2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психосоматикалык оорулар локализацияда гана эмес (эмне жана кайда ооруйт), ошондой эле пайда болуу жолу менен да айырмаланат. Кээде мындай "булак", себеби кокусунан айтылган сөз болушу мүмкүн ("жүрөгүм сен үчүн ооруп жатат", эми жүрөк буга чейин эле аны кабыл алды!..), кээде оорулуунун оорудан алган пайдасы. жылдар аны менен ажырашууга мүмкүндүк бербейт.
1. Ички чыр -чатак, инсандык бөлүктөрдүн ортосундагы конфликт же субперсоналдуулук
Subpersonalities көбүнчө биздин башыбызда талашып -тартышкан үндөр. Ички конфликттин эң жөнөкөй мисалы - ар кандай каалоолордун кагылышы. «Мен татынакай көйнөк каалайм, бирок кымбат. Бирок мен дагы акчаны үнөмдөгүм келет! " Же жакшы аял болууга болгон каалоонун конфликти - үй, кам көрүү жана карьераны унутуу - "аял жакшы жумушка ээ болуп, күйөөсүнө көз каранды болбошу керек" деген ата -эненин мамилесине карама -каршы келет.
2. Мотивация же шарттуу пайда
Бул психосоматикалык оорунун эң олуттуу себептеринин бири. Психологиялык практикада, көбүнчө оорулар жана симптомдор менен иштөөдө аны менен күрөшүүгө туура келет. Кыйынчылык пайда калыбына келтирүүгө жол бербейт, адам (аң -сезимсиз) симптомду коё бергиси келбейт, анткени ал ага "жакшы" кызмат кылат, кандайдыр бир жол менен жашоону жеңилдетет. Эң жөнөкөй мисал, ата -энеси тарабынан көңүл бурулбаган балдар аны өзүнө тартуу үчүн ооруп калышат. Кээде чоңдор да муну жасашат. Кээде оору бизге ушинтип эс алууга мүмкүндүк берет (эгерде биз буга өзүбүзгө жол бербесек) же жагымсыз жоопкерчиликтен качабыз. Мисалы, өспүрүмдөр көбүнчө стресстин, окуудагы кыйынчылыктардын жана теңтуштар менен баарлашуудагы көйгөйлөрдүн фонунда, VSD, төмөн даражадагы ысытмага ээ. Психологияда "ооруга чалдыгуу" деген сөз бар, б.а. эч нерседен качуунун, "качуунун" ушундай жолу.
3. Сунуштун таасири
Башка адамдардын сунуштары. Менин оюмча, ал эки жол менен көрүнүшү мүмкүн (иш -аракет): бир жагынан, ден соолук же начар ден соолук жөнүндө сунуш болгондо. Эгерде ата -энелер баланын физикалык ден соолугуна же оорусуна тынчсызданышса, алар дайыма температураны өлчөп, ар бир чүчкүрүүдөн коркушат жана "айтмакчы" анын канчалык "ооруткан" экенин айтышат. Бала чындыгында бул мамилени "сиңирип", алсыз жана алсыз болуп чоңоё алат.
Башка жагынан алганда, сунуш түз эмес, бирок өтө кыйыр болушу мүмкүн. Мисалы, ачуулана албайсыз (башкача айтканда, ачууңузду көрсөтүңүз жана билдириңиз), бирок эгер андай болсо, анда сиз аны жашырып, ичине кысып, муунтууңуз керек. Жана билдирилбеген, аң -сезимсиз эмоциялар психосоматикалык ооруга алып барат (мисалы, ачуулануу, ачуулануу боор менен байланышкан). Же дагы бир мисалды авторлор Стефанович IV, Малкина-Пых И. Г. келтиришкен: эгер кызга сексуалдык мамилелер уят, кир нерсе деп үйрөтүлгөн болсо, ал алардан коркот, ар кандай жолдор менен алардан оолак болот, же аларга кирүү менен, жагымсыз эмоцияларды баштан өткөрүңүз. Бул, албетте, тигил же бул аялдын ден соолугуна эң жакшы таасирин тийгизбейт.
4. "Органикалык сүйлөөнүн элементтери"
Психосоматикалык оорулар кызыктуу, бул симптомдор адамдын чыныгы көйгөйүн абдан ачык сүрөттөйт, бул жөнүндө ачык "сүйлөшөт". Симптом кээ бир жалпы фразалардын ишке ашышы болушу мүмкүн. Өзүңүздүн жана башкалардын сөзүнө көңүл буруңуз. "Менин башым шишип кетти" - жана, чынында эле, адам мигренден жабыркай баштайт. Же "анын жүрөгү ооруйт" … Биз, психологдор, көбүнчө кардарларыбыздан ооруну, эпитеттердин симптомдорун, этиштерди сүрөттөп берүүнү суранабыз: бул кандай жана ал муну менен эмне кылат? Мисалы, тери оорулары жөнүндө "кургак", "кыжырданган", "кысылган" деген сүрөттөмөлөрдү угууга туура келди - жана кардар жашоодо көбүнчө кыжырданарын, бирок баарлашууда кургак, чектелгенин мойнуна алды. Же башка бир кардар "Мен бул ооруга чыдабай чарчадым" деген ооруну сүрөттөгөн - бирок жашоодо ал аларды таштап кетүүдөн коркуп, курч, бирок өтүп бара жаткан ооруга чыдап, оор мамиледе болууну чечкен (өнөкөт оору).
Ошондуктан, мен сөздөрүмө өтө кылдат мамиле кылам (жана "жарака" ырымынан эмес, тескерисинче психикалык процессти "соматизациялоону" каалабагандыктан), бирок ошол эле учурда башка бирөөнүн сүйлөгөн сөзүн абдан кунт коюп угам. сиз көп нерселерди уга аласыз, кызыктуу гана эмес, ошондой эле чын.
5. Идентификация
Кимдир бирөөгө окшоштук, мисалы, ата -эне же идеал. Балким, бул механизм тукум куучулукту, тактап айтканда, генетикалык (тукум кууп өткөн) эмес, психосоматикалык оорулар катары таанылган кээ бир оорулардын тукум куучулугун түшүндүрөт: мисалы, гипертония. Мен ал муундан муунга өткөн көптөгөн үй -бүлөлөрдү, ошондой эле кээ бир мүнөздөрдү, дүйнөгө болгон көз карашты, анын өнүгүүсүн аныктай турган, жолуктурдум.
6. Өзүн өзү жазалоо
Эгерде адам өзүн туура эмес же күнөөлүү сезсе, анда ал аң -сезимсиз түрдө жазасын издейт. Мисалы, эгер адам өзүнүн (ата -эненин) мамилесине каршы иш кылса, үй -бүлөсүндө адаттагыдай иш кылбаса (ал үчүн жаңы ыкма жакшы болсо дагы), ал да өзүн күнөөлүү сезе башташы мүмкүн (бала кезиндегидей). Бул абалда жаракат эң көп кездешет. Эгер сиз абдан ачуулансаңыз, ачуулануу менен кайнасаңыз (бирок сиз ага жол бербейсиз жана жаңылып жатам деп ойлосоңуз), күтүлбөгөн жерден кандайдыр бир себептерден улам ал күйүп, кайнайт же тыкылдай баштайт, кыскасы, өзүңүзгө зыян келтиресиз, ошондуктан ачуулануу же күчөп кетет, же таарыныч менен алмаштырылат.
Же балдарды караңыз: балдар тентек болуп, күтүлбөгөн жерден жыгылып, бири -бирине урунуп, катуу ыйлай башташат. Окуя болгонго чейин, чоңдор балдарга эскертүү берип, тынчтанышын суранышкан. Болгону, балдарда (ата -эненин алкагынан тышкары - тыюу салуулардан), өздөрүнүн денесин кошпогондо, өз ишмердүүлүгүн жөнгө салуучу түзүлүштөр жок - бул өтө эле чуркаган баланы, атүгүл ата -энеси мындан ары тынчтандыра албаса, жайлатат.
7. Өткөн азаптуу, травматикалык окуялар
Бул эң олуттуу булак деп эсептелет. Олуттуу, анткени, бир жагынан, бул көбүнчө мурунтан бери болгон балалык травмалар (б.а. алар терең). Ошондуктан, аларды алмаштырып же унутуп коюшу мүмкүн. Башка жагынан алганда, кардар менен психолог алардын бар экенин билишпесе дагы, бул эч нерсе кардарга жана анын өмүрүнө жана ден соолугуна таасир этпейт дегенди билдирбейт. Ошондой эле, бул эпизод бир караганда абдан анча маанилүү эмес болушу мүмкүн жана кардар бул жөнүндө сүйлөшүүнү зарыл деп эсептебеши мүмкүн.
* Макалада И. Г. Малкина-Пыхтын китептериндеги материалдар колдонулат
Сунушталууда:
Жоопкерчилик булагы. Же кантип жашооңуздун автору болосуз
Мен көптөн бери жоопкерчилик жөнүндө жазгым келген. Анан бир күнү ойлор макалада калыптанды. Бул жоопкерчилик жөнүндө эмес, милдет же күнөө катары эмес, өз жашоосунун авторлугу, ойлору, иштери жана мамилелери үчүн жоопкерчилик жөнүндө болмокчу.
Ички ресурстардын булагы катары өзүн өзү кабыл алуу
Өзүн-өзү кабыл алуу-бул өзүңдү колдоо жана колдоо. Бул гештальт терапиясындагы аныктык түшүнүгүнө шайкеш келет, бул өзүңүзгө жана сиздин өзгөчө жөндөмүңүзгө дал келүүнү билдирет. Өзүн-өзү кабыл алуу, менимче, ички ресурстардын булагы.
Жашоонун үч булагы
Жеңиш үчүн чыдоо жетиштүү. Жашоо менен күрөш. Эч кандай өзгөчө кыйынчылыктар менен, жетишкендиктерге жетүү менен эмес, жөн эле жинди болбоо, үмүтсүздүктүн түбүнө түшпөө жана кадимки, күнүмдүк жашоодо багынбоо. Жумушуңузду улантыңыз, жашооңуз менен жашаңыз жана эч нерсеге карабай, ар бир жаңы күндөн ырахат алыңыз.
Кризистин арткы жагы өнүгүүнүн булагы катары
Кризис - биздин убакта популярдуу түшүнүк жана көбүнчө заманбап адамдын сөзүндө колдонулат. Көбүнчө, адамдар менен баарлашып жатып, "Орто жаш кризиси" "Бизде мамилелерде кризис бар" "чыгармачылык кризис" ж.б. Күнүмдүк жашоодо көбүнчө адам чарчоо, кызыгуу жоготуу, кош көңүлдүк, депрессия менен байланышкан терс нерсени билдирет.
Психосоматикалык оорунун 7 себеби
Психолог жана гипнотерапевт Лесли Лекрон, анын ою боюнча, психосоматикалык оорулардын өнүгүшүнө түрткү бере ала турган 7 негизги себепти аныктоо жана сүрөттөө менен белгилүү. Англис тилинде, жаттоонун ыңгайлуулугу үчүн COMPISS (Чыр-чатак, Орган тили, Мотивация, Өткөн тажрыйба, Идентификация, Өзүн өзү жазалоо, Сунуш) деген аббревиатура кабыл алынган, анын аналогу орусча KYAMPISV (Конфликт, Дене Тили, Мотивация) болушу мүмкүн.
