2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ал физикалык жактан качат: анан ал мамилесин үзүп, жумушун таштап, башка өлкөгө көчүп кетет, жумушка же хоббиге барат. Же ал акыл -эси менен качып кетет: анан көйгөйгө көңүл бурбайт, ал жок экенин, баары жакшы экенин көрсөтөт. Бул, мисалы, үй -бүлөлүк зомбулуктан жабыркагандар тарабынан жасалат. Спирт ичимдиктерин жана баңгиликти колдонуу, ошондой эле башка көз карандылыктар (оюн, сексуалдык) да качуунун жолу. Качандыр бир стрессте адам чындап ооруп калганда "ооруга качып" кете аласыз. Сиз өзүңүздү психикалык ооруга алып келсеңиз болот, мисалы, диссоциативдүү инсандык ооруга (популярдуу түрдө "бөлүнгөн инсан"), адамдын инсандыгы бөлүнөт жана бир адамдын денесинде бир нече ар кандай мүнөздөр бар окшойт.
Балалык кезибиздеги көйгөйлөрдү чечүүнүн мындай жолу, биз айланабызда болуп жаткан нерселерге таасир эте албаганда пайда болот. Кичинекей бала айлана -чөйрөгө көз каранды жана аман калуу үчүн учурдагы шарттарга көнүшү керек. Анан психика бул механизмди иштеп чыгат жана ал баланын өмүрүн сактап калат. Бирок бала кезде иштеген нерсе чоңдор дүйнөсүндө иштебейт. Эми биз көп нерсени өзгөртө алабыз, бирок биз наристе жолун колдонууну уланта беребиз.
Эми эмне болот? Проблема эч жерде жоголбойт жана адам "башка дүйнөдө" тентип жүрөт. Бирок бул жарышта жеңишке жетүү мүмкүн эмес. Кайда чуркасаң да, өзүңдү, демек, ой жүгүртүүңдү жана иш -аракетиңди алып кетесиң. Жана кандайдыр бир качуудан кийин, биз реалдуу дүйнөгө кайтып келип, чындык менен болгон байланыштан ачуу калмакты баштан кечиришибиз керек. Анан дагы качып кет.
Кээ бир учурларда, көйгөйлөрдөн качуу негиздүү жана ал тургай зарыл. Бул дене эмоционалдык жана психологиялык күчтү калыбына келтирүүгө аракет кылганда стресстен коргонуу реакциясы. Бирок эгерде эскапизм көйгөйлөрдү чечүү керек болгон жерде көрүнсө, ал реалдуулук менен күрөшүүнүн бирден бир жолу болуп калса, анда аны жакшылап карап чыгууга арзыйт.
Жакшы кабар. Бул каардуу чөйрөдөн чыгуунун жолу бар. Ал тигине.
- Кыйынчылыктарды "чечүүнүн" бул механизмин билүү, аны күнүмдүк жашоодо көзөмөлдөө.
- Андан кийин, сиз чындыгында эмнеден чуркап жатканыңызды түшүнүшүңүз керек. Кайсы кайталануучу жагдайлар (тырмоо) сизди өмүр бою коштоп жүрөт?
- Адаттагыдай реалдуулуктан качуу сиздин жашооңузга кандай таасир этет? Мисалы, сиз интимдик мамилелерди кура албайсыз, же сизге ылайык келбеген мамиледе жашап жатасыз.
- Дагы кандай, конструктивдүү, чоң кишилердин (балалык эмес, наристе) чечимдери бар?
- Бул жаңы ыкмаларды колдонуп көрүңүз жана аларды колдонууну үйрөнүңүз.
Чынында, бул биз кардарлар менен сессияларда эмне кылабыз. Эгерде сиз жашооңузда эмне болуп жатканын түшүнгүңүз келсе, мага консультация алуу үчүн келиңиз, мен жардам берүүгө кубанычтамын.
Психолог Марианна Жарвела
Сунушталууда:
Жашоодон качуу: Болуунун 5 жолу
Саламатсызбы урматтуу окурман! Бүгүн мен муну жасоону эмес, болуу маанилүү экенин айткым келет. Мен бул түшүнүксүз фразаны түшүндүрөм. Адамдын аң -сезиминде бул дүйнөдө болуунун бир нече формасы бар. Мен сезүү, сезүү, активдүүлүк, ой жүгүртүү чөйрөлөрү жөнүндө айтып жатам.
Workaholism жакын мамиледен качуу катары
Сыртынан үй -бүлөдө баары бар … Баары сонун "таңгакталган" жана жеткиликтүү: күйөөсү, аялы, балдары, материалдык байлык, бир сөз менен айтканда, баары коопсуз сыяктуу. Бирок бул бир гана фасад, кабык, мындайча айтканда. Ал эми ичинде боштук бар, руханий жакындык жана чындап эле жалпы кызыкчылыктар жок, өз ара диалог жок, жаркыраган биргелешкен күлкү жок жана узак убакыт бою бири -бирине болгон кызыгуу жана таң калуу жок.
Реалдуулуктан тышкары саякат
Элестетсеңиз, фантазиялар, кыялдар, кыялдар, шектенүүлөр, алдын ала сезимдер жана башка убактылуу нерселер жок. Жылаңач чындык гана бар. Баары сизге ачык жана так. Ушундай жашагың келеби? Мен үчүн мындай жашоо июлдун түшкү чекити катары каралат:
Иллюзиялар реалдуулуктан качуу жана оору азыркы учурда жашоо мүмкүнчүлүгү үчүн төлөм катары
Иллюзиялар бизди өзүнө тартып турат, анткени алар ооруну басат жана анын ордуна алар ырахат алып келишет. Бул үчүн, биз качан экенин даттанбастан кабыл алышыбыз керек Иллюзиялар чындыктын бир бөлүгү менен кагылышат алар талкаланат … "
Жалгыздыктан качуу катары терапия (практикадан алынган окуя)
Менин бир кардарым бар. Абдан ийгиликтүү жана жагымдуу. Жагымдуу, үй-бүлөсү менен, көптөгөн жакшы жана пайдалуу тааныштарыбыз, ийгиликтүү башталган бизнесибиз, аны биз башында аны менен бирге чечкенбиз. Психологдордун сүйүктүү темасынан айырмаланып, ал үй -бүлөсү менен мыкты мамиледе болгон, ата -энеси менен түшүнүү жана башка туугандары менен достук мамиледе болгон.
