ӨЗҮҢӨ БОЛУУНУН ЖАНА БАШКА ИДЕАЛДЫ СУРООНУ ТОКТОТУУНУН ЖОЛУ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Заманбап коомдо өзүн төмөн жана бийик баалоо жөнүндө көп талкуулар жүрүүдө. Зыяндуу нарциссизм, артыкчылык жана маанисиздик жөнүндө.

Балалык кезинде кандайдыр бир идеалдуу жана башка адамдардын талаптарын канааттандыруу зарылчылыгына чалдыккандардын саны бар. Көбүнчө баланын инсандыгын жана талантын эске албастан. Анан алар эч нерсе болбогондон кийин, өздөрүнөн уялып башташты, апасынын досунун уулу же кызы үлгү катары көрсөтүлүп, дайыма жакшы болуп чыкканда, кимдир бирөөнүн үмүтүн актоо же баарында идеалдуу болуу зарылдыгы күчөдү. барган сайын. Акыр -аягы, бала уялбастан жана баш тартуудан коркпой өзүңүздүн канчалык улуу экениңизди билбеген бойго жеткен.

Өзүңүздү жөн эле адам катары көрүүгө аракет кылыңыз. Бул планетада жашаган 7,4 миллиард башка адамдар сыяктуу жөнөкөй. Алардын ичинен жок дегенде 1-2% сиздей жөндөмгө ээ. Бир караганда, бул коркунучтуу көрүнүшү мүмкүн.

Бирок жөнөкөй, жөнөкөй, жөнөкөй болуу канчалык оңой экенин элестете да албайсың. Кантсе да, анда башка адамдардын негизсиз күтүүлөрүнүн жүгү автоматтык түрдө алынып салынат.

Анан эмне болот:

1) МЫНДАЙ ЖАМАН ЭМЕС.

Сен эч нерсе эмессиң. Эң жаман эмес.

Бирок, сен да гений эмессиң. Дүйнө чемпиону же Нобель сыйлыгынын лауреаты боло элек болгондуктан, алар Гиннестин рекорддор китебине кире элек. Сиз талантыңызды өнүктүрүшүңүз керек болгон жөнөкөй адамсыз. Башкача айтканда, үйрөн жана талыкпай эмгектен. Жана натыйжа сизди жагымдуу таң калтырат.

2) Туура эмес болушу мүмкүн.

Бардык адамдар адатта жаңылат. Сиз башкалар сыяктуу эле жөнөкөй адамсыз. Жана силер да ката кетирүүгө укуктуусуңар. Мектептеги каталарыңыздын үстүнөн кантип иштегениңиз эсиңиздеби? Ошол сыяктуу эле бойго жеткенде. Каталарды оңдоо - бул сиздин тажрыйбаңызды өздөштүрүү. Ал эми тажрыйба эң баалуу нерсе. Бул келечектеги ийгиликтердин пайдубалын түзөт.

3) БИЛБЕГЕН НЕРСЕ НОРМАЛЫК.

Бардыгын билүүчү адамдар жок. Сиз жөнөкөй адам болгондон кийин, сиз бир нерсени билбешиңиз мүмкүн. А мен муну моюнга алуудан уялбайм. Бул Жакшы. Бул жаңы билим алууга мүмкүнчүлүк ачат. Сиз өмүр бою үйрөнө аласыз. Китептер, интернет, курстар, тренингдер, билим берүү, адистикти жогорулатуу бар.

4) Коопсуздук сезими кетет.

Сиз жөнөкөй адамсыз. Башка 7.4 миллиард адам сыяктуу кемчиликсиз.

Бардык адамдардын өзүнүн өзгөчөлүктөрү, артыкчылыктары жана кемчиликтери бар.

5) УУТТУУЛУКТУ ЧЫГАРУУ.

Сиз идеалдуу болбогонуңуз үчүн уялууну токтотосуз. Бул кабыл алуу жана өзүн-өзү сүйүү жолу. Сиздин бардык таракандарыңыз менен, эс. мурундун же сандын формасы.

6) ӨЗҮҢДҮ БАШКАЛАР МЕНЕН САЛЫШТЫРУУНУ ТОКТОТ.

Сиз мындан ары өзүңүздү идеалдуу образга, же журналдын мукабасынан, же ата -энеңиздин бир кезде жараткан үмүтүнө салыштырбайсыз. Жана ага умтулууну токтотуңуз. Ал сеники эмес. Сизге аны башка бирөөнүн көйнөгүндөй кийгизишти - өлчөмү, стили, жашы боюнча сизге ылайыктуу эмес. Тумбадан апаңыздын досунун уулу же кызы, сиздин сүйүктүүңүздү алып кеткен, кулагы укпай кулап түшөт.

7) СИЗДИН ӨЗҮҢҮЗДҮ БААЛООГО КӨБҮРӨК БЕКЕТУУ КЕРЕК.

Сиз башкалардын пикирине жана сынына көз каранды болууну токтотосуз. Жада калса апам, атам, сүйүктүүм, эң жакын досум. Жана чоочун адамдардан. Мындан ары социалдык медиада жактырууну, мактоону, көбүрөөк жактырууну күтүүнүн жана үмүт кылуунун кереги жок. өзүн өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу үчүн тармактар.

8) БАЙЛАНЫШТА ЭҢ ЖЕҢИЛ.

Айланадагы адамдар да жөнөкөй.

Башкача айтканда, өзүбүздүн тартиптүүлүгүбүздү жана тартиптүүлүгүбүздү түшүнүп, кабыл алып, биз аны башкалардан көрө баштайбыз. Экинчиси кемчиликсиз деген сүрөт чачыранды. Же анча маанилүү эмес. Айланаңызда сиз сыяктуу карапайым адамдар бар. Бирдей деңгээлде баарлашуу оңой, күнүмдүк жана абдан ыңгайлуу.

9) ЧЕК АРАҢЫЗДЫ ЧЫҢДАҢЫЗ.

Бул убагында ЖОК деп айтуу жана мойнуңузга отуруп, колдонууга уруксат бербөө жөнүндө. Сиз башка адамдардай эле жөнөкөй адамсыз. Жана сиздин каалоолоруңузга, бир нерсе кылууну каалооңузга же каалабооңузга укугуңуз бар.

10) ЭЧ КИМДИ САКТАБАЙТ.

Жан аябастыкка жана куткарылууга болгон муктаждык жоголот. Башка адамдар сиз сыяктуу эле өздөрүнө да кам көрө алышат. Жана аларга ыңгайлуулук үчүн өзүңдү, кызыкчылыктарыңды, убактыңды, акчаңды, ден соолугуңду курман кылуунун кажети жок. Алар кадимкидей эле таралган. Алар алсыз эмес. А сен кудуреттүү супермен эмессиң.

11) СҮЙҮҮ ДАГЫ КӨБҮРӨӨК КЕРЕК ЭМЕС.

Сүйүктүүңүздү кумир тутууну токтотуңуз, баарына жагууга аракет кылыңыз. Сүйүктүүңүздү бирдей көрүңүз. Аялы сенин апаң эмес, ага "баш ийүүнүн" кереги жок. Адам Кудай эмес. Жана ага жанын берүүнүн кажети жок. Ал да сиздей жөнөкөй адам. Бир гана пенис менен.

12) ЧЕТКЕНДЕН КОРКУУ ӨТӨТ, ТАРТЫЛУУДАН КОРКУУ.

Өнөктөш менен мамилени бузуу, ажырашуу жөнүндө тынчсыздануу оңой болот.

Ал кетип калды же чалып, телефон чалып, кат жазууну токтотту, сизде бир нерсе туура эмес болгондуктан эмес. Экөөңөр тең жөнөкөй адамдарсыңар. Карым -катнашта болгон адамдар бири -бирине канчалык ыңгайлуу болууга аракет кылышат. Биз бири -бирибизди жакшы жактарыбыз жана кемчиликтерибиз менен катардагы адамдар катары көрө турган этап сөзсүз болот. Андан кийин, өнөктөштөр ажырашып кетиши мүмкүн, эгер мамилелер ырахаттан көбүрөөк нааразычылыктарды алып келе баштаса.

13) КЕМИЛ ӨНӨКТӨШТҮ ИЗДӨӨ ЖОККО ЧЫГАРЫЛАТ.

Сиз төрөлө элек балаңызга же эң жакшы аялыңызга идеалдуу ата издеп, бир мамиледен экинчисине секирүүнү токтотосуз. Экстериңизди карапайым эл катары караңыз, алардын ар биринин оң жана терс жактары бар. Тигил же бул адам менен үй -бүлө курууну чечкенде, биз биринчи кезекте анын кемчиликтерин тандайбыз. Жана ал сеники. Экинчисин өзүңүз үчүн кайра жасоо мүмкүн эмес. Жана идеалдуу адамдар жок. Биз баарыбыз жөнөкөй адамдарбыз.

14) БАШКА КҮНӨӨЛӨРДҮ ӨТКӨРБӨҢӨЗ, ӨЗҮҢУЗДҮ ЖАЗАЛАҢЫЗ.

Ички сынчы жана ички катуу, жазалоочу ата -эне колдоочу жана камкор ата -энеге жол берет.

Карапайым адам өзүңүз күткөндөн да жакшыраак нерсени жасай алса, кандай бактылуу болоруңузду элестетиңиз! Орточо адам ийгилигине чындап кубанат. Жана көрө албастык жана башкалардын ийгилиги өздөрүнүн төмөндүгүн сезүү.

15) ӨЗҮҢӨ ЖАРАТУУГА ЖАНА ИШ КЫЛУУГА УКУК БЕР.

Эми сиз дайыма коркуп жүргөнүңүздү кыла аласыз. Жашасын! Сиз акыры жаңы иш баштай аласыз, ишмердүүлүгүңүздүн багытын өзгөртө аласыз. Же чыгармачылыгыңызды ачыңыз. Анткени сиз бул чөйрөдө жакшыраак бирөө бар экендигине уялуу сезимин жана үмүтсүздүктү токтотосуз. Көптөгөн адамдар муну кыла ала тургандыктан, сиз да жасай аласыз. Биз баарыбыз жөнөкөй эле адамдарбыз.

"Мен эң жакшымын" жана "мен эң начармын" деген нерседен башка нерсеге көңүл бурсаңыз, сизге эмне болушу мүмкүн экенин көрүп жатасызбы?

Кардар менен психоаналитикалык терапияда, биз кабык сыяктуу, башка адамдардын күтүүлөрүн жок кылабыз, кылдаттык менен коркуу жана коркуу аркылуу иштейбиз. Көрсө, алар жөнүндө айта берсеңиз болот жана терапевт үрөйү учуп, жийиркенгенден эсин жоготпойт. Кабыл алуу ушундай болот. Жана өзүңүз менен башка адамдардын энбелгиси жок жөнөкөй адам менен жолугушуу. Ошентип, өзүңүз болууга, стихиялуу болууга жана башка бирөөнүн сценарийи боюнча жашоого мүмкүнчүлүк болот.

Бул коркунучтуу эмес. Көрсө, ата -энеси да карапайым адамдар экен. Ал эми терапевт - жөнөкөй адам. Жана шеф. Жана күйөөсү же аялы.

Мурда адамдын алсыздыгын коргоого жана башка адамдардын идеалдарына ылайык келүүгө умтулууга багытталган эбегейсиз көп энергия бөлүнүп чыгат.

Ал эми азыр кардар бул энергиянын бардыгын каалоолорун, таланттарын, сүйүүсүн жана ишин ишке ашырууга багыттай алат.

Эгерде сиз өзүңүздүн жеткилеңсиздигиңизден уялып жатканыңызды сезсеңиз, башкалардын жакшы кылып жаткан ишинде ийгиликке жетпей калам деп коркосуз, сынга сезимталсыз, өзүңүздү бирөө менен чексиз салыштырып, башкалардын пикирине көз карандысыз - балким окугандан кийин Бул макалада сиз азыраак тынчсызданууну сезесиз жана жөнөкөй болуу анчалык деле жаман эмес экенин түшүнө баштайсыз, өзүңүзгө болгон кызыгууну сезесиз - балким, сиз жакшыраак таанып, чыныгы өзүңүз менен таанышкыңыз келет.