2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Адатка айланып калган жек көрүүнүн жана жек көрүүнүн себептеринин бири-бул өзүнө каршы зомбулукка каршы коргонуу реакциясы катары өзүн өзү сүйлөө. Эгерде баланы кыйкырышса, кемсинтишсе, таарынтса, акыры өзүн коргоого алсыз экенин сезет жана артында калуу үчүн ага төгүлүп жаткан бардык нерсеге макул болот: “Ооба, мен кембагалмын, жөн эле кет мен жалгыз! " Жана бир -эки жолу шарт койгондон кийин, шарттуу рефлекс белгиленет: "Тынчтыкка жетүү үчүн, сен бок болууга макул болушуң керек." Анан эле утурумдук. Мына ушинтип өзү жөнүндө ой пайда болот.
Өзүңүздү коргоонун дагы бир жолу - бул кылган ишиңиз үчүн жоопкерчиликтен баш тартуу, башкача айтканда, өзүңүзгө жана башкаларга калп айтууну үйрөнүү менен, бул зыян келтирбеши үчүн, мисалы, "бул мен эмесмин", "сизге көрүнгөндөй, "" Муну байкаганга өзүң күнөөлүүсүң. "же дагы бир кызыктуу жол, мисалы, сыйкырчы келип, баарын оңдойт, же жаман нерсе түн ортосунда, эч нерсе болбогондой кайра калыбына келтирилет. Бойго жеткенде бул жоопкерчилик өнөктөшкө жүктөлөт: "Сен мени жакшы адам катары сезишиң керек / сезишиң керек", башкача айтканда, сен азыр сыйкырчысың жана өзүн жакшы алып жүрүшүң керек, башкача айтканда бардык жаман нерселерди байкабашың керек. Мен жасай алам (мисалы, сизди уят кылам) жана ар бир кичинекей нерсеге суктана алам, бирок дагы эле менден эч кандай жоопкерчилик жөнүндө сурабайм.
Өзүбүздү коргоо үчүн, бардык ыкмалар жакшы, муну табиятыбыз ишенет. Биз интуитивдүү түрдө оорудан коргоону издейбиз, жана биз табабыз жана эс -учун жоготкон нерселердин баары сыяктуу эле, ал автоматтык түрдө иштейт жана бизге жашоонун кайсы бир этабында коопсуздуктун жетиштүү деңгээлин камсыз кылат. Жок дегенде өзүнө калп айтканга чейин, адамды реалдуулуктан алыстатканча, ал кантип жашоону жана эмне кылууну түшүнбөй калат.
Сунушталууда:
Манипуляция: куурчактан коргоо
Манипуляция - бул адамга белгилүү бир түрдө өзүн алып жүрүү үчүн атайылап жасалган таасир. Эреже катары, ал жабырлануучунун "келгин", мурда жок жана адаттан тыш муктаждыктарынын же каалоолорунун пайда болушуна алып келет. "Куурчакчынын"
Психологиялык чектерди коргоо - бул адамдын өзү
Адам - бул коомдук жандык жана башка адамдардын компаниясына муктаж. Бирок, социалдуулуктан тышкары индивидуалдуулук сыяктуу касиет бар. Башкача айтканда, ар бирибиздин өз кызыкчылыктарыбыз, баалуулуктарыбыз, муктаждыктарыбыз бар, алар кээде башка адамдардын кызыкчылыктарына, баалуулуктарына жана муктаждыктарына каршы келет.
Элдин өзүн кемсинтүүсүнө жана кордоосуна кантип бөгөт коюу керек? Өзүңдү басынтууга жол бербестен, өзүңдү кантип баалоо керек?
Бул суроого жооп абдан жөнөкөй жана кыска - жөн эле жол бербе! Башкалардын чабуулуна жок дегенде кандайдыр бир жол менен жооп бериңиз - бир сөз же жарым сөз, бирок жооп фразасы милдеттүү болушу керек! Адам катары сизди кемсинтүү аракеттерине эч кандай реакциянын жоктугунун коркунучу кандай?
Өзүңдү кантип сүйүү керек? Эмнеге өзүңдү сүйбөйсүң?
Өзүн-өзү сүйүү маселелери адамдын өзүн-өзү баалоосуна түздөн-түз байланыштуу. Кантип кайра өзүңүздү сүйүүнү үйрөнсөңүз болот? Баштоо үчүн, ички аң -сезимдин ички "менине" болгон боорукердиктин алсырашына таасир эткен себепти табышыңыз керек - жашооңуздун кайсы бир мезгилинде сиз өзүңүзгө кысым көрсөтө баштадыңыз жана муну так түшүнүү абдан маанилүү.
Өзүңдү аяйсыңбы же өзүңдү аябайсыңбы?
Бул эмнени билдирет - сиз өзүңүздү аяй албайсыз жана бул каалоодон арылууңуз керекпи? Качан өзүңдү аяп, качан эмес? Биздин маданиятта башкаларга (досторго, тааныштарга, кесиптештерге, кээде ал тургай өтүп бараткандарга) даттануу жана өзүңүзгө боору ачуу адатка айланган.
