ИЧКИ ЖАРАКАТ БАЛА

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

ИЧКИ ЖАРАКАТТАГАН БАЛА

(ЖАРАКАТ ТУЗАГЫ)

Балалык жок жерде

жетилүү да жок.

Франсуа Долто.

Чындап өсө бер

дени сак үй -бүлө -

бул жерде чыныгы ийгилик.

Робин Скиннер

Психотерапияда жана жашоодо көбүнчө адамдын психикалык реалдуулугунун “виртуалдуулугуна”, анын материалдык физикалык мыйзамдарга баш ийбестигине жолугууга болот. Бул таң калыштуу кубулуштардын бири - психологиялык убакыт жана психологиялык курак.

ПСИХОЛОГИЯЛЫК ЖАШ

Өнүгүүнүн заманбап теориялары өнүгүү процесси ырааттуулукту гана эмес, бир эле мезгилди камтыйт деген идеяны камтыйт. жашоо балалыкка анын жөнөкөй уландысы катары колдонулбайт, бирок убакыттын чеги (объективдүү жана субъективдүү) бири -бирине чырмалып, бир убакта бар. Элүү жашта болуу, дейт Ж. М. Робин, француз гештальт терапиясынын мектебинин өкүлү, кырк, жыйырма, үч жаштан баш тартууну билдирбейт. Бул элүү болсоңуз, ошол эле учурда кырк, отуз, жыйырма, он, беш жана эки жашта экениңизди билдирет.

Физикалык (физиологиялык, паспорт) жана психологиялык жаштын мүмкүн болгон дал келбестиги-бул жашоодо белгилүү болгон көрүнүш. Биз физикалык жана психологиялык жактан дал келбөөчүлүк фактыларын реалдуу жашоодо көп кездештиребиз: адам жашынан улуу / жаш көрүнүшү мүмкүн, паспорттук курагына ылайыксыз мамиле кылышы мүмкүн. Психологияда бул кубулуштардын терминдери да бар - инфантилизм жана акселерация.

Чоңойгон сайын адам мурунку башынан өткөргөндөрүн таштабайт; тескерисинче, бул тажрыйбалар дарактын кыйылгандагы өсүү шакектери сыяктуу катмарланган. Адамдын өзүнүн мурунку өзүн башынан өткөргөн тажрыйбаларынын болушу идеясы Э. Берндин эмгектеринде психологияда эң ачык чагылдырылган, алар ар бир адамдын инсандык структурасында анын жашына карабай үч компонент болот деп ырасташкан. айырмалануу - Эго -мамлекеттер деп ата -эне, бала.

Жогоруда айтылган ички Эго штаттар кезектешип ишке ашырылышы мүмкүн - азыр, азыр Ата -эне, азыр Бала психикалык сахнага чыга алат. Ар бир ички мамлекеттин өзүнүн функциялары, сезимдери, ойлору, мамилелери, көнүмүш иш режимдери бар. Ар бир мамлекет белгилүү бир турмуштук кырдаалда адамдын "психикалык жашоосунун стадиясында" ырааттуу түрдө пайда болот.

Психологиялык жактан дени сак адамга мобилдүүлүк, тандалган Эго мамлекеттердин динамизми, аларды өзгөртүү мүмкүнчүлүгү мүнөздүү. Психологиялык көйгөйлөр адам кандайдыр бир Эго-мамлекетке катуу бекитилгенде пайда болот, бул көбүнчө анын көптөгөн психологиялык көйгөйлөрүнүн себептери.

ИЧКИ БАЛА ЖАНА ИЧКИ ЧОН

Келгиле, мындай эки абалды кененирээк карап көрөлү - ички баланын жана ички чоң кишинин абалдары, мындан ары Бала деп аталат жана текстте.

Ар бир чоң киши бир кезде бала болчу, жана каалаган куракта. Жогоруда айтылгандай, бул балалык тажрыйба уланууда - анын ички баласы. Ар бир чоң кишинин бойго жеткен тажрыйбасы бар, ал аны ички чоң кишинин образына киргизет.

Келгиле, бул эки абалды салыштырып көрөлү: Бала жана Чоңдор.

Бала турмуштук, чыгармачыл, стихиялуу, эмоционалдуу. Баланын функциялары - оюн, чыгармачылык.

- жоопкерчиликтүү, аң -сезимдүү, салмактуу, эстүү. Чоң кишинин функциялары - чечим кабыл алуу, тандоо, кам көрүү, колдоо.

Бала - талапчыл, муктаж, көз каранды …

Чоңдор - берүүчү, ишенимдүү, колдоочу, тынчтандыруучу …

Жашоого болгон балалык мамиле - "күт" жана "ал". Чоңдор өз муктаждыктарын канааттандырып, ага эмне берерин күтүшөт.

Чоң кишилердин мамилеси "аракет кылуу", "алуу" жана "берүү". Башкалардан жана жашоодон эч нерсе күтпөстөн, тескерисинче, аракет кылуу, өзүн алуу жана муктаж бирөөгө берүү.

Адамдын ички абалы - Бала жана Чоңдор менен байланышта болуу жөндөмү анын психологиялык ден соолугунун шарты болуп саналат. Психологиялык көйгөйлөр инсандыктын бир бөлүгү иштебей, өчүп калганда пайда болот. Бул Балдар мамлекетине да, Чоң кишилерге да тиешелүү болушу мүмкүн.

Бул качан болот? Ал кантип көрүнөт? Мен мындай көрүнүштөрдүн эң типтүү варианттарын сүрөттөп берем.

Ички бала кандай?

Терапиялык кырдаалда, көбүнчө "Баланын" актуалдаштырылган абалынын кубулушуна туш болот. Бул кубулушту терапияда абдан чегинген кардарды байкоо менен да байкоого болот - ыйлайт, жардамсыз көрүнөт, ирээтсиз, ошондуктан анын ички тажрыйбасына кайрылат. Бул учурда, терапевттин суроосуна: "Азыр канча жаштасыз?", "Канча жашта элеңиз?" адам кээде жооп бере алат: 3, 5, 7 …

Терапия тажрыйбасында көбүнчө ички балдардын эки түрү кездешет. Мен аларды шарттуу түрдө чакырам - Бактылуу бала жана Травматизацияланган бала.

БАКТЫЛУУ БАЛА

Бактылуу бала - бул балалыктын ээси - бейкапар, бактылуу. Бактылуу баланын "жетишээрлик жакшы" (Д. Винникоттун мөөнөтү), сүйүү, кабыл алуу, чоңдор (наристе эмес), психологиялык жактан дени сак ата -энеси болгон. Мындай ата -энелер баланы чоң кишилеринин оюндарына тарткан эмес, ата -эненин милдеттерин жүктөгөн эмес, аны нарцистикалык кеңейтүүсү катары колдонгон эмес ж.б. Жалпысынан алганда, алар аны Балалыктан ажыратышкан жок. Бул ата -энелердин "күнөөлөрүнүн" тизмеси улана берет. Бул ата -энелердин канчасын билесиз?

Психологиялык жактан жетилген ата -энеси бар, алар бир катар маанилүү тарбиялоо функцияларын аткарууга жөндөмдүү адамдар бактылуу:

• Чектөө (ата -эне баланын ийгиликсиздигин жумшартат, аларды тегиздейт, баланын эмоцияларынын дүрбөлөңгө жана коркунучтуу абалга жетүүсүнө жол бербейт);
• Алдын ала төлөө (ата -эне баласынын мүмкүнчүлүктөрүнө ишенет, ага максаттарга көз карандысыз жетүү үчүн шарттарды түзөт);
• Ал үчүн бактылуу учурларда наристеде кубаныч сезимин сактоо (ата -эне чын жүрөктөн баласы менен бактылуу, аны менен сыймыктанат).

Өз ара аракеттенүү процессинде ата-эненин сапаттары-функциялары (кам көрүү, колдоо, кабыл алуу, сүйүү) бала тарабынан өздөштүрүлүп, өздөштүрүлөт жана убакыттын өтүшү менен баланын өзүнө-өзүн-өзү колдоо, өзүнө ишенүү, өзүн-өзү кабыл алуу функцияларына айланат., өзүн-өзү ишендирүү жана башка көптөгөн "өзүн- өзү". Чоң адам болгондон кийин, мындай адам, ага көнүмүш жашоо шартында, мындан ары ата-энесинин колдоосуна муктаж эмес жана "өз алдынча режимде" өз алдынча иштей алат.

Эгерде мындай чоң кишилердин ички баласы менен жакшы байланышы болсо, анда алар үчүн бул абалдан өмүр бою энергия менен азыктанууга мүмкүнчүлүк бар. Бойго жеткенде, бактылуу Ички Бала ишенимдүү түрдө жашоону басып өтөт, көйгөйлөрдү чечет, чечим кабыл алат, тандоо жасай алат. Мындай адамдар гармониялуу көрүнөт, бүтүндөй, психологиялык жактан дени сак жана бактылуу болууга көбүрөөк мүмкүнчүлүктөрү бар. Бактылуу бала - бул чыгармачылыктын, энергиянын, стихиялуулуктун, жашоонун булагы.

Ички "Бактылуу бала" - бул чоңдор үчүн ресурстук абал. Бактылуу ички балаңыз менен жакшы байланыш оң адамдык тажрыйбанын булагы болуп саналат.

Бактылуу ички бала эмнени каалаарын жакшы билет. Чоң кишилер, эреже катары, бул жөнөкөй суроого жооп берүү кыйын, же эң начар учурда эч нерсени каалашпайт. Көптөгөн психологиялык көйгөйлөр - турмуштук кризистер, депрессиялар, невроздор - чоңдордун көйгөйлөрүнүн чырында адам унутуп калган ички бактылуу бала менен болгон начар байланыштын натыйжасы. Бул учурда, психотерапиянын милдети - бул жашооңузга энергиянын пайда болушу үчүн ички балаңыз менен болгон байланышты калыбына келтирүү.

Бактылуу бала гана табигый жол менен психологиялык жактан чоңоюу жөндөмүнө ээ. Адамдын психикалык реалдуулугунда Бактылуу баланын абалы жок болгондо бир топ татаал абал жаралат. Бул четке кагылган, колдонулган, өзүнө ыйгарылган, курмандыкка чалынган, ташталган, унутулган бала болушу мүмкүн. Мен аны бир сөз менен чакырам - травматизация. Мындай бала травмага кабылат.

ЖАРАКАТТАГАН БАЛА

Травматизацияланган бала тоңуп, тынчсызданып, кысылган.

Бул Балалыктан ажыратылган бала. Анын ата -энеси, эгер алар чындап эле бар болсо, чоң кишилеринин көйгөйлөрү менен алек болушкан, көбүнчө аны тоготпой коюшкан же чондордун жашоосуна ашыкча киргизишкен. Булар же "жаман ата -энелер" - сезимсиз, алыс, каалабаган, четке каккан, өзүмчүл, же "өтө жакшы", "идеалдуу ата -энелер" - өтө сезимтал, тынчсызданган, ашыкча коргогон, камкордугу жана сүйүүсү менен "муунткан". Ал эми балага эмне жакшы экенин эч ким билбейт. Психотерапияда белгилүү сөз бар - бардык психикалык көйгөйлөр жоктугунан же ашыкчалыгынан келип чыгат.

Бала бир же бир нече маанилүү муктаждыктарды канааттандыра албаган өнөкөт натыйжасында травмага кабылышы мүмкүн. Бул физикалык же психологиялык себептерден улам ата -эненин балалык муктаждыктарын канааттандыра албагандыгынын натыйжасы. Ата -эненин фигуралары баланын көптөгөн керектүү муктаждыктарынын булагы болгондуктан (коопсуздук, кабыл алуу, шартсыз сүйүү, колдоо ж. Б.), Травманын мүнөзү ар кандай болушу мүмкүн. Бул тууралуу кененирээк маалыматты "Реч" (Санкт -Петербург) басмаканасында басылган "Жомоктор психотерапевттин көзү менен" китебибизден (Наталья Олифирович менен бирге жазылган) таба аласыз.

Ал үчүн кандайдыр бир маанилүү муктаждыкты канааттандыруу мүмкүнчүлүгүнөн ажыраган бала жашоонун катаал реалдуулугуна эрте туш болуу муктаждыгына туш болот жана эрте чоңоюуга аргасыз болот. Чоң кишилердин бир катар функциялары бышып жетилбегендиктен, психологиялык жактан бойго жетүүгө даяр эмес, ал көп учурда коргонуу үчүн дүйнөнү идеалдаштырууга кайрылат. Идеализация чыныгы жана жагымсыз дүйнөдөн айырмаланып, жакшы, колдоочу, коргоочу дүйнөнүн бар экендигинин элесин жаратат.

Бул кубулуштун жаркын иллюстрациясы Г. Х. Андерсен - "Ширеңке менен кыз". Тоңуп, ачка, кыз күйүп турган жарыкта Рождество майрамынын жаркыраган дүйнөсүнө дал келет, мээримдүү чоң энеси - жашоосунда жылуулук алган жалгыз адам.

Травматизацияланган бала түбөлүккө эки дүйнөнүн ортосунда калат - Балдар дүйнөсү менен Чоңдор дүйнөсү. Сыртынан, физикалык жактан мындай кишилер чоң кишиге окшош, ички, психологиялык жактан алар бала бойдон калат - кичинекей чоңдор. Мындай адамдар ар дайым психологиялык жактан баланын абалында болушат - тойбогон, түбөлүккө ач, нааразы, муктаж, көз каранды, башкалардан талап кылуучу. Мындай бойго жеткен баланын таарынычтары, нааразычылыктары, мазактоолору, дооматтары алгач ата -энелерге арналган. Бирок, башка адамдар, көбүнчө алардын өмүр шериктери, бул сезимдердин астына түшүшү мүмкүн. Бул тууралуу "Кошумча нике" бөлүмүн кененирээк караңыз.

Жаракат алган бала "психикалык сахнада" адам үчүн оор кырдаалда пайда болот - стресс, ашыкча күч, психикалык травма, кризистер. Адам үчүн бул оор кырдаалдарда, анын ички ресурстары алар менен күрөшүүгө жетишсиз, тааныш шарттарда ийгиликтүү иштеген психологиялык коргонуу механизмдери иштен чыгат.

Мындай адамдар даттанат, башкаларга, жашоого, тынчтыкка, тагдырга таарынышат. Бул жүрүм -турумдун психологиялык себеби - жалгыз калуудан коркуу, жакын адамына жана жалпы эле дүйнөгө ишенбөөчүлүк. Алар кичинекей, тынчсызданган, өнөкөт ачка, тойбогон балдар сыяктуу, башка адам аларды таштап кетпейт, кетпейт, дайыма жеткиликтүү болот деп ишене алышпайт. Жалгыздыктан жана коргоосуз калуудан коркуп, мындай адамдар өнөктөштөргө "жабышып", алар менен көз каранды мамилелердин үлгүлөрүн түзүшөт.

УНУТУЛГАН БАЛА

Башында ички Бактылуу баланы башынан өткөргөн тажрыйбасы бар, бирок кийинчерээк бул ички абал менен байланышты жоготкон чоңдордун белгилүү бир категориясы бар. Чоң кишилердин көптөгөн көйгөйлөрү мындай жоготуудан келип чыгышы мүмкүн: жашоонун маанисинин жоктугу, депрессия, алыстоо, интимдик мамиледе боло албоо, апатия, зеригүү, жашоодо кубанычтын жоголушу, анын стереотиптүү табияты, "бейпилдик", маанисиздик.

Ички балаңыздан мындай ажыратуунун акыркы варианты чоң кишинин жашоосундагы кризистер болушу мүмкүн.

Кризис - бул дүйнөнү алып жүрүүнүн жана түшүнүүнүн алгачкы ыкмаларынын артка кетиши, адаттагы маанайдын жоголушу. Ошол эле учурда, кризис - бул жашооңуздун жаңы этабына өтүү үчүн реалдуу мүмкүнчүлүк. Кризисте адам үчүн эки альтернатива бар: аман калуу же өлүү. Бул жерде сөзсүз түрдө чыныгы, физикалык өлүм жөнүндө эмес, психологиялык өлүм жөнүндө сөз болуп жатат. Мындай өлүм өнүгүүнүн, токтоп калуунун, адаттарды, калыптарды жана стереотиптерди ээрчүү катары каралат. Жашоо - бул чыгармачыл адаптация, көрүү жана тандоо жөндөмү, сырткы дүйнөгө жана тажрыйбалар дүйнөсүнө ачык болуу.

Кризистик кырдаалга жеткенде, бойго жеткен адам ар дайым өзүнүн ички баласы менен жолугушууга муктаж болот жана кризистен ийгиликтүү чыгуу бала менен чоңдордун ортосундагы диалогду болжолдойт, анын натыйжасында "кабыктарды тазалоо" мүмкүн " - баары үстүртөн, тышкы, экинчи жана бүтүндүктүн жаңы деңгээлине жетет. тереңдик, сезимталдык, ички акылмандык.

Эң оор абал ички травмага кабылган чоң адам кризистик абалда болгондо пайда болот. Анын чоңдору балалык бөлүгүнөн эч нерсе ала албайт - стихиялуулук да, стихиялуулук да, кубаныч да - ал жок. Ал адам терең депрессияда болушу мүмкүн, көбүнчө өлүм ойлору менен. Мындай учурларда кесипкөй психолог / психотерапевттин жардамы керек. Бул жерде профессионалдык көңүл борбордун травмасы бар баланын абалынын терапиясына өтөт. Мындай адамды кризистен алып чыгуу мүмкүн эмес, алардын кичинекей кезиндеги травмалары иштебей туруп.

Жогоруда сүрөттөлгөн эрте балалык муктаждыктардан өнөкөт түрдө ажыратуу учурларынан тышкары, психикалык травмага кабылган ар бир адам психикалык травма абалында корголбогон, уюшулбаган баланын мындай "балалык" абалына түшүшү мүмкүн. тышкы чөйрө анын жеке адаптивдүү ресурстары үчүн тыюу салынат.

Бирок, мындай аргасыз регрессиянын учурлары аларды пайда кылган травматикалык факторлор менен ачык байланышынан улам оңой эле таанылат. Бул дароо травматикалык жагдайлардан кийин курч психикалык травманын мисалдары. Эгерде мындай учурларда психологиялык жардам керек болсо, анда ал узак мөөнөттүү мүнөзгө ээ эмес жана ата-эне менен баланын мамилесиндеги эрте муктаждыктардын бузулушунан келип чыккан жогоруда айтылган жаракаттан башка көйгөйлөрдү чечет.

ЭМНЕ КЫЛУУ КЕРЕК? Терапевтикалык рефлексия

"Травматизацияланган бала" кардары менен иштөөнүн негизги терапевттик милдети анын чоңойушу, "чоңоюусу" болот. Бул учурда психотерапиянын маңызы кардар өзүнүн эрте үзүлгөн өнүгүү процесстерин кошумча түзүү үчүн мейкиндикке ээ боло турган психотерапевттик мамилени түзүү болуп саналат.

Ийгиликтүү терапиянын жыйынтыгы - эки ички абалды - Бала менен Чоң кишини жолугушуу жана интеграциялоо мүмкүнчүлүгүнүн пайда болушу.

Бул учурда эмне кылса болот, эгерде профессионалдык терапияга кайрылууга мүмкүн болбосо, жана адам травмага кептелсе?

Травматикалык адамдар үчүн, жогоруда айтылгандай, негизги милдети - бул жашоосунун кыйынчылыктарына туруштук бере ала турган, өзүнө таянууга жөндөмдүү болгон ички травмага кабылган Баласын "өстүрүү". Жана бул функцияны адамдын өзү билиши керек.

Биринчи этапта, ички травмага кабылган бала актуалдаштырылган жашоодогу кырдаалдарды таанууну үйрөнүү жана ага мүнөздүү болгон окуяларга жолугуу маанилүү болот. Бул ташталган абал, баш тартуу, четке кагуу, пайдасыздык, жалгыздык, алсыздык сыяктуу окуялар болушу мүмкүн.

Ички балаңыз менен иштөөнүн эки мүмкүн болгон стратегиясы бар: колдоо жана чындык менен жолугушуу.

1 -стратегия - колдоо

Травматизацияланган бала, жогоруда айтылгандай, бала кезинде өнөкөткө жакын адамдарынын сүйүүсүнөн, кабыл алуусунан жана камкордугунан ажыраган бала.

Ички баласын "чоңойтууну" каалаган адамдын милдети - ал үчүн жок дегенде бир аз убакытка ушундай ата -эне болууга аракет кылуу - кунт коюп, камкор, сезимтал, шартсыз сүйүү жана кабыл алуу. Муну кандай жасаш керек? Бул үчүн, оюнчуктар дүкөнүнө барып, өзүңүзгө жаккан, кандайдыр бир жол менен ички жооп берген, кесилген, эмоционалдуу тийген оюнчукту тандай аласыз. Сиз бул оюнчук өзүңүз экениңизди - камкордукка жана сүйүүгө муктаж болгон кичинекей балаңыз - ички балаңыз экенин элестетүүгө аракет кылышыңыз керек. Келечекте, психологиялык "кош" кам көрүү, колдоо көрсөтүү, колдоо көрсөтүү үчүн, ар кандай жолдор менен ички кооптуу, тынчсыз, көз каранды абалдын "сахнага чыгуу" абалына келүү. Ички ата -эненин өзүнүн ички баласына болгон мындай кылдат жана камкор мамилесинин натыйжасында, адамда ишенимдүүлүк, туруктуулук, ишеним сезими болушу керек.

2 -стратегия - чындыкка жолугуу

Бул стратегия биринчи стратегияны кылдат изилдегенден кийин мүмкүн болот - колдоо. Экинчи стратегияны колдонгондо, адам өзүнүн чоң кишисине кайрылып, аны кабыл алат.

Бул өзүңүзгө төмөнкү рефлексивдүү суроолорду берүү менен чоңдоруңуз менен жолугушуу кырдаалын түзүү аркылуу мүмкүн болот:

• Мен азыр чынында канча жаштамын?
• Мен бойго жеткенде өзүм жөнүндө эмнени билем?
• Мен кандай бойго жеткен / бойго жеткен эркек / аялмын
• Мен бойго жеткенде кандай сезимде болом?
• Мен эмнени каалайм, бойго жеткенде эмне кылсам болот?

Бул суроолорго жооп берүүнү жеңилдетүү үчүн, сиз өзүңүздүн күчтүү, ишенимдүү, бойго жеткен учуруңуздагы мындай кырдаалдарды эстеп жүрүшүңүз керек. Бул суроолорго жоопторду бир адам айтып, аны ушул абалга батыруу жашоонун кыйынчылыктарын жеңе алган, бойго жеткен, өзүнө ишенген адам катары өзүнүн тажрыйбасын кайра кайтарат жана бекемдейт.

Экинчи стратегия, мен жогоруда белгилеп кеткендей, биринчи жакшы өнүккөн учурда гана мүмкүн болот. Чоң кишинин чындыгы менен бетме -бет келүүдөн мурун, сиз өзүңүздүн балаңызга - Ички Балага бир топ колдоо, кабыл алуу, кам көрүү жана сүйүү керек.

Мен баламдын ички бөлүгүн - Ички баланы реанимациялоо жана аны менен кененирээк таанышуу мүмкүнчүлүктөрүн кийинки бөлүмдө А. Экзюперинин "Кичинекей ханзаада" жомогунун мисалында, мен Наталья менен авторлоштуруп карап көрөм. Олифирович.