2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Анорексия - арыктоо жана контролдоо үчүн тамактануудан атайылап, системалуу түрдө баш тартуу, физикалык чарчоо жана психологиялык бузулуу. Жыл өткөн сайын анорексия менен ооруган эркектер менен аялдарды жолуктурууга болот. Заманбап мода стандарттары өзгөчө аялдарга таасир этет, бирок көптөрдүн таң калыштуусу, эркектер дагы бул ооруга чалдыгышат. Статистика боюнча, анорексия менен ооруган ар бир эркекке төрт аял туура келет.
Анорексиянын көптөгөн себептери болушу мүмкүн, мен айрымдарын тизмектеп берем:
- Сиз экономикалык жактан өнүккөн коомдо жашайсыз. Бардык заманбап артыкчылыктар, жогорку коомдук активдүүлүк сиз үчүн жеткиликтүү;
- Сиз коом, маалымат каражаттары, мода таңуулаган жалпы таанылган социалдык идеалдарга (жалган болсо да) дал келүүгө умтуласыз;
- психологиялык травма (эмоционалдык толкундоо, эрте балалыкта ажыратуу, зомбулук, сексуалдык өнүгүүнүн бузулушу);
- Жашоодо ишке ашпоо, өзүнө жана дүйнөгө ашыкча талаптар, ашыкча жөнөкөйлүк, чечкинсиздик, өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгү;
- системалуу үй -бүлөлүк көйгөйлөр, жакындары менен оор мамилелер;
- Бала кезинде туура эмес тамактануу, бала кезде диетаны негизсиз кармоо.
Көптөр анорексияны тааныбай же ар кандай жолдор менен аракет кылышпайт. Балким, эгерде алар кээ бир белгилерге көңүл бурушса, бул оору менен күрөшүүнү баштоого жардам бермек. Эгерде сиз өзүңүздөн же жакын адамыңыздан байкасаңыз:
- дайыма диета жөнүндө ойлонуу;
- кошумча грамм салуудан абдан корком;
- ачкалыктан чарчаңыз (көнүгүү, кусуу жана ич алдыруучу каражаттар);
- тамактанууда дайыма психологиялык дискомфорт (өзгөчө учурларда, тамакты көргөндө да);
- негизсиз тынчсыздануу, агрессивдүү жүрүм-турум, обсессивдүү-компульсивдүү көрүнүштөр.
Сизде анорексия болушу мүмкүн. Жана, балким, сизге квалификациялуу жардам керек.
Анорексиянын кесепети жөн эле арыктоо эмес, ошондой эле:
- зат алмашуу оорусу;
- эндокриндик системанын туура эмес иштеши;
- Тамак эритүү системасынын бузулушу;
- Иммунитеттин начарлашы жана өнөкөт оорулардын өнүгүшү;
- Психикалык бузулуулар.
Көбүнчө, анорексиянын пайдубалы эрте бала кезинде - жашоонун биринчи жылында салынган. Адатта, бул баланын энеси менен психоэмоционалдык байланышынын бузулушу менен байланыштуу. Эгерде эне ар кандай көйгөйлөр үчүн баласын күнөөлөсө; өзүн күнөөлүү сезет же тамактандырууда баласына өткөрүп берүүгө аракет кылат; баланы катуу тамактандырат, ал ооруп калат.
Анорексия менен ооруган адамдын бул оорунун алдында өзүнө жана башкаларга мойнуна алышы өтө кыйын. Психоанализде адамды анорексиядан тез куткаруу милдети коюлган эмес, анткени бул симптом гана жана себеби алда канча тереңде. Эгерде сиз анорексияны гана дарыласаңыз, анда ал "көлөкөдөгү согуш" болот. Бир симптом жок болгондо, башка симптом пайда болот. Талдоочу жана пациент адамды тамактануу көйгөйлөрүнө алып келген ички көйгөйлөрдү түшүнүүгө умтулат. Бул сизге өткөндөгү травматикалык окуяларды эмоционалдуу түрдө кайра баштоого жана өзүңүз жана тышкы дүйнө менен болгон мамиледе жаңы тажрыйба алууга мүмкүндүк берет.
Эгерде адиске кайрылуу мүмкүн болбосо (ар кандай себептерден улам), анда бул сунуштар анорексия менен өз алдынча күрөшүүнү баштоого мүмкүндүк берет:
- салмагыңызга жана тамак -ашка болгон тынчсызданууңузду сүйүктүү хоббиңиз менен толтурууга аракет кылыңыз;
- туура тамактануу, диета салмагын жөнгө салууга эмес, сиңирүү системасынын абалын жана жалпы абалын жакшыртууга багытталышы керек;
- өзүңүздү көбүрөөк сүйүңүз, психологиялык абалыңызга жана физикалык абалыңызга кам көрүңүз;
- өзүңдү эркелет, жашоодон көбүрөөк кубаныч изде;
- анорексия менен күрөшүүдө жакындарыңыздан жардам жана колдоо суроодон тартынбаңыз.
Анорексия менен күрөшүү үчүн сизге жардам жана колдоо керек болсо, мен сизге жардам берүүгө даярмын.
Михаил Ожиринский - психоаналитик, топ аналитиги.
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Таарыныч. Бул эмне? Эмне үчүн таарыныч жана аны менен кантип күрөшүү керек?
Сезим жана эмоция көбүнчө синоним катары колдонулат жана учурдагы же мүмкүн болгон жагдайларга карата субъективдүү баалоочу мамилени чагылдырган психологиялык процесс катары мүнөздөлөт. Бирок, эмоциялар интуитивдик деңгээлге негизделген нерсеге түздөн -түз реакция, ал эми сезимдер - ойлонуунун, топтолгон тажрыйбаны, уруксат берилген нормаларды, эрежелерди, маданиятты баштан өткөрүүнүн натыйжасы … Көптөгөн изилдөөчүлөр эмоцияларды терс, позитивдүү жана нейтралдуу деп бөлүшөт.
Булимия деген эмне жана аны менен кантип күрөшүү керек
Булимия менен ооруган адамдар ичкиликти көп жешет, анан тамактан арылууга аракет кылып, кусушат; азыраак алар ич алдыруучу жана чарчоочу дене тарбиясына кайрылышат. Кээде ачкөздүк пайда болбойт, бирок дайыма пайда болот, адам жейт жана токтой албайт.
Ички сынчы - бул эмне жана аны менен кантип күрөшүү керек?
Таарынычтуу чирүү, потенциалдуу жегич, эргежээл) же ички сынчыңызды эмне деп атайт элеңиз? Ооба, бул жолдош сиздин жашооңузду дээрлик бузушу мүмкүн. Кантип болуу керек? Келгиле, муну тактап алалы. Психологдор муну акылдуу деп аташат) - супер -өзүн, көзөмөлдөөчү ата -энеси же автономдуу терс ойлору, Nagoski эже -сиңдиси "
Эгоизм деген эмне жана аны менен кантип күрөшүү керек?
Эготизм - гештальт терапиясы жагынан байланышты үзүүнүн бир түрү. Өзүңүз жөнүндө көп нерсени түшүнгөнүңүздө ушундай болот. Терапия учурунда алынган жаңы тажрыйбаны жана таасирлерди эске алып, муну түшүнүк деп да атаса болот. - Мен буга чейин ойлонбогондой - сиз ойлонушуңуз мүмкүн.
