2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Достор, психологиялык көйгөйлөрдү чечүү сиздин башыңыздан өттүбү, ошол эле мааниде таптакыр башкача - жаңы (мурункусуна окшош эмес) жыйынтыкты алдыңыз беле ?! бул учурларда индикаторго таасир эткен? Көрүү модалы, сиз макул эмессизби?
Мен жагдайды сүрөттөп берем … Биз сүйгөндө, дүйнө заматта өзгөрүп, көркөмдүүрөөк болуп калат, туурабы? Евгений Долматовскийдин ыр саптарына белгилүү ырдын саптарын эске салайын …
Айлананын баары көк жана жашыл болуп калды
Агымдарда суу тамчылай баштады, ырдай баштады.
Бардык жашоо жаздын мыйзамы боюнча агып өттү, Эми сүйүүдөн алыстай албайсың.
Жана кимдир бирөөгө ачууланганда, кайгырганда же эңсегенде - аалам өчөт, жагымдуу болууну токтотот - сиз макулсузбу?
Бирок бул өзгөртүүлөр объективдүүбү? Чындыгында эмне өзгөрүүдө: курчап турган чындыкпы же ичибиздеги бир нерсеби?
Белгилүү бир мезгилдеги адамдар, окуялар, окуялардын жалпы жүрүшү олуттуу өзгөрүүлөргө дуушар болобу? Жок, туурабы?
Дүйнө субъективдүү түрдө өзгөрөт, көз караштын парадигмасына жана биздин ички абалыбызга негизделет.
Бул жагынан алганда, жашоо чындыгында (философтор байкап тургандай) биздин башыбызда гана - биздин кабылдообузда, сезимдерибизде, ойлорубузда …
А эгер андай болсо, анда эмне үчүн бул кубулушту биздин пайдабызга колдонбойбуз? Жок дегенде кээде - өзгөчө, оор учурларда …
Келгиле аракет кылып көрөлү!
Ошентип … Биз рухий кабылдоонун парадигмасын өзгөртүп, ички мейкиндикти айыктырып жатабыз.
Сунушталууда:
Рухий практика жана медитация депрессия менен суицидти куткарбайт
Белгилүү актёр Робин Уильямстын өзүн -өзү өлтүрүүсү жөнүндөгү кабар дүйнөнүн ар кайсы бурчунда көптөгөн адамдарды таң калтырды. Бул окуяны комментарийлеп, анын аялы Сюзан Шнайдер актердун депрессияга кабылганын жана тынымсыз тынчсыздануу абалында экенин билдирди.
"Каргышты" кантип алып салуу керек? Психологиялык практика
Сиздин оюңузча, "каргыш" сыяктуу феномен кара магияга гана тиешелүүбү? Сиз жаңылып жатасыз! Мунун баары биздин күнүмдүк жашообузда өз орду бар! Элестетип көрүңүз: Кыз чын эле апасына жардам бергиси келип, идиштерди столдон тазалап жатып кокустан чөйчөктү сындырып алган.
Практика "Ички жарыкка саякат"
Мен бакыт темасы менен ички жарыктын метафорасында иштөөнү сунуштайм … Мен ар бир этаптын чиймеси менен визуалдаштырууну сынап көрүүнү сунуштайм (аларды ырааттуу түрдө, бир күндө жасай аласыз; этап менен, этап менен, ар кандай күндөр). Сиз фондо жагымдуу тынч музыканы күйгүзө аласыз.
Автордун эки принципти элдештирүү стратегиясы - "ички ата -эне" жана "ички бала"
Көптөгөн психологиялык суроолордун көйгөйү көбүнчө төмөнкүдөй … Кардар: а) өзүн көрсөткөн эмес (иликтеген эмес, билбейт) өзү (башкача айтканда, ички "бала"); б) ички "ата -эненин" платформасын жаңырткан эмес (иштеген эмес, жалтыраткан эмес) жана в) чыныгы башталышты пайдалуу уруксаттар, билдирүүлөр менен элдештирген жок (башкача айтканда, маанилүү рухий векторлорду бириктирген жок:
Эмне үчүн рухий практика иштебейт
Руханийлик жөнүндө сөз болгондо, биз адатта дүйнө дененин жардамы менен кабыл алынуучу нерселер менен чектелбейт дегенди билдиребиз. Дүйнө дагы бир нерсе жана биздин кабылдообуздун чегинен тышкары, бул дагы өзү менен өзү бар, дүйнөнүн көз карандысыз өлчөмүн - руханийди түзөт.
