эле беш -алты секунд.
Бул көнүгүүнү үч -төрт жолу кайталаңыз.(Бир жолу башталат)
Рейхтин денеге багытталган психотерапия көнүгүүсүнүн экинчи бөлүгү
Бул жана кийинки көнүгүүлөрдө баш эмес, окуломотор булчуңдары гана иштейт. Башыңды бура албайсың.
Көз алмаңыз токтогонго чейин солго жылдырыңыз. Андан кийин оңго. Анан кайра солго. Муну мүмкүн болушунча жай жана жайыраак кылыңыз. Бул көнүгүү он жолу аткарылат (идеалдуу).
Рейхтин денеге багытталган психотерапия көнүгүүсүнүн үчүнчү бөлүгү
Ошол эле кыймылды (чекке чейин) көз алмасы менен жасаңыз, бирок "кайра өйдө-ылдый" багытында. Он жолу. Идеалында. Башы кайра ордунда, окуломотор булчуңдары иштеп жатат. Эске салсам, көнүгүү булчуңдардын оорушу үчүн жасалат - болжол менен, сарайдагы балет көнүгүүсү сыяктуу.
Рейхтин денеге багытталган психотерапия көнүгүүсүнүн төртүнчү бөлүгү
Көздүн тешигинин тегерегинде тегиз, көзүбүздү мүмкүн болушунча кабакка буруп, көзүбүздү айлантабыз. Биз бул көнүгүүнү саат жебеси боюнча он жолу жана сааттын жебесине каршы ошончо жолу жасайбыз.
Рейхтин денеге багытталган психотерапия көнүгүүсүнүн бешинчи бөлүгү
Биз биринчи көнүгүүнү кайталайбыз ("көзүн чайкоо".
Рейхтин денеге багытталган терапиясынын алтынчы бөлүгү
Биз көзүбүздү жумуп, сезимдерибизди байкап отурабыз. Эс алуу. Беш мүнөт.
Бул Денеге багытталган терапия көнүгүүсү үчүн баш айлануу кадимки эле нерсе эмес. Эгерде сиз жаакта (жаак сегментинде) же тамакта кандайдыр бир ыңгайсыздыкты (чыңалууну) сезсеңиз, бул нормалдуу көрүнүш.
Бул бардык булчуң кыскычтары бири -бири менен байланышкан жана бирөөсүн бузгандыгына байланыштуу, биз башкаларга таасир этебиз.
Бул денеге багытталган психотерапия көнүгүүсү булчуңдардын чыңалуусуна жана блокторуна багытталган.
Болбосо, булчуң кыскычтарынан жана блокторунан арылуу дээрлик мүмкүн эмес. Жолду баскан арбытат!
Елена Назаренко
Сунушталууда:
Эмне үчүн денеге багытталган психотерапияны изилдөө керек?
Денеге багытталган терапия (TOT) же анын "эжеси"-денеге багытталган психотерапия, бүгүнкү күндө дээрлик жалгыз интеграцияланган жана заманбап жашоо шарттарына ылайыкташтырылган ыкмалар. Окутуу менен байланышкан объективдүү кыйынчылыктарга карабастан, жалпы калк арасында ыкманын акылга сыярлык пропагандасынын жоктугу жана башка көптөгөн тоскоолдуктар сыяктуу эле, дене терапиясы акырындык менен, бирок адистердин урматына, адамдардын ишенимине жана жүрөгүнө ээ болууну ул
КЕҢЕШТИН ОРУНУ: психологиялык жардамдын мазмунга жана процесске багытталган режими
Кээ бир авторитеттүү психотерапевттер (мисалы, М. Эриксон, В. Франкл, И. Ялом) кээде өз иштеринде кеңеш берүүдөн качышкан эмес. Муну менен бирге, психологдор эч кандай учурда адис кеңешчинин ролун аткарбашы керек деп ырасташат. Көбүнчө, психологдун (психотерапевттин) кеңеш бербешинин негизги себеби - бул адам өз алдынча чечим кабыл алышы жана өзүнүн жоопкерчиликтүү тандоосун жасоосу, ал эми кеңеш аны чечим кабыл алуу жоопкерчилигинен ажыратат.
АЯЛ - Максатка багытталган: "МАКСАТТЫ КӨРӨМ - ТОШКУЛУКТАРДЫ КӨРБӨЙМ"
Эгерде мен өзүм үчүн турбасам, анда мени ким коргойт? Азыр болбосо, качан? Талмудтан айтып жатат "ARTEMIS ОКУ" "МАКСАТТЫ КӨРӨМ - ЖАНА ТЫШТЫКТАРДЫ КӨРБӨЙМ" Артемида мындай дейт: Мен канчыктай тезмин, арстандай күчтүүмүн, кыраан сыяктуу курчмун;
Көзгө көрүнбөгөн бала: бала кездеги жалгыздык үчүн эмне коркунучтуу болушу мүмкүн?
Жалгыз бала - педофилдер, динчилдер жана баңги сатуучулар үчүн оңой жем. Кантсе да, жакшы компания ала албасаң, акыры жаманга айланып кетишиң мүмкүн. Менин досторум жок .. "Апа, мен мектепке баргым келбейт. Ал жерде мени менен эч ким дос эмес.
Инсандык жана эмоционалдык багытталган терапиянын динамикалык түшүнүгү: салыштырмалуу анализ
Динамикалык жеке концепция ЖАНА ЭМОЦИОНАЛДЫК ФОКУСТУУ ТЕРАПИЯ: САЛЫШТЫРМАЛУУ АНАЛИЗ Н.И.Олифирович Д.Н.Хломов Гештальт ыкмасы психотерапевттик багыт катары 20 -кылымдын ортосунда активдүү өнүгө баштаган. 1951 -жылы пайда болгон Гешталт бүгүнкү күндө адамдын өнүгүү теориясын, патология / оору / невроз теориясын жана терапия / дарылоо практикасын камтыган бирдиктүү жана илимий жактан далилденген мамиле болуп калды [5].
