Таасирге кантип каршы туруу керек? Тынчсызданууну күчөтүү. Өзүңдү кантип кабыл аласың?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Азыркы учурда, көп адамдар тынчсыздануусун басаңдатуу үчүн төлгөчүлөргө, экстрасенстерге жана астрологдорго "жардам сурап" кайрылышат, бирок алар уккусу келген маалыматты так алышпайт, андыктан тынчсыздануунун деңгээли жогорулайт

Эмне үчүн адамдар мындай адистерге кайрылышат? Тынчсызданууну баскысы келгендиктен, алар ушундай жол менен жоопкерчиликти өздөрүнөн башка адамга оодарууга аракет кылышат (“Чечимди мен эмес, мен үчүн башка бирөө жасады!”). Бирок, экинчи жагынан, биз сооротууга аракет кылып, баары жакшы болорун угуу үчүн аларга барабыз. Көпчүлүк учурларда, психиктер өз кардарына каалаган нерсесин беришет - алар тынчтанышат, сооротушат, баары жакшы болоруна ишенишет жана тынчсыздануунун кажети жок. Бирок тескери абал болушу мүмкүн - адамга ар кандай карама -каршы маалыматтар берилет (мисалы, бир нерсе болот ж.б.), натыйжада ал ага берилип кетет. Бул каардуу чөйрөгө түшүп калбоо үчүн, тагдырыбыз өзүбүздүн колубузда экенин унутпашыбыз керек. Ооба, жашоодо биз эч качан таасир эте албаган учурлар бар (мисалы, кээ бир кырсыктар, өрт, учак кырсыгы ж.б.). Бир жагынан алганда, ар бирибизде тандоо бар, бирок экинчи жагынан, биз тандабаган жерлер жана жагдайлар бар - эмне болот.

Анда эмне үчүн адамдар өз тагдырын билүүгө аракет кылышат? Негизги себеп - бул адамдын чыныгы напсисин, каалоолорун жана муктаждыктарын четке кагуу, "мен" жана жашоо максаттарын түшүнбөө менен байланышкан тынчсыздануунун деңгээли. Адам жашоодон эмнени алгысы келгенин так түшүнгөндө, ал максатына ишенимдүү барат.

Дагы бир себеп - биз билбеген же сезбеген кээ бир уулуу уят. Мунун баарынын фонунда биз жараткан образга дал келүү аракети көрүлүүдө (эреже катары, бул жамааттык - биздин ата -энелерибизден; бизди тарбиялагандар; биз бийлик деп эсептеген адамдар, анткени алар туура жашашат, аларды таануу, кабыл алуу, сүйүү жана байланыш биз үчүн маанилүү). Шарттуу түрдө - эгер апам күткөндөн башкача мамиле кылсам, ал мени таштап кетет (менин оюм боюнча). Бул көбүнчө жалган ишеним, анткени бардык жагдайды сүйүү жана кабыл алуу көзү менен карасаңыз, апаңыз сизди кандай болсоңуз ошондой кабыл аларын түшүнөсүз. Эгерде бала ата -эненин жолунан башка жолду тандаса, анда ата -эненин тил табышуусу дайыма кыйын, ал көңүлү чөгүп турган тажрыйбаны жана күчтүү эмоцияларды башынан өткөрөт, бирок эртеби -кечпи бул чечимди кабыл алат. Мунун баарынын артында, аң -сезимсиз деңгээлде, кандайдыр бир туура чечим, туура жол, окуялар жана иш -аракеттер бар жана ошондо гана туура натыйжага жетүүгө болот деген өтө күчтүү жаңылыш ишеним бар.

Көпчүлүк учурда, эгер сиз мындай психиканы терең изилдеп көрсөңүз, анда анын аң -сезиминин ичиндеги адам өзүн кичинекей (ар кандай даражада) сезээри белгилүү болот. Дал ошол кезде ал жашоодо айланадагылардын баары чоң кишилер жана олуттуу экенин сезди, мен алардын эң кичинесимин, мен жашоо жөнүндө эч нерсе билбейм жана чоңдорго баш ийишим керек. Эч ким чынында кантип туура жашоону билбейт! Жашоодо эмне туура, эмне туура эмес деген аныктама жок. Эрежелер адамдар тарабынан түзүлгөн, анткени бул алардын тынчсыздануусунан улам - алар чечим кабыл алгысы келбейт, жоопкерчиликти өз мойнуна алышпайт, учурдагы кырдаал өздөрүнүн чечимдеринин, кабыл алынган чечимдеринин жана алардын алкагындагы аракеттердин натыйжасы экенин моюнга алышат. жасалган тандоо. Ар дайым чечим кабыл албаш үчүн (азыр же тигиндей кыл, көйнөк же шым кийгиле ж.б.), мен кабыл алынган эрежелерге ылайык иш кылам. Болду - мындан ары тынчсыздануу жок, тандоо жөнүндө дайыма ойлонуунун кажети жок, чечим мен үчүн кабыл алынды.

Бирок, мунун бардыгында чоң минус бар - эрежелерге жана ченемдерге баш ийүү менен, биз жашоодо чыгармачылык стрейкти жоготобуз, адаптациялоо жөндөмүбүздү жоготобуз, мүнөзүбүзгө жана өзгөчөлүктөрүбүзгө ылайыкташа албайбыз. Бул пункт абдан маанилүү. Эң оңой жолу: "Мага мындай жашоо керектигин айтышты!" Деп айтуу. Балким, белгилүү бир кырдаалда, мындай иш -аракеттер чындап эле туура жана кабыл алынат, бирок сиз бардыгын бирдей деңгээлге коё албайсыз (сизге кырдаал сизге мүмкүн болушунча жакын окшойт, сизге дагы, жок дегенде 1 болот) % айырма, жана чечим башкача кабыл алынышы керек).

Албетте, башка бирөөнүн пикирине таянып чечим кабыл алгандан кийин, сиз тынчыраак болосуз жана анын үстүнөн ийгиликсиз болсо, кимдир бирөө күнөөлүү болот. Мындай жашоо оңой, бирок бул сиз ойлогон ички баланын ымыркай позициясы.

Ар бир жолу өзүңүздү реалдуулукка буруңуз. Эгерде сиз 18 жаштан өйдө болсоңуз, сиз бойго жеткенсиз, коомдун ошол эле катышуучусуз, айланаңыздагы бардык адамдар сыяктуу - сиз өзүңүздүн аракетиңиз үчүн жооп бересиз, өзүңүздүн айланаңыздагылар сыяктуу чечим кабыл алууга милдеттүүсүз.

Бул сиздин жеке милдетиңиз.

Бул жерде сиздин аракеттериңиз алып келе турган бардык мүмкүн болгон окуяларды жана жыйынтыктарды ойлонуу жана кабыл алуу менен тынчсыздануунун деңгээлин төмөндөтүү абдан маанилүү. Ошол эле учурда коопсуздугуңузду камсыздоо өтө маанилүү (биринчи кезекте сиздин ичиңизде). Шарттуу түрдө - эгерде дүйнө тескери бурулуп кетсе, сиз дагы азыркы абалыңызга жана статусуна кайта аласыз. Ооба, сиз көбүрөөк жана көп иштешиңиз керек, каалоолорду кайра карап чыгыңыз, бирок сиз каалаган максатка жетесиз. Негизги жыйынтык - каалаганыңа кантип жетүү маанилүү эмес. Коопсуздугуңузду каалаган убакта камсыздоо үчүн таяна турган көндүмдөр, билимдер, көндүмдөр бар жана эң маанилүү баалуулуктар жана ресурстар аң -сезимиңиздин түпкүрүндө терең орун алган.

Сен ичинде кимсиң? Бул суроого жооп берүү сиздин жашооңузду коопсуз кылат, калгандары тынчсыздануудан убактылуу гана арылуу (кимге барбаңыз, эмнени айтпаңыз).

Сырттан таянууну токтотуңуз, өзүңүзгө жана баалуулуктарыңызга, каалооңузга жана жолуңузга таяныңыз. Жана сиздин жашооңуздагы бардык нерсе сизге гана көз каранды деген ишенимге бекем карманыңыз!