2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психолог жана гипнотерапевт Лесли Лекрон, анын ою боюнча, психосоматикалык оорулардын өнүгүшүнө түрткү бере ала турган 7 негизги себепти аныктоо жана сүрөттөө менен белгилүү. Англис тилинде, жаттоонун ыңгайлуулугу үчүн COMPISS (Чыр-чатак, Орган тили, Мотивация, Өткөн тажрыйба, Идентификация, Өзүн өзү жазалоо, Сунуш) деген аббревиатура кабыл алынган, анын аналогу орусча KYAMPISV (Конфликт, Дене Тили, Мотивация) болушу мүмкүн., Мурунку тажрыйба, идентификация, өзүн өзү жазалоо, сунуш). Ушул себептердин негизинде сиз өзүңүзгө симптомдоруңузду "текшерүү" үчүн суроолорду бере аласыз. Албетте, бул өзүн-өзү дарылоо боюнча көрсөтмө эмес, профессионалдуу психологго кайрылууга негиз болуп саналат.
1. Конфликт
Түшүндүрмө: Конфликт сиз бир нерсени кылгыңыз келгендей сезилет, бирок сиз тескерисинче кылышыңыз керек. Сиз эки жакка сунулган окшойсуз жана бул көп энергияны талап кылат. Адатта, биз ар кандай каалоолорду жана карама -каршы тенденцияларды билдирип, инсандыктын ар кайсы бөлүктөрүнүн ортосундагы ички конфликт жөнүндө сөз кылабыз. Эгерде биз жеңүүнү аң -сезимдүү бөлүккө тапшырсак, анда аң -сезимсиз жерде катылган бөлүгү симптом аркылуу көрүнгүсү келет.
Суроо: Ичиңизде чыр -чатак болуп жатканын сезесизби? Эмне сизди эки карама -каршы багытка тартып жатат?
Чечүү аймагы: ички конфликтти чечүү.
2. Дене тили
Түшүндүрмө: Кээде денебиз оозеки түрдө айтылган абалды түзмө -түз кабыл алат. Бул абалды кээ бир бөлүктөрү терс, "азаптуу" түрдө берилген биздин күнүмдүк баарлашуубуздагы фразалардын биринде берүүгө болот. Мисалы, биз: "Менин кожоюнум толугу менен башым ооруп жатат", "ал мени оорутат", "ал мени колу -бутум менен байлады" деген сыяктуу сөздөрдү айтабыз, анан оозеки сүйлөө денеде берилет жана биз мигренден, ичеги -карын ооруларынан жабыркайбыз. жана кыймыл -кыймыл системасы.
Суроо: Сиз денеңиздин органдары жабыркаган ушундай каймана сөз айкаштарын колдоносузбу? Анын мага таасири барбы?
Чечим аймагы: Окшош фраза айтылып жаткан учурларга көз салып туруңуз жана бул жердеги жана азыркы кырдаалда стресстен чыгуунун жолун табыңыз.
3. Мотивация
Түшүндүрмө: Кээде симптом же оору пайда болот, анткени ал маселени чечет, башкача айтканда, пайда алып келет. Симптом же оору аң -сезимсиз түрдө пайда болот, анда алар реалдуу, ошондой эле алар кандай кызматты аткарышат: мисалы, балдар мектепке барбоо үчүн ооруп калышат.
Суроо: Сизде бул симптомдун пайда болушуна себеп барбы? Ал сизге көйгөйдү чечүүгө жардам берип жаткандай сезилеби?
Чечим аймагы: Көйгөй менен күрөшүүнүн эң жакшы жолун табыңыз же көйгөйдү кабылдоону өзгөртүңүз.
4. Өткөн тажрыйба
Түшүндүрмө: Симптомдордун себептеринин бири - эмоционалдык реакцияны пайда кылган мурунку эмоционалдуу заряддалган эпизод. Өткөндүн тажрыйбасы азыркы абалына таасир этет. Ал жанга жана денеге өзүнүн изин калтырат.
Суроо: денеңизге өткөн тажрыйбаңыз таасир этеби?
Чечим аймагы: өткөн травматикалык окуялар менен күрөшүү.
5. Идентификация
Түшүндүрмө: идентификация башка адамга күчтүү эмоционалдуу байланышы бар жерде болот жана биз анын жеке сапаттарын жана сапаттарын гана эмес, симптомун да "алып салабыз". Көп учурда мындай идентификациялоо объектиси мурда эле өлгөн же өлүп баратат. Мындан тышкары, бир үй -бүлөнүн ичиндеги симптомдун кайталанышы тукум улоочу факторго байланыштуу болушу мүмкүн.
Суроо: Сиз өзүңүздү окшош же окшош симптому бар адам менен окшоштуруп жаткандай сезесизби?
Чечим аймагы: Сиздин тажрыйбаңызды башка адамдын тажрыйбасынан ажыратуу. Адамдын эс тутумун сактоонун дени сак жолун издеңиз. Муундан кийинки көйгөйлөр менен иштөө.
6. Өзүн өзү жазалоо
Түшүндүрмө: Кээде тынчсыздандыруучу симптом күнөөлүү сезимдеринин ордун толтуруу үчүн зарыл болуп көрүнүшү мүмкүн. Эстен кеткис, кандайдыр бир реалдуу же ойдон чыгарылган кылмыш үчүн өзүн өзү жазалоо ушундайча ишке ашат. Симптом күнөөнүн тажрыйбасын азайтат, бирок жашоонун башка тармактарында кыйынчылыктарды жаратат.
С: Сиздин оюңузча, сиздин симптомуңуз чыныгы же ойлоп табылган күнөөнү жеңилдетүү үчүн өзүн өзү жазалоонун бир түрү деп ойлойсузбу?
Чечүү аймагы: күнөөлүү иш.
7. Сунуш
Түшүндүрмө: Сунуштун айынан симптомдун пайда болушу, өзүнүн оорусу жөнүндөгү ойду адам аң -сезимсиз деңгээлде кабыл алганын билдирет. Мындай идея кандайдыр бир авторитеттүү адамдын таасири астында күчтүү эмоционалдык чыңалуу учурунда "басылып" калышы мүмкүн жана ал автоматтык жана сынчыл эмес кабыл алынган.
Суроо: Сиз кандайдыр бир авторитеттүү адамдын көз карашы же бир жолу өзүңүздүн ооруңуз жөнүндө айткан сунуштун таасири астында калдыңыз деп ойлойсузбу?
Сунушталууда:
Оорунун себептери жана ден соолуктун себептери
Дене ооруларынын себептери, тубаса патологиялардан тышкары, физикалык чөйрөдө эмес, психологиялык-психикалык-эрктүү чөйрөдө жатат. Чечимдер кабыл алынган физикалык эмес бөлүгүндө. Чечимдер аң -сезимдүү да, аң -сезимсиз да болушу мүмкүн (ойгонгон импульсту сыртка көрсөтүү үчүн берүү же бербөө).
Кызык достук: оорунун симптому менен "достошуу" канчалык маанилүү экени жөнүндө
Ооруну аныктоо абалына туш болгон адам, өзгөчө күтүлбөгөн учурда, шок жана баш аламандыкта жүргөндөй болот . Эч ким айта албайт: "Ура, акыры!". Мындай маалымат түшүнүксүз жана кубанычсыз кабыл алынат. Кимдир бирөө муну дароо, танбастан жана ачууланбастан кабыл алаары күмөн.
Психосоматикалык оорунун жети булагы
Психосоматикалык оорулар локализацияда гана эмес (эмне жана кайда ооруйт), ошондой эле пайда болуу жолу менен да айырмаланат. Кээде мындай "булак", себеби кокусунан айтылган сөз болушу мүмкүн ("жүрөгүм сен үчүн ооруп жатат"
Оорунун негизги пайдаларын аныктоо үчүн 40 суроо
Башында популярдуу психосоматикага болгон кызыгуу так тигил же бул психосоматикалык бузулууларды жана ооруларды коштогон невротикалык тынчсызданууну азайтуу каалоосунан келип чыккан. Макала, стол же китеп түрүндө ал тез эле "диагнозун"
Кесиптик сооротуучу: психотерапевт Хорхе Букай оорунун мааниси жана жиндичиликтин сулуулугу жөнүндө
Атактуу аргентиналык психотерапевт жана жазуучу Хорхе Букайды окурмандар жана сынчылар "профессионалдуу сооротуучу" деп аташат: анын китептери чындап эле адамга кайгы менен күрөшүүгө жана өзү болууну үйрөнүүгө жардам берет. - Жаңы романыңыз кандай психологиялык аспектилерге тийиштүү?
