Психотерапевт жана компьютер сиздин өткөрүп берүүңүздүн фокусу болуп саналат

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Бир жолу консультация учурунда мен уктум: "Сен менин смартфонума окшошсуң - көп нерселер толтурулган тешик". Жооп катары мен пациентимден гаджет да атасына окшошпу деп сурадым?

Адамдар мурунку тажрыйбасынын бардык жүгүн жаңы мамилелерге алып келишет. Кээде бул багаж ушунчалык оор болгондуктан, жаңы нерселерди майдалап кетүү коркунучу бар.

Келгиле, терапевтке өткөрүп берүүңүздөр жөнүндө сүйлөшөлү

… жана сиздин жеке компьютериңизге.

Көчүрүү феномени психотерапевттик теория менен практикада эң маанилүүлөрүнүн бири. Адам, эреже катары, учурдагы мамилелеринде жашоосунун эң башында пайда болгон ой жүгүртүү, жүрүм -турум жана эмоционалдык реакцияны кайра түзүүгө жакын. Адамдар чыныгы жашоого жана башка адамдарга ата -энеси, бир туугандары менен болгон мамилесиндеги эң маанилүү нерсени өткөрүп беришет.

Албетте, адамдын инсандыгы досторубуздун, жакындарыбыздын жана тажрыйбабыздын таасири астында өмүр бою өнүгүп, өзгөрүп турат. Сиз жөн гана үй -бүлөңүздүн продуктусу эмессиз. Бирок, сиздин ата -энеңиз (же башка ата -энелер) жана бир туугандарыңыз сиздин бала кезиңизде, сиз калыптанган жылдары, сиз таасирдүү болуп, адамдардын бири -бири менен болгон мамилесин кантип түзө баштаганыңызда сиз менен болгон. Жакындарыңыз менен болгон бул алгачкы байланыштар сиздин оюңузда үлгүлөрдү жаратып, башкалардан эмнени күтүп жатканыңыз жөнүндө ошол идеяларды жана ишенимдерди жараткан. Андан кийин муктаждыктардын, каалоолордун, коркуулардын жана үмүттөрдүн жыйындысы пайда болду, мамиленин кандай болушу мүмкүн экендиги жана алардагы сиздин ордуңуз тууралуу кадимки билим.

Адамдар өз моделдерин бала кезинен алышат жана көбүнчө өнөктөштүн тандалышына жана башка адамдардын жалпы кабыл алуусуна таасир этип, аң -сезимсиз деңгээлде иштешет. Жаштар сүйлөшкөн кыздарына: "Сен менин апам менен бирдейсиң" деп канчалык көп айтышат? … же тескерисинче.

Андан кийин, мен адаттагыдан башкача түрдө "өткөрүп берүү" феномени жөнүндө божомол айткым келет. Бул көрүнүш нерселерге болгон мамилебизге кандай таасир этерин көрсөтөйүн. Кантсе да, биз маанилүү объекттерди, чөйрөлөрдү жана жашоонун кубулуштарын - машиналарды, үйлөрдү, карьераларды, аба ырайын, гаджеттерди гумандаштырууга жакынбыз. Которуу бул жерде да иштейт.

Ооба, персоналдык компьютер же смартфон сиздин которууңуз үчүн ыңгайлуу максат болушу мүмкүн. Заманбап гаджеттер ушунчалык өнүккөн, кээде алар адамдар сыяктуу "ойлонуп" жаткандай сезилет. Алар абдан интерактивдүү. Биз алардан бир нерсе кылууну суранабыз, алар аткарышат, кээде “баш ийбөөчүлүк” көрсөтүшөт.

Белгилүү болгондой, эгер психотерапевт пациент менен салыштырмалуу нейтралдуу мамиле кылса, анын жеке сезимдерин жана өзү жөнүндө маалыматты ачыкка чыгарбаса, анда бейтаптар адисти бала кезинен үйрөнгөн моделдерине ылайык кабыл ала башташат. Бул бүт процесс көбүнчө начар түшүнүлөт. Эски шаблондордун тааныштыгы, алар автоматтык түрдө иштейт.

Окшош нерселер компьютер менен иштөөдө да болушу мүмкүн. Бул электрондук досуңузга апаңызга, атаңызга же иниңизге кандай мамиле кылсаңыз, ошондой мамиле кылыңыз дегенди билдирбейт. Мен сиздин компьютерге болгон мамилеңизде үй -бүлө мүчөлөрүңүз менен кадимки мамиленин кээ бир аспектилерин түшүнө тургандыгыңыз жөнүндө айтып жатам. Бирок, эч нерсе окшош эмес деп айтсаңыз, мен таң калбайм. Анан эки эсе этият болуш керек. Кантсе да, жеке дефис менен таанышуу кызыктуу, драмалуу жана пайдалуу болушу мүмкүн. Колдоо катары, мен толук эмесмин деп бир нече мисал келтирем.

Ошентип…

Сен сенсиң. Компьютер ата -энеңе окшош

Бул которуунун эң ачык түрү. Сиз экинчисин ата -эне катары жана өзүңүздү мурунку бала катары кабылдайсыз.

Элестетсеңиз, Леониданын апасы бар болчу, ал балдарга кандай мамиле кылышы керектигин катуу талап кылып, ошол эле учурда эрежелерди көп өзгөрткөн. Бала кезинде тил алчаак болууга аракет кылган, бирок талаптардын туруксуздугунан энелердин күтүүсүн толук аткара алган эмес. Ошентип, ал туура иш кылып жатабы деген шек менен чоңойгон. Бул тарбиялоо стили баланын нааразычылыгы жана алсыздыгы менен коштолот. Чоңойгондо Леонард компьютер менен ушундай тажрыйбаны башынан өткөрүшү мүмкүн. Компьютер аны коркутат, ал ишенбейт жана кантип "жагууну" билбейт. Леонид компьютердин жанында турганда, ага машина эмне кылып жатканын жактырбагандай сезилиши мүмкүн. Ал ката билдирүүлөрдү алат. Ал дагы бир жолу ийгиликсиз болот. Компьютер ага көңүлү чөгүп, алсыз жана жеңилгендей сезилет. Балким, ал апасы качкандай, компьютерден да качат.

Диананын эрки алсыз, уруксаты жок атасы болгон. Ал аны сүйдү жана аяды, кам көрдү жана анын муктаждыктарына абдан көңүл бурду, көбүнчө анын кызыкчылыктарына зыян келтирди. Чоңойгондо ал компьютерди алсыз жана аялуу нерсе катары кабыл алат. Ал зыян келтирбөө үчүн аны колдонууда өтө этият болот. Ал антивирустук коргоону аныктоодо жана орнотууда өтө кылдат. Диана компьютеринин "ден соолугу жана бакубаттуулугу" анын колунда экенин сезет. Кимдир бирөө анын компьютерине өтө кам көрөт деп ойлошу мүмкүн.

Бул эки өзгөчө мисал. Дагы бир жалпы жер күч жана күч критерийлерине ылайык салыштыруу болушу мүмкүн. Эрте балалык сезимде ата -эненин фигуралары күчтүү болуп көрүнөт. Компьютер дагы ушундай сезимдерди жаратышы мүмкүн. Ал бизден тезирээк ойлонот, бизден көбүрөөк "билет", адам жалгыз көтөрө албаган көйгөйлөрдү чече алат. Жана, эгер сиз интернет жөнүндө эстесеңиз, анда компьютер "укмуштуу" дүйнөгө терезе ачат. Кээ бир адамдар үчүн компьютердин же смартфондун мындай мүмкүнчүлүктөрү суктануу, коркуу, коркуу жана … жөндөмсүздүк сезимдерин өрчүтөт - ымыркай күчтүү атасынын фонунда эмнени сезе алат.

Сиз ата -эне катары. Сиздей компьютер

Бул түрдөгү патологиялык мисал - өз баласын кордогон зордукталган чоң киши. Бул "пассивдүү активдүү", жабырлануучу кылмышкерге айлануу процесси.

Балким, кээ бир колдонуучулар компьютерлерин кичинекей кезинде кандай кордосо, ошондой кыянат кылышы мүмкүн. Бирок компьютерлер арзан эмес. Көпчүлүк адамдар үчүн аларга зыян келтирүү мүмкүнчүлүгү анча жагымдуу эмес. Кымбат баалуу смартфонун ачууланып дубалга ыргыта алгандар бар да. Дагы бир деңгээлде, бала кезинен эле үстөмдүк кылган башкарууну жана манипуляцияны башынан өткөргөн адамдар - адамдар эмес, жөн эле колдонула турган нерселер сыяктуу - компьютерлери жөнүндө да ушундай ойдо болушу мүмкүн. Ачуулануу жана ачуулануу, сиз каалагандай жүрбөгөндө, компьютерге багытталат, мындай өткөрүп берүүнүн белгиси. Бул капаланган, "алданган" ата -эненин эмоционалдык реакциясы.

Бирок компьютерге сүйүктүү баладай назик мамиле жасаса болот. Сиз анын "муктаждыктарына" кам көрөсүз, "билим бересиз", ага программалык камсыздоону жана жабдыкты кошуу менен "өнүгүүсүнө жана өсүшүнө" жардам бересиз. Сиз компьютериңизге инвестиция жасайсыз, ошондо ал көбүрөөк нерсени жасай алат жана сиз жаңы нерсени жасаганда сыймыктанасыз. Сиз шыктануу менен, өзүнүн уникалдуу чеберчилиги менен жаңы "индивид" түзүүгө катышасыз. Компьютер өзүңдүн, жөндөмүңдүн жана инсандыгыңдын чагылышы болуп калат. Сиз ошондой эле өзүңүздүн "балаңыздын" баштапкы потенциалын өнүктүрүп жатканыңызды түшүнөсүз. Чыныгы балдардан айырмаланып, сиздин мээңиздин баласы сизди эч качан таштабашы кызыктырышы мүмкүн.

Сен кандайсың. Компьютер ата -энеге окшош

Көп адамдар ата -энесинин бир аз башкача, кемчиликсиз болушун аң -сезимдүү же аң -сезимсиз түрдө каалашат. Бул каалоо компьютердин керектүү өзгөчөлүктөргө ээ болушун калыптандырат.

Олегдин апасы таптакыр адекваттуу эмес болчу. Анын жүрүм -туруму жана эмоциялары күтүүсүз болгон. Бир убакта ал камкор жана мээримдүү, экинчисинде катаал, эч кандай себепсиз эле айыптап, кыжырдантып, агрессивдүү болуп калган. Бала жаңы күн, ал тургай бир саат ага эмне алып келерин эч качан так билген эмес. Ал өтө сергек, параноид бала болуп калды. Ал апасынын өзүн кандай алып жүргөнүн көрсөткөн белгилерди, жок эле дегенде, кээ бир кеңештерди издеп жүргөн. Ал анын кадамдарын алдын ала айтууга аракет кылган, бирок көбүнчө божомолдорунда жаңылып калган. Өзүн алсыз жана ачуулуу сезип, ал өз жашоосун күтүүсүз, коркунучтуу жана көзөмөлдөн чыгып кеткендей сезди.

Чоңдор Олег компьютерге ыңгайлуу. Кантсе да, машинада апасында жок болгон бардык сапаттар бар - ишенимдүү, калыс жана эч кандай түшүнүксүз эмоционалдык жарылуу. Компьютерди алдын ала айтууга болот жана алдыңкы колдонуучу аны башкара алат. Жакындык жок, Олег баш ийүүчү машинанын үстүнөн өзүнүн муздак үстөмдүгүнөн ырахат алат.

Леранын дагы компьютери бар. Ал анын ишенимдүүлүгүн сезет. Ал дайыма бар, аны күтүп турат. Ал каалаган нерсесине көңүл бурат жана дароо жооп кайтарат. Ал ага өз ойлорун, сезимдерин жана чыгармачылыгын билдирүүгө мүмкүнчүлүк берет. Ал кабыл алып, каалаган жерине интернетте коштоп жүрөт. Лера компьютерине анын баалуулугун жана инсандыгын тааныган боорукер, боорукер шериги катары мамиле кылат … Ата -энесинен айырмаланып, алар түйшүгү менен алек болуп, кызына көп көңүл бурбай, анын жашоосуна эч кандай кызыгуу көрсөтүшкөн эмес.

Сиз каалаган ата -эне катары. Сиздей компьютер

Өткөрүүнүн бул акыркы түрүндө ролду артка кайтаруу да бар. Колдонуучу ата -энесинде көргүсү келген сапаттарды көтөрөт, компьютер баладай болуп калат. Көп учурда адамдар ата -энесинде жок сапаттарды бекемдөөгө аракет кылышат. Кээде бул каалоо өтө эле алыс кетиши мүмкүн. Эгер ата -энең катуу талап кылса, сен өз балдарың менен өтө либералдуу болуп кетишиң мүмкүн. Эгерде ата -энеңиз сиздин жашооңуздан четтетилген болсо, анда сиз балаңызга өтө кийлигише башташы мүмкүн.

Адам ата -энеси аны менен "жакшы" болбогон учурда компьютери үчүн "жакшы" болууга умтулат. Бир колдонуучу компьютерине зыян келтирүүдөн коркуп, өтө этият. Дагы бирөө вирустар жана мүмкүн болгон зыяндар жөнүндө ушунчалык тынчсызданып жаткандыктан, Интернеттен баш тартат, жаңы программалык камсыздоону орнотуудан этият болот жана компьютерин эч кимге колдонууга сейрек мүмкүнчүлүк берет. Үчүнчүсү "баары ал жерде кантип иштейт" деп абдан кызыгат, демек, ал компьютеринин аппараттык жана программалык камсыздоосу жөнүндө көбүрөөк билүүгө аракет кылат.

Сиз компьютериңизге окшошсуз. Сиздин компьютериңиз дал сиздей

Которуулардын кээ бир түрлөрү өзүнө болгон мамилени жакшыртууга кызмат кылат. Ата -эне баласынын көз карашы менен бөлүшүп, анын ойлорун таанып, сезимдерине эмпатия көрсөтсө, баланын инсандыгы ушундай жагымдуу "күзгүдө" байыйт. Бала чебер атаны туурап, кыз апасынын портфолиосу менен ойногондо, кабыл алуучу жана кайрымдуу ата-эненин идентификациясы пайда болот, бала өзүн-өзү сыйлоо сезимин жана өзүн-өзү сыйлоону күчөтөт.

Англисче twinship деген сөз бар, бул бир туугандардын достук, тыгыз мамилесин билдирет. Коомчулуктун бул сезими позитивдүү өзүнө болгон мамилени дагы бекемдейт. Өткөрүүнүн бул түрүндө, адам өзүн башкасына өткөрүп бергенде, экинчиси өзүнчө адам катары кабыл алынбоо коркунучу бар. "Сен менсиң".

Колдонуучулар өздөрүнүн инсандык сезимин күчөтүү жана жогорулатуу үчүн компьютерлерин колдоно алышат. Боорукер жана кылдат компьютер эң эле "күзгү" болуп калышы мүмкүн. Сиз машинаңыздын аппараттык жана программалык камсыздоолорун өзгөртөсүз, ал барган сайын сиздин муктаждыктарыңыздын, сезимдериңиздин жана амбицияңыздын жооптуу чагылышы болуп калат. Сизге өзүнүн укмуштуудай жөндөмдүүлүктөрүн сунуштоо менен, компьютер сиздин ийгилик жана өзүнө болгон ишенимиңизди тастыктай алат. Сиз көп убакытты бирге өткөрөсүз, ал жакшы дос же бир тууган сыяктуу сиздин мүнөзүңүздүн кеңейтүүсү болуп калат.

Бирок сиздин инсандыгыңызды колдоо үчүн компьютерге көп ишенүү тобокелчиликке жатат. Бардык жумурткаңызды бир себетке салуу - бул жаман идея. Система эң туура эмес учурда иштебей калышы мүмкүн. Катуу диск бузулушу мүмкүн. Кандайдыр бир себептерден улам сиз сүйүктүү машинаңыздан бөлүнүп кетсеңиз болот. Топурак бутуңуздун астынан жоголот. Сиз өзүңүздү алданган, ташталган, жоголгондой сезесиз …

Которууну кантип билсе болот?

Сиздин компьютерге болгон психологиялык реакцияларыңыз жогоруда сүрөттөлгөн трансферттин айрым же бардык түрлөрүнүн татаал айкалышы болушу мүмкүн. Өткөрүү түрлөрү бири -бирин алмаштыра алат. Көбүнчө компьютерге карата сиздин ойлоруңуздун же сезимдериңиздин инсандар аралык келип чыгышын табуу кыйын.

Кандай белгилер сиздин компьютер менен болгон мамилеңиз чыныгы адамдар менен болгон мурунку тажрыйбаңыз менен капталганын көрсөтүшү мүмкүн?

Эгер бул каргыш тийген нерсени талкалагыңыз келсе.

Ал "жасаганда", сиз өзүңүздү алданганыңызды жана көңүлүңүз калгандай сезесиз.

Сиз аны менен бирге болууга жетиштүү убактыңыз болбогондуктан өзүңүздү жалгыз жана бош сезип жатканыңызда.

Сиз аны менен үй -бүлөңүздөн жана досторуңуздан көбүрөөк болгуңуз келсе.

Башкалар сиздин ага эмоционалдык жактан жакын экениңизди байкаганда.

Гаджетиңизге байланыштуу кандайдыр бир апыртылган же "жетишсиз" сезимдер бул сиз үчүн жөн эле машина эмес экенин билдириши мүмкүн.

Психотерапияда которуу

Макалада "компьютер", "гаджет", "машина" деген сөздөрдү "психотерапевт" деген сөзгө алмаштырсаңыз, которуу феномени психотерапиялык процессте кантип көрүнөөрү жөнүндө материал аласыз деп божомолдоо оңой. Сиз өзүңүз менен бала кездеги учурдагы мамилелериңизге жана жалпы жашоого таасир этүүчү психикалык жана жүрүм -турум моделдерин алып кетесиз. Кээде бул үлгүлөр сизди туура адамдарга жана өндүрүмдүү иштерге жетектеп, ошону менен жашооңузду байытат. Кээде андай болбойт. Эгер сиз психотерапиядан өтүүнү чечсеңиз, анда тигил же бул даражада бул моделдердин таасири адис менен болгон мамиледе көрүнөт. Психотерапия сиздин которууларыңыз жөнүндө кабардар болуунун жана аларды сизге таасир этүү күчүнөн ажыратуунун жакшы жолу. Кантсе да модель - бул жөн эле модель. Компьютер - бул атам же апам эмес, жөн эле компьютер. Ал эми психотерапевт жөн гана адам.