2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сезимге багытталган терапевт жаңы баарлашуу көндүмдөрүн же сүйлөшүүнүн жакшыраак жолдорун үйрөтүүчү машыктыруучу эмес. Эмоционалдык багытталган терапевт өткөндүн таасирин түшүнүү үчүн акылдуу жаратуучу эмес - ата -эненин мамилесиндеги өнөктөштөр никенин учурдагы абалына кандай таасир этиши мүмкүн. Терапевт парадокс менен симптомдордун рецептин колдонгон стратег эмес. Ошондой эле ал нике жана мамилелер жөнүндөгү акылга сыйбас күтүүлөрдү жана ишенимдерди өзгөртүүгө жардам берген мугалим эмес.
Эмоционалдык багытталган терапевт - бул процесстин консультанты, ал өнөктөштөргө өз тажрыйбаларын, айрыкча мамиледеги эмоционалдык тажрыйбаларын иштеп чыгууга жардам берет жана мамилелеринде жаңы бийди жетектейт.
Сеанс учурунда терапевт жубайлардын мамилеси кандай болушу керектигин айткан, кээде өнөктөштөрдү ээрчип, кээде лидер болуп, бирок эксперт эмес, кооперативдик позицияны ээлейт.
EFTтин максаты - биримдиктин коопсуздугун сезүү менен, өнөктөштөрдүн ортосундагы ишенимдүү байланышты түзүү үчүн тажрыйбаларды кайра иштеп чыгуу жана өз ара аракеттенүүнү кайра уюштуруу. Негизги көңүл тиркөө маселелерине бурулат: коопсуздук, ишеним жана байланыш, жана ага тоскоол кылган нерселер, мамилелер негизинен акыл -эстүүлүк эмес, эмоционалдык байланыш катары каралгандан кийин, терапевт жубайларга жаңы көйгөйлөр аркылуу прагматикалык чечимдерди табууга жардам берүү менен алектенбейт. келишимдер же шарттар. Качан жубайлардын мамилеси ишенимдүү болуп калганда, жубайлар бири -бири менен сүйлөшүү үчүн болгон жөндөмдөрүн колдоно алышат; көйгөйлөр чыр -чатактарга жана кооптуу байланыш тажрыйбаларына толо болбогондо чечилиши керек болгон маселелерде көбүрөөк ачыктык жана аз түйшүк бар.
Фокус-бул ар кандай кыска мөөнөттүү терапиянын маңызы. EFT сезимдер иштебеген мамилелердин драмасында жана алардын өзгөрүшүндө негизги ролду ойнойт деп эсептейт. Бул туташуу жүрүм -турумун уюштурган эмоциялар, бул бизди башка адамдарга багыттап, муктаждыктарыбызды жана каалоолорубузду аларга жеткирүүчү мотивациялык күч. EFTде эмоциялар минималдаштырылбайт, алар көзөмөлгө алынбайт жана жөн эле аталышпайт, бирок аларга өнүгүүгө жана айырмалоого уруксат берилет. EFT муну кардардын эмоционалдык реалдуулугун ачуу катары сүрөттөйт. Эмоционалдык тажрыйбалар жана эмоциялардын көрүнүшү өзгөрүүнүн максаты жана активдүү күчү катары каралат. Негизги эмоцияларды ачуу жана аларды өнөктөшкө карата жаңы реакциялар үчүн негиз катары колдонуу - өзгөрүүнүн "өзөгү".
EFT жубайлар менен 8-20 сессияга ылайыкташтырылган. Терапиянын ийгилигинин шарты - ар бир өнөктөш менен оң терапиялык альянс. Дарылоо процессинде үч этап бөлүнөт, алар тогуз баскычка бөлүнөт.
1 -этап. Терс өз ара аракеттенүү циклдеринин деэккалациясы
- Альянс түзүү жана көйгөйлүү темалардын чөйрөсүн белгилөө, алардын жүрөгүндө сүйүү үчүн күрөшүү турат
- Бул темаларга байланыштуу терс өз ара аракеттенүү циклдерин аныктоо.
- Өз ара аракеттенүүдө алынган позициялардын астындагы таанылбаган сезимдерди чечүү.
- Көйгөйдү терс цикл, негизги эмоциялар жана тиркөө муктаждыктары боюнча кайра аныктоо. Цикл жалпы душман катары аныкталат, эки өнөктөш үчүн эмоционалдык ажыратуу жана кыйынчылыктын себеби.
2 -этап. Өз ара аракеттенүүдө позицияларды өзгөртүү
Тиркелүү контекстинде мурда таанылбаган эмоциялар, муктаждыктар жана Өздүк аспектилер менен идентификациялоо жана аларды өнөктөштөрдүн өз ара аракеттенишине интеграциялоо.
Өнөктөштүн тажрыйбасын жана өз ара аракеттенүүдө анын жаңы реакциясын кабыл алуу үчүн жагымдуу шарттарды түзүү.
Жардам жана колдоо, муктаждыктарды жана каалоолорду билдирүүдө, эмоционалдык катышууну жана өнөктөштөрдүн ортосундагы мамилени аныктоочу жакын мамилелерди түзүү.
3 -этап. Консолидация жана интеграция
Эски мамилелердеги көйгөйлөргө жаңы чечимдерди табууда жардам жана колдоо.
Жаңы мамилелердин жана тиркөө жүрүм -турумунун жаңы циклдеринин консолидациясы.
Шилтемелер: Джонсон М. Эмоционалдык багытталган нике терапиясынын практикасы
Сунушталууда:
Психотерапевт жана компьютер сиздин өткөрүп берүүңүздүн фокусу болуп саналат
Бир жолу консультация учурунда мен уктум: "Сен менин смартфонума окшошсуң - көп нерселер толтурулган тешик". Жооп катары мен пациентимден гаджет да атасына окшошпу деп сурадым? Адамдар мурунку тажрыйбасынын бардык жүгүн жаңы мамилелерге алып келишет.
"Ажырашуу кичине өлүм!" Эмоционалдык жоготуунун этаптары
/ Учурда мен сүйүүнүн үзүлүшү, жоготуу тажрыйбасы үчүн бир нече өтүнүчтөр менен иштеп жатам. Мен пайдалуу психологиялык материал менен жооп бергим келет. / Баштоо үчүн, мен Алла Пугачеванын "Үч бактылуу күн" ырындагы укмуш фразаны эстөөнү сунуштайм, мындай сөз айкашынын эпитетине айланган эмоционалдык жоготуулар … Бул ооруну кантип жеңе алам?
Эси жоктордун тузагы: мен эмнени каалайм?
Ар бир аял өзүнө: "Мен эмнени каалаарымды билем" деп айта албайт. Эркиндик ишенимден башталат. Аял өзүнө канчалык ишенсе, ал коомдо канчалык көп ишке ашса, ошончолук ал өзүн үй-бүлөдө (эне, аял ролунда) табат, ошончолук ал өзүн толуктоо абалын, ички гармонияны жана бакытты сезет.
Психотерапия жана өзүн-өзү өнүктүрүү боюнча эмоционалдык интеллект жана эмоционалдык компетенция
Эмоционалдык интеллект жана эмоционалдык компетенттүүлүк жөнүндө көптөгөн макалалар жана китептер жазылган - бул тема азыр абдан модалуу. Бирок, модалуу болгондон тышкары, ал дагы маанилүү. Кээ бир жолдор менен, атүгүл ачкыч - бул адамдын психикасы менен психотерапияда да, өзүн -өзү өнүктүрүүдө да абдан маанилүү деген мааниде.
Эмоционалдык шамдагайлык 2.4 Чеберчиликтин этаптары
Жашообуздагы окуялардын айланасында болгон сайын, жазылган же ойлоп табылган эрежелерге баш ийип, пайда болуу жолдору жана аракеттери жөнүндө тынчсызданабыз. Менимче, бул баарында болгон. Бул эмоционалдуу илмек деп аталат - биз оңго же солго ачык эшиктер болушу мүмкүн деп ойлобой, ошол эле дубалдарды кайра -кайра уруп, үйлөмө оюнчуктар сыяктуу алып жүрөбүз.
