2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Бакыт - бул жетишкендик эмес, бакыт - бул уруксат", - деп жазган эң таланттуу украин психологу Светлана Роиз
Бактылуу болууга уруксат берүү оңой эмес. Уят менен күнөө жолго түшөт.
Жалпысынан алганда, бактылуу болуу - бул уятсыздык.
Үй -бүлөңүздүн каада -салтына жараша, "менменсинүү" ар кандай нерселер болушу мүмкүн
Жашагандай жашоо - кирешенин деңгээли, жыргалчылыгы жана ошол мүмкүнчүлүктөрү менен, мисалы, сегиз саат эмес, эки иштөө, же такыр иштебөө - менменсинүү болушу мүмкүн. Албетте, буга ата -энеңдин чамасы жетпейт, чоң ата, чоң энең азыр сенин жашооң жөнүндө ойлонушпайт. Эгерде сиз эжелериңизден да салкын болуп калсаңыз же бир туугандарыңыздан ашып кетсеңиз, анда мүмкүн болгон жана мүмкүн болбогон нерселердин баардык чегинен ашып кеткенсиз - сизде өтө уятсыздык бар.
Сиздин үй -бүлөлүк системаңызга жана ички үнүңүзгө - мыйзамды жана тартипти кайтарган сынчыга караганда, уятсыздык баары эмес, конкреттүү нерселер болушу мүмкүн.
Мисалы, жакшы акча табуу "макул", бирок "кайгырбастан жашоо", күнүнө эки саат иштөө, фитнес -борборлорго мүмкүнчүлүк берүү, жайбаракат сейилдөө жана кечинде китеп окуу - бул жакшы эмес. Кадимкидей адамдар мындай кылбайт!
Ал эми бул жерде сиздин ички сынчыңыздын көз карашынан алганда эмнени жаман деп билүү маанилүү - сиз чымырканып иштебегениңиз жаманбы? Же сиздин ишиңиз үчүн көп акча (дагы жеке чек араңыздын көз карашы боюнча) акча суроого кайраттуулугуңуз барбы?
Өзүңүзгө акча коротуу, эки балалуу болуу жана эгерде бул акчаны сиз таппасаңыз, бул - сөзсүз ээнбаштык.
Менин практикамдагы эң "уят иштердин" рейтингин күйөөмдөн өзүмдөн акча суроо эрдиги жетектейт. "Сиз өзүңүздү камсыздап, өзүңүздүн бутуңузга бекем турушуңуз керек" деген салтта тарбияланган, өзүнө гана таянып, кош бойлуу болуп, декреттик өргүүгө чыккан аялдар күйөөлөрүнөн акча суроого мажбур болушат. Балдар үчүн - эч нерсе эмес. Бирок өзүңө? Сиздин каалоолоруңуз боюнча, юбкалар, косметика, кийинки курстарга төлөө - бул жакшы эмес жана уят … Бул текебердик.
Эркектерде ал "өтө эле алыс кетти" деп ички ыңгайсыздыкты жаратат - ал өтө бийикке көтөрүлдү. Ал өтө көп акча табат, ал өтө бийик статуста өзүн жоготту. - Балам, сен ордундасыңбы? - алар атасынын же бокс боюнча машыктыруучунун үнүнөн өздөрүнөн кемчилик табышат.
Уятсыздык - бул бакытка болгон каалоо. Сүйүүнү, үй -бүлөнү каалоо, азыркысынан көбүрөөк текебердик. "Айкаш жыгачыңды тарт", "ишенимдүү бол", "үлгүлүү күйөө бол", "жакшы аял", "берилген кыз" жана башка нерсе жөнүндө ойлонууга даабайт. Бул жерде бакыт кайда? "Сиз буга татыктуу белеңиз?"
"Бактылуулукка жетиш керек!"
Жок дегенде бардык идиш -аякты жууп, батирдин бардык жериндеги полдорду аарчып салыңыз. Анан сиз аласыз. Окуу, жатуу, сүрөт тартуу, терезеден кароо, досуң менен сейилдөө.
"Сен жакшы кызсыңбы?"
Жана ушундай болот, эгерде жакын жана сүйүктүү адам өлсө, жөн эле жашаш үчүн, тирүү болуу үчүн, менменсинүү болот. Дем алуу, сүйүү, тамактануу, кино көрүү, басуу, жыныстык катнаш, өзүңө жаккан нерсеге багынуу - мунун баарын кыла албаган адамга карата менменсинүү эмеспи? "Тирүү калгандардын күнөөсү" - бул башка тандоолорго караганда, жашагысы келгендер үчүн терапияга көбүнчө кирүүчү сезим.
Уят жана күнөө - бул бизди адамдык бактылуу болууга тоскоол кылган эки сезим
Бизде бар нерсеге ээ болуңуз жана андан ырахат алыңыз.
Көбүрөөк каалоо жана жан каалаган нерсеге жетүү үчүн.
Өзүңүзгө жаккан нерсени аныктап алыңыз жана өзүңүзгө каалоого уруксат бериңиз.
Чечим кабыл алуу үчүн - жасоо же кылбоо, аң -сезимдүү жана автоматтык түрдө эмес, анткени "мен сыяктуу сен түш көрбөйсүң, ал тургай алып бар жана жаса".
Балким, сиз буга чейин бой көтөрүүчүлүк деп эсептеген жана өзүңүздү күнөөлүү сезип жүргөн нерселерди жасап жаткандырсыз.
Бул жерде сиз үчүн тапшырма бар - кагазды алып, эмне кылып жатканыңызды жазууга болбойт. Сөздөр менен баштаңыз: "Менин эрдигим бар …"
Балким, бетиңиздеги жамгырдын тамчыларын сезип, мындан бактылуу болууга эрктүүлүгүңүз бардыр.
Же башка бирөөнүн күйөөсүн каалоо эркиңиз барбы?
Же, балким, сен онго чейин уктайсың?
Же алар текебердик менен мунун баарын начар түшүнүп, олуттуу долбоорго кириштиби?
Же, балким, бир жерде сиз каалаган аял жашайт жана сиз ушунчалык уятсыз болуп, аялыңыз менен ажырашуу тууралуу сүйлөшүүнү чечтиңиз беле?
Сунушталууда:
Жүрөк бош калганда. Бактылуу болууга эмне тоскоол болот
Мен дароо көңүл калуулар менен баштайм. Бакытты түбөлүктүү зат деп эсептегендер үчүн жана үзгүлтүксүз сезүүгө болот. Жок болбойт. Жана бул аксиома. Бакыт дайыма жашоодогу көз ирмемдер жана эпизоддор. Жана, эң негизгиси, алар ар дайым алдын ала айтууга мүмкүн эмес.
Эркек болуу укугу жана тандоосу. Эркектин инсандыгын өнүктүрүүнүн психологиялык аспектилери
"Эмне үчүн аялдар транспортто орундарын таштап, алдыга жылып кетиш керек экенин жана эмне үчүн пенсияга эртерээк чыгышын түшүнбөй турам." «Мен аялдар алсыз жыныс деп кыйкыргандарды колдобойм, алар жардамга жана коргоого муктаж.
Өз алдынча болуу укугу
Жакында мен адам укуктарынын ырастоочу (өзүн-өзү ырастоочу) тизмесин көрдүм жана мен үчүн бул терапиянын эффективдүүлүгүн көзөмөлдөө үчүн ыңгайлуу тизме экенин байкадым. Мен биринчи жолу терапияга келгенде, мен эч нерсеге укугум жок экенин сездим, мен өзүмдү ушунчалык кичинекеймин, анча маанилүү эмесмин жана башка адамдар гана эмес, өзүм да менин оюм менен эсептешпешим керек, алар жакшы билишет, аларда дагы бар укуктар, мен аларга эмес, аларга көнүшүм керек.
Болуу укугу кантип калыптанат
Сиз болууга / бар болууга укуктуусуз. Сиз бул жерде бул жерде кош келиңиз. Мен сени сезем жана бул жерде сени менен калам. Сиз байланышууга укуктуусуз. Мен сени сүйөм. Мен сиздин сезимдериңизди билдирүү үчүн кунт коюп угам. Бул укуктар , сыяктуу өнүгүү баскычынан өтүп, бала өзүнө ылайыктуу / ээ эмес бар болуу структурасы , анын кийинки жашоосунда жана андан кийинки мүнөз структураларынын түзүлүшүндө түз чагылдырылган.
Башкалардын башкача болуу укугу: баш тартуу менен кантип күрөшүү керек
Психолог менен иштөө көйгөйү кайсы аймакта болбосун, кардар сөзсүз түрдө аны четке кагышы мүмкүн. Эгерде бир адам сүйүү үч бурчтугунда болсо жана өнөктөшкө чек араларын жарыялоого күчүн тапса, анда ал тандалбай тургандыгына туш болушу мүмкүн жана ал өзүнүн чечими менен жалгыз калат.
