2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
«Бирок, адамдын феномени катары эркиндик
- өтө адамдык нерсе"
Victor E. Frankl.
Адатта бул суроо философиялык деп эсептелет жана адамдар ага жооп бербөөнү жактырышат. Бирок көбүнчө эркиндик психологго кайрылган адамдарды тынчсыздандырат. Ал эми ийгиликтүү психотерапиянын натыйжасы адамдын боштондукка чыгышы менен салыштырылат. Ирвин Ялом психотерапияны кайра жаралуу деп атады. Китептер эркиндик жөнүндө сүйүүдөн кем эмес жазылды. Мен эркиндик жана психотерапия боюнча ойлорум менен бөлүшкүм келет.
Жатындын ичиндеги өнүгүү жана эрте балалыктын шартында бала эненин фигурасы жана бүтүндөй дүйнө менен биригет. Бала өзүн өзү аяктаганын сезбейт. Мына ошондо эркиндик түшүнүгү бардык каалоолорубузду канааттандыруу катары калыптанат "Мен каалайм", "Мен каалабайм".
Балдардын эркиндиги ички чектердин жана жоопкерчиликтин толук жоктугун сезет. Келечекте балдардын жүрүм -турумуна дал ушул эркиндик түшүнүгү жардам берет. Дүйнө жүзүн карап, биз бул эркиндикти төмөнкү аркылуу коргоого аракет кылабыз:
- Купуялуулукту сактоо;
- Күч менен басып алуу;
- Башка адамдар менен биригүү.
Балдардын эркиндиги бул терс нерсе жана "эгер ал болбогондо, мен эркин болмокмун", "мен болгондо …, мен бош болом" ж.б.
Жашоодо дал ушул ымыркайлардын эркиндик түшүнүгү көп кездешет. "Адамдын колунан баары келет деп ойлойсуңбу?" Деген суроо менен текшерүү оңой. Көптөр "Адам бардыгын же дээрлик бардыгын жасай алат!" аксиома жана кээде гана негизделген "Адам бардыгын жасай алат, бирок мен кыла албайм". Мындай пикир, аң -сезимдүүбү же жокпу, жүрүм -турумга катуу таасир этет жана көрүнгөндөй зыянсыз эмес. Эркиндиктин наристе түшүнүгү невротикалык инсандыктын бир бөлүгү.
Муну кантип түшүнөсүз жана чындап эркин болуп, невротикалык иллюзиялардын туткунунда калбайсыз?
Эркиндикти ишке ашыруунун үч тармагын карап көрөлү:
- Мен өзүмө карата эркинмин.
- Мен дүйнөгө карата эркинмин.
- Мен жалпысынан жашоомо байланыштуу эркинмин.
Адатта невротикалык ой жүгүртүү алгачкы эки багытта мүдүрүлөт. Анан психологго болгон өтүнүч мындай угулат - "Бул менин денем эмес, мен ага камалып калдым!", "Мен ээн аралга качкым келет!", "Мен өзүмдү эркин сезбейм!"
Жана биз өзүбүзгө карата эркин эмеспиз жана башка адамдарга жана бүтүндөй дүйнөгө карата эркин эмеспиз. Баардык "каалагандарыбыз" менен "каалабагандарыбыз" канааттанганда, эркиндиктин наристе түшүнүгүндө эркин эмес. Бизде чектөөлөр бар: физиологиялык өзгөчөлүктөр, акыл-эс жана акыл жөндөмү, социалдык-экономикалык алкак. Мунун баары адамдык чектөөлөр жана алар эркиндикке тоскоолдук кылышы керек окшойт.
Бул жерде парадокс пайда болот. Наристе эркиндигине жетүү үчүн биз жашоодон алыстап, жалгызсырап, бактысыз жана көз каранды болуп калабыз.
Кантип адам эркиндиктин башкача сезимин жана ал жөнүндө чоң кишилердин идеясын таба алат?
Адам бул чектерди кабыл алуу аркылуу гана эркин боло алат. "Ооба, мен жөн гана адаммын!" "Бул менин дүйнөм жана тегеректеги адамдар тирүү адамдар!"
Жөнөкөй көрүнөт, бирок эмнеге буга жетишүү кыйын?
Балдардын эркиндигинен башка эч нерсени сезбедик жана билбейбиз. Ата -энелерибиз чектерин чанда билишет жана бизге туура эмес тарбия беришет. Жана жөн эле биз коркуп жатабыз: өлүм коркунучтуу жана жашоо коркунучтуу, кошунасына байланып калуу, четке кагуу коркунучтуу ж.б. Эркин жашоо үчүн чоң эрдик керек.
Азыр адамдардын психологиялык көйгөйлөрүнүн көбү алардын чектерин жана көз каранды мамилелерин түшүнбөгөндүктөн келип чыгат. Эгерде консультация жана психотерапия процессинде сиз инсандык чегинен тышкары чектерди курсаңыз, "Мен дүйнөгө карата эркинмин" чөйрөсүн гана жөнгө салып, бул маселеге тийбегиле. өз алдынча кабыл алуу … Мындай терапиянын натыйжасында психологиялык коргонуу күчөйт жана эркиндикти түшүнүү өзгөрүүсүз калат.
Чектөөлөрүбүздү жана курчап турган дүйнөнүн чектерин түшүнүү жана кабыл алуу, биз өзүбүз жана жашообуз үчүн жоопкерчиликти алабыз. Менин эң жакшы көргөн психотерапевттик көнүгүүм өз алдынча кабыл алуу - муздаткычта күн сайын “мен жөнөкөй адаммын” деп жазылган баракча.
Жоопкерчиликти моюнга алуу менен биз эркиндикке жана жалпы жашообузга болгон сүйүүгө ээ болобуз. Эркиндик терс маанисин жоготот жана балдардын каалоолоруна жана алсыздыктарына компенсация болууну токтотот. Биздин эркиндигибиз жетилип, "мен алам!"
Эркиндикти сезүүнүн көптөгөн жолдору бар: сүйүү, дин, сулуулук, чыгармачылык, азап жана албетте психотерапия. Мен консультант психологдун кесибин тандадым жана психотерапия өзүн өзү өркүндөтүүнүн уникалдуу ыкмасы экенине көзүм жетти. Жалгыз эмес, бирок жеткиликтүү. Кепилдик жок, бирок натыйжалуу.
Мен үчүн философия менен психологиянын ортосунда чек жок, менин тандоом экзистенциалдык багыт. Көптөгөн философиялык суроолорду чечүү адамдарды психологиялык көйгөйлөрдөн натыйжалуу бошотот жана тескерисинче.
Сунушталууда:
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Чиркиндик. Эмне үчүн көптөр "кемчил" сезишет
Ютубда мен авторго чиркин, анын ою боюнча, актрисалардын тандалмасын түзгөн видеону көрдүм жана бүтүндөй видео ийгиликтүү болуп, бактылуу жашоого кантип жетишкенине чындап таң калды. Типтүү болгондой, стереотиптүү "сулуулук" ийгиликтүү жашоонун жана тыгыз мамиленин зарыл атрибуту.
Эмне үчүн биз кимдир бирөө үчүн ыңгайлуу иш кылабыз, бирок өзүбүз үчүн эмес
Кандайдыр бир деңгээлде, биз баарыбыз кызыкчылыктарыбызды курмандыкка чалып, өзүбүз үчүн эмес, өзүбүз үчүн ыңгайлуу болгон учурда өзүбүздү алып жүрөбүз: биз башка бирөөнүн ишин өз мойнубузга алабыз, эң мээнеттүү жана эң кызыктуу тапшырмаларды аткарууга ыктыярдуубуз, биз өтүнүчтөрдөн, керексиз нерселерди сатып алуудан, керексиз нерселерди айтуудан баш тарта албайбыз.
