2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
анткени көп акылмандыкта көп кайгы бар; ким билимди көбөйтсө, кайгы көбөйтөт Насаатчы 1:16
Заманбап адамдын оозунда "Канчалык аз билсең, ошончолук катуу укта" дегендей угулат.
Бирок адамдык билимди сактоо өтө кыйын жана Адам менен Обо алманы Эдем багында өскөн Жашоо дарагынан эмес, Жакшылык менен Жамандыкты таануу дарагынын жемишинен жешкени бекеринен эмес.
Билүүгө болгон каалоо, же кызыгуу, өнүгүүнүн күчтүү кыймылдаткычы. Бирок мээбиз бир гана билимге ээ болбостон, аны өндүрөт. Фриц Перлз айткандай, ой жүгүртүү фантазия.
Жана бул фантазиялар коркунучтуу болбогондо баары сонун болмок.
Автоматтык терс ойлор көбүнчө тынчсыздануунун негизи болуп саналат. Алар мээбизде кумурскадай чуркашат. Бул аллегорияны америкалык психиатр Дэниэл Ж. Амен ойлоп тапкан, ал аларды кумурскалар деп атаган (англ. "Кумурскалар") АНТ - автоматтык терс ойлор (автоматтык терс ойлор).
Жумушка кечигип келгениңизди жана кечигүүңүз кандай реакция кыларын билем деп ойлогон бир жагдайды элестетип көрүңүз. Дене чуркап, өзүн -өзү буза баштайт. Бул абалда канчалык көп болсоңуз, жемиштүү күн үчүн ошончолук аз мүмкүнчүлүккө ээ болосуз.
Биздин тынчсызданууларыбыз бир аз фантастика. Биз ал жерде эмне болуп жатканын жана кечигүүбүз кандай реакцияга алып келерин билбейбиз, бирок биз өзүбүз үчүн эң жаманын ойлонууга жетиштик. Бул ой жүгүртүү сезилбеген, автоматтык түрдө болот жана терс сезимдер менен аралашып кетет. Натыйжада, биз кечигүүдөн көрө күтүүдөн көбүрөөк стресс алабыз.
Мындай учурларда эмне кылса болот?
Эгерде сизге билим поезди учуп баратса, аны тосуп алуу үчүн сабатсыздык поездин башташыңыз керек. Келгиле, Сократтын "мен эч нерсе билбейм деп билем" деген сөздөрүн колдонолу.
Кайра жумушка кечигүү. Ошентип, сиз жок дегенде жыйырма мүнөт кечигип калаарыңызга ишенесиз. Өзүңүзгө үч суроо бериңиз.
- Менин ал жердеги кечигүүмдү алар билишеби? Албетте, азырынча жок, азыр алар тынч күнгө даярданып жатышат.
Өзүңүзгө суроо бериңиз: "Башчылар азыр кеч эмес экенин билемби?" Белгилүү бир жагдай, туурабы?
Ал эми үчүнчү суроо "Менин кечигүүм жумуш күнүнө жана жалпысынан жашоомо кандай таасир этет?" Биз келечегибизди биле албайбыз жана эмне үчүн болбогон нерсеге өкүнөбүз?
Мына эми сиздин көптөн күткөн жана мындай артка кайткыс кечигүүңүз келди. Эрксизден "Кечир". Тынчсыздануунун чыныгы негизи мына ушундайча көрүнөт - өзүн күнөөлүү сезүү жана уят кылуу. Парадоксалдуу түрдө, канчалык кечирим сурасаңыз, ошончолук интрузивдүү болот.
Күнөө жана уят сезимдери менен кантип күрөшүү керек?
Биз дагы сабатсыздыкты колдонобуз. Келгиле, бул ыкманы Сократтын сыры деп атайлы - "Мен алар эч нерсе билишпейт билем". Күчтүү сезим мени каптап кеткенде, баары менин ойлорумду бетме -бет окуп жаткандай сезилет, бирок андай эмес. Көпчүлүк учурда, адамдар менин кандай сезимде экенимди жана эмне деп ойлоорумду билишпейт.
Кечирим суроо күнөөнү күчөтөт жана ого бетер күчөтөт, кийинки жолу кечигип калсаңыз, тынчсызданууга себеп болот. Эгерде сизде мындай адат болсо, кечирим суроону жана кечирим суроону токтотуңуз.
Билим жоопкерчиликтен куткара албайт жана бошотпойт, бирок тынчсыздануудан жана күнөөлөнүүдөн жакшы жардам берет.
Сунушталууда:
ОҢОЙ АЯЛДАРДЫН СЫРЫ
Адатта, аялдык (аялдык) түшүнүгү назиктик, жумшактык, ийкемдүүлүк, жеңилдик, сезимдүүлүк, сезимталдык сыяктуу сапаттарга жана сапаттарга таандык кылынат. Сиз кошо аласыз, кошо аласыз, сиздин оюңузча, аялдарга мүнөздүү болгон кандай сапаттар.
Аялдардын жагымдуулугунун башкы сыры
Аялдардын жагымдуулугунун 80% ы чач тарачтардын, визажисттердин, стилисттердин искусствосуна, ал эми 20% ы гана жаратылышка байланыштуу деп ишенишет. Буга ынануу үчүн, интернеттеги сүрөттөрдү сулуулук индустриясынын адистеринин сыйкырчылыгына "
"Сыр" тасмасынын сыры
Тасмада стимул жана жооп тууралуу айтылат. Стимул - бул акча, машина, сүйүктүү адам. Жана сиздин эмоционалдык абалыңыздын кесепети. Ооба, бул жерде талашуу албетте кыйын, анткени бул стимулдар биздин маанайга чындап таасир этет! Андан кийин дароо реакция менен баштоо керектиги айтылат.
Аялдардын жалгыздыгынын сыры
Аялдардын жалгыздыгы тууралуу дагы бир жасалма психологиялык макаланы окудум. Ошентип мен унчукпай коё албайм. Бул чексиз "кантип күйөө табуу керек", "кантип жалгыз калбаш керек" жана "мен эмне туура эмес кылып жатам"
Адаттын күчүнүн сыйкырдуу сыры
Адаттын күчүнүн сыйкырдуу сыры Көптөр, мисалы, спорт менен машыгуу кыйын жана жагымсыз деп эсептешет, айрымдары гана эффективдүү иштей алат, туура тамактануу абдан кымбат, уйку графигин сактоо мүмкүн эмес ж.б. Жана көбүнчө бул пикирлер ойдон чыгарылган, бул чектөөчү ишенимдер, эреже катары, бала кезинде же терс окуялардын натыйжасында алынган.
