2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эгерде сизде туугандын бир нерсеси туура эмес экенине биринчи шектенүү пайда болсо, ал сүйлөй баштайт, өзүнө кам көрүүнү токтотот, күлкүлүү кийинет же боёйт, ар кимге көз салып турат деп ишендирет, мүнөзү өзгөрөт ж.б. Аны четке какпаңыз. Барып, квалификациялуу жардам сураңыз, өзүн туура алып жүрүүнү үйрөнүңүз, адистин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз, эмнени айта аласыз жана айта албайсыз, сизге көп жылдар бою пайдалуу боло турган керектүү билимге ээ болуңуз.
Эң негизгиси, куткарууга катышпаңыз. Мунун кесепети, өзгөчө сиз үчүн, оор болот, анткени сиз билбей туруп, оорулуу тууганыңыздын абалына акырындап кире баштайсыз.
"Мени куткар" манипуляциясына же жөн эле куткарууга катышып жатканыңыздын кандай сигналдары:
- мунун баары сизге туура эмес убакта, күтүлбөгөн жерден болгон уят жана күнөө, биз кырдаалды оңдоого аракет кылышыбыз керек дегенди билдирет
- Сиздин абалыңызга көңүл бурбай, өзүңүздү жаман сезгенде жана психикалык жактан жабыркаган тууганыңызда башаламан болуп калдыңыз. Акыркы жолу каникулга чыкканыңызды же бир жакка кеткениңизди же өзүңүз үчүн бир жакшы нерсе кылганды унутуп калдыңыз.
- өнөкөт азап, эгер "ал" өзүн жаман сезсе, анда менин кубанычка, андан да жашоомо кандай акым бар!
- көңүлүм калды, мен бардыгын ушунчалык кунт коюп угуп жаткандаймын, жакшы сөздөрдү айтам, бирок тууганым дагы деле калыбына келбейт.
- туура эмес жүрүм -турум, демек пациенттин өнөкөт провокациясы. Эмнегедир сиз баары мурдагыдай болушу керек деп ишенесиз - жашоо ритми да, күнүмдүк жашоо да, "ооба баары өтөт, көңүл бурба" деген маанай
- адистерден билимди толук алуу коркунучтуу. Сиз үй -бүлөдөгү кырдаалды, айрыкча психикалык жактан жабыркабаган туугандын жан дүйнөсүндө эмне болуп жатканын жакшыраак түшүнөрүңүзгө ишенесиз.
- экинчи даражадагы пайданы түзүү. 24кө 7 керек экенин сезүү, ааламда пациент ишенген жалгыз сиз экениңизди билүү, баш тартуу кыйын.
- баланын абалын өзү ичинде сактоо, бул кудуреттүү сезимди берет, мен жасай алам, мен ийгиликке жетем, биз туруштук беребиз, туруштук беребиз ж.б.
Тууган психикалык жактан жабыркаганда кантип өзүн сактап калууга болот
Эгерде үй -бүлөдө психикалык жактан жабыркаган адам пайда болсо, анда биринчи биз аны куткаруу үчүн болгон күчүбүздү жумшашыбыз керек. Же дагы бир вариант, буга окшогон эч нерсе болбогонун этибарга албайт.
Бизде эки реакция, акыры ката жана уулуу болуп чыга турган эки жүрүм -турум бар. Ар кандай сценарийде.
Эч ким чек ара дүйнөсүнөн куткарыла албайт. Биздин коом ушунчалык тартипке салынган, мындай адамдар керек. Жана фашизм муну далилдеди, психикалык ооруга чалдыккан адамдарды массалык түрдө жок кылуу боюнча буйруктар согуштан кийинки алгачкы эки -үч жылдын ичинде алардын коомдогу саны кайрадан калыбына келтирилишине алып келди.
Билим жашообузда чоң роль ойнойт. Аларды этибарга албоо бизге өтө кымбатка түшүшү мүмкүн.
Психикалык жактан оорулуу туугандын жанын айыктырууга таасир эте албайсың. Бирок сиз өзүңүзгө жана жашооңузга таасир эте аласыз. Сиздин негизги милдетиңиз өзүңүздү сактап калуу болушу керек. Көбүнчө сокурдук менен башкасын куткаруу үчүн шашып бараткан адам өзүн түбөлүккө жоготуп алуу коркунучу бар. Болуп жаткан нерсе артка кайтпайт деген ойду моюнга алуу өтө кыйын. Биздин аң -сезимибизден тышкары, жашоо дагы бар - жана эгер сиз чындап эле ага кирүүнү кааласаңыз, ал жерден баарын куткарам деген үмүт менен - чындыгында, сиз өзүңүздүн аң -сезимиңизди жоготосуз жана башка эч нерсе жок.
Бошотуу үчүн үйрөнүү маанилүү нерсе !!!
Албетте, баары түп тамырынан бери өзгөрөт - күнүмдүк жашоо, адаттар жана жүрөк үчүн кымбат болгон салт. Сиз үчүн кымбат жана баалуу болгон нерсе түбөлүккө өткөндө калат. Сиз сүйгөн, суктанган, эң жакшы жылдарыңызды ким менен өткөрдүңүз, ким менен эстеликтер жана эскерүүлөр байланышкан - башкача болуп калды. Ал сени таарынтып, бузуп, жашооңду бузгусу келгени үчүн эмес. Ал эми чек ара дүйнөсүндө башкача кылуу мүмкүн эмес. Ал жакка келгендердин баары өзгөрөт. Бул ошондой эле инсанды жок кылуу деп аталат.
Жана жашооңузда калуунун бирден -бир жолу - анын тагдырына, анын тандоосу сиз кирүүгө тыюу салынган жерге барууну баштоо.
Ооба, бул үчүн жашооңуздагы көптөгөн пландарды өзгөртүү, көптөгөн максаттарды кайра карап чыгуу, жашоо ритмин жана дүйнөнүн сүрөтүн калыбына келтирүү керек. Бирок бул күчтүү мүмкүнчүлүк - өзүңүз үчүн жакшы нерсени улантуу.
Сунушталууда:
Дүйнө ичинде, дүйнө сыртта. Сизге эмне болуп жатканын түшүнүү үчүн айланаңыздагы адамдарды караңыз
Автор: Ирина Дыбова Булак: Залдан жардам. Сизди курчап турган адамдар жана алар менен байланышкан окуялар сизге, жеке дүйнөңүздө, жан дүйнөңүздө эмне болуп жатканын түшүнүүгө жардам берет. *** Кызынын классына жаңы мугалим келди. Амбициялуу, кадыр -барктуу, катаал, бардыгын бир заматта каалашат - эң кыска мөөнөттө "
Психикалык жактан туруктуу адамдардын 7 көндүмү - психолог Алексей Кройтордун кеңеши
Дүйнөдө адамдар бар, сен алардын жанында болгондо дароо эс ала баштайсың. Алар туруктуу, эстелик, бекем жана эч качан чөгүп кетпейт окшойт. Эгерде сиз алардын тагдырын биле баштасаңыз, анда бул тубаса сабырдуулук эмес, тескерисинче, абдан түйшүктүү жашоо, андан туура сабак алынган.
Эмне үчүн психологиялык жактан төрөлүү физикалык жактан алда канча кыйын?
Адам көйгөйлүү трансга чөмүлүп жатканда, ал күнөөлүүлөрдү издеп жүргөндө, анын жашоосу ал каалагандай эмес экенине, ата -энесине болгон дооматтардын агымы түгөнмөйүнчө, алар керек болчу - алар акылдуу келгенге чейин. эч ким жок жерде сүйүүнү күтүүнүн мааниси жок экенин - адам дайыма өзүнүн ички баласы тарабынан башкарылат.
Психикалык жактан жабыркаган адамга психотерапия керекпи?
Качан олуттуу оору адамга "түшсө", бул ал үчүн дайыма травма болот. Эми канчалык аянычтуу угулбасын, кайра жашоону үйрөнүшүң керек. Башкача. Башка сапаттуу толтуруу менен. Башка, мурда белгисиз болгон сезимдерге жана мүмкүнчүлүктөргө көнүңүз … Айтмакчы, барган сайын азайып баратат, жана алар менен байланышкан чектөөлөр - алда канча көп.
Ичинде жана сыртында жарака болгондо
Мурда мен дайыма өзүмдү таап жүрчүмүн, эми мындай болот, мен өзүмдү өзүмдүн ичиндеги тажрыйбаларга караганда алда канча татыктуу, күчтүү, сулуу, ишенимдүү, тайманбастык менен ж. Мисалы, ичимде мен өзүмдү эч нерсеге татыксыз сезем, ийгиликсиз, түшүнүксүз, жай, чарчаган, башаламан, паника, бирок сыртымдан менин өндүрүмдүүлүгүмдү, активдүүлүгүмдү, компетенттүүлүгүмдү, тынчтыгымды ж.
