Уйкусуздук же ата -эненин жинди болуу жолу

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Жазып жатам, анткени энелерди кароо ансыз деле чыдабайт. Аталар жетпейт, бирок менимче, аларда да бар, бирок азыраак. Биз эркектерге кам көрөбүз, алардын орточо өмүрү кыска. Бирок мээ спирт менен ууланбаса, бүтүн.

Дээрлик күн сайын мен жок дегенде бир энени толугу менен депрессия абалында көрөм, тынчсыздануунун деңгээли жогору, ал менин үнүмө дээрлик реакция кылбайт жана ошол эле даттанууларды монотондук түрдө айтат: “Мен балага кыйкырам, кыжырданам, мен Мен күнөөлүүмүн, менде жүрөктүн согушу бар, балким жакында инфаркт болот, мен эмне болуп жатканын түшүнбөйм, мен өз алдымча чыга албайм, бирок мен дайыма алмакмын ж.

Төрөттөн кийинки депрессия? Дээрлик. Бирок чынында эмес. Бул дээрлик бардык ата -энелер туш болгон кадимки нерседен улам пайда болгон шарт - уйкусуздук. Ооба, уктабай калуу бир нече айдан кийин жинди болууга алып келет. Алар муну каалаган нерсеси деп атай алышат: төрөттөн кийинки депрессия (бирок бул андай эмес), дүрбөлөңгө түшүү (алар эмес), VSD (ооба, симптом катары), тынчсыздануу-фобиялык бузулуу, ал тургай психоз. Белгилүү болгондой, уйкусуздук кыйноо катары, ошондой эле депрессияны дарылоо катары колдонулган (эгер адам дайыма уктаса жана ойгонуу кыйын болсо). Учурда депрессияны дарылоо, эйфория абалына жетүү үчүн. Өзүмдү сынап көрдүм - бул иштейт, мен аны төмөндө сүрөттөйм.

Келгиле, уйкусу качкан адам эмне болорун карап көрөлү.

Мен булактарга шилтеме бербейм, мен аларды көп окудум, өзүмдү сынап көрдүм (уйку менен - менин сүйүктүүм, ооба), аягында мен ала турган нерсенин бардыгын берем. Ошентип, уйкунун жетишсиздиги - бул бир күн же андан көп уктабоо гана эмес, адам 3, 5 - 4 сааттан ашык катары менен уктабаса, үзгүлтүксүз уйку. Башкача айтканда, азыр көптөгөн энелер өздөрүн тааныйт, туурабы?

Ошентип, кесепеттери:

1. Кыжырдануу жана агрессия күчөгөн. Адатта, агрессия уйкуга жол бербеген нерсеге багытталган. Биздин учурда, бул бала. Бул агрессия начар көзөмөлдөнөт же дээрлик башкарылбайт. Ооба, апалар балдарга кыйкырышат. Мага ишен, дайыма эле энелер начар тарбиялангандыктан. Кээде алар бир нече жылдан бери уктабагандыктан.

2. Вегето-тамыр дистониясы жана анын кесепеттери.

Уйкусуздуктун натыйжасында пайда болгон VSD менен төмөнкүдөй симптомдор байкалат: мас абалдагыдай баш айлануу, дем алуу, дем алуу, дем алуу, координациянын жоктугу, алсыздык, колдордо жана буттарда алсыздык, кулак кагуу. Кээде айланада болуп жаткан нерселердин баары реалдуу эмес болуп көрүнөт, ал эми дене жарык, жер биздин таманыбыздын астынан кетет, коркуу сезими пайда болот. Түстөр, үндөр, боектор кадимкиден алда канча ачык болуп калышы мүмкүн, бул дарынын таасирине окшош. Убакыттын өтүшү сезими бузулушу мүмкүн. Квартирада башка бирөөнүн бар экенин сезүү болушу мүмкүн, болбогон үндөр (кадамдар, шыбырашуулар, үндөр), перифериялык көрүнүш жок объекттерди алат. Бул фобиялардын жана обсессиялардын, ырым -жырымдардын өнүгүшүнө алып келет.

Деперсонализация да мүмкүн - адамдын жашоосунда болуп жаткан нерселердин баары башка бирөө менен болгон сыяктуу, өзүнүн "мен" сезиминин жоголушу же өзгөрүшү, кинону көргөндөй. Деперсонализация сезимдин жоголушу менен коштолот, түсү тунук, айлананын баары өлүк, жалпак көрүнөт, маанай түшүнүгү жоголот. Эстутумдун сапаты, көңүл буруусу төмөндөйт, акылсыздык пайда болот. Кызыгы, бул симптомдордун алдында өзүн өзү башкара билүү дайыма сакталат, ошондуктан башкалар эмне болуп жатканын олуттуу бузулуу катары кабыл алышпайт.

3. Жогоруда айтылгандардан көрүнүп тургандай, уйкусуздуктун фонунда тынчсыздануу-фобдук бузулуулар жана жадатма жүрүм-турум өнүгөт.

4. Эң жаман эмес, бирок жагымсыз - либидонун төмөндөшү. Көбүнчө жаш энелерде кездешет. Ал эми төрөттүн өзү менен эч кандай байланышы жок - төрөттөн кийинки сыяктуу, либидонун төмөндөшү жана башка).

5. Андан да коркунучтуу эмес - теринин тез карташы, көздүн астындагы кара чөйрөлөр, кургак тери жана бырыштар. Бул коркунучтуу эмес, бирок жашоого кубаныч кошпойт.

6. Ошондой эле өтө коркунучтуу эмес - салмак кошуу. Мен өзүмдү текшердим, анткени мен бир аз уктайм (жана бекер). Көзгө көрүнгөн ашыкча килограммдар пайда болгондо, мен түшүнөм - биз "тамактанууну" токтотпошубуз керек (анткени мен аз жейм), бирок УКТООНУ БАШТА. Баса, эксперттердин пикири боюнча, уйкунун жетишсиздиги менен майлуу депозиттер биринчи кезекте ашказанга топтолот.

Демек, жаш эне баласына күн сайын бир нече жолу туруп, анан аны тамактандырып, бир аз таштап, анан күндүз уктабаса, бизде эмне бар? Бизде тынчсызданган, кыжырданган, кыйкырган, чарчаган аял бар, либидонун жоктугу, көбүнчө жүрөктөгү оору жана ыңгайсыздыкка, паникага, дайыма тынчсыздануу абалында жана туруктуу истерияда, дереализация жана деперсонализация абалында. Мен, албетте, азыр өтө апырттым, көбүнчө бул симптомдор дагы эле обочолонот, башкача айтканда, бардыгы чогуу эмес, жеке гана (бактыга жараша). Ал күйөөсүнө жана башка туугандарына "оорулуу", "жетишсиз", "истерикалык" көрүнөт.

Бул учурда туугандары эмне кылып жатышат? Алар "өзүңүздү чогултууну", "антидепрессанттарды ичүүнү", өзгөчө учурларда - "психологго кайрылууну" сунушташат. Жана дээрлик эч качан - алар жөн гана ЧЫГАРУУГА мүмкүнчүлүк бербейт. Башкача айтканда, алар сунушташпайт. Туугандар жаман болгондуктан эмес, эмнегедир жаш энелердин уктабашын "болжолдошкон". Кичинекей балага окшоп, бардыгы ойгонуп кетишти, бирок, эч ким өлгөн жок. Алар өлдү, өлдү, терезеден секиришти же муну башка жол менен кылышты. Чынында, 10 күндөн ашык уктабаганда, адам чындыгында өлүп калышы мүмкүн.

Түшүнүктүү болуш үчүн, атайылап өзүн уйкудан ажыраткан адамдын өзүн өзү байкоосунан кичинекей үзүндү. Күнүнө 4 сааттан аз уктагандан кийин (!!! бул апамдын "нормалдуу" режими !!!) ал төмөнкүлөрдү жазат:

Мен башкалар жөнүндө билбейм, бирок мен өзүмдүн абалымды сүрөттөп бере алам. Бул галлюциногендүү оор дарыларды ичкенге окшош.

"Реалдуулук" сезими күчөйт. Издөө жана куугунтуктоо фобиялары пайда болот. Кимдир бирөө мени бир нерсе үчүн кармагысы келген сыяктуу, жадатма. Реалдуулуктун аралашуусу, "жыгылуу" эффектиси - сиз дайыма уктап, ойгоном деп ойлойсуз жана бул процессте түш эмне экенин, реалдуулук эмне экенин түшүнө албайсыз. Чынында уктай элек болсоңуз да. Эч кандай жайбаракаттык жок, бирок анын тегерегиндеги нерселердин баары пейзаждай көрүнөт. Башка адамдарга карата душмандык жана шектенүү. Угуу галлюцинациялары - сөздөрдүн мааниси, обону бузулган, ошондуктан туугандары жана достору менен кагылышуулар тез -тез болуп турат. Нерв, нерв. Эч нерсеге топтой албоо. Толугу менен аппетит жана уйкунун жоголушу. Тердин көбөйүшү, белгисиздиктен коркуу.

Бирок, албетте, эң кызыгы визуалдык галлюцинациялар … галлюцинациялар ассоциативдүү мүнөзгө ээ, тактап айтканда, бул оптикалык нерв аркылуу келген сигналдын бузулушу (дененин психофизиологиялык резервинин түгөнүшүнө байланыштуу)., "көздүн ысышы" деп аталган мергенчилер арасында, сүрөттүн бузулушу - көз бир нерсени көргөндө, бирок психиканын бузулушунан улам, мээге башка объект жөнүндө сигнал жөнөтөт.

Менин жеке кызыкчылыктарым:

көчөдө чириген өлүк (холст пакети жана полиэтилен баштыктары)

дүкөндө адамдарды жылдыруу (манекендер бир орунда турушат)

кесмедеги курттар (жөн эле кесме)

көрүүнүн четинде бир нерсени термелткен адам (эч ким болгон жок)

Мени менен байланышкан адамдар (мага эч ким чындап кайрылган эмес)

чирип бараткан колум (көлөкө жаман түштү)

бети менен бирдей

колунда эриген калем (эч нерсе жок болчу)

бетке жайылган кан (кызыл кездеме)

кээ бир бүдөмүк фигуралар, тааныштар арасында (эч ким болгон жок)

жана башкалар, мен баарын эстей албайм. Бирок көбүнчө галлюцинациялар жагымсыз, кичинекей жана алардын көбү бар. Бул психикага абдан күчтүү таасир этет.

Жалпысынан алганда, мамлекет … абдан депрессияга жана депрессияга кабылган. Чындыктан реалдуулукка дайыма секирүү чарчайт, жалпысынан алганда, сезимдер мезкалин, DOB же DOM колдонууда жаман сапарларга окшош. Үмүт үзүү, меланхолия, куугунтук акырындык менен жиндичиликке карай баратат жана бул өтө олуттуу. ЭГЕР сиз катуу депрессия, психоз же невроз абалында уйкусуздукту баштаган болсоңуз, төртүнчү стадия психикада болгон баш аламандыкты күчөтөөрүн, ал тургай өлүмгө алып келерин унутпаңыз. Сиздики же башка бирөөнүкү.

Менин жеке тажрыйбамдан, өтө начар уктап жаткан адам катары (жакшы, келесоо). Ооба, сүрөттөлгөндүн баары чындык. Ооба, биринчи күндөн кийин, эгер мен ага чейин аздыр -көптүр уктап жатсам - эйфория жана күч -кубаттын көтөрүлүшү, кубаныч жана жомок, энергетикалык суусундуктан кийинкидей. Жана бир нече күндүк ажыратуудан кийин таштанды башталат.

Жалпысынан мен апамдын укташын колдойм. Бул үчүн бала колтугунун астында, же эмчеги менен укташы керек, же башка жол жок болсо, түн ичинде аралашма бар экенине карабаңыз. Ооба, мен GW үчүнмин, эгер бир нерсе болсо, БИРОК. Мага ишен, дени сак эненин психикасы алда канча маанилүү.

Албетте, эгер сиз баланы өзүңүзгө алып, тамактандыруу учурунда араң ойгонсоңуз, күнүнө эки-үч жолу 4-5 саат катары менен же 3 саат бою бир нече жолу уктаңыз. Андан кийин баары оңой болот. Баланын түндө басуусу жардам берсе, ал уктап калса сонун болот. Же кыймыл оорусу. Же башка бир нерсе. Ар дайым жолду издеңиз, ал сиздин табигый же башка тарбия системаңызга туура келбесе дагы. Мага ишениңиз, эч кандай теория сиздин уйкуңуздан маанилүү эмес, анткени балага дени сак (!) Эне керек. Ооба, сиз дайыма невроз бөлүмүндө уктай аласыз, бул факт))

Анан дагы. Ата, элестетип көрүңүз, эгер балаңыз уктай албаса, анын жанында кандай зомби бар. Бул, албетте, тамаша, бирок жарым -жартылай гана. Балдарыңыздын энелерине кам көрүңүз.