2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Травматикалык кырдаалды башынан өткөргөн адам аны эстете турган нерсеге алсыз болуп калат. Кандайдыр бир травматикалык окуя менен байланышкан нерсе тынчсызданууну, чыңалууну, кыжырданууну, толкунданууну пайда кылып, өзүңүз, башкалар, дүйнө жана келечек тууралуу терс ойлордун агымын пайда кылышы мүмкүн.
Триггерлер кээ бир адамдар болушу мүмкүн, алардын иш -аракеттери, сөздөрү же фразалары, кылмышкерлерге окшош жүздөр, белгилүү бир жагдайлар, ошондой эле жерлер, үн сигналдары ж. Өзүн коргоо жана азаптуу окуялардан, обсессивдүү ойлордон жана эмоциялардан арылуу үчүн, адам зыяндуу болгон ар кандай аракеттерге жана стратегияларга кайрылат.
Качан мындай стратегиялар жашоо нормасына айланып, ошол эле учурда анын сапатын төмөндөтүп, айрым чектөөлөрдү киргизип же адамдын өзүнө же айлана -чөйрөгө коркунуч туудурса, алардан арылуу керек.
Көбүнчө, травма менен күрөшүүнүн зыяндуу стратегияларын жок кылуу туугандарына жана досторуна кам көрүүдөн алда канча көптү талап кылат жана бул кесипкөй психотерапевттик, кээде психиатриялык жардам.
Демек, адам турак жайын чектеген, үйдөн чыкпаган, үйүнүн, аймагынын чегинен чыкпаган, айрым жерлерден жана нерселерден качкан учурларда кеңеш алуу үчүн адиске кайрылууга арзыйт; травматикалык окуяны эстөөдөн баш тартат, анын жашоосунда болгонун танат; мурда киргизилген иштердин чегин чектейт, хоббиси менен кызыкчылыгын жоготот; айлана -чөйрө менен байланышты үзөт; эмоционалдык муздактыкты, бөлүнүүнү, жакындарынын жашоосуна кызыксыздыгын көрсөтөт; алкоголду же баңгизатты кыянаттык менен колдонуу; псевдо-диний практикаларга же рухий айыгууну убада кылган шылуундарга кайрылат.
Жогорудагы аракеттердин баары каалаган натыйжага алып келбейт, алардын айрымдары убактылуу жеңилдикти гана алып келиши мүмкүн, бирок узак мөөнөттүү келечекте андан да зыяндуу. Мисалы, травматикалык окуяларды айтуудан баш тартуу PTSD симптомдорунун күчөшүнө алып келет. Жашоо мейкиндигинин чектелиши, кадимки иш формаларынан жана социалдык чөйрөдөн баш тартуу - толук кандуу жашоо мүмкүнчүлүгүн жокко чыгарат, депрессиялык абалдарды жана тынчсыздануу бузулууларын козгойт. Эмоционалдык ажыроо жана социалдык обочолонуу үй -бүлөдөгү чыр -чатактарга алып келет, мамилелерди бузат жана жаңы адамдык байланыштарды түзүүгө тоскоол болот. Баңгизатты кыянаттык менен колдонуу инсанды толугу менен өзгөртүп, көз карандылыкка алып келет. Шектүү уюмдарда куткарылууну издөө жана чарлатандарга кайрылуу олуттуу материалдык жоготууларга, симптомдордун күчөшүнө жана абалдын жалпы начарлашына алып келиши мүмкүн.
Өзүнө жана жакындарына көңүл буруу, психикалык абалды, реакцияларды жана жүрүм-турумду көзөмөлдөө натыйжалуу өз алдынча жардам каражаттарын издөөгө жана профессионалдык жардамга өз убагында кайрылууга, демек, травматикалык окуяны баштан өткөрүүнүн кесепеттерин алдын алууга жана жоюуга өбөлгө түзөт..
Сунушталууда:
Апам талап кылынбайт: бойго жеткен балдар үчүн эскертме
Ажырашуу бир жактуу процесс эмес, бирок биз көбүнчө ата-энеси жөнүндө көп сүйлөйбүз, алар даяр эмес, кармабайт, коё бербейт. Жалгыздыктан жана пайдасыздыктан коркуп, дүйнөсү балдардын тегерегине байланган энелер жөнүндө. Биз балдардын жашоо сапаты үчүн ата -энелердин жоопкерчилиги чоң деп ойлоого көнгөнбүз.
ГАРРИ ПОТТЕР ЖАНА КАРАНГЫЛЫК МЕНЕН КҮРӨШ
Мени үстүртөн караганда бир аз көбүрөөк билгендер, мен Гарри Поттер жөнүндөгү китептердин жана фильмдердин, ошондой эле анын сыйкырдуу ааламынын чоң күйөрманы экенимди билишет. Ал эми бүгүн мен сизге бул тасманын эң жакшы көргөн бөлүгү жөнүндө айткым келет.
Аракечтик менен эффективдүү жана эффективдүү эмес күрөш - метафора
Бир убакта мен көз карандылык менен иштөө көп катмарлуу, көп векторлуу, глобалдык иш экени айкын болгондон кийин, алкоголго чалдыккан бейтаптар менен консультацияларды токтоттум, жана аларды иштердин ортосундагы сыяктуу чечүүгө болбойт. Бирок, алкоголдук үй -бүлөлөр көбүнчө психосоматикалык патологияларга бай.
ЭРКЕК ДҮЙНӨСҮНДӨГҮ АЯЛ: ЭМНЕ ҮЧҮН КАЙРА УКУГУҢУЗ ҮЧҮН КҮРӨШ ҮЧҮН
ЭМГЕККЕ ЧОГУЛБА Бир караганда, аялдардын мансап тепкичтеринде бир топ объективдүү тоскоолдуктар бар - мисалы, жумушту үй жана үй -бүлө менен айкалыштыруу зарылдыгы. Кантип мансап менен жеке жашоонун балансын табууга болот? Ар бир мүнөт сайын байланышта болуп, баарын көзөмөлдөп турууга тийиш болгон бизнес ээлеринин кеңешин угуңуз.
Зыяндуу. Байкуш. Зыяндуу. Ачуулануу боюнча пайдасыз ишенимдерди кайра аныктоо
Популярдуу ачуулануу издөөлөрү кайсылар? "Адамдарга ачууланууну жана кыжырданууну кантип токтотсо болот" "Ачуулануу бактысыз адамдын сапаты катары" "Ачуулануу эмне үчүн коркунучтуу?" "Ачуулануу жана ачуулануу, ачуулануу менен жамандыктын айырмасы эмнеде?
