Эмоционалдык зомбулуктун курмандыктары (2 -бөлүк). Ар кандай манипуляциялар

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Бардык адамдар калп айтышат. А бирок бардык адамдар жеке максаттарына жетүү үчүн бири -бирин аздыр -көптүр манипуляциялашат. Максаттар башка болушу мүмкүн, бирок мааниси бир - экинчисин жеке кызыкчылыктарына зыян келтирүү үчүн манипуляторго керек болгон нерсеге мажбурлоо. Эгерде мунун баары ишкер атмосферанын чындыгы менен чектелген болсо, кандайдыр бир жол менен "түшүнүү жана кечирүү" мүмкүн болмок. Бирок манипулятор уулуу адам болсо, анда ал айланасындагы адамдардын жашоосун өзүнүн эркине баш ийдирүүнү көздөйт? Акыркы макалада мен кайсы аялдар эмоционалдык зомбулуктун курмандыгы болгонун жазгам. Эми мен эмоционалдык агрессорлор аялды каалаганын же каалабаган нерсесин жасоо үчүн колдонгон эң кеңири таралган манипуляцияларды сүрөттөп бергим келет.

АЛСЫЗ ДАКТАР

Аялдык алсыз жер # 1

Бүгүнкү күндө абдан модалуу агым - аялда аялдыктын өнүгүшү. Муну эске албаганда, ал жашы жете элек аял. Бул илгичке эки категориядагы аялдар түшөт:

1. Жашоодо өз пикирин коргоп калуу кыйын жана кооптуу жаш айымдар. Көбүнчө бала кезинде ата -энелери аларды көлөкө абалына чейин коркутушкан.
2. Инсандыгын өнүктүрүүгө аракет кылган аялдар. Алар мүмкүн болгон тренингдерге барышат, популярдуу адабияттарды көп окушат.

Адатта манипуляторлор эки полярдык илмекке жабышышат:

• Сиз аялдык жетиштүү эмессиз - ошон үчүн жетиштүү аялдыкка ээ болуу үчүн тизмедеги 50 пунктту аткарышыңыз керек (эркектердин байпагын жуугандан баштап, аны эритип, жагууга чейин)!
• Сиз сүйкүмдүү, аялдык, сулуу жана акылдуусуз - анда сиз буга чейин кылып жаткан 50гө дагы 50 упай карызсыз - мүмкүн, мен билем.

Биринчи жана экинчи вариант аялды эркектин эркине баш ийдирүү үчүн, "ага таандык экенин көрсөтүү үчүн" иштелип чыккан. Чынында, биз аялдык табиятты жана кадимки адам укуктарын кысымга алабыз. Аялын кайра жасоого аракет кылган эркек эч качан натыйжага ыраазы болбойт. Ал ар дайым жаңы баш аламандыктын себептерин издейт. Ал эми аял чыныгы напсисин таштап кеткендиктен өзүн стресске жана ооруга чалдыктырат. Андыктан, биринчиден, аял каалагандай болууга укуктуу экенин түшүнүү жана түшүнүү, экинчиден, аны сүйбөй калган эркекке муктаждык жөнүндө ойлонуу акылга сыярлык. Анткени эгер мен сүйсөм, аны кандай болсо ошондой кабыл алмакмын, суктануу менен.

Өзүн күнөөлүү сезүү - алсыз чекит # 2

Биринчиден, ата-энелер өздөрүн күнөөлүү сезүүгө үйрөтүшөт (ах-ах-ах … сен кызсың, колготогуңду айрып салдың …), анда бул сезимди жалкоо болбогондордун баары колдойт жана тойгузат.: босс, кесиптештер, күйөө, балдар, кыздар. Илмек - бул күнөөлүү сезимин актуалдаштыруу үчүн иш -аракеттерге гана эмес, аялдын инсандыгына карата да дайыма сын.

• Сенин айыңдан биз киного кечигип калдык;
• Мен сенин коопсуздугуңа кам көрөм, сен болсо …;
• Сен менин ата -энеме жагууга аракет кылган жоксуң, эми мен …

Ошентип, аял мындай сөздөр анын ичинде пайда болгон күнөөнүн айынан "кылышы керек". Мындай манипуляциялар ар дайым иш -аракетти козутууга багытталган эмес. Депрессияга кабылган өзүн өзү сыйлоо сезими жетиштүү. Бул манипуляцияга каршы туруунун жолу - шылтоо айтуу эмес, өзүңүзгө, ойлоруңузга жана аракеттериңизге ишенүү. Кантип? Жөн гана ийин кууп, бурулуп кетиңиз. Сен эч кимге карыз эмессиң!

Коркунучту сезүү алсыз жер # 3

Коркуу сезими эң эски сезимдердин бири. Ал генетикалык денгээлде коргонуу механизми катары калыптанат жана коркуу (ит тиштетет, машина сүзөт, сен дарыяга чөгүп кетесиң) жардамы менен бала кезибизде бизге дагы сиңирилет жана жан дүйнөдө жашайт. "Эмне болсо …" менен башталган кара ойлордун тобу. Эмоционалдык агрессор аялга кандай коркунучту киргизе алат? Спектр башкача болушу мүмкүн - анын жашоосунан алыстап кеткенге чейин, ата -энесине, досторуна же кесиптештерине кээ бир оор фактыларды айтуу, сүрөттөрдү же видеолорду жүктөө, балдарды алуу ж.б.

Бул илмекке жармашып, аялды коркутушат: эгер мен каалаганымды кылбасаң, баалуу нерсеңди жоготосуң. Ал кесепеттеринен корккондуктан бир нерсеге мажбур экенин сезет. Эмоционалдык агрессор аялды коркутууга киришери менен, бул белги - аны менен мамилени тез арада токтотууга убакыт келди! Эсиңизде болсун, коркуу башта жашайт жана биз корккон нерсе дайыма боло бербейт. Кээде коркутуулар жөн эле коркутуулар. Кээде алдыда болуу жана бардык тааныштарыңа жана досторуңа бир нерсе менен шантаж кылып жатканыңды эскертүү мааниси бар. Чыгуунун көптөгөн жолдору болушу мүмкүн.

Адептүүлүк алсыз чекит # 4

Адептүүлүк - бул адам дайыма башкалардын ал жөнүндө кандай ойдо болору жөнүндө ойлонушу. Бул сиздин илгичиңиз, эгер сиз таарынсаңыз, кимдир бирөө сиздин аракеттериңизге баа берип, мындай дейт:

• Баары иштеп жатканда, саат 18: 00дө жумуштан чыгуу сиз үчүн уят болот.
• Адептүү кыздар андай кылышпайт … А сиз болсо бирөөнүн көзүнө татыктуу кыз катары көрүнүү үчүн жагымсыз сүйлөшүүнү же баарлашууну уланта бересиз.

Маселе аялдын адептүүлүктү жеке түшүнүүсүндө жана чечим кабыл алууда болот - ал кандай болуу же манипулятордун каалоосу боюнча өзүнүн принциптерин курмандыкка чалуу. Эң кызыгы, адептүүлүктү басуу менен, агрессор, биринчиден, абийирсиз иш кылат, экинчиден, анын курмандыгын абийирсиз нерсеге мажбурлайт. Ошентип, "бардык декорацияны" таштап, кайра күрөшүңүз.

Маанилүү көрүнүү каалоосу алсыз чекит # 5

Бала кезинде кызга "сен кандай олдоксон", "ийгиликке жетпейсиң", "менин кичинекей акмакым", "бирок Маша жакшыраак кыла алат!" Анан мен андай эмес экенин далилдегим келди. Мен башка адамдардын көз алдында маанилүү болгум келет. Бул үчүн көптөр ашыкча иштөөгө, күнүнө 4-5 саат уктоого даяр, ошондуктан офистик жумуштан келгенде үй тапшырмаларын кайра аткарууга даяр. Мактоого, урматтоого …

Жогоруда айтылгандардан тышкары, манипулятивдүү агрессорлор тарта турган башка кылдар бар: көрө албастык, көрө албастык, милдетти сезүү, патриотизм, ишеним, өч алуу, текебердик, "алсыз", адилеттүүлүк, жыныстык мамиле ж.

Аялдын алсыз жактарын билүү аздык кылат, аларга туура тийүү керек. Бул үчүн, эмоционалдык агрессор аялды басынтууга же аны мактоого (жана баары бир каалаганын алууга) багытталган эки ыкманы колдонот.

АЛСЫЗ АДАМДАРДЫ КОЛДОНУУ ТЕХНИКАСЫ

1. Манипулятор өзүнүн жабырлануучусуна карата үстөмдүк позициясын алганда кошумча сокку болот

Бул маанилүүлүк, адептүүлүк, күнөө сезимдерине багытталган сөздөр. Алардын максаты - аялды бир нерсени тез жасатуу. Мына ушундай иш таштоолордун мисалдары:

• Сен кандай башаламандыксың! Тезирээк жыйнай аласызбы?!
• Сени мынчалык чечкиндүү деп ойлогон эмесмин
• Эми түшүндүм, эмне үчүн мындай атак -даңк сага тиешелүү

Мындай манипуляцияларды өздөрүн башкаларга караганда жакшыраак, бийик, күчтүү деп эсептеген адамдар колдонушат, алар техникаларынын эффективдүүлүгүнө толук ишенишет. Анын үстүнө, мындай манипуляциялар алардын экинчи түрүнө караганда көбүрөөк байкалат жана ачык.

2. Манипулятор мамиледе шарттуу баш ийүүчү позицияны алганда, астыдан сылап коюу кошоматчы

Бул жерде эмоционалдык агрессор жабырлануучунун артыкчылыктары боюнча ойноп, аны үмүтүн актоого мажбур кылат. Муну жасоо үчүн канча күч жумшоо маанилүү эмес. Инсульт мисалдары:

• Мен ишенем, сиздей профессионал бул ишти оңой эле чече алат!
• Сиз абдан даамдуу тамак жасайсыз! 20 тууганым бизге келип жатат (бир айда үчүнчү жолу), даамдуу тамак жаса!
• Дарлинг! Сен ушунчалык сүйкүмдүүсүң! Апам менен иним бир-эки бөлмөлүү батирде биз менен калса каршы эмессизби?

Эки учурда тең аял ал үчүн ыңгайсыз ролду аткарууга аргасыз болот. Ошол эле учурда, ал башка бирөөнүн күн сайын жасаган иштери аны чарчатат жана кыйратат. Жана ал мамилени үзгүсү келгенде, эмоционалдык агрессор анын аң -сезимине жеткирүү үчүн, анын айла -амалдарынын, мазактоолорунун, коркутууларынын бардык арсеналын алып чыгат, акыры, ал кандай бейкүнөө жана анын жашоосунда канча жоготот. Эгер ушундай абалга туш болсоңуз, эч нерсеге өкүнбөстөн аны менен бөлүшүңүз.

Эгер сизди манипуляция кылып жатканыңарды түшүнөсүңөрбү?

1. Билимдүү каражаттар - куралданган! Алсыз жактарыңызды көзөмөлдөп, дарегиңиздеги манипуляцияларды таанууну үйрөнүңүз.
2. Эгерде сизден талап кылынган аракет сиздин жеке баалуулуктарыңызга, мамилеңизге каршы келбесе жана ички тең салмактуулукту бузбаса, каршылык көрсөтпөңүз.
3. "Жок!" Деп айтууну үйрөнүңүз, эгер сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз жана сизден күтүлгөн иш сиздин ички эрежелериңизге жана баалуулуктарыңызга каршы келсе
4. Чек араларыңыз дайыма бузулуп жатканын сезсеңиз, адиске кайрылуудан тартынбаңыз.

Кийинки макалада мен эмоционалдык азапты кантип таануу жана агрессор менен болгон мамиледен кантип чыгуу жөнүндө сүйлөшөм.