2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Мен арыктап жатам" тасмасы (1 ч 42 мүн), 2018. Режиссер Алексей Нужный
Акылдуу, назик, терең кино көп нерсени айыктырып, көңүлүбүздү өзүнө көп нерсеге бура алат. Жана ажайып юмор болгондо аэробатика. Анткени азап -кайгы көптөн бери бар, бирок күлүү ансыз деле кыйын.
"Кинотерапия өзүңүз үчүн" деген эмнени билдирет? Төмөндөгү суроолордо. Жана сиз мындан ары жөн гана тасманы "убакытты алуу" үчүн эмес, өзүңүздүн кызыкчылыгыңыз үчүн көрүп жатасыз. Тактап айтканда, өзүңүз үчүн жакшы бир нерсе кылууну үйрөнүү, ички дүйнөңүз менен байланышты өнүктүрүү, чыныгы өзүңүз менен (маскаларсыз) жана чыныгы сезимдериңиз менен байланышуу, "бир жерде жоголгон же жөн эле басылып калган" баатырлар менен "жашоолору" менен бирге жашоо. ".
Суроолор:
- Тасмада мени кайсы сахна көбүрөөк кармады? Неге
- кайсы сөз мени көбүрөөк кармады жана эмне үчүн?
- Мага кайсы баатыр жакты? Кантип?
- Кайсы баатыр мени четке какты? Кантип?
- мен эмне менен макул эмесмин?
- башкы каарманда эмне резонанс жаратты? Анын тажрыйбасы кандай?
- Кантип өзүм жана денем менен мамилени курам?
- Мен каталарым менен кантип күрөшөм? Менин жолум кандай? Баатыр эне кантип тыгылып калат? Же өзүңүздүкү?
- Каармандын ата -энеси менен болгон мамилеси менде кандай ойлорду жана сезимдерди жаратты?
- Мен баатырдын энесинен "меники" көрдүмбү? Ал эми каармандын атасы жөнүндө эмне айтууга болот? Ал эми каармандын өзүндөгү "ал" жөнүндө эмне айтууга болот?
- Кантип эркектер менен мамиле курам? Жагымдуу аркылуубу? Жек көрүү жана алыстоо аркылуубу? Баатыр эненин эркектери менен болгон окуясында мен жөнүндө эмне бар?
- Менин кызыкчылыктарым барбы? Жана мен өзүм үчүн кандай өсүүнү жана өнүгүүнү каалайм?
- Менин жашоомдо дагы эмне бар - досторумдун ресурстарын сарптаймбы же өзүмө таянамбы? Мен өзүмө кантип жардам береримди билемби же ар ким мага жардам беришин күтөмбү?
- Мени тасмадан эмне таарынтты? Неге?
- тасма мени кандай сезимдерге жана ойлорго "жетелеп" келди? Мен өзүмө эмнени мойнума алгым келбеди? Мага өзүм жөнүндө жаңы эмне ачылды? Сюрприз эмне болду?
-Бул тасма мага эмнени үйрөтөт? Мага кайсы чечим ачылат?
Өзүңүз үчүн сонун кино терапиясы!
Сунушталууда:
Өзүңүз үчүн жашоону баштаңыз, алсыз адамдарды окубаңыз
Бүгүн мен сизге айткым келет, эмне үчүн жылуу, туруктуу жумуштарыңызды ташташыңыз керек? Эмне үчүн көчүп, чыгармачылыкка келип, жаңы үч китти жаратууга убакыт келди? Эмне үчүн азыр кыялдарыңызды ишке ашырууга жана пайдубал курууга ылайыктуу учур?
Өзүңүз үчүн булак жок. Мен өтөм
Булакты убакыт, акча же башка нерсе катары түшүнсө болот. Балким, ар бириңиз өзү үчүн бир нерсе жетишпеген адамды жолуктургандырсыз. Жаңы куртка сатып алуу кайра -кайра кечеңдеп жатат. Анткени акыркы учурда акча кандайдыр бир жол менен кетет - баланын костюмуна, же ваннага жаңы миксер керек, же күтүлбөгөн жерден күйөөсү үчүн жакшы өтүк ушунчалык жакшы болуп чыкты.
Өзүңүз менен кылууну токтотуу үчүн 30 нерсе
Мария Робинсон айткандай: "Эч ким аны өзгөртүү үчүн артка кайта албайт, бирок ар ким жаңы аяктоону башынан башынан баштай алат." Чыныгы эч нерсе жок. Бирок, биринчи кезекте, сизге эмне тоскоолдук кылса, ошону токтотушуңуз керек. Бул жерден баштоо керек:
Өзүңүз менен өзүңүз күрөшпөңүз, өзүңүзгө жардам бериңиз
Бекер алган нерсеңиз алганга караганда кымбатыраак болуп калат. Адамдар мага кат жазышат, мен жооп берем - мен ойлогондой - чындык, ошондой эле акы төлөнүүчү консультацияда, бирок каттар жана экран аркылуу сезимдерге жетүү үчүн бир аз катуураак жана курчураак.
Эмне үчүн жеке терапия керек? Психотерапевт эмне үчүн?
Көптөрдүн бекем ишеними бар - эгер мен өзүмдү айыктыра алсам, мага психологдун эмне кереги бар (азыр интернетте маалымат жетиштүү, ал эми YouTubeдагы видеолор түшүнүктүү). Бирок эмне үчүн “өз алдынча жардам” стратегиясы жардам бербейт? YouTube каналындагы бардык психологдор маалыматты үзүндү менен беришет.
