Кечирүү коопсуз болбогондо. Нарциссисттер жана мамилелерди тактоо

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Кечирим сурайм

Кушту асманга коё берчүдөй.

Кечирим сурайм

Бүгүн, биротоло.

"Мен сүйөм" дедиң мага, Муну алар бакчадагы гүлдөрдөн угушту, Мен кечирем, эгер гүлдөр болсо

Алар эч качан кечире алышпайт.

Ал эми эстутум ыйык

Бийик оттун чагылышы сыяктуу

Кечиримдүүлүк, кечиримдүүлүк

Эми менден сураба … (с) Роберт Рождественский

Азыр кечиримдүүлүк темасы барган сайын көтөрүлүүдө. Көптөгөн психологиялык ресурстар макалаларды жарыялашат, алардын негизги идеясы "кылмышты кечирүү жана кое берүү", андан кийин көптөгөн көйгөйлөр өзүнөн өзү чечилет, өнөкөт оорулар айыгат жана жалпысынан "карышкыр козунун жанына жат » - деп айтса, баары жакшы болот. Православдык христиан басылмалары да артта калган жок. Кечиримдүүлүк жалпысынан "кечиримдүүлүк - бул биздин жаныбыздын эң жөндөмдүү жана жемиштүү багыты, алсыздыгыбыздан улам бузулган мамилелерди айыктырууга мүмкүндүк берет" деп сүрөттөлөт, башкача айтканда, күнөө таарынган адамга жүктөлөт. алсыз болуп чыкты жана мазактоонун жанга киришине жол берди ".

Көп жылдар мурун, мен психологияны жаңыдан үйрөнө баштаганымда жана психологиялык жактан жетиле элек кезимде, бул кечирүү темасы мага абдан жардам берди. Мен чалуу күтүп жүргөн сүйлөшкөн кызымды же суроону дароо укпаган дүкөндүн сатуучусун кечир. Убакыттын өтүшү менен мындай окуяларда таарынуунун эч кандай мааниси жок экени белгилүү болду. Өзүнүн жана башкалардын кызыкчылыгын урматтоо келди, ар ким өз алдынча иш кылууга укуктуу, же алар жөнүндө ойлонуп, суроону укпай коюшу мүмкүн.

Жашоомдун кайсы бир мезгилинде мен терең жараатымды анализдей баштадым жана кылмышкерлерди кечирүүгө жана чың чек араларды курууга аракет кыла баштадым. Мен жаш жана оптимист болчумун. Кечиримдүүлүк жөнөкөй көрүндү - "бири -бирине карама -каршы отургучтарга отуруп сүйлөшкүлө, баары чечилет жана эч кандай тырык болбойт", анан сыйлап, атүгүл чектерди кургула! Lewis Smedes жазгандай, "чын жүрөктөн кечиргенибизде, туткунду бошотобуз, анан өзүбүздүн туткун экенибизди билебиз".

Мен бул теория менен мени жабыркаткан нарцисттердин анализине келгенге чейин баары жакшы иштеди. Биринчиден, нарцисттер баарлашууга кубаныч менен киришет, бирок мамиленин жана кечиримдүүлүктүн такталуусу, албетте, келбейт. Сүйлөшүү чексиз чексиз болуп калат. Мен нарцодил менен үч -төрт саат сүйлөштүм, тактап айтканда тактоого жакындап калды. Сүйлөшүүдө кандайдыр бир толкундануу пайда болду, ал бир аз көбүрөөк көрүндү жана мен тактай алдым, бирок жок - дээрлик маанилүү учурга жеткенде, нарциссист башка нерсеге өтүп кетти же көбүнчө … жеке нерсеге өттү. - Макул, ашыкча килограммыңыз болсо жана көзүңүз күрөң болбосо, сиз кандай психологсуз? Мен сүйлөшүүнүн темасын жоготуп жаттым, мунун эч кандай тиешеси жоктугун, ашыкча фунт жок экенин далилдөө каалоосунан муунуп. Жана менин күчүм менен чыдамым түгөнө баштаганда, ал мени чындап ооруткан нерсени чебердик менен киргизди жана баары көз жаш менен аяктады.

Сүйлөшүү учурунда сөздөрүмдү "бурап" алуу, аларды башка тараптан ачуу абдан ыңгайлуу болду, сөздөр маанисин жоготту жана бул мага шылдыңдоо менен айтылып, эмоционалдык абалымды бузду.

Башкалары жаңы керемет оюн -зоок катары түшүндүрүү аракеттерин кабыл алышты. Нарциссист жалгыздыктын зеригүүсүнө чыдай албайт, башкалардын эмоциялары ал үчүн сонун эмоционалдуу "тамак". Менин бир досум, нарциссист, мойнуна алды: “Мен бир кишини ыйлатып, ыйлатканымды көрүү оргазмдан жакшыраак. Мен күчтүүмүн жана башкаларга таасир эте алам ". Убакыттын өтүшү менен, нарцисттин курмандыгы бара -бара анын кол салууларына көнүп калат жана ага кескин реакция кылбайт жана нарциссист жабырлануучуну сабырдуулугунан ажыратуу үчүн барган сайын күч колдонушу керек. Мен мамилени тактоого аракет кылганымда, нарцис менин сунушума "чоңдордой сүйлөшүп, бири -бирибиздин чек араларыбызды урматтап, бири -бирибизди кечирүү" сунушуна кубаныч менен кошулду. Менин кубанычым абдан чоң болду. Менин кубанычым бир нече күнгө созулду, жөн эле эс алуу жана ишенүү үчүн керек болгондо. Андан тышкары, менин чек араларым күтүүсүздөн жана катаал түрдө бузулду.

Анан, албетте, газ жарыгы кошулду. Чек араларды урматтоо боюнча менин сөздөрүмдүн баары кайра түзүлдү, бурмаланды жана мага айтылды. Туура эмес айтканымды тактоо үчүн кичинекей эле аракетимде, ал мага "көрүнгөндөй" болду. Жана бири -бирибизден кечирим суроо идеясы мага кол салуулардын тез -тез болуп кетишине алып келди. Тазалоо аракети ого бетер травма менен аяктады.

Кечирүү жана тактоо иштеген жок. Ошентип, нарцод менен эмне иштейт?

Биринчиден, сиздин чектериңизди жана күчүңүздү билүү. Бул адамдар менин чегараларымды түртүп өтүүгө аракет кылышканда, мен абдан катуу жыгылдым. Алар менин күчтүү экенимди жана соккуну каалаган убакта чагылдыра аларымды түшүнгөндө гана басым токтоду.

Экинчиден, бул "боз таш" болууга же жасалма болууга көп жардам берди - эмоционалдуу жабышса дагы, чабуулдарга жооп бербөө. Нарцист жабырлануучуга кызыксыз болуп калат, аны менен эмоцияларды ичүү мүмкүн эмес.

Албетте, нарцист менен болгон байланышты үзүү эң жакшы. Бул эмоционалдык чабуулдарды токтото турган жалгыз нерсе. Ошол эле учурда, коштошуу учурунда наркоздор байланышты үзгүлтүккө учуратышы мүмкүн, бирок алар маал -маалы менен жабырлануучуну "пинг" кылышат, кайра кол салуу мүмкүн экендигин текшеришет. Бул үчүн, нарцисттер жабырлануучуга мезгил -мезгили менен жазып, өздөрүн эстете алышат. Интернеттен алынган сүрөт же башка бирөөнүн жасалма аяты, унчукпоо менен чалуу, кээ бирлери "кокусунан" жабырлануучу көп каттала турган жерлерге келип калышы мүмкүн.

Нарциссисттер башкалардын эмоцияларын жакшы окушат, алар жабырлануучуну кайтарып, ушундай мамиле кылаарын ачык күтүшөт. Ошондуктан, жабырлануучу ага таасир эте турган эмоциялардын "илгичин" күтүп жатат: сүйүү жөнүндө аят, көчөдө жолугушуу, өзгөчө учурларда букет жана оркестр жабырлануучуну күтөт, өзгөчө учурларда дагы суицидге "аракет". Көз жаш жана күчтүү эмоциялар бонус катары келет.

Ал эми кечиримдүүлүк жөнүндө эмне айтууга болот? Нарцистти кантип кечирүү керек? Мунун баары тозоктуу сүйлөшүүлөр, кол салуулар жана ойго келбеген логикасыз мыкаачылыкпы? Билүү жардам берет: нарциссист ким жана аны өзгөртүү мүмкүн эмес. Сиз кобраны сизге кол салбоого ынандырууга аракет кылсаңыз болот, бирок сөздөр пайдасыз болуп калат. Нарцисттин сезимине жетүү мүмкүн эмес. "Мен ага кантип ооруганын айтам" вариантын нарцист абдан кубаныч менен кабыл алат. Бул ал "башкарды" дегенди билдирет жана мыкты тактика болот.

Нарциссисттин тактоого муктаж эместигин түшүнүү маанилүү, ал жакшы жана башкалар. Түшүндүрүү жабырлануучуну түшүнүүгө жана тайып кетүүгө алып келиши мүмкүн, ошондуктан нарциссист нерселерди кандай болсо, ошондой калтырууга аракет кылат.

Кечирүү анын "карызкорлорду да кечирет, унутат" деген христиандык версиясында да иштебейт. Нарцисттин өзгөчөлүктөрүн унуткан адам кийинки кол салууну күтөт. Стандарттык кечирүүнүн ордуна, сиз нарцисттин ушундай экенин кабыл алып, жөн гана алдыга жылып, жашооңуз менен жашаңыз, эгер мүмкүн болсо, нарцистти андан чыгарыңыз.

Психотерапия чоң жардам берет. Нарциссисттер кандай сезимдерди туташтыруу керек экенин жакшы билишет. Уят, күнөө, коопсуздук алардын кол салуу зонасы болушу мүмкүн. Жана бул зоналар психотерапияда иштөө үчүн пайдалуу болот.