Чын эле жаман болгондо эмне кылыш керек? Чыгуу чекити

Video: Чын эле жаман болгондо эмне кылыш керек? Чыгуу чекити

Video: Чын эле жаман болгондо эмне кылыш керек? Чыгуу чекити
Video: буту, торпоктордун п. музоо булчуң 2024, Март
Чын эле жаман болгондо эмне кылыш керек? Чыгуу чекити
Чын эле жаман болгондо эмне кылыш керек? Чыгуу чекити
Anonim

Баш оорлоду, ойлор боз кебезге илинди, тамагыма чейин тоголонуп кетти, көзүмдөн жаш катып калды. Сүйлөгөнгө да, ыйлаганга да күч жок. Жардам суроо, кимдир бирөөгө чалуу, ошончолук күч жок.

Бул жерде мамлекет - "таптакыр жаман".

- Эми эмне каалайсың?

- Эч нерсе каалабайм. Баары мени жалгыз калтырышын каалайм. Жана мен, жалпысынан, эч качан болбогом жакшы. Отчеттун бул башталышын болтурбоо үчүн …

- Бул дүйнөлүк. Сиз азыр өзүңүз үчүн өтө кичине эмнени каалайсыз?

- ….. айланасында ызы -чуу болбошу үчүн, … баары тынч, мен жалгыз калдым …

- Эми өзүңүз үчүн эмне кыла аласыз?

"Эми өзүм үчүн эмне кылсам болот?" Деген суроого жооп издеп. депрессиядан, үмүтсүздүктөн жана чарчоодон калыбына келтирүү программасын ишке киргизет.

Мен башка эч ким эмесмин Өз күчтөрүңүздү мобилизациялоо, ресурс издөө.

Мен алам - сөзсүз алам. Чечимди издеңиз жана күчкө жараша аракеттерди тандаңыз.

Жасоо - бул жөн эле ойлонуу эмес, аны аткаруу. Конкреттүү аракеттерге карай кыймыл

кырдаалдын өзгөрүшү.

Азыр - бул учурда, келечекте эмес, азыр. Чечим кабыл алуу жана дароо чара көрүү.

Бул аракет, адатта, өтө кичинекей, капоттун астынан адамды чыгарат, өзүн-өзү куткаруу механизмин баштайт.

Өзүм үчүн эң кичинекей нерсе эмне жана мен азыр өзүм үчүн эмне кыла алам?

-Мен бул дубалдарды көргүм келбейт, мени эч ким албайт.

Мен телефонду өчүрүү менен дароо бул жерден кете алам.

-Тынч болгум келет, мен жалгыз калдым.

Мен баарынан, калган күчүмдү чогултуп, бул жерден кетүүнү жана мени эки саатка жалгыз калтырууну суранам.

Чукул муктаждыкка жооп бере турган иш -аракет болгондо эле - механизм ишке кирди.

Чыгуунун бул этабында кырдаалды талдоого аракет кылбоо керек. Бул ресурстарды ысырап кылуу. Эми сиз келе жаткан нерсени объективдүү жана адекваттуу кабыл алууга мүмкүнчүлүгүңүз жок.

Көйгөйдүн ичинде болсоңуз, аны сырттан карай албайсыз.

Башыңызды өчүрүүгө аракет кылыңыз. Келген ойлорду ыргытып, толук боштукта калууга аракет кылыңыз.

"Эч нерсе ойлобоо" техникасын, өз ойлорун токтото билүүнү өздөштүрүү оңой эмес, бирок мүмкүн.

Ал чарчап -чаалыккан "кризистик чечимдерден" жана күнөөлүүнү издөөгө тыныгууга мүмкүндүк берет.

Бул абалда жана ушул этапта болгула, керек болгондо, калыбына келип, дем ала баштаңыз.

Биринчи талдоо мүмкүнчүлүгү кийинки күнү келет. Ошондо да алыска карай чечим чыгарууга аракет кылбаңыз.

Кийинки жолу чынында эмне болгонун жана аны кантип башкача жасоону түшүнө албайсыз жана убакыт өткөн сайын сиздин көз карашыңыз ошончолук объективдүү болот. "Улуу алыстан көрүнөт."

Ошондуктан, "капоттун астында" зордук -зомбулук чечимдерди кабыл албаш керек: "Болду! Мен ажырашам! " же отставкага арыз жазыңыз. Балким, бул эс алууга татыктуу жана сиз бул иштен узак убакыт бою чыгып кеткенсиз, бирок муну жаңы акыл менен гана жасаса болот. Ал эми "тартып" эмес, "чейин" калтыруу жакшы.

Парашют менен секиргенде, эң башкысы - рингди убагында тартууну унутпоо.

Эсиңизде болсун, балким, бир күнү ал сиздин өмүрүңүздү сактап калат

"Эми өзүм үчүн эмне кылсам болот?"

Сунушталууда: