Стресс психосоматикалык оору менен кандай байланышы бар? Психотерапия психосоматика

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Стресс психосоматикалык оору менен кандай байланышы бар?

Символикалык драманы колдонуу менен психосоматикалык оорулардын психотерапиясы

Стресске дуушар болгондо, адамдын денеси учурда абалдын канчалык субъективдүү мааниге ээ экенине жараша реакция кылат

Реакциянын күчү кырдаалды адамдын субъективдүү кабыл алуусунан көз каранды

Стресс кабыл алынганда, денедеги кан биохимиясында өзгөрүүлөр болот. Сигнал симпатикалык нерв системасы аркылуу мээнин гипофизине жана гипоталамусуна кирет. Кортизол жана адреналин бөлүнүп чыгат, бул иммундук системаны басуу менен бирге стресске каршы туруу үчүн кандагы глюкозанын деңгээлин жогорулатат.

Бөйрөк үстү бездери стресс реакциясына катышып, глюкокордикоиддерди жана адреналинди, уйку безин жана глюкозаны өндүрүшөт.

Стресс реакциясы менен пролактиндин бөлүнүшү да жогорулайт, ошол эле учурда организмдин репродуктивдүү функциясы ингибирленет.

Гипофиз бези морфинге окшош заттардын - эндорфиндердин жана энкефалиндердин бөлүнүшүн стимулдайт. Алардын максаты - мүмкүн болгон оору учурунда дененин сезгичтигин азайтуу.

Дээрлик бир убакта вазопрессин өндүрүлөт, ал физикалык активдүүлүк үчүн булчуңдарга керектүү заттарды өткөрүүнү тездетүү үчүн денедеги суюктукту жөнгө салат.

Адреналин коркуу жана ачуулануу сезимин пайда кылат, ал эми бронхтор кеңейет, кан тамырларынын диаметри кеңейгендиктен дем алуу тереңдигине жана жыштыгына таасирин тийгизет жана жүрөктүн ритмин өзгөртөт.

Эгерде стресс кыска мөөнөттүү болсо, б.а. адам стрессти иш -аракет менен жеңе алды, андан кийин симпатикалык нерв системасы парасимпатикалык тарабынан басылып, дененин бардык функциялары калыбына келтирилип, мурдагы ритминде иштей берет.

Эгерде активдүү аракет (физикалык жактан активдүү эмес, көйгөйлүү кырдаал жөнүндө ойлонгондо чечим табууну билдирет) ишке ашпаса жана адам өзүн алсыз сезип, агрессияны билдире албаса (б.а. чыгарылган энергияны колдоно албоо) абал), анда энергия басылып, дене чыңалууда. Жогорудагы органдардын баары SOS режиминде ишин улантууда, б.а. өзгөртүлгөн абалда. Эң жагымсыз нерсе, эгерде стресс узакка созулса, кээде жылдар болсо, анда организм үчүн адатка айланган кан биохимиясынын өзгөргөн абалы.

Андыктан психосоматикалык оорулар менен күрөшүү оңой эмес. Алар бир адам үчүн экинчи даражадагы пайда болуп калышат. Калыбына келтирүү сезимсиз стресс катары кабыл алынат (гомеостаздын бузулушу - көнүмүш абал) жана ар кандай жолдор менен саботаж кылынат.

Демек, бул кандай оорулар?

Бронхиалдык астма жана гипертония (кан тамырлар кескин кеңейет, андан кийин спазм пайда болот, дем алуу кыйындайт).

Импотенция, суук, тукумсуздук (эгер күрөшүү керек болсо, анда балдарга чейин эмес).

Диабет (уйку бези бардык күчүн глюкоза өндүрүшүнө багыттайт).

Ашказан жарасы, ички органдардын ишин бузуунун натыйжасында.

Калкан сымал бездин оорулары жакшыртылган гуморалдык жөнгө салуу менен байланышкан.

Субъективдүү маанилүү жагдай эмнени билдирет?

Жагдайдын мааниси, эгер бул албетте, жашоо үчүн реалдуу коркунуч болбосо (азыр биз бул вариантты карабайбыз, анткени биздин дүйнөдө бул өтө сейрек кездешет жана мындай учурларда адам) дайыма анын стресси жооп берет жана ал эч качан психосоматикага кирбейт, мисалы - Экинчи дүйнөлүк согушка катышуу ж.б.) баалуулуктардын ички системасы, терең ишенимдери менен аныкталат.

Бул бири -бирине дал келбеген, карама -каршы келген, бирок адам үчүн бирдей мааниге ээ болгон ишенимдер, дайыма ички чыңалууга алып келет. Тандоо мүмкүн эмес. Өндүрүлгөн энергияга жооп берүү мүмкүн эмес. Бул жерге кээ бир ооруларга генетикалык тукум куучулукту кошуңуз, ошондо сизге тиешелүү психосоматикалык оорунун ыктымалдуулугу пайда болот

Тереңдик терапиясы кандай жардам берет?

Биринчиден, бул эс алуу, өзүн өзү жөнгө салуу көндүмдөрүнө үйрөтүү. Релаксация менен, парасимпатикалык нерв системасы активдешет жана симпатикалык системасы ингибирленет. Машина сыяктуу - газ менен тормоз. Бир убакта эки педаль басылса, машина иштебейт.

Ошондо сиз ички карама -каршылыктарды аныктап, түшүнүп жана чече аласыз. Ички конфликттер. Бул маалымдуулук ички психикалык жана физикалык стрессти олуттуу түрдө азайтат.

Бул жерде терең психология менен кээ бир психосоматикалык оорулардын кыскача чечмелениши

Психосоматикалык оорулар баш тартуу, өз денесине жетишсиз көңүл буруу менен байланышкан. Психотерапиянын иши оорулуунун денесин, денесин сүйүүсүнө багытталган.

Психикалык стрессте көрүнөт вегетативдик даттануулар (катуу тердөө, уйкунун бузулушу, аппетиттин бузулушу; ичинде функционалдык даттануулар (ашказан, жүрөк аймагы, ичтин төмөнкү бөлүгү, тахикардия).

Демек, тукум куучулуктан башка кандай жеке өбөлгөлөр психосоматикалык оорулардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн?

Бронхиалдык астма … Дем алуу кыйын, жашоодогу эң маанилүү функцияларынын бири. Бул оору баланын жашоосунун биринчи жылындагы бузулган мамилени билдирет. Апам менен болгон мамиле. Жакындык - бул аралык. Мүмкүнчүлүк апам өтө жакшы, ашыкча корголгон жана тынчсызданган. Баланын чыныгы эмоционалдык муктаждыктары жетиштүү деңгээлде канааттандырылган жок жана функционалдык кам көрүү менен алмаштырылды. Албетте, бул куракта бала дагы деле каалаганын айта албайт. Бирок, эгер эне өзүн жана өзүнүн муктаждыктарын кантип түшүнүүнү билсе, анда ал ар бир учурда балага эмне керек экенин сезет жана анын тынчсыздануусунан жана коркуусунан эмес. Мисалы, (мен азыр өзгөчө эмоционалдуу жагын алып жатам), апасы баланы көтөрүп, көкүрөгүнө кучактап, жалгыз калгысы келгенде сезет. Эне баласын эркелетүү каалоосуна же баланы канча жолу колуна алуу керектиги жөнүндө акылдуу китептен окугандарына гана эмес, анын каалоолорун сезип жаткан баласынын реакцияларына да көңүл бурат.

Терапияда биз бөлүү темасы менен иштейбиз, пациент "жок" деп айтууну, мамилелерде өзүнүн кызыкчылыктарын эске алуу менен чек араларды коюуну үйрөнөт.

Артериялык гипертония. Психологиялык себептердин бири - ступор түрүндөгү стресске көнүмүш реакция. Эсиңизде болсун: "уруу", "чуркоо", "тоңуп калуу"?

Биз аң -сезимсиз түрдө стресске тигил же бул реакцияны тандайбыз, тагыраагы биз тандай албайбыз, бирок ал автоматтык түрдө иштейт. "Тоңдуруу" - бул абдан акылсыздык. Бардык аракеттер бөгөттөлүүдө. Ал эми адреналин өндүрүүнү улантууда. Гипертония үчүн психотерапевттик жардам стресстин башка түрлөрүн - сөз же иш аркылуу үйрөтүүнү камтыйт. Ошондой эле стресс реакцияларынын алдын алуу. Алдын алуу чарасы катары - медитация, көбүрөөк басуу, сууда сүзүү. Оозеки жооп үчүн - жолдош, ырдоо. Жаздыкты, идиштерди сабаңыз.

Ревматоиддүү артрит … Бул оору муундарда, белде пайда болгон жана жоголгон катуу оору менен мүнөздөлөт. Биз белдин оорушун аң -сезимсиз, иштелбеген күнөө жана таарынуу сезими катары карайбыз. Терапияда биз мурунку репрессияланган кырдаалдар аркылуу иштейбиз, качан бул сезимдер пайда болушу мүмкүн, ошондой эле багытталган визуалдаштыруу менен иштейбиз, анда биз дененин тутумдаштыргыч ткандарын канга жакшы каныктырабыз, алардын зат алмашуу функцияларын жөнгө салабыз жана сезгенүүнү бошотобуз.

Ашказан, ичеги оорулары … Терең психологияда биз муну жакындык конфликти катары карайбыз: "Мен ошол жерде болгум келет, бирок мени жутуп алам деп корком". Терапия денеге багытталган визуализацияны жана бузулган органдарды "оңдоону" камтыйт. Жана ошондой эле символикалык драмалык мотивдердин жардамы менен жакындыктын ички конфликтин изилдөө - аралык.

Нейродермит, псориаз … Тери оорулары көбүнчө обочолонууга, социалдык байланыштардын олуттуу төмөндөшүнө алып келет. Бул фактыдан, коомдук байланыштардан аң -сезимсиз түрдө качкан адам муну тери ооруларын "колдонуп" жасай алат деп божомолдоого болот. Терапияда пациент бул чындыкты билет, биз дагы бузулган терини айыктырууга жардам берүүчү атайын мотивдерди жасайбыз.

Калкан сымал без менен байланышкан оорулар биз эмоционалдык абалды өзүн өзү жөнгө салуу ыкмаларын үйрөтүү, символикалуу драманын өзгөчө мотивдеринин жардамы менен мамиле кылабыз.

Психосоматикалык оорулардын өнүгүү этаптары:

1. Оору бар, бирок диагностика физикалык ден соолуктун тартипте экенин көрсөтөт.
2. Организмде, денеде ооруткан сезимдер жана физиологиялык өзгөрүүлөр болот.
3. Диагностикалык жактан тастыкталган оору бар, ал адамдын жашоосунун сапатына таасирин тийгизет жана анын жүрүм -турумунан жана мүнөзүнөн чагылдырылат.

Айыктыруунун маанилүү фактору - бул оору таасир эткен жана ал пайда болгон бардык деңгээлдеги иштер: психикалык, руханий, физикалык, социалдык.

Жыйынтыктап айтканда, жалпылайбыз:

Алдын ала шарттар психосоматика болуп төмөнкүлөр саналат:

- жашоонун биринчи жылынын жетишсиз канааттандырылган муктаждыктары;

- алексимитимия (адамдын сезимдерин жана эмоцияларын билбөө);

-туруксуз өзүн-өзү баалоо, өзүн-өзү таануу, - жүрүм -турумдун туруктуу эмес адаптивдүү моделдеринде көрүнүүчү тукум куума оорулар.

Психотерапия психосоматика ички чыр -чатактарды түшүнүүнү жана чечүүнү камтыйт. Бул чөйрөдө символикалык драманын терең психотерапия ыкмасы өзүн абдан жакшы далилдеди, бул жооп берүүгө, сезимдериңизди, чыр -чатактарыңызды, атайын тандалган мотивдердин (сүрөттөрдүн) жардамы менен реалдуу ички ооруларды айыктырууга жардам берет..

Алдын алуу психосоматика болот: эмоционалдык интеллектти жогорулатуу (билим, өз сезимдерин билдирүү жана башка бирөөнүн сезимдерин түшүнүү), медитация, эс алуу көндүмдөрүн өздөштүрүү,