2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жакшы кабар - эч ким адашкан жок. Сиз ар дайым өзүңүз болгонсуз, бүгүн өзүңүз тууралуу пикириңиз чын эле жаккан жок. Бул өзүңдү жоготкондугуңда эмес, өзүңдүн ким экениңди билбегениңде.
Биз баарыбыз өзгөргүсү келген дүйнөдө жашоого көнгөнбүз. Ал эми чоң элес - биз өзүбүздү өзгөртүп жатабыз.
Бирок өзүбүз жөнүндөгү идеябыз өзгөрбөйт, жыйынтыкталат
Жашаган жылдардын тажрыйбасы бизге дайыма кошулуп турат, бул бизди өзүбүзгө башкача кароого мажбурлайт. Биз эч качан бала болууну токтотпойбуз.
Биз ким болуп саналат. Бирок кечээкибизге бүгүн кошобуз.
Бул кандайча болот?
Биздин программаларда жана жеке терапиябызда, адамдар көп учурда түшүнүккө умтулушат - алардын аракеттеринин жана аракеттеринин мотивдери жөнүндө кандайдыр бир түшүнүк. Жана алар абдан күчтүү жана жандуу болушу мүмкүн. Бирок, чындыгында, өзүңүз жөнүндө кичине эскертүүлөр башкача - жаңыча иштейт.
Чакан, анча маанилүү эмес реакциялар, жаңы сезимдер жана ойлор, сөзсүз түрдө жаркыраган жана өзгөртө турган нерсе, сиз умтулуп жаткан нерсеге караганда сизге көбүрөөк таасирин тийгизиши мүмкүн.
Түшүнүктөрдүн саны жана күчү психотерапиянын эффективдүүлүгү менен эч кандай байланышы жок.
Кичине байкоолор жана кичинекей өзгөрүүлөр өзүңүздү табууга алып келет. Өзүбүздү өзүбүздөн өстүрүү үчүн - фразаны башкасына алмаштыруу керек.
Сиз ошол кесипкөй сиздин ичиңизден өсүп чыкканда, сиз жогорку класстагы профессионал болосуз. Болгону сизге өзүңүздүн ким экениңизге күч берүү керек.
Кантсе да, адамдардын жашоосуна тыңчылык кылуу кандай коркунучтуу? Өмүр бою алдамчы катары сезиле тургандыгыңыз. Кеңеш, китеп же байкоо аркылуу тапкан адам сизден башка адам болушу мүмкүн. Сизден эмес. Жана бир болуу үчүн күч -кубатыңызды жумшайсыз.
Кечээки мүмкүнчүлүктү бүгүн өзүңүзгө кошуңуз. Ошондо сиз издеген адам дайыма жаныңызда болгонун байкайсыз.
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Үйрөнүү кыйынбы - күрөшүү оңойбу? Өзүңдү табуу
Көбүбүз университетти бүтүрүп, мыкты карьера курууну кыялданабыз. Бирок дүйнө динамикалуу жана дайыма өзгөрүп турат, коомдун жүзү көп. Жаңыдан пайда болгон инсан үчүн белгилерди табуу кыйын. Бизде келечектеги иш жөнүндө конкреттүү билим жок, биз адистикти импульсивдүү түрдө тандайбыз жана үйрөнө баштайбыз:
Элдин өзүн кемсинтүүсүнө жана кордоосуна кантип бөгөт коюу керек? Өзүңдү басынтууга жол бербестен, өзүңдү кантип баалоо керек?
Бул суроого жооп абдан жөнөкөй жана кыска - жөн эле жол бербе! Башкалардын чабуулуна жок дегенде кандайдыр бир жол менен жооп бериңиз - бир сөз же жарым сөз, бирок жооп фразасы милдеттүү болушу керек! Адам катары сизди кемсинтүү аракеттерине эч кандай реакциянын жоктугунун коркунучу кандай?
Таасирге кантип каршы туруу керек? Тынчсызданууну күчөтүү. Өзүңдү кантип кабыл аласың?
Азыркы учурда, көп адамдар тынчсыздануусун басаңдатуу үчүн төлгөчүлөргө, экстрасенстерге жана астрологдорго "жардам сурап" кайрылышат, бирок алар уккусу келген маалыматты так алышпайт, андыктан тынчсыздануунун деңгээли жогорулайт .
Өзүңдү кантип сүйүү керек? Эмнеге өзүңдү сүйбөйсүң?
Өзүн-өзү сүйүү маселелери адамдын өзүн-өзү баалоосуна түздөн-түз байланыштуу. Кантип кайра өзүңүздү сүйүүнү үйрөнсөңүз болот? Баштоо үчүн, ички аң -сезимдин ички "менине" болгон боорукердиктин алсырашына таасир эткен себепти табышыңыз керек - жашооңуздун кайсы бир мезгилинде сиз өзүңүзгө кысым көрсөтө баштадыңыз жана муну так түшүнүү абдан маанилүү.
