2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Достор, бул материалда мен окурман менен бир сыйкырдуу техниканы кубаныч менен бөлүшөм, ал сиздин психологиялык чочко банкыңызды байытып гана койбойт жана майрамдык түрдө кубандырат, шыктандырат, бирок каалаган жолдорду бир топ алдыга жылдырат!
Чыныгы сыйкырды көргүңүз келеби? Сиз укмуштуудай кереметке даярсызбы?
Материалга кош келиңиз! Жана дүйнөңүз жакшыраак болсун!
Менимче, көптөгөн адамдар өмүр рецепттерин иштеп чыгуу ыкмасы жөнүндө билишет, алынган интруктарды кайра карап чыгып, балалыкта белгиленген эрежелерди жаңы аң -сезимдүү платформалар менен алмаштырышат?
Болбосо, мен жеке модернизацияда бул метод жөнүндө сөз кылам. Пайдалуу жана маанилүү техника.
Бир нече сөз алдыда …
Түшүнүү керек, мындай техника бейбаштыктан жүргүзүлбөйт, көптөгөн изилдөө иштери күтүлүүдө, анын жүрүшүндө психолог менен кардар (узак биргелешкен издөөдө) бул балалыктын терс мамилесин чогултушат. жана аларды атайын, өзүнчө баракчага жазыңыз.
Ошентип, менин техникам …
"Vanilla Future" же "Chocolate Life"
Ачуу жана даамдуу сыйкыр)
1. Узак биргелешкен издөөнүн жүрүшүндө терс интродукциялар (белгилүү бир балалыктын таасири менен аң -сезимсиз түрдө кабыл алынган) кардар менен психолог тарабынан атайын өзүнчө баракчага жазылат. Мына ушундай:
- татыктуу эмес, - албайсың, - болбойт, - жетиле элек, жана башкалар …
Белгилүү бир адамдын каалаган ишке ашуусуна эмне оорчулук келтирээрин, анын баамдалган ишке ашуусуна тоскоолдук кылаарын жана жакшы келечектин жолдоруна тоскоолдук кылып жатканын жазуу керек.
2. Тизме даяр болгондо, баш тартуу процесси ишке ашат, мында керексиз психикалык таштандылар символикалык түрдө кесилет. Жана мындай көрүнөт …
- Кардар баш тартуу деген сөздөр менен терс көрсөтмөлөрдү окуйт:
«Мындан ары мен окуган көрсөтмөлөрдү аткарбайм! Бул менин жүгүм эмес! Мен муну келечегиме карабайм!"
- Бул сөздөр менен рецепттер айрылып, алдын ала даярдалган өзүнчө полиэтилен баштыкка ыргытылат. Таштандыларды дароо таштоо максатка ылайыктуу.
Иштин бул бөлүгү аяктагандан кийин, кардар, эреже катары, ийиндеринен тоо кулап, жашоосунун жолдорун оорлоткондой, руханий жеңилдикти сезет.
3. Эми кардар менен психолог иштин оң жагына ээ: жашоого болгон мамиленин жаңы тизмесин даярдоо - пайдалуу, конструктивдүү, аң -сезимдүү.
Буга байланыштуу мен иштин төмөнкү схемасын сунуштайм …
Атактуу Каалоо картасы түрүндө бул тизмени аткарыңыз.
- Биз атайын бланк даярдап жатабыз. Бул плитанын түрүнө ылайык, төрт бурчтуу талаа болушу мүмкүн, квадраттарга бөлүнөт. Же секторлорго тартылган чоң чөйрө, Жашоо дөңгөлөгүнүн балансы түрүндө.
Каалоо карталары, айтмакчы, эки жакты караңыз. Практиканын ээсинин тандоосу боюнча.
- Анан - биз келечекке керектүү билдирүүлөрдүн форматында, жаңы жөндөөлөр менен белгиленген талааларды (столдорду же чөйрөлөрдү) толтурабыз. Мисалы…
а) Мен эң сонун ишке татыктуумун.
б) Мен бай жана баймын.
в) Мен өзүмдү толугу менен жана таптакыр кабыл алам.
г) мен алам.
д) кылам. Жана башка ушул сыяктуу …
Табличканы тагыраак толтуруу мүмкүн (жана ал тургай арзырлык), мисалы …
а) Мен эң бактылуу жана эң сонун сүйүүгө татыктуумун.
б) Мен болочок жубайым жана болочок энемдей тапкыч жана баймын.
в) Мен эң кымбат пландарымды ишке ашыра алам.
г) Мен эң бактылуу аял, эне жана аял болом.
Жана башка ушул сыяктуу …
4. Каалоо картасында түзүлгөн бактылуу тизме даяр болгондо, биз келечекке бата берүүнү улантабыз. Бул үчүн төмөнкүлөр аткарылат - даамдуу жыпар жыттуу, жагымдуу ырым. Мен ойлоп таптым)
- Тизме белгилүү бир адам тарабынан төмөнкү сөздөр менен окулат жана кабыл алынат:
"Бул менин тез жана бактылуу келечекке арналган рецепттерим - аң -сезимдүү түрдө кабыл алынган, пайдалуу жана мен үчүн эң жакшы! Мен бул жашоо платформасын кабыл алам жана аны чын жүрөктөн колдойм!"
- Андан кийин тизме кезеги менен чачырайт …
а) Кант (рецепттер кубанычтуу, таттуу аткарылышы үчүн).
б) корица (кабарлар ачуу жана даамдуу болушу үчүн).
в) Ваниль (аларды ишке ашыруу жумшак, назик, укмуш болушу үчүн).
г) майдаланган шоколад (өзүңүзгө даамдуу, бактылуу жашоону камсыз кылуу үчүн).
- Жана сөздөр менен: "Ишке ашсын!" - люкс аралашмасы (корица, ваниль, шоколад жана кант) абага - андан ары - терезеден чыгып кетет.
Ошентип, сонун кабар ишке ашат - дээрлик чыныгы сыйкыр, укмуштуудай ыйык: биз сүйүктүү, бактылуу тизмебизге бата беребиз. Сизден кийинки сезим көтөрүлөт, шыктандырат. Биз чындап сыйкыр кылабыз - өзүбүздүн кубанычыбыз жана бактыбыз үчүн.
5. Ооба, андан кийин сонун тизме сүйүктүү жерге - табытка, табытка, кэшке алынып салынат, ал жерде сиздин сүйүктүү жашоо программаңыз катары сакталат. Жана ар бир кийинки күнү (узак, узак убакытка) ал табыттан чыгарылып, келечек үчүн үнүңүз менен окулат. Ошентип, сиз жаңы мамилени бекемдеп, маршрутуңузду сактап каласыз.
Баса, каалоолор картасы дал ушундай жол менен келечекте - багыттарды үзгүлтүксүз визуалдаштыруу аркылуу ишке кирет.
Мына ушинтип - сыйкырдуу, кызыктуу жана иштин пайдасы үчүн - сиз өзүңүздүн жашоо платформаңызды "кайра жаза" аласыз, алардан керексиз таштандыларды алып салбай, аны каалаган билдирүүлөр менен алмаштыра аласыз.
Сессияга келиңиз, биз ар бириңиз менен сыйкырдуу болобуз)
Достор, бул кубанычтуу окуя (аяктагандан кийин) сиздин эсиңизде сонун жана пайдалуу иш катары гана калбастан, жашооңуздун жолдорун бир топ жакшыртат, аларды жаңы - конструктивдүү жана баалуу негиз менен бекемдейт.
Сунушталууда:
Психотерапевтикалык кубулуш катары үй-бүлөлүк-системдүү жылдыздар ыкмасы
Системалык үй -бүлөлүк жылдыздар ыкмасы - бул биздин жашообузга таасир эткен терең процесстерди түшүнүүгө багытталган психотерапевттик ыкма. Бул системалуу (башкача айтканда, ал системалык мүнөздөгү көйгөйлөр менен иштейт - уюштуруучулук, үй -бүлөлүк, жалпы) жана кыска мөөнөттүү (натыйжага жетүү үчүн салттуу психотерапияга караганда психолог менен жолугушуу азыраак жана андан да көбүрөөк психоанализ талап кылынат.
Лекциянын ноталары Альфрид Лангл “Мен эмнени каалаарымды кайдан билем? Эрк, эркиндик жана эркти күчөтүү ыкмасы »
Эрк өзүнөн өзү жок, ал менин бир бөлүгүм жана өзүнүн объектиси - аракеттери бар. Өз каалоомдун жардамы менен мен каалаган нерсемди ала алам. Анан мага эркиндик берет. Эрктүү аракеттерге мамилелер, кырдаалдар, аракеттердин мүмкүн болгон кесепеттери же башка адамдардын мисалдары таасир этет.
Бизнес топтору уюмдарды "айыктыруу" ыкмасы катары
Биздин дүйнөдө жана биздин дүйнөдө бардыгы өзүнчө элементтерден турган жана белгилүү бир мыйзамдарга ылайык жашаган система. Адам, мектеп, мамлекет, илим - мунун баары системалар. Качан алардын биринде баары туура жана туура курулганда, элементтер өз ордунда жана өз функцияларын аткарганда, система үзгүлтүксүз иштейт жана жетиштүү түрдө шайкеш келтирилген.
Ресурс ыкмасы "Байыркы дүкөн" тескерисинче
"Байыркы дүкөн" проективдүү техникасы көпчүлүк кесиптештери тарабынан кардардын ички ресурстарын издөө жана табуу үчүн колдонулат. Психиканы керексиз "ресурстардан" бошотуу үчүн - бул визуализацияны башка жол менен кантип колдонууну "
Жаңы жылдык каалоолор. Жаңы жылга каалоолорду кантип туура кылуу керек
ЖАНЫ ЖЫЛГА КАЛОО Жаңы жылдык коңгуроо таң калтырса, орустардын көбү каалоо -тилектерин айтышат. Тизме анчалык кең эмес. Адатта бул: "Үйлөн - балалуу бол - арыкта - жакшы билим ал - татыктуу жумуш таб туура жана сергек жашоо образын карманыңыз - кимдир бирөө менен мамилени жакшыртуу (үй -бүлө ж.
