Психологиялык коргонуу жөнүндө популярдуу

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

1. Адамдын денеси кемчиликсиз, бирок аялуу. Бизде курт -кумурскалардын хитиноздуу капкагы, мышыктын ийкемдүүлүгү же маймылдын шамдагайлыгы жок. Дененин табигый түзүлүшүн жана функциясын буза турган көптөгөн зыян келтирүүчү факторлор бар. Орто күчтөгү катуу нерсе менен болгон сокку ооруну жаратат, ал эми адамдын колунун күчү жанды денеден "титиретүү" үчүн жетиштүү. Балким, сиз адистештирилген дүкөндөрдө дене кемчиликтеринин ордун толтуруучу протездерди көргөн чыгарсыз. Аларды кароо жагымсыз, бирок өзгөчө учурларда алар өтө маанилүү.

2. Иммундук система - бул табигый коргонуу жана жашоо системасы. Иммундук жетишсиздик - бул организмдин алсыздыгынын абалы, иммунитеттин жогорулашы ден соолукка карай жол. Бирок биз адамдын аутоиммундук ооруларын билебиз, качан адамдын жеке иммунитети ал үчүн душман болуп калат.
3. Балким, сиз адам өзүнүн башкы душманы деген фразаны жакшы билесиз. Эгерде биз башкаларга караганда биз менен көп болгондо. Балким, ар дайым сиздин оюңузда эмес, бирок башкаларга караганда жакыныраак. Өзүбүздүн психологиялык коргонуубуз жөндөмүбүздү жана мүмкүнчүлүктөрүбүздү чектеп, тынымсыз түрмөгө айланат.

4. Психологиялык коргонуу алгачкы айларда пайда болот, анткени баланын психикасы денесинен кем эмес. Бала психикалык туруктуулукту сактай албайт жана эрте (балалык, архаикалык, примитивдүү) психологиялык коргоосуз жашай албайт. Алар буттары кыймылдабай же күтүүсүз кармалып турганда керектүү болгон балдактар менен жылдыргычтарга окшош. Жок дегенде үч же төрт примитивдүү коргонуу топтому жок адам (бөлүнүү, обочолонуу, фантазияга алдыруу, идеалдаштыруу, проективдүү идентификация) жылаңач жана туруксуз болот. Жетилген коргонуусу аз, бирок ошол эле учурда күчтүү балалык коргонууга ээ болгон адам эркин жашабайт. Балдардын коргоосу аман калууну камсыз кылат, бирок жакшы жашоого салым кошпойт.

5. Балдардын коргоосу адамдын туруксуздаштыруучу кичинекей факторлорго өтө эле орой, орой мамиле кылышы жана башкалар менен болгон мамилесин бузушу менен көрүнөт. Мындай кемчилик жетилген коргонуу иштебей турганын жана балдардын коргоочу күйгүзүлгөнүн көрсөтүп турат. Кандай болбосун, күчтүү болуп калбастан жана эффективдүү жетилген коргонууну өнүктүрбөстөн (рационализация, сублимация, репрессия, изоляция, морализация, сексуалдаштыруу ж.
6. Биз баардык психологиялык коргоолорго муктажбыз, анткени коргоонун артында дайыма оору жана эстөө бар. Өзүңүздү күчтүү сезип, дүйнөдөн берип, өзүңүздөн психологиялык коргонууну "алып салууга" даяр болуу үчүн бир эле ай талап кылынбайт. Ошол эле учурда балдардын коргоосунан баш тартпастан, аларды жетилгендерге алмаштыруу.

7. Психологиялык коргонуу тынчсыздануу жана уят менен күрөшүүгө жардам берет. Эгерде сиз бул таасирлер менен күн сайын жолукпасаңыз же таптакыр унутуп калсаңыз, анда сиздин психологиялык коргонууңуз эффективдүү иштеп жатат. Эгерде сиз ашыкча тынчсыздануусуз жана уялбастан башка адамдар менен канааттандырарлык мамиледе болсоңуз, анда сизде жетилген психологиялык коргонуу бар.

8. Коргонуу дайыма (!) Эстен танат. Бул өзүбүздү күзгүдөн карап же бирөөдөн үйрөнүү менен оңой көрө турган нерсе эмес, мисалы, "сиздин проектиңиз". Дисфункционалдык коргонуу жөнүндө кабардар болуп, аларды ылайыктуу коргондор менен алмаштыруу үчүн кээде бир нече ай жан иштөө талап кылынат.
9. Терапияда, адис менен диалогдо ишеним, ишеним жана өзүн-өзү баалоо өнүгө баштаганда, психологиялык коргонуу ийкемдүү, назик, ийкемдүү жана эффективдүү болуп калат. Рыцардын сооту сыяктуу, биз аны азыркы спортчунун жеңил костюмуна алмаштырабыз.