2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жашоо сценарийи - бул "аң -сезимсиз жашоо планы". Биз аны төрөлгөндөн баштап жаза баштайбыз, 4-5 жашка чейин негизги ойлорду жана мазмунун аныктайбыз, 7 жашка чейин биздин сценарий даяр. Ал, ар кандай жазма сценарий сыяктуу, башталышы, ортосу жана аягы бар. Жашоо сценарийи - бул өзүбүзгө, башкаларга жана дүйнөгө болгон мамилебизди, биз ойногон психологиялык оюндарды, башыбыздан өткөн сезимдерди камтыган татаал түшүнүк. Биз алар жөнүндө сүйлөшөбүз. Эмоциялар жана биздин эмоционалдык сценарий жөнүндө.
Эмоционалдык сценарийиңизди кандай түшүнөсүз?
Сиз өзүңүзгө төмөнкү суроолорду беришиңиз керек: Кандай сезимдер мага жеткиликтүү эмес? Кандай эмоцияларды мен эч качан башымдан өткөрбөйм же өтө сейрек учурабайм. Жана кандай эмоциялар дайыма үстүртөн жана оңой жеткиликтүү болот? Эмоция күндөлүгү - эмоционалдык сценарийиңизди талдоонун эффективдүү жолу.
Эмоционалдык сценарий - бул биз сезе турган сезимдер диапазону, ага тыюу салынган жана уруксат берилген сезимдер кирет.
Эмоционалдык сценарий бала кезинен бери калыптанат, бала чоңойгон чөйрөгө жана үй -бүлөдө болгон эмоцияларга жараша.
- Кээ бир үй -бүлөлөрдө бала ыйлоого тыюу салынган … Бул, айрыкча, бала уул болсо, көп учурда болот, бирок кыздар менен мүмкүн. Анан, биз маңдайыбызда эч качан кайгырбаган же кайгырбаган чоң кишини көрүп турабыз, ал сезимсиз түрдө бул сезимди көрсөтүүгө тыюу салган. Балким, муну "алсыздар ыйлап жатат" деген психикалык мамиле менен бекемдейт.
- Башка үй -бүлөлөрдө бала ачууга алдырууга тыюу салынат. Бул, айрыкча, көбүнчө бала кыз болсо, бирок эркек балдар менен бирге болот. Анан, биздин көз алдыбызда эч качан ачууга алдырбаган чоң кишини көрөбүз, антпесе анын укугу жоктой. Кыязы, бул өзү болуудан, каалоолору жана муктаждыктары жөнүндө сүйлөшүүдөн, дүйнөдөн өз ордун издеп табуудан корккон абдан тил алчаак чоң киши болот.
- Бала бар үй -бүлөлөр бар коркуу сезимине тыюу салынган, ата -энелер "сен кичинекейсиң, эмне үчүн коркосуң" деп айта алышат. Анан биз алдыбызда коркуу сезимин жок кыла турган чоң кишини көрө алабыз, ал өзүн кудуреттүү жана коркпой сезе алат, ал эми реалдуулуктан жана объективдүү коркунучтан куру калат.
- Жана үй -бүлө кубанычка тыюу салынган … Баланын бала болуусуна тыюу салынган жерде, күлкү жана көңүл ачуунун ар кандай көрүнүштөрү сынга алынат. Мындай үй -бүлөлөрдө көңүл ачууга убакыт жок, бул текке кетүү. Андан кийин, биздин алдыбызда ойноокко, чын жүрөктөн күлүү эркиндигине ээ болбогон, өтө чоң адам болот жана мындай чоң кишилер үчүн дүйнө сөзсүз түрдө караңгы болот.
Андан кийин уят, күнөө жана таарынычтын тилинде сүйлөгөн үй -бүлөлөр бар. Жана бул тил ушунчалык тааныш болуп калгандыктан, муктаждыктарыңызды түз айта алсаңыз, колдоо, ачык жана түз баарлашуу тили жат көрүнөт.
Эмоционалдык сценарийдин жаңырыгы же ачык көрүнүшү ар бир адамда болот, бирок бул сценарийди байкоого, кайра карап чыгууга жана кайра жазууга болот. Ошентип, жашоо жаңы эмоционалдык түстөр менен жаркырайт.
Сунушталууда:
Эмне үчүн четке кагуу биз үчүн ушунчалык азаптуу жана биз эмне кыла алабыз?
Баш тартуу - бул күнүмдүк жашоодо баарыбыз туш болгон эмоционалдык травманын эң көп таралган себеби. Буга чейин, баш тартуу коркунучу социалдык чөйрө же потенциалдуу өнөктөштөр менен чектелген. Бирок бүгүнкү күндө электрондук байланыш, социалдык медиа жана таанышуу колдонмолору миңдеген адамдар менен байланышууга жол ачты.
Эмне үчүн биз бурмаланган адамдарды көрөбүз жана реалдуулукту көрүү үчүн эмне кылышыбыз керек
1. Проекциялар. Биз өзүбүздүкүн элден көрөбүз. Адатта эсин жоготот. Жана эле эмес "Терс" , Бирок ошондой эле "Позитивдүү" … Биз башкаларды сулуу, таланттуу, боорукер, эркектик / аялдык катары көрө алабыз … Жана бул биздин сапаттарыбыз деп шектенбегиле.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Улук жана кенже: билимде тыюу салынган жана методдор
Үй -бүлөлөрдүн 90% ында ата -энелер экинчи балалуу болушат. Атам менен апам сүйүүсүн жана камкордугун берүү үчүн жаңы үй -бүлө мүчөсүнүн келишин чыдамсыздык менен күтүшөт. Ата -энелер тун баланын сезимдери менен бөлүшүүсүн, наристеге кам көрүшүн жана анын жалгыз эмес экенине кубанышын күтүшөт.
Биз психологдорду түшүнөбүз! Ким, эмне үчүн жана эмне үчүн?
Кандайдыр бир издөө системасында "Психолог Н шаарында …" деп суранганыңызда, биз көптөгөн клиникаларды да, жеке практиктерди да алабыз. Бирок бул жерде, биз дагы түшүнүксүз, жакшы же жок дегенде көптөгөн адистиктерди бири -биринен айырмалай алабыз:
