2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Билесизби, мен эне - бул аял төрөгөндөн кийин алган жаңы социалдык статус эмес экенин байкадым. Апам - бир кездеги эки жакын дос, эки тууган, төрөгөн аялдын апасы менен кызынын ортосундагы байланыштын жаңы формасы. Апам - тышкы дүйнө менен баарлашуунун жаңы жолу. Анан, албетте, апам стресске кабылат.
Биз каалайбызбы, каалабайбызбы, төрөттөн кийинки депрессия көбүбүз үчүн кызыктуу. Биз аны "ушундай болуш керек" деп "коргойбуз". Үй -бүлөдө жөн эле "реструктуризация" бар. Бирок, чынында, мамлекет эмне үчүн капаланганын жана эмне үчүн колдоо көбүнчө сериалдардан жана популярдуу ток -шоулардан келип түшөөрүн түшүнүү кыйын.
Чынында, бир нерсе болуп жатат, биз, көптөгөн энелер, өзүбүзгө моюнга алуудан коркобуз - бизди жалкоолук жеңет … Апатия. Телевизор алдында же планшет менен бир аз көбүрөөк убакыт өткөрө турган "обочолонгон баш калкалоочу жай" табабыз.
Аалам өзү бизге "жардам берип", "энелик" деп аталган эс алууну берди! Жана идиш -аяктар раковинада бир жума жуубай тура тургандыгында эч нерсе жок. Үйдөгү кийимдердин өңү өчүп, сырткы көрүнүшү жоголуп, тактар басып кеткенинде таптакыр эч нерсе жок. Башты акыркы жолу беш күн мурун жуушунун эч кандай жаман жери жок (ошол эле учурда душ кабыл алынган). Ооба, анда бир жылдан кийин, өзгөчө учурларда, үчтөн кийин, атам апамды таштап кетет деген жаман эч нерсе жок. Анан кантип "балага өзүн арнаган" адамга муну кыла алат?!
Сүйүктүү апалар
Макаланы апам да жазат.
Акыры, өзүңүзгө чынчыл болуңуз. Буудайды самандан жок дегенде өзүңүз менен диалогго бөлүңүз. Жаш эненин убактысы жетиштүү экенин моюнга алыңыз. Ооба ооба! Көптөр үйүн жана жумушун жасоого абдан бактылуу. Көбү өзүнө жаккан хоббини табышат, ага көп убактысын арнашат. Акыр -аягы, көптөгөн мезгилдүү басылмалар түзмө -түз жарлык мүмкүнчүлүктүн мезгили деп кыйкыра башташкан учур келди. Жаңы хобби таба турган убак, балким дистанттык билим берүү же алыстан иштөө. Декрет энеликтин жаңы ролу менен бирге өзүн-өзү ишке ашыруунун жаңы ролдорун да өздөштүрө турган мезгил.
- Фигураңызды көптөн бери көтөргүңүз келди беле? Балким, сиз эч качан декреттик өргүүдө жүргөндөй убактыңыз болбойт! Бул сүйлөмгө азыр канчалык катуу күлгөнүңүз менен, кичинекей балаңыз болсо, денеңизге кам көрүү үчүн күнүнө 1-2 саат таба аласыз. Кыязы, үйдө. Балаңыздын көз карашын сезишиңиз ыктымал. Анда эмне үчүн дароо эле өзүнө кам көрүүгө туура үлгү көрсөтпөйт?
- Сиз өзүн-өзү өнүктүрүү боюнча көп сандаган китептерди окууну кааладыңыз беле? Карталар сиздин колуңузда! Бул жерде - балким, балаңыз менен жатып, бир -эки сааттан кийин окууну өздөштүрүү мүмкүнчүлүгү.
- Башка өлкөлөрдөн жаңы тамактар үйрөнүүнү же бышыруунун негиздерин кыялдандыңыз беле? Кудай сактасын, бала сизге бул нерсеге кийлигишпейт! Тескерисинче, ал диванда жатып же баскычты өздөштүрүп жатканда - сиз жаңы тамакты өздөштүрө аласыз. Эми сиз фразанын эмнени билдирерин түшүндүңүзбү - бала менен БИРГЕ биринчи кадамдарды жасоо?! Жаңы кадамдарды таштаңыз!
- Жолдошуңуз менен болгон мамилеңизди жакшырткыңыз келеби? Баса, балким, күйөөңүздү көптөн бери унуткандырсыз. Өзгөчө ага кандай назик, назик, жылуу сезимдериңиз жөнүндө? Бул бекер. Кантсе да, ал сизге муктаждыгыңыздан кем эмес керек. Сиз, балким, чебердик менен күйөөсүнө болгон муктаждыгыңызды "өчүрөсүз", эң башкысы, секс деп аталган өз ара ырахат. Уктоочу бөлмөдөгү эски түстөрдү кайтарууга эмне тоскоолдук кылат. Балаңыздын уйку режимине акылдуулук менен мамиле жасаңыз. Көптөгөн сунуштарга карама -каршы, аны өзүңүзгө ылайыкташтырыңыз.
Эң негизгиси, сунуштарды азыраак угуңуз. Ал тургай жогоруда сүрөттөлгөндөр. Эгерде сиз эне катары, жубай катары, аял катары бактылуу болсоңуз, албетте, балдарыңыз, ата -энеңиз жана күйөөңүз бактылуу болот. Аялдардын бактысы - үй -бүлөдөгү сыйкырдуу таякчанын толкуну сыяктуу - атмосфераны абсолюттук эйфория абалына өзгөртөт.
Бактылуу болууну үйрөн! Туура түшүнүү үчүн, бакыт канчалык аракет кылганыңыздан көз каранды экенин түшүнө билиңиз.
Ал үчүн бар!
Сунушталууда:
Бардык травма алган энелердин балдарына арналган
психотерапевт, денеге багытталган травма терапиясы Бардык травма алган энелердин балдарына арналган … Жана дагы дайыма сезип турган апаларга алардын ички оорулары, башкача айтканда, травмага дуушар болушат. Апа, сиздин жаныңызда ушунчалык азап болгондуктан, мен өзүмдү жана ошол ооруну унутууну чечтим.
"Психолог" жасалма кесиппи? Психолог күнүнө арналган
Кечээ биз "Психолог күнү" кесиптик майрамын белгиледик. Мен аны дайыма унутам, анткени мен дагы эле психолог болуп окуп жүргөндө, ал башка күнү белгиленчү. Мен жумушту он биринчи кечтин башында бүтүрдүм, FB каналын барактап отурдум, кесиптештериме куттуктоолорду коштум, мурунку кардарлардын куттуктоолоруна жооп жазуу үчүн ойлорумду чогултуп жаткам, күтүлбөгөн жерден алардын ортосундагы айырмачылыктар жөнүндө макала.
Чыккынчылыктын курмандыктарына арналган
Демек, сиз чыккынчылыкка туш болосуз. Сөзсүз түрдө, айтмакчы, жубайлык - чыккынчылык достукта жана бизнесте болушу мүмкүн - каалаган жерде . Башыңыз ооруп, эмне кыларыңызды билбей жатасыз. Сенин азапыңдын күчүнө эч нерсе дал келбейт окшойт.
Таанылбаган жетишкендиктерге жана өзүн күнөөлүү сезүүгө арналган
Бүгүн мен тааныбаган ар кандай адамдардын Жаңы жылдык сүйлөшүүлөрүн угуп, бир аз таң калдым. Мына ушундай болот! Алар өткөн жылды бекер эле урушат …. "Бул жаман жыл болду" …. ушундай болуп чыкты. Жана ошондой болот. Бир досум мага эч кандай жол менен арыктай албастыгын айтты.
ДЕПРЕССИЯ. КАНТИП ЖАЛКООДОН ЖАНА ЖАЛКООНУН ГАНДРАСЫНАН. БЕЛГИЛЕР
"Депрессия - бул жаман маанай, ар бир адамда болот, өзүңдү өзүңө тарт!" Эгерде сиз качандыр бир кезде клиникалык депрессиянын симптомдоруна туш болгон болсоңуз, анда бул билдирүү сизди нааразы кылат жана макул болбойт. Кыязы, сиз оор жана азаптуу окуяларыңыздын девальвациясы менен күрөшүүгө туура келди.
