Ыйлоонун пайдасы

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Мен жакында эле эки досум менен сүйлөштүм жана таң калыштуусу, экөө тең ыйлоого тыюу салуу темасын көтөрүштү. Жөнөкөй жана табигый нерселер баарына эле оңой эмес окшойт: нааразы болуу, бир нерсеге капаланганда же кыйынчылыкта жүргөндө кыйынчылыктар менен бөлүшүү.

Ыйлоо - бул ишенимдин белгиси.

"Ырахмат, менде баары жакшы" эмес, чындыгында андай эмес. Кыйынчылыктарыңыз менен чын жүрөктөн бөлүшө алсаңыз, алар баарында болот. Бирок өзүңүз жөнүндө кененирээк айта баштаганда, коркуу пайда болот:

- Мени ыйлатат деп ойлобо!

Анткени, эгер мен күтүлбөгөн жерден ыйласам, анда алар менин оозумду жаап, аттарын атап же атүгүл четке кагышы мүмкүн.

Ыйлоо деген эмне жана эмне үчүн биз азыр коркобуз?

Бала энеси жана анын маанилүү муктаждыктарына көңүл бурбай койгондо, ыйлайт:

- Апа, апа..

Анын өтүнүчтөрүн укпаганда, ал сигналдарды окубайт.

Ыйлоо - бул жагымсыз окуяларды билдирүүнүн кыйыр формасы.

Эгерде капа болууга, ыйлоого, нааразы болууга тыюу салынган болсо - болгону ыйлоо эле.

А эгер алар ачууну басышса, анда наалыгыла, нааразы болгула.

Бала бала кезинде ата -энеси анын табигый көрүнүштөрү үчүн уялып, урушса, ыйлоодон корко баштайт. Ал бир нерсесин жоготуп ыйлаганда, жыгылганда же капаланганда. Кайгырууга, ыйлоого же даттанууга тыюу салынган. Алар аттарын айтышкан жок жана сезимдери менен бөлүшүшкөн жок.

Бирок бул кабыл алынганда жана бөлүшүлгөндө кандайдыр бир тажрыйба менен күрөшүүгө жардам берет:

- Бул чынында эле оорутат жана кайгырат.

- Чынында абдан оор.

- Мен сенин кандай капа болуп жатканыңды түшүнөм.

- Эгер менде да ушундай окуя болсо, мен абдан тынчсызданмакмын.

- Сизге кандай оор.

- Байкуш кызым.

Көбүнчө, бала, анын кайгысына жооп катары, угат:

- Ыйлаба!

- Арызданба!

Башкача айтканда, кабар: ооруну, муктаждыктарды, каалоолорду тоготпогула.

- Сага эч нерсе жаман эмес!

А сен чарчаган жоксуң!

- А такыр оорубайт!

- Анан эч нерседен коркпойм.

Билдирүү: Бардык сезимдериңизди жана сигналдарыңызды четке кагыңыз, аларга ишенбеңиз.

- Мени алаксытпаңыз, мен маанилүү нерселер менен алекмин, көрбөйсүзбү?

Билдирүү: сиз таптакыр маанилүү эмессиз, менин иштерим сизден жана сиздин сезимдериңизден алда канча маанилүү.

- Сабырдуу болуңуз, унчукпаңыз жана мындай караңгы же бактысыз көрүнүштү жасабаңыз!

Билдирүү: Көңүлүңүздү кандайдыр бир түшүнүксүз түрдө сиңирип гана тим болбостон, өзүбүздү жакшы ата -энедей сезүү үчүн өзүбүздү ыраазы кылып көрсөтөбүз.

Бир досу өзүнүн эскерүүлөрү жана сезимдери менен бөлүштү:

"Ал өзү жардамга, колдоого чындап муктаж экенине ишенбегендей сезилгенде. Сиз жардам сурай албагандай, мен кантип билбейм, менин укугум жок. Мен жардамга татыктуу эмесмин."

Анткени бала кезинде ал өзүнүн кайгысына жана кайгысына жооп катары укту:

- Сенин ооруң меники менен салыштырганда эч нерсе эмес.

- Мындай шарттарда жалпысынан кантип жаман боло аласыз? Башкаларда жок! Уялбайсыңбы?

- Сиз жакшылыкты каалай албайсыз, муктаждыктарыңыз башкалардан айырмаланбайт!

- Башкаларга кереги жок нерсеге кантип муктажсың, баары бир баары жакшы жашап жатат.

- Сен кызыксың, сен бизге окшош эмессиң, сен тентексиң.

- Баары жакшы көргөн нерсени сүйүшүң керек. Сага канчалык кыйын, сен жиндисиң.

Бул сөздөрдөн балдар окуган билдирүүлөр:

- Сиз чоочунсуз, биздики эмес, керек болгондой эмес.

- Сен жийиркеничтүү экенсиң, кете бер, сени ооруп карап.

Натыйжада бала денесинен келген сигналдарды таануу жөндөмүнөн ажырайт.

Бир кыз транспортто көп жолу эсин жоготуп койгон, анткени ал симптомдорду этибар албагандыктан, тумчугуп, ысып, көздөрү караңгылап, буттары бошоп, ооруп жатканын сезген. Анан денесине көбүрөөк көңүл бура баштаганда, ал дароо өзүнө кам көрө баштады. Ысык - пальтосун чеч, тумшук - бөлмөдөн чыгып кет. Жана дагы алсыроо жок.

Ошондой эле алар өз сезимдерин этибарга албоону өз алдынча үйрөнүшөт. Аларды башкалардан жашыруу үчүн, алар кээде алар үчүн канчалык оор экенин түшүнүшпөйт. Жана, албетте, мындай адам үчүн өзүн баалуу жана сүйүүгө, камкордукка, көңүл бурууга татыктуу деп эсептөө өтө кыйын.

Ошондуктан мен салтанаттуу түрдө билдирем:

- Ыйлоо ыйык!

- Ыйлоо жагымдуу жана пайдалуу.

- Көптөр муну жакшы көрүшөт, жөн эле моюнга алышпайт, бул мода эмес.

- Кыжаалат - аласың!

- Жада калса керек.

Ыйлоо ыйлагандай пайдалуу, ал чыңалууну басаңдатууга, негативдүүлүктү бошотууга, тынчтанууга жана кайрадан жашоодон ырахат алууга жардам берет.

Ыйлоого тыюу салынган адамдар, кийинчерээк үйрөнүшпөй, анан каалашса да, мындан ары ыйлай алышпайт. Анткени, көз жашы ооруну жана кайгыны билдирүүгө, алардан арылууга жардам берет. Бирок буйрутма менен ыйлай албайсың, бирок онтоо оңой, демиңдин астында күңкүлдөйсүң.

Даттануулар акырындык менен ичиндеги ооруга жардам берет. Мындай тарбиядан, коргонуу менен курчалган, ичинде көптөгөн жабык, ооруу очоктору пайда болот. Бул ооруну аң -сезимине жол бербейт. Жана эгер сиз ыйлай баштасаңыз, акырындык менен аларга жетесиз.

Албетте, өтө алыс кетпеш керек. Жашоого нааразы болуу менен дайыма ыйлоонун ортосунда белгилүү бир чек бар.

Ыйласа жана эч нерсе кылбаса - бул жабырлануучунун позициясы. Ал дайыма айланасындагы адамдарда кандайдыр бир сезимдерди пайда кылат. Зулум жооп бергендер ачууланышат. Куткаруучу кимге боор ооруйт, андан кийин ачуусу келет.

Андыктан, эгерде алар сизге ачууланып, дайыма кыңылдап жатканыңызды айтышса, анда ойлонушуңуз керек.

Бирок кыйын учурда колдоо издеп, анан бутуңузга туруп, көйгөйлөрдү өзүңүз чечүү кадыресе көрүнүш.

Демек, эгер сиз ыйлагыңыз келсе, угууга даяр, боорукер адамды табышыңыз керек.

Жана эмне жөнүндө ыйлай албайсың, кайгырасың, нааразы болосуң?

Же кимдир бирөөгө ачуулануу үчүнбү?

Эгерде андай адам колунда болбосо, өзүңүзгө боор тартсаңыз болот.

Өзүңдү ук, анан өзүңө айт:

Жаным, бул сен үчүн оңой эмес. Мен сени абдан жакшы көрөм, жаным.

Сен акылдуусуң, ушунчалык жакшы башкара аласың. Бирок азыр кааласаңыз ыйлай аласыз же ачуулансаңыз болот.

Мен сени мененмин. Мен жанындамын. Мен ар дайым сени менен болом.

Бул мага жардам берет.

Ананьева Наоми Александровна