2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кимдир бирөө ашыкча тамактануу, түнкү таттуулар ж. Бирок бул убакта биз муздаткычка барууга мажбур кылган ачарчылык жөнүндө эмес, тамак -аш жөнүндө ойлонобуз. Эмне үчүн ачка болуу ушунчалык коркунучтуу?
Апам бала кезимде мага "картошканы жегиле, болбосо таарынып, сени сыртта кууп жетет" деп айтканы эсимде! Эми мен апамдын мага тамак бергиси келгенин түшүндүм, бирок … картошка үчүн өзүн күнөөлүү сезүүдөн башка, мен эч нерсе ала алган жокмун, ошондой эле кичине зордук -зомбулукка ээ болгон жокмун, анткени көбүнчө мен чын эле каалабадым. ошол картошка. Ал эми ыргытылбашы керек болгон нан жөнүндө мен жалпысынан унчукпайм! Мына ушинтип ар бир тамактангандан кийин зордуктап, өзүн күнөөлүү сезип жүрөсүң. Кызык, эмне үчүн ата -энелер балдары дайыма ачка болот деп ойлошот жана кызыктуусу, бул балдар эч качан бул жөнүндө айтпайт, ошондуктан аларды сойгонго чейин шашылыш түрдө тамактандыруу керек, антпесе "алар ачка калышат". Бул "ачкалардын" эмне күнөөсү бар, анткени бул сиздин денеңизди сезүүнүн бир жолу, ага ар кимдин укугу бар. Мен бул билдирүүнү жазып жатам жана ачууланып жатам, анткени көп жылдар бою өзүмдүн үстүмдө иштегениме карабай, апам дагы "жок дегенде сен ач эмессиң" деп сурайт, бирок мен, 26 жашта, эмне жээримди өзүм чече албайм, балким, тамак жасабайм алат).
Ачкачылык жөнүндө сүйлөп жатып, сиз балаңызга болгон ишеним, ата -энелердин коркуусу жана алардын баарын көзөмөлдөөгө болгон каалоосу, ишке ашышы, өз сезимдери, денесинин сезими, жеке чектери жөнүндө башкача сүйлөй албоо жөнүндө айта аласыз., жана башкалар.
Вспоминая себя я могу сказать, что мои полтора года 200 грамм кефира 3 раза на день был моим способом оставить хоть что-то для себя, ведь у нас в семье не принято быть голодным, нужно постоянно что-то есть, и еда не может лежать Жон эле. Бул менин денемди сезүү тажрыйбасы мага эмнени каалаарымды түшүнүүгө жардам берди. Мен бул ыкманы үзгүлтүксүз колдонууну сунуштабайм, анткени анын аягы жакшылык менен бүтпөйт. Бирок мен, балким, ар ким өзүнө керектүү өлчөмдө "өз тамагына" укугу бар деген тыянак чыгаргым келет, бирок аны кабыл алгандан же азыр жегенден эмес, антпесе кийин болбойт. Кечки тамакка, ансыз да болууга, кефирге же котлетке укугуңуз бар.
Мен сизге тамак менен гана жагымдуу мамилени каалайм жана эртең көрүшөбүз
Сунушталууда:
Сүйүү жөнүндө .. Мамилелер жөнүндө .. Байланыш жөнүндө
Сүйүү деген сөздүн толук маанисинде анын идеалдуу көрүнүшү катары каралышы мүмкүн - тактап айтканда, адамдын "менинин" бүтүндүгү сакталган шартта башка адам менен байланыш. Сүйүүнүн башка бардык түрлөрү жетиле элек, аларды симбиоздук мамиле, башкача айтканда, жанаша жашоо мамилеси деп атоого болот.
Сүйүүгө болгон эмоционалдык ачкачылык. Эгерде сиз дайыма ачка болсоңуз
Тамак башка. Жана булар булочка жана чийкейктер эле эмес, бизди ичинен толтурган нерселердин баары. Бир нерсе токчулук, канааттануу, толуктук, бүтүндүк, жылуулук сезимин берет. Албетте, биринчи кезекте бул Сүйүү. Жылуулук, физикалык жакындык, руханий биримдик, коопсуздук, баш калкалоо, жакындык жана бирге болуу кубанычы бар Жакындыктын бул версиясы.
Уйку жана ачкачылык
Орозо денени ушунчалык укмуштай тазалайт деген ой бар (айрыкча сергек жашоо образын жана ар кандай руханий тажрыйбаны кармангандардын арасында), орозо денени ушунчалык укмуш тазалайт, анын уйкуга болгон муктаждыгы нормага салыштырмалуу бир кыйла азаят - 8 саат уйку.
Sog'lom_psychosomatics Day 6-7 Экинчи пайда жөнүндө
Бүгүн менде 2 күн пост бар, анткени кечээки поездде жана интернет жок жерде, мен дагы сасык тумоо менен ооруп калдым) Ошол коркунучтуу поездде кечке коркунучтуу абалда жүрүү мага бул посттун идеясын берди . Жолдо мен кантип поездден секирип түшүүмдү, анан үйдө отуруп ыйлайм деп ойлодум, алар мени кучактап, менин чуркап жүргөнүмө даттанышарын билишип.
Healthy_psychosomatics Day 2. Невротикалык талма
#Дени сак_психосоматиканын 2 -күнү Бүгүн мен психосоматика жөнүндө блогумду жазууга аракет кылган экинчи күн. Кечээ кыздар менден невротикалык ашыкча тамактануу деген эмне экенин жана аны менен кантип күрөшүү керектигин жазууну суранышты, андан кийин бир кыз жөн эле "
