Дени сак мамиленин белгилери

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Дени сак мамилелер урматтоого, ачыктыкка жана ишенимге негизделет. Алар өнөктөштөрдүн теңдигине жана көзөмөл бирдей бөлүштүрүлөт деген ишенимге негизделген.

Мына, сергек мамиленин кээ бир белгилери:

Урмат - башка бирөөнү угуу, анын пикирин баалоо, өкүмсүз угуу жөндөмү. Урмат, ошондой эле башка бирөөнүн эмоциясын түшүнүүгө жана күчөтүүгө аракет кылууну камтыйт.

Ишеним жана колдоо - башка бирөөнүн жашоо максаттарын колдоо жана анын сезимдерине, көз карашына, досторуна, ишмердүүлүгүнө жана кызыкчылыктарына болгон укугун урматтоо жөндөмү. Бул жеке адам катары өнөктөшкө баа берип жатат.

Чынчылдык жана жоопкерчилик - ачык жана чынчыл баарлашуу жана өз катасын моюнга алуу жөндөмдүүлүгү жана, балким, мурунку зомбулукта колдонулган жана кылган иштери үчүн жоопкерчиликти моюнга алуу.

Жалпы жоопкерчилик - үй-бүлө / мамилелер боюнча биргелешкен чечим кабыл алуу, үй-бүлөдө милдеттерди бөлүштүрүү боюнча өз ара макулдашуу, эки өнөктөш тең адилеттүү деп эсептешет. Ата-энелерге карата, бул ата-энелик милдеттерди бирдей бөлүштүрүү жана жоопкерчиликтүү, зомбулуксуз жүрүм-турум балдарга үлгү болууга мүмкүндүк берет.

Экономикалык өнөктөштүк - Никеде / чогуу жашаган учурда, каржылык чечимдерди эки өнөктөш тең кабыл алат, бул чечимдерден эки өнөктөш тең пайда көрөт.

Адилеттүү талкуу - компромисске даярдык, өзгөрүүлөрдү кабыл алуу жана эки тарапты тең канааттандырган конфликттин чечимин издөө.

Коопсуз жүрүм -турум - эки өнөктөш мамиледе өзүн коопсуз сезе тургандай баарлашуу жана өзүн алып жүрүү жөндөмү. Эки өнөктөш тең эркин жана тынч сезимдерин билдирип, ниети жөнүндө сүйлөшүүсү керек.

Демек, мамилеңиз жакшыбы?

A. Сиз өзүңүзгө жаккан нерсени айта аласызбы же өнөктөшүңүз жөнүндө суктанасызбы?

B. Сиздин өнөктөшүңүз досторуңуз бар экенине кубанабы?

C. Ал сиздин жетишкендиктериңизге жана дымагыңызга ыраазыбы?

D. Сиздин өнөктөшүңүз сиздин пикириңизге кызыгат жана урматтайт?

E. Ал / сизди угуп жатабы?

F. Сиздин өнөктөшүңүз сезимдери жөнүндө айта алабы?

G. Сиздин өнөктөшүңүздүн өз үй -бүлөсү менен мамилеси жакшыбы?

H. Ал / анын жакшы достору барбы?

I. Сиздин өнөктөшүңүздүн сизден башка кызыкчылыктары барбы?

J. Сиздин өнөктөшүңүз кылган иштери үчүн жоопкерчиликти мойнуна алып, ийгиликсиздиги үчүн башкаларды күнөөлөй албайт?

K. Сиздин өнөктөшүңүз жеке жашооңуз жөнүндө чечим кабыл алуу укугуңузду урматтайбы?

L. Сиз өнөктөшүңүз менен доссузбу? Мыкты достор?

Эгерде сиз бул суроолордун көбүнө ооба деп жооп берсеңиз, анда зомбулукка айланып кете турган мамиледе болууңуз күмөн. Эгерде сиз кээ бир суроолорго же көбүнө жок деп жооп берсеңиз, анда кыянаттык мамиледе болушуңуз мүмкүн. Суроолордун кийинки блогуна жооп бериңиз.

Сиздин өнөктөшүңүздүн ден соолугу кандай?

а. Сиздин өнөктөшүңүз ачууланганда, ал нерселерди сындырабы же ыргытабы?

б. Сиздин өнөктөш тез эле ачуусун жоготот?

в. Сиздин өнөктөшүңүз досторуңузга же үй -бүлөңүзгө кызганабы?

г. Сиздин өнөктөшүңүз ансыз кайда жүргөнүңүздү түшүндүрүүнү талап кылабы?

д. Сиздин өнөктөш сизди башка бирөө менен сүйлөшүү же бийлөө аркылуу алдап жатат деп ойлоп жатабы?

f. Сиздин өнөктөшүңүз дээрлик күн сайын спирт ичимдиктерин же баңгизаттарды колдонобу? Анын бузулуулары барбы?

ж. Сиздин өнөктөшүңүз сизди тамашалап жатабы же девальвациябы?

ч. Сиздин өнөктөшүңүз кээ бир жагдайларда эркек аялды же аял эркекти урат деп ойлоп жатабы?

мен. Сиз өнөктөшүңүз менен жүргөнүңүздө өзүңүздү адаттагыдан азыраак көрөсүзбү?

j. Сиз өнөктөшүңүздөн коркуп көрдүңүз беле?

Эгерде сиз бул блоктогу суроолорго ооба деп жооп берсеңиз, этият болуңуз жана коопсуздугуңуз жөнүндө ойлонуңуз.

Чек араларыңыз дени сакпы?

Чек аралар сергек мамилелер үчүн абдан маанилүү. Чек аралар кайда баштоону жана кайда токтотууну аныктайт, кайсы көйгөйлөр сеники, кайсынысы өнөктөшүңдүкү.

Чектер деген эмне? "Биз жеке менчигибиздин айланасында физикалык чектерди орноткондой эле, биздин жашообуздун айланасында психикалык, эмоционалдык жана руханий чектерди белгилешибиз керек, биздин жоопкерчилик зонабыз кайда жана кайда эмес …." - Dr. Генри булут

Ар бирибиздин жашообуздун көп тармагында билдирбеген чек араларыбыз бар. Биз физикалык жакындыкка жана тийүүгө, биз менен баарлашууда колдонула турган сөздөргө, чынчылдыкка, эмоционалдык жакындыкка (башкалар менен ачыктык даражасы) чек койдук. Бир өнөктөш чек ара көйгөйүнө туш болгондо, мамилелер жабыркайт.

Биз чек араларды белгилөө жана сактоо көйгөйлөрү жөнүндө айта алабыз, эгерде бир адам:

~ Özü жөнүндө баарын айтып берет.

~ Биринчи жолугушууда интимдик нерселер жөнүндө сүйлөшүү.

~ Yeni таанышкан адамга ашык болуу.

~ Dostluk eden herkese aşık olur.

~ Башка адамга берилип кетет.

~ Биринчи сексуалдык импульс боюнча аракеттенет.

~ Жыныстык катнашка өзү үчүн эмес, өнөктөшү үчүн барат.

~ Башкаларга жагуу үчүн өзүнүн ишенимдерине жана укуктарына каршы чыгат.

~ Өзүнүн чектеринин бузулганын байкабайт.

~ Башка адамдарда зыяндуу чектерди байкабайт.

~ Ал каалабаган тамакты, белектерди, тийүүнү, сексти кабыл алат.

~ Уруксаат сурабай эле адамдарга тийет.

~ Башкаларга баарын өзүнөн алууга уруксат берет.

~ Башкаларга жашоосун аныктоого мүмкүнчүлүк берет.

~ Башкаларга өздөрүн аныктоого мүмкүнчүлүк берет.

~ Башкалардын анын муктаждыктарын билгенине ишенет.

~ Башкалардын анын керектөөлөрүн канааттандырышын күтөт.

~ Башкалар кам көрүшү үчүн толугу менен бузулат.

Котормо - Полина Гавердовскаянын психологиялык студиясы,