Өзүңүз менен кылууну токтотуу үчүн 30 нерсе

Video: Өзүңүз менен кылууну токтотуу үчүн 30 нерсе

Video: Өзүңүз менен кылууну токтотуу үчүн 30 нерсе
Video: шляпа панама крючком/ ХИТ ЗИМЫ 2024, Март
Өзүңүз менен кылууну токтотуу үчүн 30 нерсе
Өзүңүз менен кылууну токтотуу үчүн 30 нерсе
Anonim

Мария Робинсон айткандай: "Эч ким аны өзгөртүү үчүн артка кайта албайт, бирок ар ким жаңы аяктоону башынан башынан баштай алат." Чыныгы эч нерсе жок. Бирок, биринчи кезекте, сизге эмне тоскоолдук кылса, ошону токтотушуңуз керек.

Бул жерден баштоо керек:

1. П туура эмес адамдар менен убакыт өткөрүүнү токтотуу … Сени жерге кысып турган адамдар менен өткөрүш үчүн жашоо өтө кыска. Эгер кимдир бирөө сиздин жашооңузда болушун кааласа, алар сиздин шарттарыңызга кам көрөт. Орун үчүн күрөшүүнүн кереги жок. Эч качан сиздин баалуулугуңузга шек келтиргендерге жабышпаңыз. Жана эсиңизде болсун, чыныгы досторуңуз сизди ат үстүндө жүргөндө колдогон адамдар эмес, бизнесиңиз начар болуп турганда жакын мамиледе болгондор.

2. Көйгөйлөрүңүздөн качууну токтотуңуз … Алар менен бетме -бет таанышыңыз. Жок, оңой болбойт. Дүйнөдө бир муштумду кемчиликсиз ала турган эч бир жандык жок. Бизден бардык көйгөйлөрдү дароо чечүү талап кылынбайт. Биз жөн гана башкача уюштурулганбыз. Биз капа болууга, капаланууга, жаракат алууга жана мүмкүн жыгылып калууга ылайыкташтырылганбыз. Бул жашоонун мааниси - көйгөйлөр менен бетме -бет келүү, үйрөнүү, ыңгайлашуу жана акыры аларды чечүү. Бул бизди адам кылган нерсе.

3. Өзүңүзгө калп айтууну токтотуңуз … Муну баарына кыла аласыз, бирок өзүңүзгө эмес. Жашообуз тобокелге барганда гана жакшыра алат жана биздин эң биринчи жана эң оор мүмкүнчүлүгүбүз - өзүбүзгө чынчыл болуу.

4. Сиздин муктаждыктарыңызды экинчи планга коюуну токтотуңуз … Эң жаманы - башка бирөөнү ашыкча сүйүү менен өзүңдү жоготуу, өзүңдүн өзгөчөлүгүңдү унутуу. Жок, башкаларды таштабаңыз, өзүңүзгө жардам бериңиз. Эгерде өзүңүздү угууга жана сиз үчүн чындыгында маанилүү нерсени кылууга ылайыктуу учур болсо, анда ал учур келди.

5. Башка бирөө болууга аракет кылбаңыз … Жашоодогу эң оор кыйынчылыктардын бири - бул сизди башкаларга окшоштурууга аракет кылып жаткан дүйнөдө өзүңүз болуу. Кээ бирөөлөр дайыма сулуураак, кээ бирлери акылдуураак, кээ бирөөлөр жашыраак болушат, бирок алар эч качан силер болбойт. Элге жагуу үчүн өзүңүздү өзгөртүүгө аракет кылбаңыз. Өзүңүз болуңуз жана сизге чынында муктаж болгондор сизди кандай болсоңуз ошондой сүйүшөт.

6. Өткөндү карманууну токтотуңуз … Мурунку бөлүмдү кайра окуп жатканда жашооңуздун жаңы бөлүмүн баштай албайсыз.

7. Ката кетирүүдөн коркууну токтотуңуз … Бир нерсе кылуу жана ката кетирүү эч нерсе кылбагандан кеминде он эсе эффективдүү. Ар бир ийгилик мурунку ийгиликсиздиктин издерин камтыйт жана ар бир ийгиликсиздик ийгиликке алып барат. Сиз кылганыңызга караганда кылбаган нерсеге өкүнүп каласыз.

8. Өткөн каталарыңыз үчүн өзүңүздү каралоону токтотуңуз.… Биз туура эмес адамды сүйүшүбүз жана каталарыбыз үчүн ыйлашыбыз мүмкүн, бирок баары туура эмес болуп кетсе да, бир нерсе анык: каталар бизге туура адамды жана туура нерселерди табууга жардам берет. Баарыбыз ката кетиребиз, күрөшөбүз, ал тургай өткөн каталарды жоктоп ыйлайбыз. Бирок сен ката эмессиң, сен күрөш эмессиң, сен - бул жерде жана азыр - күнүңдү жана келечегиңди курууга мүмкүнчүлүгүң бар. Жашооңузда кандай гана окуя болбосун, сизди келечекке дагы бир кадамга даярдайт.

9. Бакытты сатып алуу аракетин токтотуңуз … Биз каалаган нерселердин көбү кымбат. Бирок чындык, бизди чындап бактылуу кылган нерселер - сүйүү, күлкү жана сезимдерибиздин үстүндө иштөө - бекер.

10. Бактылуу болуу үчүн кимдир бирөөнү издөөнү токтотуңуз … Эгерде сиз өзүңүзгө, мүнөзүңүзгө нааразы болсоңуз, анда бирөө менен узак мөөнөттүү мамиле сизди бактылуу кыла албайт. Башка бирөө менен бөлүшүүдөн мурун жашооңузда туруктуулукту орнотушуңуз керек.

11. Айлана -тегерегиңди токтот … Көпкө тартынбаңыз, антпесе сиз жок болгон жерлерде да көйгөйлөрдү жаратасыз. Кырдаалга баа бериңиз - жана чечкиндүү чараларды көрүңүз. Сиз каршылык көрсөтүүдөн баш тарткан нерсени өзгөртө албайсыз. Ар кандай прогресс коркунучтуу. Жана бул жерде тартип маанилүү. Сиз сабаттуулукту билмейинче окуй албайсыз.

12. Даяр эмесмин деп ойлоону токтотуңуз … Эч ким эч нерсеге 100% даярмын деп ойлобойт. Эң олуттуу мүмкүнчүлүктөр бизди ыңгайлуу зонанын сыртына чыгууга мажбурлайт, демек биз өзүбүздү ыңгайсыз сезебиз.

13. Туура эмес себептерден улам мамилеге кирип кетүүнү токтотуңуз … Мамилелерди акылдуулук менен куруу керек. Жаман чөйрөдө жүргөндөн көрө, жалгыз болгон жакшы. Тандоого шашылуунун кереги жок. Эгерде бир нерсе боло турган болсо, ал болот - өз убагында, керектүү адамга жана эң жакшы себептер менен. Өзүңүздү жалгыз сезгенде эмес, даяр болгондо сүйүүгө чөмүлүңүз.

14. Эски мамилелер иштебей калды деп жаңы мамилелерден баш тартууну токтотуңуз.… Жолуккан ар бир адамдын максаты бар. Кээ бирөөлөр сени сынайт, кээ бири сени колдонот, кээ бири үйрөтөт. Эң негизгиси, алардын айрымдары сиздеги эң жакшысын алып чыгат.

15. Баары менен атаандашууну токтот … Башкалар сизден ийгиликтүү деп тынчсызданбаңыз. Өзүңүздүн күнүмдүк жогорку упайларыңызга жетүүгө көңүлүңүздү буруңуз. СИЗ менен ӨЗҮҢҮЗДҮН ортосундагы күрөштө ийгиликке умтулуңуз.

16. Көрө албастыкты токтотуңуз … Көрө албастык - бул өзүңдүкү эмес, башка бирөөнүн товарын эсептөө өнөрү. Өзүңүзгө суроо бериңиз: "Менде бардыгы эмнени каалайт?"

17. Арызданууну жана өзүңүздү аяп калууну токтотуңуз.… Жашоонун чокулары сизди кандайдыр бир маанилүү багытка буруу үчүн ыргытылган. Сиз болуп жаткан нерсенин баарын көрө да, түшүнө да албайсыз жана бул оорутат. Бирок мурунку жаман колуңузга кайрылып көрүңүз. Сиз көп учурда ийгиликке, маанилүү адамга, психикалык абалга же кырдаалга алып бараарын көрө аласыз. Азыр жылмай! Баары билсин, бүгүн сен кечээкиден алда канча күчтүү экениңди.

18. Таарынууну токтотуңуз … Жашоону жүрөгүңдө жек көрүү менен жашаба. Сиз жек көргөн адамдарга караганда өзүңүздү көбүрөөк кыйнайсыз. Кечиримдүүлүк "сенин мага кылганыңдын баарына канааттандым" дегенди билдирбейт. Анда: "Сенин мага кылган кылыгың менин бактымды түбөлүккө жок кылышына жол бербейм", - деп жазылган. Кечирүү - бул коё берүү, тынчтык табуу жана өзүңдү бошотуу үчүн чакыруу. Жана башка адамдарды гана эмес, өзүңүздү да кечирүүнү унутпаңыз. Керек болсо, өзүңүздү кечирип, кийинки жолу жакшыраак аракет кылууга өтүңүз.

19. Башкалардын сизди өз деңгээлине түшүрүшүнө жол бербеңиз … Аны көтөрүүдөн баш тарткандарга дал келүү үчүн тилкени төмөндөтүүнүн кереги жок.

20. Түшүндүрүүгө убакыт коротууну токтотуңуз … Сиздин досторуңуз аларга муктаж эмес жана душмандарыңыз баары бир сизге ишенбейт. Чын эле туура деп эсептегениңизди жасаңыз.

21. Чөйрөдө чуркоону токтотуңуз … Убактыңыз жок болгондо терең дем алуу убактысы келет. Кылганыңды кыла берсең, алган нерсеңди ала бересиң. Кээде бардыгын чыныгы өңүндө көрүү үчүн өзүңүздү алыстатышыңыз керек болот.

22. Кичинекей нерселерге көңүл бурбоону токтотуңуз … Кичинекей нерселерден ырахат алыңыз, анткени бир күнү артка кылчайып карасаңыз, бул улуу нерселер экен. Жашооңуздун эң жакшы бөлүгү чындыгында сиз кызыккан адамга жылмаюу тартуулоо үчүн өткөрүлгөн кичинекей, аты жок учурлардан турат.

23. Баарын идеалдуу кылуу аракетин токтотуңуз … Чыныгы дүйнө перфекционисттерди эмес, өз максатына жетүү үчүн аракет кылгандарды сыйлайт.

24. Эң аз каршылык жолу менен басууну токтотуңуз … Жашоо оңой эмес, өзгөчө, эгер сиз баалуу нерсеге жетүүнү пландап жатсаңыз. Оңой жолго барбаңыз. Өзгөчө бир нерсе кыл.

25. Эгерде андай болбосо, анда эч нерсе кылбагыла … Бир аз эс алып алсаңыз эч нерсе болбойт. Ар дайым күчтүү болуунун кереги жок жана дайыма жакшы болуп жатканын далилдөөнүн кереги жок. Башкалардын ойлору жөнүндө тынчсыздануунун кажети жок - сизге керек болсо ыйлаңыз: көз жаш айыгат. Муну канчалык эрте жасасаңыз, ошончолук тез жылмайасыз.

26. Көйгөйлөрүңүз үчүн башкаларды күнөөлөөнү токтотуңуз.… Кыялдарыңызга жетүү сиздин жашооңуз үчүн канчалык жоопкерчиликти алууңуздан көз каранды. Силерге болуп жаткан окуя үчүн башкаларды күнөөлөсөңөр, анда жоопкерчиликтен баш тартып, жашооңордун ошол жагына башкаларга бийлик бересиңер.

27. Ар кимге баары болууга аракет кылууну токтотуңуз … Бул мүмкүн эмес, жөн эле өзүңүздү өрттөп жибересиз. Бирок эгер сиз бир адамга кубаныч тартууласаңыз, анда ал дүйнөнү өзгөртө алат. Балким, бүт дүйнө эмес, бирок анын дүйнөсү - анык. Андыктан көңүл буруңуз.

28. Өтө көп тынчсызданууну токтотуңуз … Тынчсыздануу бизди эртеңки кыйынчылыктардан бошотпойт, бизди бүгүнкү кубанычтан гана куткарат. Бир нерсени карап көрүүгө арзыйбы же жокпу, текшерүүнүн бир жолу - бул: «Бул бир жылдан кийин маанилүү болобу? Үч жыл? Беш жылбы? Болбосо, кабатыр болбо.

29. Каалабаган нерселерге көңүл бурууну токтотуңуз … Чындап каалаган нерсеңизге көңүл буруңуз. Позитивдүү ой жүгүртүү - ар бир чоң ийгиликтин ачкычтарынын бири. Эгерде сиз бүгүн эртең менен ойгонсоңуз, анда сиздин жашооңузда укмуштуу бир нерсе болот деп, эртеби -кечпи туура айтканыңызды байкайсыз.

30. Ырайымсыздыкты токтотуңуз … Канчалык жакшы же жаман болсоң да, ойгонгондо, күн сайын жашооңо шүгүр кыл. Кимдир бирөө, бир жерде, азыр алар үчүн жан аябай күрөшүп жатат. Кемчиликтериңизди ойлобой, өзүңүздө эмне бар экенин жана башкалар эмне жоготконун ойлонууга аракет кылыңыз.

Сунушталууда: