2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Азыр күн сайын чара көрүү жана кичинекей кадамдарды жасоо мезгили. Жашооңуздагы ар бир кичинекей кадам сизди чоң нерсеге жакындатат.
Төмөндө бир -эки сунуштар бар. Кокусунан таап алган. Мен сиз менен бөлүшөм.
- Эртеңкиге калтырууну токтотуңуз. Албетте эртең сен жашоону кайра баштайсың, бирок кимди тамашалап жатасың? Жашооңузду өзгөрткүңүз келсе, бүгүн аракет кылышыңыз керек. Бүгүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз.
- Кыйынчылыктардан качууну токтотуңуз. Адам инстинкт менен көйгөйлөрдөн, кыйынчылыктардан жана татаал тоскоолдуктардан качат. Бул эч нерсе өзгөрбөй тургандыгына алып келет. Проблемаларды чечүүнү жана тоскоолдуктарды жеңүүнү үйрөнүңүз, аларга багынбаңыз.
- Жетүүгө мүмкүн болбогон максаттарды таштоону үйрөнүңүз. Кээ бир адамдар кол жеткис максатка жетүү үчүн көп аракет кылышат. Алар максаттан баш тарткан ийгиликсиз катары каралгылары келбейт. Бирок бул акылсыздын өжөрлүгү. Маанисиз согуштардан баш тартыңыз. Энергияңызды текке кетирбеңиз, бирок жоготууларды азайтыңыз. Жетүүгө мүмкүн болбогон буталарды ыргытып, керексиз согуштардан чыгууну үйрөнүңүз.
- Чыдамсыздыкты унут. Жылаңач мончого шашпаңыз. Чыдамдуулук акылдуу чечим чыгарууга жардам берет, тартипти жакшыртат жана убактыңызды бөлүүгө мүмкүнчүлүк берет.
- Туура учурду күтүүнү токтотуңуз. Күтүү сиздин кыялыңызды, каталарга, ийгиликсиздиктерге жана кыйынчылыктарга караганда көбүрөөк өлтүрөт. Күтүүнү токтот. Коркпой эле нерселерди жаса, кыл!
- Жөнөкөйлүктү унут. Адамдын күчү анын ийкемдүүлүгүндө. Дубалды сындырам деп чекеңизди урууну токтотуңуз. Жакын жерде арткы эшик же терезе барбы? Көбүрөөк ийкемдүү болуңуз. Башка чечимдерди издеңиз. Ийкемдүүлүк - эң баалуу сапат.
- Сыймыктанууңузду таштандыга ыргытыңыз. Эч нерсе биздин жашообузду текебер текебердик жана текебердик сыяктуу бузбайт. Бул биз каалаган нерсеге жетүүгө тоскоолдук кылат.
- Салыштырууну токтотуңуз. Ар дайым акылдуу, күчтүү, бай, атактуу жана мыкты болгондор бар. Бирок бул өзүңдү башкалар менен салыштырууга жана тынчсызданууга негиз эмес. Кечээки күндү бүгүн менен өзүңүзгө салыштырыңыз.
- Өткөн ишенимдерден арылыңыз. Эскирген ишенимдер жана принциптер убагында ташталбаса, жашоону кыйратат. Ишенимиңизди кайра карап көрүңүз жана куру сөзгө асылып калбаңыз. Өзүңүздү жолго түшүүчү гана кутуга салбаңыз.
- Бакытты сырттан издебе. Эгерде сиз өзүңүз бактысыз болсоңуз, эч ким сизди бактылуу кыла албайт. Эгер жүрөгүң кайгырса, экинчи жарымың да сени бактылуу кылбайт. Бакыт ичтен башталат. Бир гана сен бактылуусуң.
- Жеткилеңсиздигиңизди айыптоону токтотуңуз. Көптөгөн адамдар өздөрүнө өтө сын көз карашта. Ички колдоо тобуңузду күйгүзүңүз жана аны угуңуз.
- Баарына жагууга аракет кылууну токтотуңуз. Канчалык аракет кылбаңыз, баары жакшы боло албайт. Ар кимге жагуу үчүн өзүңдү өзгөртпө. Сиз баарына, баарына, баарына эч качан жакшылык кыла албайсыз.
- Өткөн бардык таарынычтарды таштаңыз. Качанга чейин өзүң менен кек сактоого болот? Алар максаттарга көңүл бурууга жана алдыга жылууга тоскоол болушат. Өткөн бардык таарынычтарды таштаңыз. Эгерде сиз күнөөлүү болсоңуз, анда кечирим сураңыз. (Арыз кат жазуу)
- Керексиз идеалдарды таштаңыз. Балалык жана өспүрүм куракта биз өзүбүз үчүн заманбаптыктын жана реалдуулуктун талаптарына жооп бербеген идеалдарды жаратабыз. Жаш максимализмдин таштанды челегине керексиз идеалдарды ыргытыңыз.
- Сизди ашыкча сындаган, артка тарткан жана өзүңүздү ишке ашырууга тоскоол болгон адамдардан арылыңыз. Өзүңдү позитивдүү адамдар менен курча. Жан дүйнөсү жакын адамдарды издеңиз.
Жана ошондой эле жылмайыңыз. Жылмаюу сизге эч нерсеге арзыбайт, бирок аны көргөндөрдү шыктандырат.
Менин редакторлугумдагы интернеттен алынган материалдар
Сунушталууда:
Хорхе Букай: Өзүңө карай 20 кадам
Хорхе Букай - аргентиналык психотерапевт жана жазуучу. Ал 30 жылдан ашык убактысын психотерапияга арнады, андан кийин китеп жазууга өттү. "Мен ар бир сүйлөмгө ойлорумду киргизүүгө аракет кылам, алардын пайдасына мен өзүмдүн тажрыйбамдан ынандым.
Өз эркиндигиңизге карай кадам, же кантип бала болууну токтотуп, чындап чоңоюш керек?
Сиз өзүңүздү чоң адаммын деп эсептейсизби? Бул сиздин биологиялык жашыңызга жараша болобу? Анда туура эмес болуп калышы мүмкүн! Ар бир адам бир нерсени түшүнүүгө аракет кылып, аны өзүнө сиңире ала турган маалымат океанына чөгүп кете турган дүйнөдө белгилер (маяктар) керек, алар таяна турган туруктуу чекиттер.
Мен эс алсам болобу?! Максатка карай жолдогу чарчоочулуктун аягы кайда жана жашоонун кызуу жарышында кантип аман калуу керек
Сизде чексиз чарчоо сезими пайда болду беле, сизде эч нерсеге күчү жетпейт жана сиз каалаган нерсе - эч нерсе кылбоо үчүн жатуу жана эч нерсе кылбоо, акыры жинди жарыштан тыныгуу алуу? Көп жылдарга созулган жарыш, сиз роликте жүргөнүңүздү сезгенде, сиз өзүңүздүн бизнесиңизди жаңы эле бүтүрүп алдыңыз жана кайра чуркап, бир нерсе кылышыңыз керек.
"Мышык жана флейта". Жаңы нерселерди өздөштүрүү жана максатка карай жылуу жөнүндө
Мышык экөөбүз ашканадан кайтып келдик. Мен - чай менен - отургучка отурдум. Тоокту албаганына таарынган мышык керебетке жатты. Тумшугун үлпүлдөгөн жуурканга көмүп, ал мага каштарынын астынан кайгылуу, ачуулуу көз караш менен карады. Мен аны элдештирүү үчүн колумду сунуп, төшөктүн үстөлүндөгү чайды каккыладым.
Максатка карай жол
Көбүнчө, башкалар менен баарлашканда, алар менен баары ушунчалык жеңил жана жөнөкөй болуп көрүнөт. Кээде биз бул ырастоону таланттар, жөндөмдөр, жашоо шарттары, билим берүү же "ата -энелери аларга жардам берүү" түрүндө табабыз. Ал эми биз ар кандай талант, жөндөмдүүлүк ж.
