2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эмоционалдык кыянаттык - бул бир максатты көздөгөн баарлашуу ыкмасы - толук бийлик жана башка адамды көзөмөлдөө. Үй -бүлөдөгү балдар жана аялдар көбүнчө эмоционалдык зомбулукка дуушар болушат. Ошол эле учурда, балага карата агрессия ата -эненин экөөсүнөн, ал эми аялга карата - көбүнчө эркектен багытталышы мүмкүн экендиги мүнөздүү. Үч макалада аялдарга карата эмоционалдык зомбулук жөнүндө айткым келет.
Эмоционалдык зомбулук физикалык зомбулуктан абдан айырмаланат. Бул дээрлик сезилбейт, суу ташты жыртат, жабырлануучунун мүнөзүн өзгөртөт. Агрессор методикалык жана абдан ырааттуу түрдө жабырлануучунун мээсине тамчылап, каалаган нерсесине жетет - аялдын жашоосуна толук көзөмөл жана бийлик. Ал өзүн-өзү сыйлоо сезимин толугу менен жоготот, анын бүт дүйнөсү аны менен болгон кичинекей мамилеге кулайт, ал жеке кызыкчылыктарына зыян келтирүү үчүн ар кандай жол менен каалагандай кылышы керек. Эмоционалдык зомбулук аялдын психологиялык манипуляциясына негизделген, анын эркин толугу менен баш ийдирүү үчүн иштелип чыккан.
Мисал. Алар таанышуу сайтында таанышкан. Ал таттуу жана сүйкүмдүү болчу, аны менен болуу абдан кызыктуу болчу. Ал ага бардык камкордукту көрсөттү - ал эмне жейт, жумуш үчүн эмне кийинет, ким менен дос болот, анын алдында канча эркек бар экенине кызыгат. Ал үйгө жалгыз баруудан коркпошу үчүн аны жумуштан жолуктура баштаган. Аны эч ким кыйнабайт? Баары укмуштай көрүнөт, бирок эмне үчүн жүрөгү мынчалык тынчсызданып жатат? Ал достору менен баарлашууну жактырбайт - алардын баары муляждар жана ага ичи тар. Ал эми туугандары аны жактырышпайт. Эмне маанилүү? Сүйүү, албетте. Убакыттын өтүшү менен ал көзөмөлдү күчөтөт. Бара -бара ал жөнөкөйлүк менен кийине баштайт, анын социалдык чөйрөсү эң тар болуп тарыйт - ал жана ал. Бир аздан кийин туура эмес айтуудан, башка жакты кароодон коркот. Баш көбүнчө төмөн түшүрүлөт, ийиндери салаңдап. Ал бир нерсеге нааразы. Ал бардык социалдык медиа эсептерин жок кылат. Анын жашоосу толугу менен анын көзөмөлүндө.
Манипуляциянын башынан сабоонун эң чокусуна чейинки даярдык өтө кыска - бир нече айга гана созулат. Мындай мамилелердин бүт процесси театрга болгон саякат катары көрсөтүлүшү мүмкүн, анда бир гана актер бар - агрессор:
1 чалуу - эркектин тынчсыздануусу кыжырды келтирет, ал ар бир мүнөт сайын "анын аялынын" кайда жана ким менен убакыт өткөргөнүн билгиси келет, смартфондогу GPSти күйгүзүүнү талап кылат, жумушка келүү жана кетүү убактысын көзөмөлдөйт, достору менен баарлашуусун жөнгө салат. Кээ бир тикенектер сөз менен көрүнөт, шылдыңдоо же коомдук жайларда сыйлабастык (Бул маанилүү! Үйдө ал дагы эле сылык жана сылык, жана эмоционалдуулугу жана ага болгон сүйүүсү менен эл алдында кылган иштерин актайт)
2 чалуу - ал аны үй -бүлөсүнөн жана досторунан обочолонтуп, достору ага тең келбей турганын, кызганычтан жарылып, биринчи чыр -чатактар көп кездешет. Туугандар менен баарлашуу убактысы да чектелүү. Аялдын жашоосу кылдат көзөмөлдөнөт - бардыгы жөнгө салынат: иштөө убактысы, эс алуу жана уйку убактысы, бош убактысын тандоо (эгер бар болсо), маанилүү сатып алууларды тандоо. Бара -бара анын пикири эркекке таптакыр маанисиз жана кызыксыз болуп калат. Баардык чечимдерди ал өзү менен кеңешпей туруп өзү чечет. Ал аны сүйүү менен "менин кичинекей акмакым", "менин майлуум", "чиркин" же аял үчүн таарынычтуу же жагымсыз боло турган башка нерсе деп атай алат.
3 чалуу - жалпы көзөмөлдүн башталышы жана көрө албастык көрүнүштөрү - ким менен болгон, ким менен сүйлөшкөн, кимге "андай же андай эмес" караган. Балким, бардык электрондук байланыштар көзөмөлгө алынат, чалуулар көзөмөлгө алынат, каттар окулат. Социалдык тармактардан эсептерди алып салуу талабы. Чыр -чатактар жана чатактар тез -тез болуп, күчөп баратат.
Performance - ал мындан ары сөздөн жана сөздөн уялбайт, аялды басынтат. Ал кааласа, физикалык күч колдонуудан качпайт. Жаңжалдын ачык көрүнүштөрүн мажбурлоочу сексуалдык жана кечирим суроо менен аялдын өзүн-өзү басынтуусу менен алмаштырууга болот. Спектакль эки (же андан көп) сахнадан болушу мүмкүн, кыска аралык менен, жаш айым туугандарына качып кетүүгө аракет кылганда, аны таштап кетүүгө же ажырашууга арыз берүүгө (эгерде никеге келсе).
Эмне үчүн коркунучту дароо байкоо кыйын?
Эмоционалдык зомбулук, физикалык зомбулуктан айырмаланып, ур -токмоктун так көрүнгөн издерине ээ эмес. Эмоционалдык агрессор мамиленин эң башында кылдат манипуляцияларды колдонот. Аял кантип эле көз карандылыктын жабышчаак торуна түшүп калганын байкабайт. Ал аялдык интуициясын жок кылат, ал дагы эле иштейт жана коркунучтуу сигналдарды берет. Туугандарынын жана досторунун комментарийлерин өчүрөт - алар жөн гана анын бактысына көз артат! Бул бакананы кантип кайнатуу жөнүндөгү мисалдагыдай - дароо кайнак сууга ыргытып жибер, же адегенде муздак сууга салып, температураны акырындык менен жогорулатуу жакшы.
Эмоционалдык агрессорлордун жемине кандай аялдар түшөт?
- Абдан назик, сезимтал адамдар жакшы тарбиялуу жана ошол эле учурда өтө кооптуу "Тургенев кыздары". Көбүнчө коомдук транспортто же көчөдө бейбаштар тарабынан кысымга алынгандар, алар мектепте жана институтта шылдыңдашат, сүйүүсүн табуу кыйын. Кантсе да, мен романтиканы жана ак ат минген рыцарды каалайм! Биринчи басып кирүүнү сезгенде, алар орой боло алышпайт жана кескин жооп кайтара алышпайт - бул жөн эле адепсиздик, башкалар жөнүндө жаман ойлоо! Ошентип алар башталган жагымсыз сүйлөшүүнү чыңалып улантышат. Ал эми мамиле качан эле башталганда, аны үзүүдөн уялышат - акыры эл эмне деп ойлойт ??? Кандай уят … Булар "театрга барат" толугу менен - биринчи коңгуроодон спектаклдин туу чокусуна чейин.
- Аялдар күчтүү жана үстөмдүк кылышат, көбүнчө "Бальзак доорунда". Алар көптөн бери сүйүүнү күтүшкөн жана апасы менен кыздарынын "качан качан үйлөнөсүң" деген талаадагы тынымсыз суроолорунан ушунчалык чарчашып, башы менен көлмөгө түшүп кетишет. Алар эки, кээде үч чалууну өткөрүп жиберишет. Сабырдуулук спектакль учурунда келет. Адатта алар бул мезгилде мамиледен чыгуу үчүн жетиштүү күчкө ээ. Алар психотерапевтке жардам сурап кайрылгандан коркушпайт, бирок досторуна, туугандарына жана досторуна өз тажрыйбасы тууралуу айтууну анча жакшы көрүшпөйт. Жашоонун сүрөтү "кемчиликсиз" болушу керек.
- Биринчи чалуудан баш тартууну билбеген күчтүү жана көз карандысыз аялдар, өзгөчө учурларда, агрессор менен болгон мамилесин үзүшөт.
Ооба. Туура байкадыңыз. Каалаган аял статусуна, тарбиясына, жашына карабай жагымсыз жагдайга кабылышы мүмкүн. Маселе, ал өзүнө карата манипулятивдүү иш -аракеттерди канчалык тез айырмалай алат жана эмоционалдык зомбулукка жана анын жеке чектерин бузуу аракеттерине кандай жооп кайтарат.
Эгерде сиз өзүңүз эмоционалдык агрессордун курмандыгы болуп калсаңыз эмне кылуу керек:
- Сизге жакпаган адам менен мамиле түзүүдө эмоционалдык абалыңыздын өзгөрүшүнө көңүл буруңуз.
- Унутпаңыз, кимдир бирөө менен баарлашуунун жана сизге жагымсыз болсо, сүйлөшүүнү улантуунун кажети жок. Сиздин психикалык жана физикалык коопсуздугуңуз - сиздин жоопкерчилигиңиз. Жашоодо өзүңдөн кымбат эч нерсе жок.
- Баш тартканыңызды билдирүүдөн, сизге ылайык келбеген мамилелерге "жок" деп айтуудан коркпоңуз. Сиз өзүңүздөн башка эч кимге эч нерсеге милдеттүүсүз жана ким менен баарлашууну, ким менен болбоону тандоого толук укугуңуз бар.
- Сиздин мамилеңиз жана жеке өзүңүз тууралуу коомдук пикирден коркпоңуз. Сизде бир гана жашоо бар. Омар Хайямдын айтканын унутпаңыз: Бизден начар болгондор гана биз жөнүндө жаман ойлошот, ал эми бизден жакшы болгондор жөн эле бизге байланыштуу эмес.
- Адистерден жардам суроодон коркпоңуз.
Эмоционалдык агрессор, адатта, аялдын сезимин ойнойт, аны башкарат. Ал эң аялуу жерди табат, анын алсыздыктарынын ачкычтарын алып, анан ырааттуу жана методикалык түрдө аялды өзүнө баш ийдире баштайт. Ошондуктан, ал кандай сезимдерде ойноп жатканын жана кандай техниканы колдонорун түшүнүү маанилүү. Бул тууралуу кийинки макалада жазам.
Сунушталууда:
Эмоционалдык зомбулуктун курмандыктары (2 -бөлүк). Ар кандай манипуляциялар
Бардык адамдар калп айтышат. А бирок бардык адамдар жеке максаттарына жетүү үчүн бири -бирин аздыр -көптүр манипуляциялашат. Максаттар башка болушу мүмкүн, бирок мааниси бир - экинчисин жеке кызыкчылыктарына зыян келтирүү үчүн манипуляторго керек болгон нерсеге мажбурлоо.
Эмоционалдык зомбулуктун курмандыктары (3 -бөлүк). Чыгуу
Ал кеңсеге кирет. Орто жаштагы аял. Сыртынан жагымдуу, бирок ушунчалык … өчкөн. Көздөр чуркайт, колдор салфетканы нервдүү кармашат. Кээде ал эшикке же терезеге кандайдыр бир коркунучтуу көз караш менен карайт. Үч ай мурун, ал баласынын жоктугу үчүн айыптаган күйөөсүн таштап кетүүгө күч тапкан, анализинин жыйынтыгы жайында.
Эмоционалдык зомбулуктун 30 белгиси
Эч нерсе өзүнө болгон ишенимге жана өзүн-өзү сыйлоого эмоционалдык кыянаттык мамиледе болуудан зыяндуу эмес. Физикалык зомбулуктан айырмаланып, эмоционалдык зомбулук куу жана тымызын. Кээ бир учурларда зомбулук көрсөткөн адам да, жабырлануучу да буга чейин болуп жатканын толук билишпейт.
Психотерапия жана өзүн-өзү өнүктүрүү боюнча эмоционалдык интеллект жана эмоционалдык компетенция
Эмоционалдык интеллект жана эмоционалдык компетенттүүлүк жөнүндө көптөгөн макалалар жана китептер жазылган - бул тема азыр абдан модалуу. Бирок, модалуу болгондон тышкары, ал дагы маанилүү. Кээ бир жолдор менен, атүгүл ачкыч - бул адамдын психикасы менен психотерапияда да, өзүн -өзү өнүктүрүүдө да абдан маанилүү деген мааниде.
Эмоционалдык шамдагайлык 3. Эмоционалдык илмек
Китептин же тасманын сюжети көрүүчүнү кызыктырып, кызыктыра алаарына жараша жашайт же өлөт. Мындай илмек сөзсүз түрдө чыр -чатакты болжолдойт жана бул илмекке түшүп, биз чыр -чатактын кантип жана эмне үчүн чечилип жатканына көңүл бурабыз. Ар бирибиз башыбызда сценаристпиз.
