2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бала кезде бул "укмуштуу жана дем берүүчү" фразаны айткандарга колуңузду көтөрүңүз. Кыязы, постсоветтик мейкиндиктин жок дегенде жарымы муну өмүрүндө бир нече жолу уккан
Бала кезинде алар көп жана көп учурда уялышчу. Көбүнчө бул уят жазылып, табигый нерсе катары камтылган, бул көптөрдүн аң-сезиминде дээрлик көрүнүп турат.
Ошентсе да, кардарлар сейрек сессияларда уят жөнүндө айтышат. Дээрлик эч качан. Бул жагынан уят "сулуу", аны кармоо кыйын. Сезүү - ысык жайда сууну кантип ичүү жана мойнуна алуу, аны сөз менен айтып берүү жана үн менен ыргытуу - бул дээрлик мүмкүн эмес миссия. Уят менен күнөөнүн ортосунда өтө "ыңгайлуу" башаламандык бар.
Кыскасы. Күнөө - бул туура эмес кылып жатканың. Күнөөсү далилденген юридикалык учакта жоопкерчиликтин так аныктамасы бар. Амалды айыптоо гана эмес, жаза да бар. Ошондой эле бул сахнада экөөңүздөн башка бирөө бар, үчүнчүсү, ичинде же тышында эмне жаман деп жатат.
Уят сизге түздөн -түз байланыштуу. Башкача айтканда, сизде бир нерсе туура эмес. Башкалар бул коркунучтуу үрөй учурган окуяга күбө болуп жатышат.
Уят - бул негизи адамдын жеке жашоосун толугу менен айыптоо. Мындай чоң жана күчтүү ички айыптоо, андан эч кандай жол жок, же жок дегенде кечирим суроого же кечирим алууга эч кандай мүмкүнчүлүк жок. Мисалы, "боорукер мугалим" баланы класстын алдына коюп, аны кандай коркунучтуу жана туура эмес деп жок кылып, уят кыла баштаганда.
Күнөө кимдир бирөөгө жамандык кылганыңды билген жерде пайда болот. Ал эми уят, негизинен, өзүнүн алсыздыгынан келип чыгат (мисалы, чоң жана күчтүү чоң кишинин алдында). Анан "душманды" аныктоо мүмкүн эмес экен.
Ошентип, сиз ачууга алдырдыңыз жана титиреген доңуздун образынын ордуна каттуу арстан кыздын ролуна кирдиңиз, үйлөнүү-кош бойлуулук-мамилеңиз тууралуу дагы бир кызык жана "тилектешти" сөз менен бөлүп салыңыз. Мушташтан кийин жайбаракат жалагандын ордуна, сиз отуруп башыңызга ысык чок чачасыз: жакшы кыздар / балдар эч качан кыйкырып -чайкабайт жана дайыма чек араларын Есениндин тынч тили менен коргошот, жакшы кыздар / балдар "мунун" үстүндө. Жана уялуу сезими акырындык менен кайра кекиртегине көтөрүлөт, аны колкап менен чыңырганга чейин акырын кысат.
Же күйөөңүз / аялыңыз менен эртеңки күндөн баштап чогуу арак ичүүнү / тамеки чегүүнү таштап, суу поло / бийлөө / чуркоо менен машыгууну баштайсыз деп ойлодуңуз. Келечектеги дени сак урпактары үчүн, сиз макул же тогузунчу нерсе. Алар жөн эле макул болушту. Анан күтүлбөгөн жерден, сиздин макулдашууңуздун үчүнчү жумасында, өнөктөшүңүз бир стакан кызыл кургак ичип, машыгуунун ордуна "жылаңач чындыкты" көрүп жатканын көрүп калат. Жумушта абдан чарчап жатканыңызды моюнга алуу нормалдуу нерсе, бирок туура эмес ресурс жок, бирок эс алып, жөнөкөй вульгардык тамашаларга күлкүңүз келет. Сиз өзүңүздү жек көрүп, жек көрө баштаганыңыз өкүнүчтүү, анткени кайра "мен көтөрө алган жокмун, мен кыла албадым, көңүлүңдү калтырдым, бирок сага эмне болду". Уят деген ушундай иштейт. Ал ар дайым ичинен келет. Сиз жөн гана билесиз: сизге бир нерсе туура эмес.
Уят (травма сыяктуу эле) коркууну жаратат: таштап кетүү, обочолонуу, денеңиздин ар бир клеткасында кароосуз калуу. Бул жөнүндө ойлонуу өтө кыйын, муну катуу айтуу мындай турсун. Ошондуктан, ал аң -сезимдин арткы короосуна түртүлөт.
Ошентсе да, куйруктун аягына жетүү жана уят кылуу абдан маанилүү (жалпысынан башка эмоциялар сыяктуу). Кантсе да, бул түшүнүксүз оор сезимдин аты, формасы жана түсү болсо, аны менен иштесе болот. Ошентип, ал сиздин сулуу өзүңүздү жок кылышына жол бербеңиз)
Сунушталууда:
Паника чабуулдары. Мен паника кылышым керекпи?
Паника чабуулдары бул күндөрү сейрек эмес. Алар ар кандай жолдор менен көрүнөт: тынчсыздануу, коркуу, тез дем алуу же жүрөктүн согушу, демдин кысылышы, муунтуу, дем алуу, баш айлануу, жүрөк айлануу, калтыроо жана башкалар. Симптомдор көп жана көбү соматикалык.
Психолог менен жолугушууга даярдануу, бул керекпи?
Психологдор арасында да, аларга кайрылгандардын арасында да терапияда каршылык жөнүндө көптөгөн тамашалар бар. Бул терапияда адамдын көптөгөн көрүнүштөрүнө туш болгондо гана айтса болот. Бирок чынында эле ушунчалык жөнөкөйбү? Бул макалада мен кардардын психологго сапарын алдын ала түзүүнү каалоо сыяктуу иштин бир жагына токтолгум келет.
Көрө албастык. Сабаш керекпи же урбаш керекпи?
Гештальт мамилесинде бул сезим эки компонентке бөлүнөт: ачуулануу жана каалоо. Мен сенде болгон нерсени каалайм, менде жок болгондуктан ачууланып жатам . Дароо белгилей кетүү керек: баары көрө албастык кылат, муну ар ким өзүнө деле мойнуна албайт.
Психологго барыш керекпи же барбоо керекпи?
Эгерде сиз эч качан психологго барбаган болсоңуз жана ага кайрылгыңыз келсе, же бул темада жөн эле ой жүгүртсөңүз, бирок сиз иш -аракеттердин башталышынан тартынсаңыз же кечеңдетсеңиз, анда сизге эмне болуп жатканын билүү керек, жана сиз чечип, биринчи кадамды таштасаңыз эмне болот.
"Уялбайсыңбы!". Бул сүйлөм балдар менен чоңдордун жашоосун кыйындатат
"Уялбайсыңбы!". Бул сүйлөм балдар менен чоңдордун жашоосун кыйындатат. Ким болбосун уят жөнүндө фразаны жок дегенде бир жолу уккан. -Ушундай кылгандан уялбайсыңбы? Жаш өткөн сайын алар бизди уят кылууну токтотушпайт. Арыздануу уят.
