2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Wilhelm Reich - көрүнүктүү австриялык психоаналитик жана ойчул, денеге багытталган психотерапиянын негиздөөчүсү. Рейх адамдын жүрүм -турумунун бардык деңгээлдеринде көрүнүүчү мүнөздүн "курал -жарагы" түшүнүгүн киргизет: сүйлөөдө, жаңсоолордо, позаларда, дене адаттарында, мимикада, жүрүм -турум стереотиптеринде, баарлашуу ыкмаларында ж. "Курал" тынчсызданууну жана чыгуунун жолун таппаган энергияны блокада кылат, мунун баасы - бул адамдын жакырланышы, табигый эмоционалдуулугунун жоголушу, жашоодон жана иштен ырахат ала албоо.
Дене куралдарын эс алдыруу үчүн Рейх бир катар атайын техникаларды иштеп чыккан, анын ичинде: дененин түз манипуляциясы; эмоционалдык абалды тууроо жана провокациялоо боюнча иштөө; атайын кыймылдарды жана физикалык көнүгүүлөрдү аткаруу; эмоционалдык стрессте үн чыгаруу боюнча иштөө.
Эрте балалык шарт
Энергияны токтотуу аракеттери биздин кичинекей кезибиздеги шартка байланыштуу жана ар бир организмдин жашоосун сактап калуу үчүн табигый жана акылдуу муктаждыгына байланыштуу болот. Ачууга алдырууга уруксат берилбеген үйдө чоңойгон бала, ата -энесинин ырайымына ээ болуу үчүн ачуусун билдирбөөнү үйрөнөт. Сезимди бөгөп, энергияны кармоо менен бала акырындык менен энергиялуу жана эмоционалдуу майып болуп калат.
Бул бала ачууланган сайын, аны бөлмөсүнө камап, сабап, кыйкырып же ата -энеси аны оозеки түрдө уят кылышы мүмкүн, демек, ата -эненин ага болгон сүйүүсү жоголот. Ал алардын сүйүүсүн жана сүйүүсүн кааласа, ачууланбоонун, жок дегенде бул сезимди көрсөтпөөнүн жолун табышы керек экенин тез түшүнөт. Ал катаал, чыңалуучу жана табигый эмес болуп калат.
Дайыма сөгүнгөн ата -энелер, же баланы сабап же дайыма коркутуп жаткан ата -эне анын ичинде өмүр бою жашай ала турган коркуу менен күнөөнүн айкалышын түзүшөт. Мындай бала сөзсүз түрдө көпчүлүк учурда коркуу же ал тургай коркунучтуу абалда болот. Коркуу психологиялык жана физиологиялык укмуштуудай стрессти жаратат жана мындай коркуу менен стрессти жашоого жана сезүүгө таптакыр мүмкүн болбой калат. Салыштырмалуу дени сак психиканы сактоо менен бала үчүн мындай сезимдерди баштан өткөрүүнүн жолдорун табуу зарыл болуп калат.
Психологиялык же физикалык жактан ага зыян келтирүүчү жагдайларга дайыма кабылган балада да ушундай болот. Ал бул ооруну сезбеш үчүн сезимдерин өлтүрүүнүн жолдорун табат.
Бир гана терс эмоциялар кабыл алынгыс. Балдар секиришет, чуркашат жана көп ызы -чуу салышат, бул алардын денесинде жана бүтүндөй жашоосунда сезилген жандуулукка жана ырахатка табигый жооп.
Балдарга ар дайым тынчтануу, унчукпоо, тынч отуруу же башкача түрдө бул толуп жаткан кубаныч менен толкунду камтуу керектиги айтылат. Ата -энелеринин, мугалимдеринин жана башкалардын көңүлү чөгүп турган коомдун капа болгон сезимдерине себеп болбоо үчүн, алар демин басып, денесин чыңоо менен дене сезимин азайтуунун жолун табышат.
Жана эң күчтүү табуу баарыбыз төрөлгөн табигый ырахаттын агымына каршы багытталган окшойт; тийүү каалоосу, тийүү каалоосу, өзүбүздүн денебиздин сезимтал ырахатын сезүү, ээрүү жана ээрип кетүү каалоосу, сексуалдуулугубузду эркин билдирүү.
Бул биздин сексуалдуулугубуз, биздин энергиянын башка башка көрүнүштөрүнө караганда, биздин кондиционерибиз тарабынан басылып, сыртка чыгарылат. Денебиз бул агымга "жок" деп айтууну үйрөнөт жана мээбиз жашообуздун бизге берген эң чоң табигый белегин башкарат, басат жана жок кылат.
Ripple деген эмне?
Ripple тирүү организмдердин пайда болушунун себептеринин бири. Вильгельм Рейх Оргазм формуласы деп атаган энергиялуу заряддоонун жана чыгаруунун принциби-бул жашоонун кайра-кайра өзүн кайра жаратуусуна мүмкүндүк берген энергиялуу "насос". Биоэлектрдик же биоэнергетикалык пульсациянын табигый кубулушун биологиялык уюмдун бардык деңгээлдеринде, клеткаларда да, дене системаларында жана органдарында да, бүтүндөй денеде жыныстык жана эмоционалдык реакциялардын мисалында байкоого болот.
Материалдын, ошондой эле энергетикалык дүйнөнүн аракеттеги күчтөрүнүн негизги касиети полярдуулук болуп саналат, ал оң жана терс эки күчтөн турат. Биздин физикалык бар экенибиз жана албетте, бүт ааламга тиешелүү, бул эки карама -каршы, бирок бири -бирин колдогон күчтөрдүн комплекстүү өз ара аракеттенишине көз каранды.
Ripple - бул уюлдардын ортосундагы кыймыл; бул бир тараптан экинчисине жана артка циклдүү, ритмикалык кыймылдагы селкинчек. Органикалык эмес дүйнөдөгү эң жөнөкөй пульсацияны планеталардын күндүн айланасында жана планеталардын айланасындагы айларда көрүүгө болот. Бул планетардык кыймылдын чагылышы катары биз мезгилдердин жыл сайын кайталануучу циклдерин, күн менен түндүн алмашуусун, дүйнөлүк океандардын ритмдүү агымын жана агымын байкай алабыз.
Органикалык дүйнөдө пульсация - тирүү организмдердин физикалык жана энергетикалык иштөөсүнүн негизи болгон фундаменталдуу көрүнүш. Микроскопиялык клеткалардын ар бири тамакты сырттан соруп, калдыктарды өзүнөн ыргытып жибергенде пульсациялайт. Амебалар (бир клеткалуу организмдер) туруктуу ритмде жыйрылып, кеңейишет жана плазма же клетканын суюктуктары клетканын ичинде пульсацияланып агат.
Кан тамырларыбыз аркылуу пульсацияга жиберген жүрөгүбүздүн согушу - бул тамырдын кагышы, анын бар экенин каалаган убакта сезе алабыз.
Балким, денедеги эң так пульсация - бул биз биле турган дем алуу, жана бул импульстун түздөн -түз иштеши. Дем алуу денеге кирип-чыгат жана бул ички-сырткы, жыйрылуу-кеңейүү ритмикалык формалары денедеги жашоо күчүнүн пульсациясынын негизи болуп саналат.
Бул дем алуу физикалык дене менен энергиянын же эмоционалдык дененин ортосундагы байланыш, ошондуктан терең дем алуу дене сезимдерин да, эмоцияларды да стимулдайт жана физикалык жактан да, эмоционалдуу да билдирилген энергиялуу боштондукка алып келиши мүмкүн.
Энергия
Пульсирлөөчү дем менен денеге кирип -чыккан жалгыз гана аба эмес. Аба, тагыраак айтканда, кычкылтек физикалык денени жана анын зат алмашуусун сактоо үчүн зарыл болгон компонент. Бардык тирүү организмдердин биоэнергетикалык иштеши башка нерсеге негизделген; жашоо энергиясы же көзгө көрүнбөгөн, ошондуктан өлчөөсүз жашоо күчү. Жашоо энергиясы атмосферада эркин сүзүп, денеге кирип дем алуунун жардамы менен топтолот.
Вильгельм Рейх жашоо энергиясын Orgone энергиясы деп атады жана бул кылымдар бою Чыгышта "ки" же "прана" катары белгилүү болгон энергия. Рейх Оргоненин энергиясы - бул биздин сексуалдуулугубуздун негизи болгон жаратуучу күч, жана чындыгында, Ааламда жашап жана өсүп жаткан бардык нерсе деп эсептеген. Организмдин же дененин жабык мейкиндигиндеги суюктуктар - бул энергия жашоо агымы. Ал биоэлектрдик дененин суюктуктары аркылуу жүрөт.
Денедеги бул энергиянын жыйрылышы же кеңейиши физикалык кыймылды, ошондой эле ырахат же тынчсыздануу сыяктуу сезимдердин субъективдүү тажрыйбасын жаратат. Энергия агым менен чуркайт, бүт денени каптап, кагат; Рейхтин түшүнүгүндө, бул энергия агымы клеткалардын жана денелердин жабык мембраналарында жылып, жашоонун бардык органикалык формаларынын тегерек формаларын аныктайт.
Breath Ripple & Charge & Release
Демдин пульсациясы тереңдеген сайын денеде энергия заряды пайда болот жана бул заряд дененин физикалык чектөөлөрүндө, тактап айтканда териде, булчуңдарда, суюктуктарда жана нервдерде болот. Адам денесинде сфералык түзүлүшкө караганда түтүккө окшош бир түзүлүш бар, дем алуу пульсация катары.
Ооздун жана кекиртектин ачылышы менен башталып, дененин түбүнө чейин уланган көңдөй түтүктү элестетиңиз. Ингаляцияда дем денеге, көңдөй түтүккө, негизинен диафрагманын ылдый карай термелүүсү аркылуу тартылат; натыйжасында бүткүл булчуңдардын ачылышы же кеңейиши, оозунан ичтин астына, жамбашка жана жыныс органдарына чейин, бүт денеге келген демди жана жашоо энергиясын сиңирүүгө мүмкүндүк берет.
Бул демдин ичке соккон соккусу. Илхамдын туу чокусунда багыт тескери бурулат жана диафрагма өйдө термелгенде, денеден аба ыргытылат. Ошол эле учурда, дем алуу бошогондо бүт тулкунун булчуңдары акырын жабылат. Бул дем алуу пульсациясынын сырткы соккусу.
Ар бир дем алуу - бул кичинекей энергия берүү, ар бир дем чыгаруу - энергия бөлүү. Бул заряд дененин ар кайсы бөлүгүнө жайылып, толкундануу сезими же дүүлүгүүнүн деңгээлинин олуттуу жогорулашы катары сезилет. Териси кызарып, кызарып, денеси бир аз салаңдап, кыймылдары кеңейиши мүмкүн.
Жыныстык жактан козголгон жыныстык органдар бизге биоэлектрдик заряддын абдан ачык мисалын көрсөтөт. Энергиянын заряды да денеде белгилүү бир чыңалууну жаратат; ичиндеги энергия дененин сыртында кеңейет жана заряд жана толкун канчалык күчтүү болсо, чыңалуу ошончолук күчтүү болот. Заряд бошотуу мүмкүнчүлүгүн жаратат.
Энергиянын заряды жана чыңалуу чокусунда, дене ичиндеги энергияны чыгаруунун жолун издейт; энергия анын чегинен чыгып, өзүнөн өзү жана конвульсивдүү түрдө оргазмга агат.
Рейх сексуалдык оргазм энергиянын ички деңгээлин өз алдынча жөнгө салуу үчүн дененин табигый, биологиялык жолу деп ырастады. Оргазм аркылуу энергияны бөлүп чыгаруу ашыкча энергияны, демек чыңалууну алып келип, денени эс алуу абалына калтырат.
Бул жерде биз айтып жаткан энергия бөлүү сапаттары стихиялуулук, эрксиздик жана аң -сезимдүү көзөмөлдөн боштондук экенин дагы бир жолу кайталоо маанилүү болот. Сексуалдык оргазм - бул жасала турган нерсе эмес, тескерисинче, багынып берүү, уруксат берүү.
Райхов оргазм формуласы
Вильгельм Рейх денеде болуп жаткан кубаттуу заряддоого жана разрядга кызыгып, пациенттеринин көбүндө бул табигый процесс экенин билди. Рейхтин невротикалык оорулуулары дээрлик ар дайым кандайдыр бир сексуалдык дисфункцияга даттанышкан жана ал бул пациенттер ар дайым эмоционалдык жактан бөгөттөлгөнүн аныкташкан. Алар сезимдерге же эмоцияларга өзүнөн өзү жана каршылыксыз багынуу жөндөмүн жоготушкан.
Терапия учурунда пациенттер дем алуу аркылуу жогорку энергия зарядына жетүү менен, күчтүү эмоционалдык же физикалык энергия жарылуусу түрүндө энергияны дайыма чыгарышат. Бул релизге багытталган терапиядан бир нече ай өткөндөн кийин, бейтаптар багынып берүү жана сексуалдык жашоодон ырахат алуу жөндөмдүүлүгүнүн бир топ жакшырганын байкашкан. Бара -бара жыныстык жана эмоционалдык туюнтуу (жана басуу) бир эле энергетикалык принцип боюнча иштээри белгилүү болду.
Рейх тарабынан ачылган бул принцип оргазм формуласы деп аталат: Заряд (Чыңалуу) => Чыңалуу (Заряд) => Чыгаруу => Релаксация. Бул ритмдүү төрт фазалуу формула денедеги энергия деңгээлинин табигый, биологиялык өзүн өзү жөнгө салууну сүрөттөйт. Күнүмдүк иштерибиз учурунда денебиздеги энергияны көбөйтөбүз. Жыныстык активдүүлүк учурунда булчуңдардын эрксиз жыйрылуусу аркылуу энергия бөлүп чыгаруучу "биоэлектрдик" каныктыруу менен шартталган. Ошентип ашыкча энергия бөлүнүп чыгат.
Келгиле, оргазмдын формуласын сүйүү учурунда денедеги энергия менен эмне болорун карап көрөлү. Жыныстык заряд же дүүлүгүү дененин көп жерлеринде сезилет, бирок заряд жогору болгондо бара -бара жыныс органдарына басым жасайт. Жыныстык катнаш, толук дене менен байланыш, кыймылдын жана демдин тереңирээк пульсациясы менен заряд ого бетер жогорулайт жана мунун натыйжасында дүүлүгүүгө байланыштуу чыңалуу пайда болот.
Оргазмга чейинки учурда дене кыймылдары эрксизден болуп калат. Оргазмдын башталышы менен жыныстык органдардын жана бүт дененин булчуңдары биоэлектр энергиясын бөлүп чыгарууга мажбурлаган бир катар эрксизден баш тартууга дуушар болушат. Бошотулганда, жыныс органдарына багытталган заряд бүт денеге жана анын четине жайылып, бүт денеге жагымдуу сезимдердин тымызын толкундарын жаратат. Бул оргазм формуласынын эс алуу этабы.
Оргазм формуласы сезимдерге жана эмоционалдык бошотууга тиешелүү. Эгерде адам эмоцияны блокада кылса же басса, анда бул эмоциянын энергиясы булчуңдарда чыңалуу түрүндө сакталат. Дем алуу аркылуу энергиянын зарядын жогорулатуу менен (биз сессияда болгондой эле), булчуңдар блокту кармап туруу үчүн ого бетер чыңалууга мажбур болгондон кийин, чыңалууну күчөтөбүз. (Ушунчалык чыңалуу менен булчуңдарды кол менен оңой иштете алабыз.)
Заряд (жана эмоциянын артындагы энергия) булчуңдарды кармоого өтө күчтүү болуп калганда, энергия өзүнөн өзү эмоционалдык жарылуу түрүндө бөлүнүп чыгат, ага дене кыймылдары, үндөр жана сезимдер кирет. Энергетикалык боштондуктун натыйжасында булчуңдар (мындан ары чыңалган эмес жана блокту кармабайт), адатта, жагымдуу сезилген эс алуу абалына кире алат.
Pain / Pleasure Pair
Тоскоолдуксуз ыйлоо, ыйлоо же катуу каткыруу учурунда бүт денеси пульсация абалында болот. Качан адам эмоционалдык оорунун же күлкүсүнүн, кубанычтын жана ырахаттын көрүнүшү болгон ыйлоону бөгөөнү үйрөнгөндө, дененин пульсациясы басаңдайт жана сезим шалдырап калат.
Мисалы, бала эмоционалдык ооруну сезгенде, алар чыдай алышпайт, алар аны сезбөөгө аракет кылышат. Ыйлоого бөгөт коюу менен бала өзүн оору сезиминен ажыратат. Дем алуу азаят, сезим жана пульсация азаят, кыймыл дээрлик токтойт, алсыздык киргенде бардык энергия кысылат. Бөгөт коюу оорусу ыйлоону бөгөө менен бирдей, анткени эгер адам өзүнө ыйлоого уруксат берсе, анда ал кайгы, кайгы, ооруну сезе алат.
Ачууланууда да, коркууда да энергия багытталган: ачуулануу сыртка, коркуу ичке багытталган. Ооруну басуу учурунда сырткы да, ички да пульсация согушу басаңдайт, бүт дене азыраак жана азыраак сезилет жана уйкусуз жана өлүк болуп калат.
Сунушталууда:
Качуунун ордуна жолугушуу ("оор" сезимдер менен кантип күрөшүү керек)
Канча жолу мындай сөздөрдү уктум: "Мен мындан аман калбайм!", "Чыдай албайм!" Кандайдыр бир ийгиликсиздик, бүт мейкиндик кара тешикке кулап түшкөндөй сезилет, жана калганы сеники. маанисиздик, алсыздыктан үмүт үзүү, аны менен бир нерсе кылуу, көкүрөгүңдү ооруткан меланхолия, пайдасыздыгыңды жана жашооңдун маанисиздигин сезүү … Кимдир бирөө күнөөсүңдү жууп баштоо үчүн жапайы каалоону башынан кечирип, күнөөлүү болуп титирейт.
Сезимдер жумушта ийгиликтин ачкычы катары
Эмоционалдык интеллект азыр абдан популярдуу тема. Бирок азырынча так аныктама жок. Эмоционалдык интеллект жөндөм чөйрөсүндө жана турмуштук кырдаалдар менен күрөшүү жөндөмүнө таасир этерин изилдөөнүн жана талкуулоонун чоң көлөмү бар. Эмоционалдык интеллект эмоциядагы маалыматты иштетүү жөндөмүнө ээ деп айта алабыз:
Сезимдер жана сезимдер жөнүндө. Жашоо жана сезүү канчалык маанилүү
Көбүбүз сезүүгө үйрөтүлө элек. Жана бул окуялардын жана айлана -чөйрөнүн абалына жана реакциясына сигнал берген биздин маанилүү бөлүгүбүз. Тилекке каршы, биз жасоого жана сезбөөгө үйрөтүлгөнбүз. Болбосо, бизди кантип башкара алабыз? Эч качан.
Репрессияланган сезимдердин себептери жана кесепеттери
Репрессияланган сезимдер кантип пайда болот? Мунун кесепети кандай болот? Бул процесстин терс жана оң жактары кандай? Ар бир үй -бүлөлүк системада шарттуу түрдө терс деп эсептелген сезим бар, ошого жараша анын көрүнүшүнө жаман мамиле кылынат.
"Навигатор, аспаптар!" Сезимдер азыркы жашообуздун көрсөткүчү катары
Биз баарыбыз жашообузда мүмкүн болушунча терс эмоциялардын болушун каалайбыз. Бул бакыт окшойт. Бакытты жөнөкөй математикалык формулага чейин азайтуу мүмкүн эмес, мында оң эмоциялар эсептегичте, ал эми терс эмоциялар бөлүмдө. Ошентсе да, биз өзүбүз үчүн позитивдүү эмоциялар терс эмоцияларга үстөмдүк кыла турган жашоо кырдаалын түзө алабыз.
