Өзүңүз менен өзүңүз күрөшпөңүз, өзүңүзгө жардам бериңиз

Video: Өзүңүз менен өзүңүз күрөшпөңүз, өзүңүзгө жардам бериңиз

Video: Өзүңүз менен өзүңүз күрөшпөңүз, өзүңүзгө жардам бериңиз
Video: EXPERIMENT: CAR VS CROCODILE (Toy) and More Crunchy Stuff! 2024, Март
Өзүңүз менен өзүңүз күрөшпөңүз, өзүңүзгө жардам бериңиз
Өзүңүз менен өзүңүз күрөшпөңүз, өзүңүзгө жардам бериңиз
Anonim

Бекер алган нерсеңиз алганга караганда кымбатыраак болуп калат. Адамдар мага кат жазышат, мен жооп берем - мен ойлогондой - чындык, ошондой эле акы төлөнүүчү консультацияда, бирок каттар жана экран аркылуу сезимдерге жетүү үчүн бир аз катуураак жана курчураак.

Суроо: Кутман кеч. Наталья Анатольевна!

Мен 24 жаштамын, башымда кайгылуу ойлор көп пайда болот, менимче, көпчүлүк учурда бул себепсиз. Кандай болот: башыма кандай кырдаал түшөт, мен аны чече баштайм. Же бир нерсе болушу керек, мисалы, бул кандай жолугушуу жана мен буга чейин баары жакшы болбой турганын күтүп жатам (башкача айтканда, мен эң жаман вариантты күтөм). Негизинен, бул ойлор менин жаш жигитим бар кишиге карата пайда болот (ал башка шаарда алыскы мамиледе жашаса да, мени капалантат, мен абдан сагынам, жолугушуулар сейрек кездешет). Жашоо, негизи, бардыгы баары жакшы, ата -энелер тирүү, дени сак, университетти бүтүрүштү, иштешет, хоббиси бар, фитнеске барышат (кээде мен жалкоомун, бирок ал жок жерде), китеп оку, достор менен жолуг, толук жашоо. Бул ойлор менен кантип күрөшө алам? Мүмкүн кандайдыр бир адабиятка кеңеш бере аласызбы? Алдын ала рахмат)

image
image

ответ: елизавета, здравствуйте! как психолог, я совершено убеждена, что ни с чем в себе бороться не нужно. не то, чтобы следует кичиться своими недостатками, или радоваться своим проблемам, но бороться с ними - самое бесполезное занятие.

расскажу вам одну притчу.

к мудрецу пришел ученик, и пожаловался, что уже долгое время не может найти отгадки на заданную ему задачу: его соперник нарисовал на мокром песке палкой линию и велел сделать так, чтоб она стала меньше. как они ни старался эту линию затереть, засыпать сухим песком, пригладить ладонями.. будь она мокрая или сухая… эта линия становилась только больше - шире, толще, заметнее…

ответ:как вы догадываетесь был очень простым.

как седлать линию меньше? нарисовать рядом другую линию, длиннее той, и эта станет меньше. меньше относительно другой линии.

конечно, если покопаться глубже, то ваши страхи, мысли, грусти и тревожные состояния могут быть обусловлены, как особенностями типа вашей личности, так особенностями воспитания, а также причины могут быть чисто физиологические - например, скачки гормонов, перевалы кровяного давления….

но если не вдаваться в эти детали, то в целом ответ на ваш вопрос такой:

наполняйте свою жизнь большим количеством событий, пусть у вас станет шире круг общения, будет больше знакомств, больше дел.. возьмите подработку, запишитесь в какой-то кружок, а лучше еще два, участвуйте в благотворительных мероприятиях …

или что-то должно произойти, например, какая та встреча и я уже заранее жду что будет все не очень (т.е. ожидаю худший вариант). в основном эти мысли возникают по отношению к мужчине у меня есть молодой человек (пусть и отношения на расстоянии он живет в другом городе, что меня и расстраивает, сильно скучаю, а встречи редки

если эти отношения не будут единственным важным событием в вашей жизни, то не будет времени предаваться тревожным мыслям, и не будет такого страха отрицательного результата. более того, эти ваши отношения станут намного лучше, потому что вы станете чувствовать себя свободнее, независимее, а значит будете более искренней, спонтанной, естественной в поведении..

а еще вы станете интереснее и успешнее))) в общем, одни плюсы))

так что - желаю приступить немедленно к наполнению своей жизни новыми событиями !

если вы хотите получить мой ответ на свое письмо, и согласны с тем, что эти тексты будут опубликованы в соцсетях, пишите на почту [email protected] анонимность гарантируется, публикуется всегда после согласования с автором.

Сунушталууда: