2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Депрессия - бул жаман маанай, ар бир адамда болот, өзүңдү өзүңө тарт!"
Эгерде сиз качандыр бир кезде клиникалык депрессиянын симптомдоруна туш болгон болсоңуз, анда бул билдирүү сизди нааразы кылат жана макул болбойт. Кыязы, сиз оор жана азаптуу окуяларыңыздын девальвациясы менен күрөшүүгө туура келди.
Жана "адамдарды куткаруу" деген фразалар: "баарында бар", "сен муну бекерчиликтен аласың", "аягында бизнеске кир", "токтот, баары жакшы болот", чынында жардам бербейт, туурабы?
Жеке кеңеш туура келбеши мүмкүн - бир кулпунун ачкычы экинчисине иштебей калышы мүмкүн:
"жөн эле өзүңдү тарт", "чыда ал өтөт", "спорт менен машыг", "жумушка жүктө", "бардыгы оңой эмес, бул нормалдуу", "витаминдерди / толуктоолорду ич", "тынчтандыруучу каражатты ич, баары өтөт ".
Кээде кеңешчилердин сабатсыз көнүлдүүлүгү таң калтырат, алар жаңы эч нерсе айтпаганын түшүнө алышпайт жана, кыязы, алар интеллектуалдык жактан маектешинен ашып түшпөйт жана өздөрүн далилдүү медицинанын бардык тармагынан акылдуу деп эсептешет.
Жогоруда көрсөтүлгөн жолдор менен абалды оңдоого болгон бардык логикалык аракеттерге карабастан, азап -кайгы токтобой жатканда, депрессия маселеси пайда болот. Меланхолия, оору, үмүтсүз кубаныч, кайдыгерлик жана күч жоготуу жумуштун көптүгүнө, жумушка, спортко, витаминдерге, хоббиге карабай кетпейт жана жактыра баштабайт. Ал эми күч жоготуу гана күчөйт - эч нерсе кылууга эч кандай энергия жок, жана эгер сиз өзүңүздү жеңсеңиз пайда болбойт.
Мындай кеңештер түшүнбөстүктүн учкунун күчөтөт, өзүн төмөн сезүүнү пайда кылат жана изоляцияга түртөт, бул симптомдордун өнүгүшүн күчөтөт.
Чындыгында, орточо адам үчүн депрессия кээде олуттуу физиологиялык бузулуулар менен толук кандуу оору болуп кетээрин түшүнүү өтө кыйын. Дарыланууга муктаж болгон оору, биз көбүнчө клиникалык депрессияны кадимки блюз, жалкоолук, алсыз мүнөз, күнүмдүк кыйынчылыктардан коркуу реакциясы, көңүлдү буруу үчүн аралаштырабыз. Ооба, бул сапаттар бул баш аламандыктын жакшы өбөлгөлөрү, бирок белгилүү бир көрүнбөгөн чек ара бар. Ошондуктан, аз адамдар бул оорунун көрүнүштөрүн олуттуу кабыл алышат. Жана бул оору менен ооруган адамдар да, өздөрүнүн сабатсыздыгынан улам, баардыгы өзүнөн өзү өтөт деп күтүп, сейрек жардам сурашат. Бирок оору азыр гана өнүгүүдө. Жана бул өтө аянычтуу кесепеттерге алып келет.
Медициналык көз караштан алганда, депрессия - бул оору, анын үстүнө статистикалык түрдө сүрөттөлгөн жана далилденген, жана өз кезегинде белгилүү бир физиологиялык көрсөткүчтөр менен байланышкан. Дарыгерлер көбүнчө бул бузулууну гормоналдык бузулуулар, нерв системасынын жана мээнин иштешинин бузулушу менен байланышкан дене реакциясынын функциясы катары карашат, бул өз кезегинде жашоону колдоочу органдардын көпчүлүгүнүн ишмердүүлүгүн токтотот.
Депрессия көбүнчө суицидге алып келет.
Ошол эле учурда, күнүмдүк жашоодо "депрессия" деген сөздүн оңго жана солго чачырап кеткенин угуп, бардыгын катары менен: жаман маанай, кайгы, убактылуу меланхолия деп аташат.
Жана бул депрессиянын чыныгы түшүнүгү жөнүндө жалпы туура эмес түшүнүктүн дагы бир себеби. Натыйжада, бул эки кубулуштун чегинде турган адам - оору катары блюз жана депрессия, ага эмне болуп жатканын түшүнүүдө чоң кыйынчылыктарды башынан өткөрөт. Анан ал эмне кыларын же кайда качарын билбейт.
Ошондуктан, келгиле, муну тактап алалы.
Тилекке каршы, кээ бир учурларда адистер үчүн депрессияны кадимки депрессиядан жана маанайдан ажыратуу оңой эмес экенин моюнга алуу керек, өзгөчө депрессия такыр башкача болушу мүмкүн.
Классикалык түрүндө депрессия жөнүндө эмне айта алабыз? Биринчиден, бул депрессиялык маанай менен көрүнөт, ал үмүтсүз түрдө жок дегенде эки жумага созулат. Жана бул абалдан алаксытуу өтө кыйын, эгер мүмкүн болбосо. Чыныгы депрессия кайгы, меланхолия жана депрессиядан башка терс эмоциялар менен коштолот, көбүнчө тынчсыздануу жана тынчсыздануу, азыраак учурда коркуу жана кыжырдануу.
Маанай бузулууларынан тышкары, депрессия башка жолдор менен көрүнөт. Бул ой процессиндеги өзгөрүүлөрдү камтыйт. Адам кандайдыр бир жемиштүү ойлорду топтоо, эстөө жана тапшыруу жөндөмүндө таптакыр кыйынчылыкка туш болгонун байкайт. Бул жагынан баары таптакыр начар деп айтуу мүмкүн эмес, бирок ой жүгүртүү өндүрүмдүүлүгүндө кадимки абалынан байкалаарлык айырма болот. Бул адамдын ой жүгүртүүсүнө жана таанып -билүү процесстерине бир нерсе болгон үчүн эмес, чынында, психиканын активдүүлүгүнүн жалпы басылышынан улам, адам бир нерсеге көбүрөөк көңүл топтой албайт.
Классикалык депрессия үчүн мотордун артта калуусу да мүнөздүү. Адам дененин кыймылын азыраак жасай баштайт, ал эч нерсе кылгысы келбейт жана жалпысынан жашоо энергиясынан толугу менен ажыраган, жалкоо адам элесин берет. Депрессиянын типтүү көрүнүшү - бул апатия, кээ бир градациялары бар, жеңил варианттардан баштап, бир нерсени баштоо кыйын болгондо жана адам өзүн эч нерсеге мажбурлай албаган оор учурлар менен аяктайт.
Депрессия, адатта, психосоматикалык бузулуулар менен байланышкан жана алар такыр башкача болушу мүмкүн. Көбүнчө түшүнүксүз баш оору, дем алуу, бүт денеде оордук сезүү ж. Уйку жана аппетит бузулат. Жана бул жерде белгилей кетүү керек, уйкусуздук жана дайыма уйкучулук, аппетитти жоготуу жана кайгы менен кайгынын ашыкча кармалышы кадимки абалды бузуу болуп саналат жана депрессиянын симптомдору.
Жана бул оорунун бардык көрүнүштөрү менен коштолгон эң негизги нерсе - бул өзүнүн төмөндүгү, кемчиликсиздиги, дайыма күнөөлүү болуу. Адам өзүн кээ бир иш -аракеттери үчүн гана эмес, чындыгында жашаганы үчүн гана күнөөлөйт. Демек, өз өмүрүнүн баалуулугуна болгон мамиле олуттуу түрдө төмөндөйт, суицидге чейин - пассивдүү суицид ойлорунан баштап, өз өмүрүн алуу үчүн активдүү пландаштырууга жана чындыгында өзүн өзү өлтүрүүгө аракет жасоого.
Качан коңгуроо кагууга убакыт келди? Кайсы учурда депрессияны блюздан айырмалай алабыз?
Чынында эле, депрессия кандайдыр бир жол менен социалдык алыстоо, бечаралык, алсыздык, апыртылган өзүн-өзү сыйлоо сезимдеринин блюздары менен чектешет, бирок бир түшүнүктү экинчисинен айырмалап турган олуттуу белгилер бар.
Жыйынтыктап көрөлү. Чыныгы депрессиянын негизги белгилери кайсылар?
- Бардыгын камтыган туруктуу кайгы, тынчсыздануу, коркуу, кыжырдануу;
- Апатия, тышкы дүйнөгө болгон кызыгуунун жоголушу;
- өзүн-өзү шылдыңдоого, ишенимсиздикке умтулуу;
- ой процессинин жайлашы, концентрациясынын бузулушу;
- тынымсыз чарчоо сезими, ал эс алгандан кийин да жоголбойт;
- уйку жана табиттин бузулушу;
- Баш оору, булчуң жана ашказан оорулары жана башка психосоматикалык оорулар.
Өзүнчө салыштырмалуу кыска убакыт ичинде бул реакциялар нормалдуу, бирок эгерде биз бул көрүнүштөрдүн бир нечесин бир нече жума катары менен байкасак, бул ансыз деле олуттуу чакырык. Бул жашоодогу өзгөрүүлөргө нормалдуу реакция деп айта алабыз, бирок эгерде бул реакция кечиктирилсе, мындай бир нече эпизоддордон кийин ал кесиптик кийлигишүүнү талап кылган клиникалык депрессияга айланып кетиши мүмкүн. Бул диагноз коюп, дароо дарылоону баштоо керек. Албетте, кечиктирүүнүн кажети жок, анткени аракетсиздиктин кесепети өтө коркунучтуу болушу мүмкүн.
Эгерде сиз өзүңүзгө жана жакындарыңызга депрессия абалында жардам берүү ыкмалары жана бул оорунун башка аспектилери жөнүндө билгиңиз келсе, комментарийге + жазыңыз.
Сунушталууда:
Өзүн-өзү баалоо жана ал биз үчүн кантип жок кылынат. Уулуу чөйрөнү кантип көзөмөлдөө жана жок кылуу
Канча кыз ийгиликтүү жана сулуу болууга умтулат. Бирок кыздар өздөрү жөнүндө жакшы ойдо болушат. Бул жаатта биздин ойлорубуздун жана айлана -чөйрөбүздүн жашообузга терең таасир этерин далилдеген көптөгөн изилдөөлөр бар. Бирок бир нерсени өзгөртүүнү баштоо үчүн, айлана -чөйрөдөн баштайлы.
Өз алдынча, албетте. Себептер, белгилер, кантип арылуу керек
Өзүнө ишенбөөчүлүк-бул сиздин күчтүү экениңизге, жөндөмүңүзгө, жөндөмүңүзгө, тандооңузга шек, бул өзүңүздөгү шек, сиз каалаган нерсеге жете алаарыңызга шек. Өзүнө ишенбөөчүлүк-бул адамга керектүү нерсеге жетүү үчүн чара көрүүдөн баш тартуунун себеби.
Төрөттөн кийинки депрессия жана байланыш. Себептери, симптомдору жана аны менен кантип күрөшүү керек?
Төрөттөн кийинки депрессия жана байланыш. Психологдор адаттан тыш тенденция менен алпурушууда: акыркы жыйырма жылдын ичинде аял-эненин (айрыкча үй кожойкесинин) жашоосу кыйла жеңилдегенине карабастан, депрессияга жана паниканын бузулушуна даттанышкан аялдардын саны (жана антидепрессанттарды)) туруктуу өсүп жатат
"Жалкоодон бактылууга чейин" же Апаларга арналган
Билесизби, мен эне - бул аял төрөгөндөн кийин алган жаңы социалдык статус эмес экенин байкадым. Апам - бир кездеги эки жакын дос, эки тууган, төрөгөн аялдын апасы менен кызынын ортосундагы байланыштын жаңы формасы. Апам - тышкы дүйнө менен баарлашуунун жаңы жолу.
Кемчиликсиз болуу уят жана коркунучтуу. Бул коркуу жана уят кайдан келип чыгат жана өзүнө кантип жардам берүү керек
Жаңы жылдык каникул учурунда мен "Күңүрсүз туңгуюк" тасмасынан алган таасирим тууралуу пост жазууну кааладым. Мен жаза баштадым. Мен жаздым. Мен кайра окуп, жазгандарга канааттанбай турганымды байкадым. Анан мен Kinopoisk веб -сайтына кирип, бул фильм тууралуу башка адамдардын сын -пикирлерин окудум.
